真正的人情社会，是接地气的，有人味儿的，笨小孩也不应该跟失败者画上等号，有生命力和快乐才最重要。这期节目我们来聊聊“抱朴守拙”，现代社会很多时候已经不再藏锋守拙，丢掉了朴和拙，也丢掉了快乐。 🎄 🔖【Show Notes】 00:36 现在的人情世故已经变成了没有人味儿的贬义词 01:58 什么是朴，什么是拙 03:06 能亲自动手的事情就尽量不要依赖工具，练字也是在练气 04:55 技术，技是无他唯手熟尔，术是总结好的方法和策略 07:05 没有生命力，跟机器的使用带来快节奏的生活有很大关系 08:11 厚朴：是中药、是淳厚质朴、也是 hope 08:41 如何有人味儿：亲自做饭、亲自洗碗、养点小生命 10:33 文章本天成，妙手偶得之，没有灵感就出门走走 11:18 我这种话少的 i 人做播客，会写好逐字稿 12:42 真正的人情世故是为别人好，而不是为了达到自己的目的 13:43 不是真的拙，那就假装拙 15:46 呆若木鸡本意是褒义 17:47 聪明小孩还是笨小孩，并不重要，做个开心小孩最重要，老天自有安排 🎄 🎵【背景音乐】 《笨小孩》---刘德华、吴宗宪、柯受良 《Bamboo Beat》---Lofi Alien
昨晚朋友问我周四干嘛，我说周四要准备这周的节目，但我还没想好要聊什么。然后她说“别急慢慢想，事缓则圆”。就很妙啊，这不就把话题缓缓送到嘴边了嘛，所以我们这周就来聊聊事缓则圆的智慧。 其实本来我是想聊类似于人应不应该信命，逆天改命之类的话题的，正好，事缓则圆也对上了。很多时候，我们着急想要一个答案，其实可能只是时机还未到，我们还需要做出一些逆着性子的改变，所以慢一点，再等一等，命运就会把我们推到想去的地方了。 🎄 🔖【Show Notes】 00:28 脑袋空空的时候，朋友一句“事缓则圆”把话题送到了嘴边 01:17 突如其来的灵感和行为举止，可能也是命运的安排 01:48 事缓则圆最早出自清代俞万春的《荡寇志》 02:42 何为“圆”？每个人都有答案，所以自己满意，就是最大的圆满 03:11 “三十年河东，三十年河西，风水轮流转”的依据 04:32 人的天命为什么是120岁 05:37 算命师大赛，正确率达到50%就能夺冠 06:15 命是定数，运是变数 07:08 这世上最容易的活法，就是为别人而活 09:43 命越算越薄，运越积越厚 10:34 一本有趣的江湖骗子小说 11:03 天来问追欲追贵，追来问天为天忧虑 11:48 八问七，喜者欲凭七贵，怨者实为七愁 12:39 多读书，从书里汲取别人的人生经验 13:12 性格决定命运，性格很难改，那不妨试试操控意识 14:41 如何当一个“逆子” 15:19 十四、不固执善恶，十三、逢苦要无怨 15:49 十二趋吉与避凶：以乾卦六爻描述龙的状态为例 18:02 四积阴德五读书，六名七相八敬神，九交贵人十养生，十一择偶与择业 19:17 养好运：人有冲天之志，无运不可达也 20:18 邀请大家跟我一起在微博野生抚育-樹樹Sunya上打卡，看看坚持能够给我们带来怎样奇妙的变化 🎄 🔖【背景音乐】 《Ⅲ》---Athletics
上周在聊养肝嘛，我就想了一下，肝、肾、胃都讲过了，心呢，平时也讲了很多调节心理和情绪的内容，可能后面不会专门再聊了，所以五脏里面就差肺没有讲，正好秋天是养肺的最佳时节，本期节目我们就一起走进秋天，品味秋天的浪漫，探寻秋天的味道，感受中医养肺的智慧。 也欢迎大家在评论区留言，一起来聊聊你心里秋天的味道、秋天的那些开心的不开心的人事物。或者搜索VX：yeshengfuyu，加听友群一起来玩～不定期会有抽奖送书的活动。 （⬇️节目里提到的桂花壁纸） 🎄 🔖【Show Notes】 00:48 秋味、秋思、秋愁、秋养 01:49 秋风起，鲈鱼肥 02:39 广东的春秋停在了战国时期 03:22 北平的秋天便是人间天堂 04:24 我们无法衡量一个瞬间的价值，直到它变成回忆 06:38 我的爷爷 08:56 愁，就是秋天的秋，下面一个心 09:36 最早对秋天的感怀可以追溯到先秦时期《卫风·氓》 11:28 肺在志为忧，悲秋与肺有着紧密的联系 12:09 为什么秋天要养肺 13:56 肺在液为涕 14:52 鼻炎与肺：肺开窍于鼻 16:14 梨与五禽戏 17:39 五味对应五脏，辛入肺 🎄 🔖【背景音乐】 《EVERYTHING》---黑裙子 《枫叶城》---杨昊昆 《秋日苦难》---南青乐队 🎄 （PS.本期节目封面来自南京林业大学）
今天又是我们的中医系列节目，之前我们聊了胃是情绪器官、肾好财运滚滚来，这期咱们来聊聊养肝。 🎄 【Show Notes】 00:35 很荣幸成为新晋治愈系助眠节目～ 01:33 肝的生理功能 02:34 肝与其他脏腑的关系 05:36 肝不好可能会有的外在信号 07:21 肝不好可能会发出的内在信号 09:16 让人心情乐逍遥的“逍遥丸” 10:49 4个伤肝的行为 12:49 为什么眼睛疼与肝脏有关 14:03 肝脏与情绪的关系 14:36 催眠音频之《weightless失重》 15:43 食疗助眠 16:33 3个助眠的穴位按摩 17:53 改善睡眠且好处多多的八段锦 18:28 饮食养肝 20:18 香椿炒鸡蛋，健脾保肝 21:12 多喝热水，如果是玫瑰花茶就更好了 22:18 祝大家肝好，心情乐逍遥 🎄 【背景音乐】 《反方向的钟》---ACHENG
前几天在听友群里有朋友聊起做自媒体，觉得去熟悉和摸透平台的规则很难。因为我从大学就开始做公众号了，那个时候公众号也刚刚流行起来，我记得那会儿我的对标账号是胡辛束，不知道大家有没有人记得。后面也做过小红书、抖音、b站、播客，到现在也10年了，再加上我是6G冲浪选手嘛，所以就想结合王阳明的“事上练”这个观点，以及我的自媒体经验，跟大家聊聊在当下这个全民自媒体的时代，为什么要拥有自己的数字资产，然后以播客为例，聊聊怎么做出自己的数字资产。 🎄 【Show Notes】 00:28 为什么要做这期节目 01:30 真理若没有亲自验证过，很难知道且做到 02:40 人须在事上磨，方立得住，方能静亦定，动亦定 03:41 人教人，教不会，事教人，一教就会 04:31 上班是为了赚钱，但赚钱不一定要上班 05:31 自媒体作品在未来将等同于我们现在的简历 06:33 现实世界的资源将会越来越有限，只能把人赶到虚拟世界里去 07:13 算法机制会让人越来越自恋 07:36 鼓励大家都去做自媒体，拥有数字资产 08:14 数字资产泛指一切能帮我们带来收益，且持续带来收益的数字化资产 08:50 自媒体账号属于婚内财产，也可以属于可继承的遗产 09:42 刚出生就注册账号，赢在起跑线上 10:46 未来想入驻平台注册账号可能需要付费 11:31 为什么做自媒体要新开一个账号 12:22 工作很卷，做自媒体也非常卷 13:00 小宇宙播客：珍惜前3个月的新手期，努力上新星榜 15:00 先做出一坨屎，再在屎上雕花 16:03 论积极回复评论的重要性 16:39 一个好标题一定要将内容主旨清晰体现，有趣只是锦上添花 17:26 写好shownotes，除了有大纲的作用外，也是第二次被搜索到的机会 18:13 终身学习，把自媒体平台当作是费曼学习法的输出之地 19:34 保持固定的更新频率和垂直的内容，坚持下去 21:04 关于其他平台，如果大家有想尝试做但没头绪的话，欢迎评论区留言，我一定知无不言，言无不尽 🎄 【背景音乐】 《归藏》---Bethybai
不可否认的是，从校园象牙塔步入社会，人总要完成社会化。但现如今，过度的社会化开始反噬我们每个人，个性缺失、个人认同危机以及自体虚弱等等问题的暴露，意味着我们在埋头赶路或者迷茫的时候，需要适时地按下暂停键了。本期内容我们就来聊一个很智慧的概念：「知止」。 🎄 【Show Notes】 00:20 人总要完成社会化 00:53 我们已经是非常合格的社会角色 01:29 但现如今社会化已经过度了 02:08 “自我认同”的缺失和“自我实现”的思考 02:43 艺术课缺失的一代人 04:21 越迎合社会，作品的个人性越低，艺术性也越低 05:09 我们越节约时间，我们越没有时间 06:14 《大学》：知止而后有定 07:56 观自在：感受到自己的存在，更好的认识自己 08:29 止于观：看到了就结束了 10:02 善护念：善良的念头的美好未来的通行证 11:36 知足不辱，知止不殆。行动是一种能力，而知止是对自我的足够了解 12:30 “止”字：“上”字加了一堵墙 12:55 关注个人成长，而不是外界带给自己的自尊 14:51 体验更多，而不是体验更好 🎄 【背景音乐】 《归藏》----Bethybai
这两天黑神话悟空爆火，虽然我是个游戏手残党，但我对中国文化和中式美学非常感兴趣。所以本期内容我们就来聊聊经典四大名著之一的《西游记》和真正悟道了的孙悟空，也向所有一直在认真做人做事的那些满腔热血的赤诚之人致敬。 也欢迎大家加入我们的听友群（VX：yeshengfuyu），一起讨论和交流。不定期还会有抽奖送书的活动。 🎄 【Show Notes】 01:07 孙悟空：buff身份叠满的素食主义者和无性别者 01:47 关于孙悟空原型的4种说法 03:41 心猿意马：西游记其实是唐僧一人的修行之路 05:47 灵台方寸山，斜月三星洞。《西游记》也是一本心学作品 06:50 斗战胜佛：一身道教技艺，最后被佛教收编 07:22 孙姓的由来：狲字去了兽字旁，乃是一个子系 08:05 悟空名字的由来：鸿蒙初辟原无性，打破冥顽须悟空 09:59 悟空唯一的师父：菩提祖师 11:36 很尊重悟空意见，也真正爱护悟空的菩提祖师 14:01 人有三悟：悟净、悟能、悟空 15:09 天蓬元帅要“八戒”，也要“悟能” 17:16 悟净：清净才能感知万物 18:06 悟空是真正悟道了的人 19:32 被竞争性和绩效主导的现代社会 20:40 即便资本退场，像黑悟空这样的好游戏也不一定做得出来 21:29 讲究的游戏细节，讲究的左手上一柱香 23:46 一位认真做书的博主onlyrelax 25:22 为什么要买新书送人 26:52 佛在灵山莫远求，灵山只在汝心头 27:25 世事两难全？祝福每个坚定的理想主义者都可以一路走在开满鲜花充满阳光的路上 🎄 【背景音乐】 《精卫琵琶版》---Jakub狗子哥 《归藏》---Bethybai
上周因为自己奔三了还没折腾出点什么名堂，委屈了一小会儿，但转念一想，我们每个人都被疫情偷走了3年时间，那其实我们可以很公平的每人减3岁，这么一想我现在还挺年轻的，瞬间舒心很多，所以就想出一期节目来跟大家聊一聊年龄焦虑这个话题。 🎄 【Show Notes】 00:28 首先恭喜大家从今天起都年轻了3岁 01:13 人生就像一个提前设定好时间节点的To Do List 01:58 待办App中自动折叠已完成事项的功能，就像社会对于我们个人成就的漠视 02:36 红色的过期事项太多，我却无法像卸载App一样卸载人生 03:12 属于自己的每个里程碑，无论多小，都值得庆祝 04:22 如果只顾着追赶社会时钟，我们都会被迫麻木 05:07 利用嗑瓜子效应获得及时的奖励和正向反馈 06:17 年龄焦虑本质上就是社会对我们的一场精神pua 08:07 社会时钟确实是有效的，因为具有暴力统治力 09:08 并未与时俱进的社会时钟，要靠自己更新 10:43 无论是否放弃社会时钟的稳定，都要提高抗风险能力和容错率 11:23 现在每人都多了3年的试错时间，趁着有心气儿，做什么都不晚 11:58 听自己的声音，错了，是收获和成长；但听别人的建议，错了，是会后悔的 12:44 试错的成本远比错过的成本低 🎄 【背景音乐】 《归藏》--- Bethybai
今天继续我们的道德经系列，《道德经》第四十章的内容揭示了宇宙万物的循环往复和由弱变强的法则，强调了“道”的微妙的循环往复和柔弱的作用，本期内容我们就来聊一聊“反者道之动，弱者道之用”，我觉得它非常适合用在转念控念上。 🎄 【show notes】 00:39 “道”的循环往复和柔弱的作用 00:55 从《老子五千言》到《道德经》只差一个王弼 01:42 天才少年王弼 02:58 王弼 VS 裴徽：17岁少年搞定时代难题 04:49《道德经》的“道”是什么？ 05:54《道德经》的“德”可不是日常说得品德、德行 06:44“道”和“德”的关系 07:34不嫌麻烦绕到背面看问题 09:11有时候主动装装孙子，会有意外的收获 “弱者道之动”的相关节目：14.上善治水丨Be water, my friend, 张楚岚的“水货”生存之道 09:30潘展乐：我控分的事情先替我保密一阵子 10:44查尔莫斯：全世界都知道我游得慢还没礼貌了 11:22我们中华民族最会用“反者道之动”了 12:09人的格局一大，就不会在琐碎中沉沦 13:12人生没有物极必反也没有触底反弹，都不过是坐标轴上轻微的起伏变化 14:30没有必要为那点儿负面情绪浪费时间，开心倒是值得多停留一会儿 15:18在GAP即原罪的国内大环境下，有个被迫停薪留职的机会算是捡漏了 18:02“失道者寡助”的萝卜快跑 18:43人一生有很多反转的机会，所以转念控念格外重要 19:22不把问题当问题的时候，问题就解决了 🎄 【背景音乐】 《归藏》---Bethybai
相信大家都有听说过吸引力法则和显化，我是事在人为那一派的，所以觉得一味的去强调“想要就能得到”有点太玄乎了。本期内容想从《六祖坛经》的本自具足，来聊一聊如何想要，如何得到。也可以看做是第八期阳明心学的姐妹篇~ 欢迎收听、讨论、加听友群（vx：yeshengfuyu），时不时就会抽奖送书和小礼物！ 【时间线】 00:28 第8期阳明心学的姐妹篇 01:01 上承思孟学派，下接阳明心学的《六祖坛经》 02:26 “着相”就像是困在房子里出不来 04:11 五个“何期自性”，是什么意思？ 05:11 去掉偏执之心，就可以恢复天生的清净之心 05:40 没有念头的生起，不就没有念头的熄灭了？ 06:35 郭晶晶成为了自己的靠山 07:26 为什么凡有所相，皆是虚妄？ 08:36 本自具足就是游戏中拥有主角光环和超能力的高我 09:34 既然我们本自具足，那为什么我现在还是一无所有呢？ 11:06 想象自己已经住在大房子里了，然后去调整自身频率 12:20 在想要和得到之间，差了一个最重要的做到 13:25 为什么知行合一很难？ 15:30 成为太阳，而不是追赶光芒 16:33 真爱让人自觉矜贵，我有一份爱想要分享，恰好与我分享爱意的人是你 17:29 没有修好的恋爱功课，就得反复修 19:44 拥有获得幸福的能力，远比拥有幸福更重要 20:45 自我意识会给自己设限 21:52 天生的金矿也需要提炼才能出金子，在升级迭代中更新自我版本 🎄 【背景音乐】 《归藏》---Bethybai
前两天关于退休年龄推迟到65岁的那条新闻，被官方辟谣了，但随着大家对于话题的讨论，养老问题再一次被推到了我们面前。在这个快节奏的现代社会里，我们都面临着职业发展、个人成长、还有未来养老的多重压力。 看到大家已经卷到年纪轻轻连养老都要卷了，我就觉得，辛苦奋斗65年，只为了老年的时候不要像前65年那样辛苦，真的很让人心疼。正是因为我们过得已经很辛苦了，才更应该对现在的自己好一点。 🎄 欢迎收听，一起讨论你与65岁的自己有关于养老的对话。加听友群（vx：yeshengfuyu），下周四（8月1日）我们会在群里抽奖，送出一本李诞老师的《宇宙超度指南》。 🎄 【时间线】 00:27 辛苦奋斗65年，只为了老年不要像前65年那样辛苦 01:09 我试着与65岁的自己对话，问“我”想过怎样的老年生活 03:26 我妈：退休前安排得再好，到退休年纪了还是会有退休的烦恼 05:06 流水线一般的人生轨迹是一个错误 06:19 前半生没有认真年轻的人，后半生能让自己认真的老去吗？ 07:16 被偷走的疫情3年 VS 假如被浪费掉65年 08:37 《宇宙超度指南》：一瓶酒如果不喝，它始终都不是一瓶酒 10:01 生命是波斯地毯上的花纹，既无意义，也无用处，只图一乐 10:55 FIRE生活指南：养老不是时间节点，而是资产数额节点 13:50 长期主义+高配得感：人并不需要买那么多东西，适合的就是最好的 16:08 终身学习，要漂亮也要内核 17:21 修心即修行，当下心，未来命 19:28 我有个叔叔，每天都认真拍照发九图朋友圈记录生活 🎄 【背景音乐】 《归藏》---Bethybai
异人之下电影版下周五就要上映啦，我很少看动漫，但却熬了好几个晚上刷完了这部动漫，所以对于乌尔善导演的电影版超级期待。 那天刷预告片的时候，正巧看到张楚岚在致敬李小龙说那句“be water，my friend”，也正巧最近我的节目在讲道德经嘛，所以就想着这期内容正好可以来聊一聊“上善治水”以及张楚岚像水一样大智若愚的“水货”生存之道。斗胆猜测一下他的MBTI应该是INFJ吧，面具太多了。 🎄 【时间线】 00:49 “上善若水”还是“上善治水”，傻傻分不清楚。 02:11 上善若水：圣人品德太高尚了，难怪我当不了圣人。 04:14 上善治水：圣人为什么要擅长像水一样，而不擅长像土像金一样，是因为不喜欢吗？ 06:08 李小龙: "Be water, my friend." 武术的最高境界是没有套路。 07:37 他才不是“不摇碧莲”的贱人张楚岚，他不care！ 09:16 “水货”生存之道1：主动居下。我可以主动装孙子，但别真把我当孙子。 10:27 “水货”生存之道2：顺势而为。老人家最喜欢乖小孩了~ 11:51 “水货”生存之道3：包容万物。真的没有人为“和光同尘”辩护吗？ 13:42 “水货”生存之道4：流动变化却又永恒不变。张楚岚的MBTI是INFJ吧，面具太多了。 16:19 “水货”生存之道5：纯洁真诚。极度的坦诚才能够洒脱松弛。 18:15 “水货”生存之道6：利万物而有静。张楚岚36.5度的嘴里说出来的话太冰冷。 19:38 “水货”生存之道7：强大但也要藏拙。已经代入自己是个酷毙了的杀手了。 20:48 《食南之徒》的唐蒙，吃货改变世界。 🎄 【背景音乐】 片头：《异人disco》---VOGUE 5（《一人之下4》EP ） 片尾：《出入平安》---裂天、小魂 （《一人之下3》OP ） 🎄 【相关节目】 10.无为而无不为, 更适合中国宝宝体质的道系摆烂法则 13.万物为刍狗的人间值得我们开心点儿
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