情绪揭示着你的身心使用说明书。 那些不安里藏着爱的渴望、恐惧里藏着生的意志、每一次新生都伴随着巨大的、撕裂的痛苦，可仔细看，伤痕里全是爱的烙印。它们仿佛在说，如果我们想要拥抱爱，就要拥抱伤痛。想要拥抱积极，就要拥抱消极。 韩炳哲在书中说： 生命力是一种复杂的现象，仅有积极面的生命是没有生命力的，因为消极对于保持生命力至关重要：“只有一件事物、一个人身上体现出矛盾性且具备容纳和接受这种矛盾性的能力的时候，才能被称为是有生命力的。”这与日常生活中所说的活力、健康状态是有区别的，后者排斥了一切消极性。 1. 如何看待情绪 2. 情绪的洞察 3. 和情绪相处的方法：饥饿、接纳和转念 4. 情绪的表达：推荐书籍《非暴力沟通》 情绪稳定是结果论，是认知和心念拓宽的结果，而不必是我们每时每刻的追求。 有严重的情绪问题，请大家一定要向外界求助。 许倬云先生说，“一起流泪，眼泪也是可以被擦干的” 如果想要把我当成树洞，可以发邮件给我：[email protected] ———————————————————————————— 主播介绍： MIALIU，七年工龄时尚博主 女的，爱吃，能睡，喜欢运动 喜欢看书写字，和展开对生命的胡乱思考 四川大学经济贸易本科美国雷鸟商学院研究生 六年美国工作生活，现居上海看书、写作、运动、哲学/社会学爱好者 小红书@mialiuuuu 微博@大Mia的时尚账号 微信公众号@大Mia的时尚账号 👀👀👀👀👀👀👀 人体含水量在60%～70%左右，随着年龄的增长会逐渐减少，新生儿期约占体重的80%，婴儿期约占体重的70%，成年男性约为60%，成年女性约为55%。而水分在大脑中占比在70-80%，神经元和神经胶质都需要水分来完成自己的工作。 给自己的身体保持水分，给自己的大脑保持水分，我们才能好好的活下去。 喝水是生活中最重要的人类行为，而思想就是无形的水分。 记得多喝水哦。

专注力不仅是为绩效服务，我会觉得生活、生命的质量和专注力成正比，它不是只针对工作学习，与人交谈、社交、倾听、亲密关系，甚至吃饭都需要它。 但也不要太苛责自己呀，比起不能分心，我更希望在我需要专注的时候有专注的能力。 00:00 社交网络、算法塑造的碎片化的现代生活 05:00 专注力的重要性：深度体验，而不是活在表面 10:50 方法1 “做任何事情都全心全意”（尽量） 16:00 方法2 专注力是可以培养的：阅读、运动、瑜伽 23:00 方法3 区块化自己的时间（PLAN） 28:00 方法4 你需要知道自己到底想做什么，不逃避负面情绪 31:00 方法5 do one thing at a time 36:00 方法6 60/20mins 主动休息 ———————————————————— 主播介绍： MIALIU，七年工龄时尚博主 女的，爱吃，能睡，喜欢运动 喜欢看书写字，和展开对生命的胡乱思考 四川大学经济贸易本科 美国雷鸟商学院研究生 六年美国工作生活，现居上海看书、写作、运动、哲学/社会学爱好者 小红书@mialiuuuu 微博@大Mia的时尚账号 微信公众号@大Mia的时尚账号 👀👀👀👀👀👀👀 人体含水量在60%～70%左右，随着年龄的增长会逐渐减少，新生儿期约占体重的80%，婴儿期约占体重的70%，成年男性约为60%，成年女性约为55%。而水分在大脑中占比在70-80%，神经元和神经胶质都需要水分来完成自己的工作。 给自己的身体保持水分，给自己的大脑保持水分，我们才能好好的活下去。 喝水是生活中最重要的人类行为，而思想就是无形的水分。 记得多喝水哦。

两周密集的复旦创意写作研修班结业了。（非学历项目） 重新做回学生的感觉真好，是一种甜蜜。每天都像是一次微小的旅行，我从习惯了十多年的成人社会生活中脱离出来，去学校，学校是我的异托邦，也是我的乌托邦。我每天都早到，因为喜欢在安静、阴凉的教室里坐着、阅读，或者无所事事，教室里自带着沉浸的氛围，把时间变得缓慢。 妈妈做过语文老师，我识字不久就开始读维克多·雨果和司汤达，那时候是当故事读，不是当文学读，但是文学开始在我身体里生长，编织成网，开始捕梦。语文好，也考的好，作文被赞美，自己也写了许多奇怪的文字，我的青春期，但终究没有避开时代的选择，去读了商科，一读就是六年。而我依旧读书写字，写了公号八年，也有几十万字了。也写了小说，尽管总觉得自己写得不好而懊恼。 这个时代好像不鼓励文学，文学似乎成了许多事物的对立面，比如短视频、AI、“外表”。以前有人读我的文章，会问“你有代笔吧”，“太长了吧”，可能会觉得女性的外在是许多事物的对立面，“漂亮而无脑”“无才便是德”，女人好像很容易在漂亮而无知和朴素而有才华的两头。不是说我有多漂亮多有才华，我是说——我有很多面，女人是复杂的、立体的、可以无限的，各种样貌、打扮的女人都可以有丰富的内在性。 35岁单身，还在务虚，到底什么是虚。 对我来说，我喜欢的、能陶养我的，都是实在的好事。虚的是——活在表面，活在没有觉知的忙碌，活在拥挤、狭窄的优绩主义通道里。 文学是我生命中一以贯之的“门”，从有限通往无限的。在我35岁送给自己的小礼物就是回到学校去学习创意写作(喜欢王安忆老师），没有强烈的目的，目的不是我的初衷，我只想要让自己在这个盛夏，可以活在文学里。（不少人默认我会读MBA） 因为文学可以包容美丑，文学可以让人自由，文学可以把道德和不道德都成为品味人间的故事，文学可以让人活在时间的存在和不存在里。 文学可以让我不仅活在这幅皮囊里。 我讨厌简化世界的想法，流于表面的金句，如米兰·昆德拉所说“小说的精神是复杂性”，那就让我去拥抱它，放弃简化世界的想法，放弃确定性，放弃审判，只是去感受。只是活在文学里。 上个夏校不是什么可以吹嘘的事情，但我想吹嘘“无用”的美，吹嘘“务虚”的轻，“吹嘘”对文学的喜爱。 听了梁永安老师讲“人物”，严锋老师讲维度，王宏图老师讲世界文学，龚静老师讲散文，喜欢郭冰鑫老师的小说精读，听了哲学、诗歌、女性主义电影、侦探小说、红楼梦、疾病的书写等等，三万字的笔记是我的蒲公英种子，它们将会在我未来的生活里逐渐展开、漂浮。 不知道会变成什么，但我放弃确定性，是什么就是什么。 我，“自由而无用”。 ———————————————————— 主播介绍： MIALIU，七年工龄时尚博主 女的，爱吃，能睡，喜欢运动 喜欢看书写字，和展开对生命和自我的胡乱思考拉扯 四川大学经济贸易本科美国雷鸟商学院研究生 六年美国工作生活，现居上海看书、写作、运动、哲学/社会学爱好者 小红书@mialiuuuu 微博@大Mia的时尚账号 微信公众号@大Mia的时尚账号 👀👀👀👀👀👀👀 人体含水量在60%～70%左右，随着年龄的增长会逐渐减少，新生儿期约占体重的80%，婴儿期约占体重的70%，成年男性约为60%，成年女性约为55%。而水分在大脑中占比在70-80%，神经元和神经胶质都需要水分来完成自己的工作。 给自己的身体保持水分，给自己的大脑保持水分，我们才能好好的活下去。 喝水是生活中最重要的人类行为，而思想就是无形的水分。 记得多喝水哦。

“我放弃的自我和新生的自我，总在矛盾里战争里互相拥抱，我不信任绝对的偏爱，但又充分渴望着它，被理解和被包容就好像等同于爱，包容是伟大的词语，它像是母亲的子宫，把我紧紧包裹，我可以在羊水里安全漂浮，这么说起来爱情对于我，就好像找到了另一位母亲，尽管他不是母亲的模样，也不需要有母亲的慈祥，但却可以容纳我。” 03:00 我妈说“你们这代人就是恋而不爱” 文章：生日随笔，是35岁的女人了！ 09:00 恋中的自恋满足 11:00 现代dating困境，提到的电影《关于约会的一切》 14:00 主体性和他者的消融，而爱是看见和接受他者 18:00 约会软件范式——恋和自恋，需求和被需求 28:00 后资本主义下的美国：回归传统，相信爱情 35:00 观念的转变：“这一路走来，我放弃了那种非要让对我不感兴趣的人爱上我的努力，并学会去赏识、珍视那些真正对我有兴趣的人。”——梅根·多姆《最好的决定》 36:00 “被爱就是那个人不再审判你”，理解和包容 梁永安教授说，“你选择了什么样的人，就是选择了什么样的生活” 41:00 灵魂伴侣的幻觉——荣格：投射 48:00 标准不存在的时候，生命才真正打开了想象力 我好像一直都知道，但我渴望的却是“不知道”的意外之喜，我的“不知道”意味着打破了思考的疆界、世俗的驯化、我已知的一切，而去爱我未知的意外。因为我知道的微乎其微，我以为的都是我的幻觉，都是我对理想的想象，我对文学的回应，当我放弃了“知道”，才真的拓展了对生命的想象。 ———————————————————— 主播介绍： MIALIU，七年工龄时尚博主 女的，爱吃，能睡，喜欢运动 喜欢看书写字，和展开对生命和自我的胡乱思考拉扯 四川大学经济贸易本科 美国雷鸟商学院研究生 六年美国工作生活，现居上海 看书、写作、运动、哲学/社会学爱好者 小红书@mialiuuuu 微博@大Mia的时尚账号 微信公众号@大Mia的时尚账号 👀👀👀👀👀👀👀 人体含水量在60%～70%左右，随着年龄的增长会逐渐减少，新生儿期约占体重的80%，婴儿期约占体重的70%，成年男性约为60%，成年女性约为55%。而水分在大脑中占比在70-80%，神经元和神经胶质都需要水分来完成自己的工作。 给自己的身体保持水分，给自己的大脑保持水分，我们才能好好的活下去。 喝水是生活中最重要的人类行为，而思想就是无形的水分。 记得多喝水哦。 听友群：

生日闲谈，暂停一天空想，允许自己抽象地胡说八道。 00:00 对年龄的感知，“妈味”不应该是负面词汇（尽管我不是妈，我是猫妈） 14:00 漂亮和衰老 16:00 35岁对爱情和婚姻的感知 30:00 我是又新又旧的女人，传统和前卫 “要是神经质意味着同时要求两样互相排斥的事物的话，那我就是神经质，没治了。在我有生之日，我就是要在一个又一个互相排斥的事物之间展翅飞翔。” ——《钟形罩》Sylvia Plath 37:00 事业的低谷也是对自我的认知，35岁也要重新定位 41:00 活在过程里，活在兴趣里，活在对生命的想象里（提到的书《为什么伟大不能被计划》） 47:00 对现状不满意，但我愿意相信我是一个幸福的、幸运的人 49:00 人生路很宽，可以容纳差异性 “这一路走来，我放弃了那种非要让对我不感兴趣的人爱上我的努力，并学会去赏识、珍视那些真正对我有兴趣的人。” ——梅根·多姆《最好的决定》 ———————————————————— 主播介绍： MIALIU，七年工龄时尚博主 女的，爱吃，能睡，喜欢运动 喜欢看书写字，和展开对生命和自我的胡乱思考拉扯 四川大学经济贸易本科 美国雷鸟商学院研究生 六年美国工作生活，现居上海 看书、写作、运动、哲学/社会学爱好者 小红书@mialiuuuu 微博@大Mia的时尚账号 微信公众号@大Mia的时尚账号 👀👀👀👀👀👀👀 人体含水量在60%～70%左右，随着年龄的增长会逐渐减少，新生儿期约占体重的80%，婴儿期约占体重的70%，成年男性约为60%，成年女性约为55%。而水分在大脑中占比在70-80%，神经元和神经胶质都需要水分来完成自己的工作。 给自己的身体保持水分，给自己的大脑保持水分，我们才能好好的活下去。 喝水是生活中最重要的人类行为，而思想就是无形的水分。 记得多喝水哦。 听友群200已满，等我找手机来换个方式加大家！

高敏感只是一种生命的属性，无好无坏，但是它是勺子就不能拿来吃面条，它是用来吃冰淇淋的，只要用在对的地方，敏感就是生命巨大的礼物。 00:00 高敏感本人，INFJ，巨蟹座 05:00 主体性和高敏感，不要回避他人的主体性，他者不是满足自我欲望的工具 16:00 当“你太敏感了”成为一种批评 19:00 放弃捍卫自己的正确性，因为你可能真的错了 提到的书：《我可能错了》比约恩 22:00 意识到自己的普通，对他人我们可能没那么重要 24:00 高敏感要学习厚脸皮 27:00 社交中的高敏感反应，理解人类都是不完美的，人至察则无友 32:00 让树成树，让敏感就存在，而不是抵抗和判断 34:00 观点：高敏感不需要和任何人都成为朋友的愿望 36:00 人和人共存就好了，接受人际关系中的灰度（提到的播客，杨天真对谈蔡康永） 39:00 对清高的看法，人可以骄傲，但不能自满 43:00 关于“高敏感经常觉得身边有人讨厌”的小小回答 47:00 矛盾——包容一切，又抵抗一切 48:00 生存竞争，自然选择恰恰不那么残酷才有现在的生物多样性，接纳差异，可以共存，每个人都有自己的生态位 重要的不是他人，而是对他人的评价里潜藏的自己 55:00 高敏感人群的自我怀疑，我们过于强调和爱功能自我，而回避脆弱自我 60:00 高敏感要搭配使用，比如主体性和厚脸皮 63:00 把高敏感当成礼物，把高敏感当成理解自己的方法 提到的书：波伏娃《青春手记》、项飙《把自己作为方法》 65:00 人是不是可以即敏感多思又快乐呢？ ———————————————————— 主播介绍： MIALIU，七年工龄时尚博主 女的，爱吃，能睡，喜欢运动 喜欢看书写字，和展开对生命和自我的胡乱思考拉扯 四川大学经济贸易本科 美国雷鸟商学院研究生 六年美国工作生活，现居上海 看书、写作、运动、哲学/社会学爱好者 小红书@mialiuuuu 微博@大Mia的时尚账号 微信公众号@大Mia的时尚账号 👀👀👀👀👀👀👀 人体含水量在60%～70%左右，随着年龄的增长会逐渐减少，新生儿期约占体重的80%，婴儿期约占体重的70%，成年男性约为60%，成年女性约为55%。而水分在大脑中占比在70-80%，神经元和神经胶质都需要水分来完成自己的工作。 给自己的身体保持水分，给自己的大脑保持水分，我们才能好好的活下去。 喝水是生活中最重要的人类行为，而思想就是无形的水分。 记得多喝水哦。 听友群200已满，等我找手机来换个方式加大家！

京都旅行后记。 把旅行当成自我存在的小小实践，在异托邦找到自我的流动性，碰撞出更丰富的自我，抵抗现代性普遍的“精致的平庸”，在流动中，在差异中，一次次反复找到我们被现代性碾碎的生命中真实的、粗糙的质感。 00:00 跟爸妈一起去京都旅行的感受 06:00 我终于去看到了金阁寺，三岛由纪夫的《金阁寺》是我最喜欢的小说之一 虽然此金阁非彼金阁，但还是喜欢，金阁寺是可以被烧毁的，但“我和生活之间，总会出现金阁”，那是对美的嫉妒和蔑视，病态、脆弱、正义、邪恶的统一和矛盾，金阁寺容纳着着人性皎洁和阴暗，虚美和奇矫，沟口厌恶的和热爱的，与我也类似，是在矛盾的事物中才能找到美和想象力的人类。 10:00 京都旅行的部分分享：Anselm Kiefer，二条城，桂离宫，永观堂，京都迎宾馆，等等（小红书更新中） 15:00 真正的旅行不是逃避，而是一场自我存在的感知 17:00 出片？打卡？特种兵？网红？旅行也被商品化，同质化，社交网络上点赞文化对旅行价值的量化 21:00 旅行中的流动自我，对无根性智慧的探索 25:00 拒绝工具理性的思维扁平化旅行的感受，旅行中的对居伊·德波《景观社会》的反思 31:00 精致的平庸：它追求表面的“精致”，却回避了真正有分量的思考、挑战或独特表达，本质上是一种安全、舒适、高度同质化的“平庸”。 38:00 在具体的生命中抵抗精致的平庸，拥抱生命中真实的粗糙感 43:00 “他们是如何成为他们的，我们是如何成为我们的”，旅行的拓展——地理观，历史和政治性 45:00 包容一切，又抵抗一切 附小文：京都的六月雨，细长延绵。 按理说下雨旅行是扫兴的事情，但我觉得在京都，下雨也是助兴。 清凉、湿润、石板路上也有了光泽，重点是人会变少， 不是为了看樱，不是为了看枫， 只是为了看京都， 看Kyoto的古朴和新绿。 我也不知道下雨我怎么那么开心，如果不是为了拍照妆发整齐 真想淋着雨，一直一直走下去。 我和京都一起浸泡在六月梅雨， 想起乔治·桑德斯的《漫步在雨中池塘》， 雨联结着万物，文学和历史，人和人，人和空气，人和城市。 我知六月是淡季，因为雨，确实雨大起来有许多不便 但还是觉得人少，空气清凉，雨润万物，树叶湿绿是更浪漫的事。 京都六月雨像交响乐， 为每位旅人举办盛大的婚礼，那是短暂的浪漫。 ———————————————————— 主播介绍： MIALIU，七年工龄时尚博主 女的，爱吃，能睡，喜欢运动 喜欢看书写字，和展开对生命和自我的胡乱思考拉扯 四川大学经济贸易本科 美国雷鸟商学院研究生 六年美国工作生活，现居上海 看书、写作、运动、哲学/社会学爱好者 小红书@mialiuuuu 微博@大Mia的时尚账号 微信公众号@大Mia的时尚账号 👀👀👀👀👀👀👀 人体含水量在60%～70%左右，随着年龄的增长会逐渐减少，新生儿期约占体重的80%，婴儿期约占体重的70%，成年男性约为60%，成年女性约为55%。而水分在大脑中占比在70-80%，神经元和神经胶质都需要水分来完成自己的工作。 给自己的身体保持水分，给自己的大脑保持水分，我们才能好好的活下去。 喝水是生活中最重要的人类行为，而思想就是无形的水分。 记得多喝水哦。 听友群200已满，等我找手机来换个方式加大家！

日常烦恼输出，具体的烦恼不伤人，抽象的才伤人。 烦恼不总出现，它总是来自外部世界的提醒，提醒你要活得像个社会人。 这期不想写时点，你且听下去吧，有谈婚恋、父母、衰老和事业，都是普通的烦恼，普通的烦恼就是多数人的烦恼，但烦恼会打败烦恼，烦恼会解决烦恼，诉说烦恼就是直面生活的真实，烦恼没有要求解决方案，因为它只是对未来的抽象预测。因为活在此刻的我没有烦恼，我和家人都身心健康，我好幸福，我有小猫，烦恼都是面向未来不确定的。 还有半个月我即将35，生日带给我的是对岁月的觉察，是好事情。 ———————————————————— 主播介绍： MIALIU，七年工龄时尚博主 女的，爱吃，能睡，喜欢运动 喜欢看书写字，和展开对生命和自我的胡乱思考拉扯 四川大学经济贸易本科 美国雷鸟商学院研究生 六年美国工作生活，现居上海 看书、写作、运动、哲学/社会学爱好者 小红书@mialiuuuu 微博@大Mia的时尚账号 微信公众号@大Mia的时尚账号 👀👀👀👀👀👀👀 人体含水量在60%～70%左右，随着年龄的增长会逐渐减少，新生儿期约占体重的80%，婴儿期约占体重的70%，成年男性约为60%，成年女性约为55%。而水分在大脑中占比在70-80%，神经元和神经胶质都需要水分来完成自己的工作。 给自己的身体保持水分，给自己的大脑保持水分，我们才能好好的活下去。 喝水是生活中最重要的人类行为，而思想就是无形的水分。 记得多喝水哦。 听友群200已满，等我找手机来换个方式加大家！

你的能力极其有限，既不足度他人也不足度自己，至多给自己能有个小小的交代。 ——王朔《知道分子》 00:00 这次播客分为两个部分：公共空间里对身体的尊重，和“远离人群，更多的书和自然” 02:00 上海街头的冲突事件 06:00 对他人身体的尊重是公共场域里的缺乏 13:00 排队、身体距离、公放音频、开车抢道等等观察 16:00 请不要踩别人的瑜伽垫 24:00 身体就是人的财产，也是人的生产工具，尊重他人的身体就是尊重自己 播客第16期「咖啡店员事件引发的思考：被效率毁掉的尊重」 25:00 凝视和body check 30:00 适当的远离人群，注意力财富 36:00 工作场域中的人际关系，人言人语，不要过多投喂这种注意力 40:00 少关注八卦，关注自我 你关注什么就可能成为了什么样的人（2019年写的文章） 43:00 人不能只关注人的世界，对自然、动物和身外的兴趣很重要，不必活得太像个“社会人”了，社会化程度 49:00 远离人群是为了更好的回到人群，出世也入世 ———————————————————— 主播介绍： MIALIU，七年工龄时尚博主 女的，爱吃，能睡，喜欢运动 喜欢看书写字，和展开对生命和自我的胡乱思考拉扯 四川大学经济贸易本科 美国雷鸟商学院研究生 六年美国工作生活，现居上海 看书、写作、运动、哲学/社会学爱好者 小红书@mialiuuuu 微博@大Mia的时尚账号 微信公众号@大Mia的时尚账号 👀👀👀👀👀👀👀 人体含水量在60%～70%左右，随着年龄的增长会逐渐减少，新生儿期约占体重的80%，婴儿期约占体重的70%，成年男性约为60%，成年女性约为55%。而水分在大脑中占比在70-80%，神经元和神经胶质都需要水分来完成自己的工作。 给自己的身体保持水分，给自己的大脑保持水分，我们才能好好的活下去。 喝水是生活中最重要的人类行为，而思想就是无形的水分。 记得多喝水哦。 听友群200已满，等我找手机来换个方式加大家！

人不可能永远高能量，停止高能量的表演。 充分享用自身的复杂性，世界的复杂性，不追求确定性，于是可以悲伤和狂喜，而不对自我产生抵抗。 讨厌高能量的裹挟和“暴政”，我喜欢be a woman in motion，仰卧起坐，偶尔也想做一个鼠鼠人。鼠鼠人可能不是真的懒惰的人，也可能是真的放下了妄念，学会了闲暇，和世界一起漂浮的人。 02:00 小红书上一些反播客言论的感受，放下听播客的目的性、功利性 07:00 怎么突然就低落了呢？找不到原因的低落、低能量 10:00 人体的复杂性就是会有突如其来的负面情绪，包括PMS 11:40 高能量的舆论在网络上横行——对负面性的抗拒 13:00 害怕低能量，害怕冲突，害怕自己的负面性 15:00 重新认知幸福的教育，爱情不等于幸福，幸福不是一种可以追逐的目的，幸福甚至可以没有条件 真正的智慧不是对成功、幸福的追逐，而是对品格的塑造 21:00 高能量的裹挟，让我们过度抗拒负能量，陷入高能量的表演当中 25:00 网络上那些正确而无用的信息，陷入机械性的线性思维 越是投入精力管理你的控制你的情绪和想法，它们越容易来控制你 27:00 接受灰度，理解复杂性和不确定性。瑜伽：不判断 不思考 只是感受 30:00 推荐书籍《反脆弱》在脆弱中学会理解自己，利用波动进化自我。 推荐书籍《为什么伟大不能被计划》 36:00 不要做情绪机器人，做真实的人，高能量很好，但不是人身上唯一的能量 41:00 允许波动，允许脆弱，回到质朴自然的状态 47:00 “差不多得了” ———————————————————— 主播介绍： MIALIU，七年工龄时尚博主 女的，爱吃，能睡，喜欢运动 喜欢看书写字，和展开对生命和自我的胡乱思考拉扯 四川大学经济贸易本科 美国雷鸟商学院研究生 六年美国工作生活，现居上海 看书、写作、运动、哲学/社会学爱好者 小红书@mialiuuuu 微博@大Mia的时尚账号 微信公众号@大Mia的时尚账号 👀👀👀👀👀👀👀 人体含水量在60%～70%左右，随着年龄的增长会逐渐减少，新生儿期约占体重的80%，婴儿期约占体重的70%，成年男性约为60%，成年女性约为55%。而水分在大脑中占比在70-80%，神经元和神经胶质都需要水分来完成自己的工作。 给自己的身体保持水分，给自己的大脑保持水分，我们才能好好的活下去。 喝水是生活中最重要的人类行为，而思想就是无形的水分。 记得多喝水哦。 听友群200已满，等我找手机来换个方式加大家！

用这期播客来迎接2025年的夏天。 胖胖瘦瘦是很个体的事情，但对自己身材、身体的认知在反应我们和身体的亲密关系，以及我们是如何认知自己的社会性别和身体性别。 写于2021年的文章「女孩，夏天和她的身体」(📖点击可以阅读) “女人和自己的身体，一直是应该在对话的。 我记得在一部电影里，实在想不起来具体的名字，有个女孩说，女性的身体是人类和自然唯一的联结，因为它可以孕育生命，它是生命的温床。 而我们的身体里有大约70%的组成是水，说人是水做的，不足为过，所以我们才会在看到水的时候感受到无限的精神世界。 身体被我们日复一日的消耗和利用，请看见它，观察它的模样，它的变化。 夏天给了你，不用担心寒冷的机会，脱光了，关起门来，看看你的身体，你还需要一面镜子，不然你无法看到它的全貌。 这就是我们跟身体奇妙的关系，天天都附着于它，却无法仅凭自己的双眼看见它的模样。” 00:00 我对自己现在身材的感知，越来越喜欢大粗腿，但不喜欢肥肚腩 05:00 和自己身体的对话很重要，它也是一种个体的政治 08:00 我和肚皮的关系 11:00 对身体的评判：外观和机能，女孩不要忽略身体的机能性！ 18:00 你需要一把自己的尺子去衡量自己，不能只用别人的尺子 22:00 每一句夸赞都可以成为枷锁，都可以在你看到一张自己身材不完美的照片的时候，打败你的情绪和骄傲。 27:00 身体不等同于身材，everybody has a body，不必等到身材完美的时候再去穿自己喜欢的衣服 31:00 网络舆论里的“辣妹”形容，语言的扁平，审美的单一 33:00 女性身体的自我阉割，被注视的乳沟 37:00 女性因为身体想有某种命运的相似性 39:00 身体是身内和身外的连结，你要对你的身体好！ 45:00 夏欢夏天，喜欢流汗，喜欢身体和自然的连结感，让体验穿过身体 56:00 雀斑是太阳的礼物，身体的自由会带来更多心里的自由 57:00 身体会最先告诉我们衰老（待录播客） ———————————————————— 主播介绍： MIALIU，七年工龄时尚博主 女的，爱吃，能睡，喜欢运动 喜欢看书写字，和展开对生命和自我的胡乱思考拉扯 四川大学经济贸易本科 美国雷鸟商学院研究生 六年美国工作生活，现居上海 看书、写作、运动、哲学/社会学爱好者 小红书@mialiuuuu 微博@大Mia的时尚账号 微信公众号@大Mia的时尚账号 👀👀👀👀👀👀👀 人体含水量在60%～70%左右，随着年龄的增长会逐渐减少，新生儿期约占体重的80%，婴儿期约占体重的70%，成年男性约为60%，成年女性约为55%。而水分在大脑中占比在70-80%，神经元和神经胶质都需要水分来完成自己的工作。 给自己的身体保持水分，给自己的大脑保持水分，我们才能好好的活下去。 喝水是生活中最重要的人类行为，而思想就是无形的水分。 记得多喝水哦。 听友群200已满，等我找手机来换个方式加大家！

其实并不无聊呀！ 看待生活和世界的方式，全然来源于我们内心的投射，你是谁就会看见什么。 00:00 旅行和日常生活的关系，不是逃离 03:30 原子化社会——现代人越来越孤独、孤立 13:00 无聊的时候会做盲目的外在抓取选择，但无正向反馈 14:00 无聊是因为生活在表层，社会身份、社交形象等等。提到《白莲花度假村》第三季 18:00 外在规训，模仿欲望，社会表演 20:00 有深度无聊感的人，其实是有内在精神需求的人 感谢我这近十年的单身生活，这个世界上最好玩的就是自己！ 衍生收听：第38期：如何构建自己的精神世界 27:00 品评“有趣的灵魂”这个词条 30:00 不要只向外抓取，回到内在性。为什么想要阅读？为什么想要运动？ 38:00 一个人可以做很多事，全心全意享受当下 42:00 不要陷入伟大叙事，看见日常生活的可爱和重要性，向中国大妈学习 47:00 自在刺激：自我探索的游戏，关注自我 51:00 向外求新求变之前，挖掘你现在的生活 53:00 你要找到真实的和外在事物的链接感，有深度的，举例网球 ———————————————————— 主播介绍： MIALIU，七年工龄时尚博主 女的，爱吃，能睡，喜欢运动 喜欢看书写字，和展开对生命和自我的胡乱思考拉扯 四川大学经济贸易本科美国雷鸟商学院研究生 六年美国工作生活，现居上海 看书、写作、运动、哲学/社会学爱好者 小红书@mialiuuuu 微博@大Mia的时尚账号 微信公众号@大Mia的时尚账号 👀👀👀👀👀👀👀 人体含水量在60%～70%左右，随着年龄的增长会逐渐减少，新生儿期约占体重的80%，婴儿期约占体重的70%，成年男性约为60%，成年女性约为55%。而水分在大脑中占比在70-80%，神经元和神经胶质都需要水分来完成自己的工作。 给自己的身体保持水分，给自己的大脑保持水分，我们才能好好的活下去。 喝水是生活中最重要的人类行为，而思想就是无形的水分。 记得多喝水哦。 听友群：