之前我们聊过小白如何开启一场马背旅行，本期播客带你深入内蒙古呼伦贝尔大草原，了解“体验式的马背旅行”有多么让人上瘾。三位主播分享了他们在草原上极具画面感的亲身体验、让人哭笑不得的大乌龙事件，以及超级实用的信息：从如何选择旅行路线、最佳旅行时间，到如何避开商业化游客聚集地，找到原生态的草原体验，Live like a local! 你将听到：关于马背旅行的趣事，骑行之外的美食、传统文化、旅行的bonus，以及关于小马驹、可爱团友、帅气教练的故事。无论你是骑行爱好者，还是想要治愈自己、重启生活的城市牛马，希望这期节目会为你带来一些灵感和实用建议！ 嘉宾：郑一丹 西拉木伦河畔马场主理人，经营马背旅行7年，80后老北京，做马场主前从事红酒进口生意 *咨询骑行活动请加一丹微信：15901046113 备注小宇宙 嘉宾：Emma师姐 《博物》杂志旗下博物旅行主理人，前Hit FM主播，马背旅行爱好者 【收听指南】 04:13 为什么越来越多的人对草原骑行上瘾？ 09:41 内蒙古大得惊人，如何选择草原旅行路线？ 17:13 细数呼伦贝尔的必去地点和体验 22:40 体验式旅行是游牧生活的一部分 28:56 莫日格勒河的穿越骑行：一路被人羡慕的体验 36:40 草原旅行治愈自己、修复关系 38:39 小马驹的故事 57:01 适合中国宝宝体质的顶级后勤保障 1:00:46 骑行之外：美食、传统文化、彩虹&星空，还看到了马斯克的星链 1:13:08 彩蛋！ 你听到背景里的雨声和虫鸣了吗？它们都采集自我们的呼伦贝尔营地！完整版在这里👉来自草原的治愈白噪音 别忘了关注这两个公众号： 西拉木伦河畔马场、小刘的博物馆吐槽笔记
作为许多人出境旅行的第一站，香港近年来迎来了许多焕然一新的变化。从世界级艺术场馆的落成、顶级展览的接连开幕，到令人眼前一亮的音乐会、体育赛事阵容……这座城市在不断为大家创造新的惊喜。 本期节目，我们邀请了中青旅耀悦产品总监&旅游博主光宇，一起探索香港的全新玩法。从文化艺术到潮流生活，从地道美食到身心疗愈，一起探索春天的香港，去哪里最好玩？ 【收听指南】 01:55 聊聊香港的新变化和新玩法 05:22 城中最新瞩目街区「西九文化区」 08:25 必打卡的「香港故宫文化博物馆」什么值得看？ 21:13 全球性当代视觉文化殿堂「M+」——郭培高定展、毕加索大展、维港天际线 24:57 其他特展：「香港艺术馆」- 塞尚和雷诺阿的世界、浮云轩藏鼻烟壶展 28:11 3月限定香港艺术盛事：巴塞尔艺术展、ComplexCon、香港艺术节 32:13 演唱会 & 体育赛事：Coldplay、谢霆锋、周杰伦，启德体育园全新开幕 33:41 吃在香港：从米其林到老字号，不容错过的全球美食 42:32 早C晚A：小酌好去处 48:34 身心疗愈：运动、SPA、徒步、心灵祈福 52:58 购物指南：商圈、买手店、设计师品牌 54:54 小众景点：老建筑新生与伴手礼天堂 57:10 住在香港：九龙&港岛的多样选择（推荐酒店：香港瑰丽酒店/香港半岛酒店/尼依格罗香港美利酒店/香港四季酒店/香港瑞吉酒店/香港置地文华东方酒店/香港嘉里酒店等）维港景观、专属礼遇，优惠吃到米其林餐厅Tips 1:01:07 路线推荐：文化/艺术/特色体验 1:03:10 实用信息：香港签注、交通攻略、支付方式、春季穿衣指南 【惊喜福利🎁】 欢迎大家在本期评论区分享你的香港旅行记忆，我们将选出3位听众送出由「香港旅游发展局」和「游客中心」准备的礼物套装！👉电脑内胆包+定制款手账+旅行票夹 【推荐行程】 👉“港风艺术家”4晚5天 私享游 👉“香港超值奢玩艺术季”3晚4天 高端自由行 【联系我们】 如果你对春日的香港动了心，需要预定酒店/用车/餐厅，或者有订制行程等需求，欢迎来咨询😎光宇（vx：bixi220130，备注：播客） 【本期提及的香港景点&活动】 * 艺术活动： -“当紫禁城遇上凡尔赛宫——十七、十八世纪中法文化交流”特展（即日起至5月4日） -“毕加索：与亚洲对话”特展（3月15日至7月13日） -“塞尚和雷诺阿的世界──法国橘园美术馆及奥赛博物馆珍藏展”（即日起至5月7日） -巴塞尔艺术展香港展会（3月28日至30日） -第53届香港艺术节（即日起至3月29日） -ComplexCon香港（3月21日至23日） -HKwalls街头艺术节2025（3月22日至30日） -Art Central（3月26日至30日） -Collect Hong Kong（3月22日至4月4日） * 赛事及演唱会： 2025香港国际七人榄球赛（3月28日至30日），Coldplay、谢霆锋、周杰伦演唱会 * 购物：K11 MUSEA * 老建筑活化：大馆、PMQ原创方 * 美食推荐：CHAAT、8 ½ Otto e Mezzo BOMBANA、すしSushi Shikon志魂、铜锣湾富临饭店、龙景轩、唐阁、Amber * 下午茶：半岛酒店、The Ritz Carlton Hong Kong * 酒吧：Bar Leone、ARGO、DarkSide 【音乐】 Escargot Blues - Guantanamo Bay Surf Club Let's Dance - David Bowie Roses - Kurosuke
你有没有想过在旅途中去观星？ 其实它就像看日出日落一样简单，我们什么设备都不用带。即使不懂天文，不会摄影，星空里依然有很多乐趣可以去探索。 本期节目邀请到一位职业追星者，带大家解锁观星活动的新玩法。 嘉宾：弋君 星空研习社联合创始人、星空讲师；前建筑设计师 01:31 当建筑师放下图纸转行追星 06:52 流星天天有，你看到了没？ 09:00 星座是怎么来的？XX座流星雨是什么意思？ 10:53 肉眼和望远镜分别能看到什么？ 13:27 银河观赏指南 21:58 星星亮度分级、寻星的步骤 26:08 国内外观星地点推荐；国家级天文台错不了 28:34 观星APP神器：starwalk2、stellarium 32:52 敦煌大漠落日+星空绝美体验 38:22 星云与深空摄影 50:08 上海天文馆挤爆？来看我们的视频课！ 划重点： 1、观星必要条件：远离城市光污染+空气晴朗 2、设备：三脚架或其它固定器，手机也能拍 3、地点推荐：敦煌、宁夏（夏季）/丽江、三亚（冬季） 《云游上海天文馆》视频课： gjbmc.xetsl.com 不想操心的，找弋君老师带你看！观星行程3小时左右，包含交通+讲解+望远镜+星空摄影师，每天发团。 报名方式： 小红书：巡星者explorer 公众号 ：星空研习社 敦煌： 敦煌主题民宿「星垂阁」 丽江： 三亚：
沙漠、石油、土豪，这或许是我们对中东国家最常见的刻板印象。然而，在阿联酋、沙特、卡塔尔、约旦等这些充满异域风情的名字之中，有一个地方因为刘亦菲的代言而格外耀眼——那就是阿布扎比。正如刘亦菲在内娱圈所拥有的压倒性的魅力，阿布扎比也同样以其惊人的财富令人叹为观止，它对于文化、教育和可持续发展的规划品味真正诠释了什么叫“豪而不土”。 01:49 聊聊跟刘亦菲的合作 04:27 官方对于“土豪”称呼的看法 06:59 酋长国是什么概念？ 10:14 《星球大战》《沙丘》等好莱坞大片取景地 17:59 全球最安全的国家，还能租车自驾！ 21:02 亚斯岛四大主题乐园，亲子家庭爱了！ 28:52 来看顶级赛事：F1收官赛、NBA季前赛、UFC终极冠军格斗赛等等 32:45 萨迪亚特岛：一站打卡卢浮宫、古根海姆、Teamlab等国际顶尖博物馆 40:33 亚伯拉罕之家：伊斯兰教清真寺+基督教堂+犹太教教堂的融合宗教奇观 49:15 “一半海岛，一半非洲”酋长私人野生动物岛 54:09 全球唯一8星级酋长皇宫酒店：刘亦菲套房、金箔咖啡 1:08:01 彩蛋！连线刘亦菲（不是 咨询更多阿布扎比或中东其它地区线路加主播微信thereminJ 101个必玩项目visitabudhabi.cn 图片：阿布扎比旅游局
自从做了🇲🇳外蒙的入门节目《006.蒙古国 | 说走就走的出国旅游》，主播被深深种草，于是今年夏天跑来看那达慕大会，刷新了对蒙古国的认知。 乌兰巴托很现代很舒适！这里不是暴力和犯罪的国度，不要被社交媒体带偏！ 我们想用节目微弱的声音，带大家了解更真实的蒙古国，顺便留下乌兰巴托的旅游干货。 **节目分上下两集哈 * 嘉宾：哈拉Hara 中蒙商贸从业者、蒙语翻译；“野哈拉 走遍蒙古国”视频博主 00:22 兴仁寺“地狱系”画风 05:24 甘丹寺诵经现场 10:46 脱衣舞俱乐部在乌兰巴托合法，还促成两桩婚事？ 16:32 周边游：特日乐基国家公园、aglag森林神庙 21:36 牧区度假村推荐：成吉思汗大营 23:50 换汇和电话卡攻略 27:38 特产大推荐：羊绒衫、紫金、熏鱼、酸马奶、松子 时间关系，还有很多精彩的地方没有带到：宰桑纪念碑、博格达汗东宫、纳兰图尔市场、成吉思汗雕像纪念馆等等……下次有机会再继续！ 👉补充阅读《蒙古国Vol.1 | 成吉思汗雕像纪念馆》 👉咨询包车请加微信13581840959，蒙古旅游集团 黄萌 👉兴仁寺和壁画： 👉哈拉&活佛@甘丹寺：
自从做了🇲🇳外蒙的入门节目《006.蒙古国 | 说走就走的出国旅游》，主播被深深种草，于是今年夏天跑来看那达慕大会，刷新了对蒙古国的认知。 乌兰巴托很现代很舒适！这里不是暴力和犯罪的国度，不要被社交媒体带偏！ 我们想用节目微弱的声音，带大家了解更真实的蒙古国，顺便留下乌兰巴托的旅游干货。 **节目分上下两集哈 * 嘉宾：哈拉Hara 中蒙商贸从业者、蒙语翻译；“走遍蒙古国”视频博主 02:15 蒙古国到底安不安全？答：好事不出门 07:33 为什么不要在蒙古国自驾？ 13:39 “东方快车平替”二连浩特-乌兰巴托夜火车 20:43 乌兰巴托平民区遭遇女醉汉；持枪合法但安全 29:02 被便利店拯救的旅游城市 31:39 美食大推荐 38:02 在乌兰巴托偶遇政要的概率有多大？ 40:43 蒙古国的语言和多种文化的影响 45:37 成吉思汗博物馆 51:58 佛教艺术宝库-扎纳巴扎尔博物馆 欢迎关注微信公众号“小刘的博物馆吐槽笔记”，云游乌兰巴托博物馆： 👉扎纳巴扎尔艺术博物馆 The Fine Arts Zanabazar Museum 👉“成吉思汗：蒙古是如何改变世界的”国家博物馆特展 👉哈拉推荐的蒙古火烧Huushur：
奈良的秋天不只有红叶和小鹿。在每年10月~11月最干燥的两周时间里，位于东大寺内的正仓院会从库存里挑选出几十件文物拿出来晾晒、展示。这时来自世界各地的人在这里排起长龙，等待目睹这些来自1300年前的大唐瑰宝。 * 嘉宾：东野 * 历史文化自由学者；常年在外访古寻踪，2013年起每年前往正仓院刷展 * 2024年正仓院文化之旅正在招募，东野老师全程带队，京都+奈良+大阪+高野山7天6晚，加主播微信17710258981 获取行程文档！ 02:38 正仓院是什么？它与中国的渊源有多深？ 10:00 日本大陆台湾的观展体验有哪些不同？ 21:32 日本看展小贴士 25:53 明星展品：鹿草木夹缬屏风、紫地凰形锦御轼、新罗琴 39:35 文书类文物应该怎么看？ 45:38 琉璃小鱼和遣唐使背后的东西方交流 49:57 故宫文物南迁途中对正仓院的借鉴 52:30 奈良国立博物馆也很精彩~ 59:47“地下正仓院”平城宫迹、寺院里的宝物馆 1:05:25 秋季正仓院游学亮点：空海诞辰1250周年、关西第一抹红叶 * 第76回正仓院展资讯&购票指南： https://www.narahaku.go.jp/chinese/exhibition/special/202410_shosoin/ * 鹿草木夹缬屏风: * 紫地凰形锦御轼: * 新罗琴 附 琴柱: * 黄金琉璃钿背十二稜镜: * 琉璃小鱼：
这是一期声音节目，没有嘉宾。 刚从呼伦贝尔回来，骑马发呆半个月，整个人都被治愈了。 我觉得草原上的听感是让我放松的很重要的原因，录了一些环境音，虽然设备和技术有限，还是想分享给大家听听。 关于马背旅行的介绍在这里《010.内蒙 | 论性价比，来草原骑马才是天花板》 2：35 走在营地的山坡上 4：31 雨打屋檐 4：54 哈吉村暴雨 6：59 小马吃草 9：14 小马喝水吨吨吨 9：51 草原上的小鸟 ***纯享版音频在网易云音乐也挂上了，搜“草原治愈助眠白噪音”
“英国有啥可玩的啊？” 做了这么多年出境游，感觉英国是所有欧洲国家里最平平无奇缺乏吸引力的一个。抱着这样的偏见，我们录了本期节目，然后被打脸。 嘉宾 碎片先生：历史名师/喜马拉雅人文艺术频道讲师 特别感谢：悦物派 人文旅行 00:00 为什么还要去英国？ 09:17 八零后的哈利波特情结 11:45 维多利亚时代审美：复兴哥特 13:43 工业艺术品和vintage的三个分级 21:20 历史迷情结：白厅和查理一世断头台 24:16 国王十字车站 27:34 国会大厦的混搭风 29:01 V&A博物馆背后的教育平权 39:33 大英博物馆镇馆之宝 42:10 理性看待中国流失海外文物 58:36 蒸汽博物馆、自然博物馆：现代科技前夜的复古感 1:07:12 如何观看哥特式教堂 1:15:33 威斯敏斯特教堂 碎片老师家里的vintage角落↓ 8月6号，碎片老师带队的精品文旅小团出发去英国🇬🇧，12天行程，报名咨询可以加主播vx：17710258981
游客中心一周年啦✌️ 本期节目来帮大家解决南极旅游的几个核心痛点，祝愿大家早日实现南极梦！ 嘉宾： Alex - 前中国极地考察队员、麦哲伦探索号A21总监 轩总 - 旅行达人、中青旅耀悦副总；刚从南极跨年归来 6:24 南极甚至没有北京冷 7:59 必经之地「德雷克海峡」4天的晕船+呕吐，原来是可以躲掉的！ 11:23 天气延误不是事儿，拥抱变化快乐多 16:42 如何抵达南极？航班、签证、装备等注意事项 24:18 去一趟南极，竟然在船上吃胖了？ 25:42 【划重点】5万到20万的船票差在哪里？选船环节的几个重要参数 35:37 带上泳衣，去南极跳水！ 41:16 破冰级别、房型、公共空间设施等硬件说明 49:32 市面上常见的南极邮轮品牌和分级 52:45 第一次去南极，推荐6天5晚南极半岛路线 1:00:16 选对旅行社，也很重要 2025年正月十五从智利出发的A21还有几个位置，感兴趣的朋友请加主播微信17710258981，或中青旅旅行顾问18605352329（备注来自播客），发详细行程 轩总在南极 图©Antarctica21
但凡是被称作「古城」的地方，大都有一圈方方正正的城墙，分隔起新老城区。 在古城里，历史建筑、文化遗迹、小吃美食非常非常集中，步行皆可到达，街道错综狭窄，不会有太多车流，绿树如茵，简直就是citywalk的理想之地。 本期节目继续聊西安，推荐给大家两条经典里带小众的古城walk路线： ①回坊路线：钟楼-鼓楼-化觉巷清真大寺-大学习巷串串-日军轰炸遗址-全盛斋点心总店-都城隍庙（约2km） ②书院门路线：宝庆寺塔-关中书院-碑林博物馆-文昌门魁星阁-卧龙禅寺（约1km） 嘉宾： ①安然老师 博物馆讲师，深耕西北文化旅行15年，常年在陕西、甘肃、宁夏等地区访古寻踪、带团讲解 ②小石 文创设计师、文旅爱好者；《掰馍会谈》主播 2:01 游客才去回民街？本地人说的回坊又是什么概念？ 4:46 钟鼓楼和西安中轴线搬移 8:03 清真大寺的唱经现场，我被震撼到了 15:46 回坊宝藏：中西结合清真建筑、明清民宅、阿拉伯语石碑 21:58 都城隍庙暗号 “你来了么” 29:52 还“活着”的关中书院，浓厚的儒学氛围 35:20 碑林博物馆禁止出国的国宝：景云钟、大夏石马，花10块钱就能看到 38:31 卧龙禅林、文昌门魁星阁 咨询讲解服务请加微信： 主播小石：wady925138025 小石@清真大寺 书院门的小店&关中书院手写告示：
正宗的肉夹馍去哪吃？凉皮米皮面皮到底啥区别？羊肉泡馍怎么点更地道？哪些烤肉店值得排队？回民街真的是骗游客的？…… 来西安旅游，很难吃不好，因为美食真的太多；也很容易吃不好，因为选择多了坑也多了，一不小心就把胃容量用光。 本期节目继续来帮大家消除信息差。我们请到了两位贼会吃的西安土著，详细科普西安的各类当家小吃，找到对的馆子，学会看菜单，合理分配碳水额度，最大化西安的美食体验。 嘉宾： 白师傅+小石 《掰馍会谈》主播；重度美食爱好者 三位主播祝大家好胃口！ @西安仓尾咖啡楼下 00:46 陕西面种大科普：油泼面、三合一、棍棍面、臊子面、biangbiang面…… 11:28 扩展推荐：菠菜面、杨凌蘸水面、户县摆汤面 16:27 碗大面少，拌面自由 19:00 被忽略的宝藏甜品：甑糕、八宝稀饭、醪糟酸梅汤、柿子糊塌 31:01 回民街其它小吃：酸汤饺子、灌汤包、粉蒸肉 38:31 以葫芦鸡为代表的陕菜的尴尬与突破 47:36 西安饭庄，老字号性价比之王 58:54 新国风创意菜：毛笔酥、妃子笑等 1:04:01 我们最爱的陕拾叁，不只是油泼辣子冰淇淋 1:09:33 西安哪些特产值得带回家？ *节目分上下两期，推荐餐馆list点这里👉大众点评 *本期推荐餐厅: 坤坤菠菜面 胖子甑糕、东南亚甑糕、志亮灌汤蒸饺八宝稀饭 陈学正酸梅汤、花奶奶酸梅汤 马二酸汤饺子、尤素福、石家包子 陕南妈妈菜、莲花餐饮、陕歌人家、面辣子、李记搅团、三德隆饭庄遇见长安/长安大排档 特产：陕拾叁、腊牛羊肉、油泼辣子、陈学正酸梅汤炖料、马洪小炒外带装、西安核桃 欢迎大家来西安购买白师傅和小石的文创纪念品！
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