过年，你胖了吗？｜节后复胖的行动与挣扎 本期节目录制开始前，高老师和曼玉分别沐浴焚香、清体排毒、万般挣扎地称了体重，即便已经做了一百次心理建设，在看到自己体重的那一霎那还是差点昏厥过去。两位主播痛定思痛，开始各自的减肥计划，并在一个礼拜之后的本期节目中进行严肃的减肥技术探讨。 复胖这个话题是每个过完年的都市丽人都要面对的，在本期节目中，曼玉和高老师倾囊分享自己的减肥方法和切身体会，并进行一些肤浅的反思，希望帮助到各位因节后复胖而深陷焦虑的都市丽人，大家都胖了，你真的不必这么焦虑！ 【内容提要】 1:35过年前的发胖焦虑也没什么用 4:40在家里穿什么可以控制食欲？ 6:15排毒果汁、酵素、代餐奶昔、女团水都是智商税吗？ 11:25还是做运动吧 脚踏实地让咱们动起来！！ 14:02 Swatch的运动系列吐槽趴（无绳跳绳是什么鬼啦？） 16:16找一个适合自己的运动方式吧~ 20:20自暴自弃的复胖挣扎模式 【本期音乐】 卡路里-火箭少女101 Crazy in Love-Beyonce / Jay-Z EUNG FREESTYLE-Sik-K,PUNCHNELLO,Owen Ovadoz,Flowsik Old Time Rock & Roll-Bob Seger Feel This Way-Elayna Boynton Sunday Morning-Maroon 5 Mrs.-Leon Bridges 【推荐运动】 https://b23.tv/RlOCEL https://b23.tv/BcLblK 收听方式：Apple Podcasts、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐 联系我们：微博@__脏冬米、微博@Funiin

本期节目让我们的记忆飘向熟悉的大学生活，老同学相聚自然免不了吐槽一下大学时期的那点事儿，生活在21世纪的我们却过着19世纪的宿舍生活？？？在那些没有空调、冬凉夏暖的日子里，大家细数且分享了宿舍生存小妙招，当然除了吐槽，大学带给我们的还有舌尖上的记忆，让我们坐上时光机，一起回到过去吧。 【内容提要】 1:22 公共澡堂我恨你 4:02 这大概是全上海最后一个没有空调的大学了 6:06 冬天宿舍生存法则 8:36 到了夏天才知道什么是真正的生不如死 15:40 舌尖上的大学 24:24 毕业是一个漫长的过程 【本期音乐】 347aidan - Dancing in My Room (Explicit) 347aidan - Sunr!se (Explicit) The Fur_ - 25 马思唯 - 为什么 马思唯 _ KnowKnow - R&B All Night (MasiweiRemix) 收听方式：Apple Podcasts、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐 联系我们：微博@__脏冬米、微博@Funiin

本期重磅特邀追星少女唐青霞跟我们一起聊聊追星的那点事，对于我们而言每月“老公”已然成了标配，但青霞却默默喜欢了王一博这么多年，本期节目既满足了我们对饭圈文化的好奇，也打破了某些刻板印象。 还有，你第一个喜欢的明星是谁呢？第一次是去看谁的演唱会呢？饭圈的哪些缩写你都看得懂吗？ 欢迎收听本期节目！ 【内容提要】 03:53 饭圈文化到底是啥样？ 08:18 你愿意花日常支出的多少在追星上？ 11:20 我们只是爱男明星的肉体啊啊啊！！ 13:52 当你judge偶像时 爱就不纯粹了 15:40 曼玉第一个喜欢的男人竟是……… 19:30 陈冠希真是活在每个女生的梦里 20:20 1400的bigbang山顶票我可不后悔 22:08 第一次看周杰伦是在宋祖英的演唱会 23:50 饭圈用语 你问我答 （爆笑） 【本期音乐】 喜帖街 - 谢安琪 The Great Pretender - Freddie Mercury Just Walking In The Rain - Johnnie Ray 收听方式：Apple Podcasts、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐 联系我们：新浪微博@__脏冬米、@Funiin

Hello大家好我们又回来啦，这里依旧是陪伴你们的土象电台，过年期间这么多贺岁片你们都看了哪些呢？高老师和曼玉不约而同的只看了《你好，李焕英》，既然这么默契那么我们不如就来聊聊这部电影吧。 首先本期节目围绕着这几个问题，听众朋友们也可以在评论区分享你的故事。 Q1：这部电影让你印象最深刻的是哪一幕？ Q2：你做过什么让妈妈不省心的事情吗？ Q3：你认为原生家庭给你带来了什么影响？ Q4：如果让你选择回到妈妈的过去，你会做什么呢？ 当然本期节目依旧故事满满，好像每个人的青春都有着稚嫩的离家出走，叛逆期到底给我们带来了什么，是短暂的快乐还是父母的眼泪。同样，打开潘多拉的魔盒，那些让我们哭笑不得青春记忆又都跑了出来，不得不感叹，原来那些我们小时候看不到的细节都承载着母亲满满的爱。 好啦，欢迎各位听众收听本期节目。 没看过电影的注意内含剧透哦！！！ 【内容提要】 05:10 母女抱头痛哭在电影院是为何？ 07:25 从这幕起我就绷不住了！ 08:36 沈腾真是长在我们笑点上的男人 11:10 曼玉人生最低分竟是“1*”分 13:25 谁还没有过离家出走阿，2小时也算！ 18:10 听八卦入：高老师叛逆故事大公开 29:23 我希望爸爸妈妈可以离婚，因为我希望你们开心 31:50 在成为妈妈之前，你先是你自己 38:03 浪漫的量子隔空传输quantum teleportation 41:19 听完这期节目都给妈妈打钱 【本期音乐】 Pink Sweat$ -Honesty KinKi Kids - 雪白の月 Bob Marley - OneLove People Get Ready GONTITI - 朝 (早晨) 方磊 、贾玲 - 依兰爱情故事 收听方式：Apple Podcasts、小宇宙、喜马拉雅 联系我们：@__脏冬米、@Funiin

【都给我进来听！开头不笑算我输！】 锣鼓烟花响咚咚，牛年快乐第一封！ 冬去春来牛年到，我的祝福最厚道！ 亲爱的听众朋友们，欢迎收听本期土象电台新春特别节目，延续我们一贯的风格，包您听完喜笑颜开，开开心心，心花怒放，放了我们的节目就发大财哈！ 为了这期节目的配乐，曼玉听遍了过年民乐大全，真是不容易，同时民俗大师又双叒上线了，告诉大家本命牛年的一些注意事项，我们畅聊了小时候过年的糗事，温情时刻也是必不可少的，最后思考了”理想中的春节”，对于高老师来说，大概就是温馨的在一起吧，也希望大家可以珍惜和家人朋友在一起的每一刻。 相聚就是缘，最后大家可以留下带 “ 牛 ” 的祝福语或者成语在留言板噢~ 特别鸣谢芝麻糊小姐给我们做的情侣头像！！ 脏曼玉：@__脏冬米 高金银 @Funiin 感谢大家的支持和喜欢，再次祝大家新年快乐！！！牛年牛牛牛！！

本期通过一个澳大利亚新南威尔士大学制定的评测负性情绪的测试分别test了曼玉和高老师最近的焦虑程度，我们分享了一些压力点，也将压力分成了短期压力和长期焦虑，同时探讨了解压的方式。 这边贴心的附上链接，听众朋友们也可以悄咪咪的测试一下 https://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.jiandanxinli.com/testings/1%3Futm_source%3Dzhihu%26utm_medium%3Dzhihu_jdxl%26utm_campaign%3Droutine%26utm_content%3Dtesting_rcmd%26utm_term%3D20170714 希望你们也可以留言“最近什么事让你感受到了压力?”“做什么可以让你解压呢？ 本期我们可以听到，曼玉喜欢难过的时候帕梅拉？高老师是个喜欢看纪录片的无趣女人，同时本知心电台连线了躺唯和芝麻糊小姐，听他们分享关于压力的故事。 收听方式：Apple Podcasts、小宇宙、喜马拉雅 本期音乐：BrunoMajor – Nothing Bruno Major – Regentpark Sam Wills _ HoneyMooncie – Traingazing 宝宝巴士 - 世上只有妈妈好 微博：曼玉@__脏冬米

“你现在还怕死吗？” “我怕的要死” 本期电台直面硬核话题，探讨我们自身与“死亡”最近的距离，充斥着癌症、叛逆、抑郁、亲人离世、变性手术等劲爆事件，同时民俗大师曼玉小姐再给大家科普一些关于养生的小妙招，节目跌宕起伏，结尾催泪，欢迎收听~ 本期歌单：Sten & Stanley - Sh-Boom Yo - Yo Ma - Ave Maria RAIGN - Knocking on Heavens Door 微博：曼玉 @__脏冬米

都2021年了你还在被倒霉缠身吗？！被骗钱？丢耳机？坏手机？吃饭等位拿不到号？ 本期节目带您走进神秘的玄学世界，还有突如其来的姐妹交心谈话让人潸然泪下。依旧希望这档播客可以继续陪伴您。 微博：曼玉 @__脏冬米 本期歌单: Connie Francis - Never on Sunday RINI - My Favourite Clothes 周华健 - 朋友 本期推荐：公众号【小法通胜】

这里是脏曼玉和高金银的播客栏目《土象电台》，试图传播都市肤浅女孩的心声，这档播客将是陪伴您洗碗、拖地、如厕、开车、等地铁的绝佳听物。 微博：曼玉@__脏冬米