本期播客可能含有有争议性的内容，基于《我们赞成差别对待》这本书，我们想聊聊那些把冰美式当水喝的韩国年轻人是怎么炼成的，以及更广泛地说，东亚青年在求学就业上面临着怎样激烈的内卷与竞争，以至于丧失了对彼此的共情能力，甚至加入到鄙视弱者的行列中。 【本期主播】 晓昕、小叶、十七 【收听指南】 00:54 为什么合同工转正的要求被认为是一种“小偷行径”？ 02:05 合同工/外包和正式员工之间应该同工同酬吗？ 11:20 以取得现实成果为目的的自我开发有问题吗？自我开发会加剧内卷吗？ 17:10 我们之所以赞成在我们内部进行区别对待，是因为我们在玩一个零和游戏 20:15 我这么努力地上学考证，凭什么没有这些资质的你能和我站在同一起跑线？ 21:50 越是强调软技能的职业，越看重学历证书等纸面资质，是相互倾轧的重灾区 33:38 996、007是有必要的吗？在马太效应下，个人和公司都在努力成为前20%甚至前1% 38:30 在东亚的学历等级主义下，99%的人都同时是鄙视链的受害者、加害者和维护者 44:30 自我开发有时会演变成无止境的自我牺牲和付出 53:00 由于韩国人经常Gap、勤工俭学、延毕或者服兵役，反而年龄焦虑没有那么严重 54:00 富者愈富，贫者愈贫，失业率高，正式员工比例低，韩国社会的结构性问题 61:00 什么是社会连带意识？年轻人对他人缺乏共情、对社会问题缺少关怀吗？ 【参考文献】 《我们赞成差别对待》 《出身》 《金榜题名之后》 《红星照耀中国》

本期我们邀请到了丸丸——我的硕士学妹，她已经在荷兰的食物银行做了整整五个月的志愿服务。她为什么在异国他乡做志愿活动？在食物银行的工作经历又为她带来了什么？ 这一期，我们来聊聊在荷兰做志愿者的独特体验，带你了解食物银行背后的运作逻辑和社会意义，同时也分享在这段旅程中收获的温暖时刻。 【本期主播】 小叶、丸丸 【收听指南】 00:45 为什么去食物银行做志愿者？ 03:43 如何找到各种各样的志愿者工作？ 04:31 各种类型志愿者的工作内容：老人之家、流浪者救助中心、以及食物银行 08:27 为什么选择志愿者工作而不是打工？ 10:50 食物银行通常面向哪些人群？ 13:49 食物银行都发放哪些食物？ 14:52 食物银行何以能够提供这么多食物？ 18:09 简单的工作同样需要贯彻公平与公正 20:52 食物银行的同事都是什么样的人？ 志愿者工作中的收获： 22:06 学会公正分配，在实践中学习语言 28:58 收获异国他乡的归属感 35:13 遇到闪闪发光的可爱人类 38:02 重新审视自己的生活

这期我们来聊一聊认知失调理论，及其给我们的生活带来的影响。 【本期主播】 晓昕 【收听指南】 02:10 当人同时存在两种相互抵触的认知或行为时，会产生不适感和紧张感 02:40 案例：抽烟者如何弱化“抽烟有害健康”的观念？ 03:03 案例：家暴受害者如何合理化不离开施暴者的选择？ 04:18 认知失调理论对奖惩机制的挑战 04:42 斯坦福认知失调实验：严苛的准入机制会提升成员的认同感 07:40 “由于我是一个聪明理性的人，我历经艰辛得到的东西一定有其价值” 08:20 当我们在自愿的情况下，费尽心思才得到某个目标，这个目标会对我们更有吸引力 08:45 隐喻：抉择金字塔，做出选择的那一刻犹如从金字塔顶端滑落 09:26 越是自愿的选择（非强迫、非物质诱惑），越是关涉自我的选择（自我认知、意识形态），越是难以回头的选择，认知失调的效应越明显 10:38 认知失调会让我们产生自我辩护和自我合理化的行为 11:34 案例：分手时如何合理化自己的遭遇？ 12:55 为了避免认知失调，人会选择性地接触只与自己观点一致的信息，或对反面证据进行批判和曲解 14:05 案例：为什么科学证据无法说服阴谋论者？ 14:39 案例：为什么霸凌行为会逐渐升级？ 15:19 案例：为什么偏见难以消除？ 15:50 案例：写书反对女性工作的人却是一位成功的事业女性？ 17:14 案例：为什么有些已婚女性会催未婚女性结婚？ 18:10 案例：为什么爱国大V的拥趸会反对孩子出国深造？ 23:10 如何避免及反向利用认知失调 23:30 犯错不等于愚蠢或无能，犯错也不能定义一个人 24:22 案例：为什么受骗者会不顾劝阻投入更多资金？ 27:22 请求别人的帮助，会让别人更喜欢我们 【参考文献】 戴维·迈尔斯 《社会心理学》 埃利奥特·阿伦森《绝非偶然》 卡罗尔·塔夫里斯、埃利奥特·阿伦森《为什么我们不愿认错》

这期我们来聊一聊稀缺心态是如何让我们陷入贫困与忙碌的。本期内容不构成任何投资建议。 【本期主播】 晓昕 【收听指南】 1:38 时间贫困/金钱贫困与稀缺 2:05 《稀缺：我们是如何陷入贫困与忙碌的》 2:58 稀缺会俘获我们大脑的注意力，使得我们聚焦于稀缺的事物，从而增加了带宽负担 3:15 带宽指的是心智容量，包括认知能力和执行控制力 3:20 大脑带宽就像电脑CPU一样，后台运行的程序越多，运行的速度越慢 3:38 稀缺心态会导致专注红利与管窥陷阱 8:05 稀缺带来的带宽负担，会影响人的认知能力和执行控制力 10:50 稀缺就是没有余闲，无法抵御突发事件带来的风险 11:30 处于稀缺状态会让人产生权衡式思维 14:20 天降时间或横财并不能改变稀缺心态 16:16 在资源充裕的时候，我们往往会浪费资源，或抱有盲目乐观 16:55 稀缺的解决方案：制定计划、规划余闲、抑制欲望、外包任务、投资重要但不紧急的事项

在公共场域中，谁的声音更容易被倾听，谁的意见更容易被采纳？历史告诉我们，女性的表达权从未是理所当然的。从古希腊的沉默禁令，到近现代的社会偏见，女性的声音长期被忽视、贬低，甚至被排除在公共场域之外。即使今天，我们走向性别平等的路途仍然道阻且长。 本期播客，我们跟随《女性与权力》的作者玛丽·比尔德，结合历史、数据与理论，探讨女性如何失去与夺回公共场域中的声音。表达权的平等并非自然降临，而是长期争取的结果。今天的我们，是否已经摆脱了历史的束缚？女性真正的平等发声，还有多远？ 【本期主播】 小叶 封面来自网络，侵删

克拉拉·蔡特金（1857-1933）是德国杰出的社会主义者、更是女性权益的先行者，国际妇女节的发起人。 蔡特金女士毕生致力于为女性争取平等权益。她的思想如何影响现代女性主义？她的斗争如何推动了性别平等的进程？本期请和主播一起，走近这位改变世界的女性。 【本期主播】 小叶、晓昕 封面来自网络，侵删

如果别人称呼你为”妇女“，你的第一反应是什么？ 从罢工游行到国际节日，女性如何用百年抗争赢取平等？ 本期节目，主持人十七拆解性别偏见与经济压迫的历史根源，回溯1857年纽约纺织女工罢工、1911年“面包与玫瑰”运动等里程碑事件，揭示“三八节”的劳工血泪底色。结合联合国最新报告，直面当今全球性别鸿沟：薪酬差距、母职惩罚、AI时代的数字歧视……当四分之一国家出现女性权益倒退，我们如何继续推倒大山？ 有一首著名的古老歌谣，其中一段的歌词是这样的： What are little girls made of? sugar and spice and everything nice That's what little girls are made of 事实上，我们可以由任何事物组成，无论是糖和香料，还是勇气和冒险。 一起推翻大山，过不受限的人生。 祝所有女同胞妇女节快乐！ ps. ”推山运动“可能会出系列 【本期主播】 十七 【收听指南】 * 00:15 认知撕裂：网上拥抱“妇女”，线下仍避讳 * 02:51 女性遭受的经济压迫，与妇女节的渊源 * 05:53 妇女节的劳工血泪史 * 1857年3月8日：纽约女工罢工抗议低薪，遭警察镇压 * 1908年游行：1.5万人要求投票权、禁童工，催生美国首个妇女节 * 1911年三角工厂火灾：145名女工因锁闭消防通道丧生，点燃全球劳工运动 * 1912年“面包与玫瑰”罢工：争取“经济保障+生活尊严”双重革命 * 俄国1917年革命：妇女“面包与和平”罢工加速沙皇倒台，苏维埃确立3月8日为法定节日 * 14:25 全球化进程 * 1977年联合国首次承认 * 1995年通过《北京宣言》和《行动纲领》 * 当今挑战：倒退的危机 * 2024联合国报告：全球近25%国家女性权益倒退，女性仅享男性64%法律权利。 * 数字时代新压迫：AI强化性别偏见，冲突地区女性受害率十年增50%。 【参考资料】 * 联合国妇女署：《北京世妇三十年后，全球四分之一国家女性权益倒退》 * 蔡萌：《工资劳动给美国第一代女工带来了什么？》 * Brian Smith, When Did Women First Go on Strike for Their Rights? * Bread and Roses * International Women's Day: When is it and why is it important? 【BGM】 Judy Collins - Bread and Roses

起点相同的高知夫妻之间，为什么总是妻子牺牲来成全丈夫的事业？为什么能在优绩主义的战场上杀出一条血路的女性，进入婚姻后却像昏了头一样，甘愿成为丈夫的垫脚石？ 为什么同为清北复交毕业，总是丈夫当教授，妻子当行政？为什么同样的学历家庭出身，总是由丈夫去追求高风险高收益的事业选择，而让妻子保持稳定和低成长性，甚至回归家庭？ 古今中外，我看到了太多这样的案例，甚至在我身边也有这样的案例正在发生着。这让我既困惑，又恐惧。 在这期播客中，我聊到了三个有代表性的案例，我也会把更多相似案例更新到评论区，希望大家和我一起来探讨交流。 【本期主播】 晓昕 【收听指南】 00:35 为什么进入婚姻的女性常面临成为垫脚石的风险？ 00:42 工程师夫妇：洛丽·米尔斯与黄仁勋 03:43 社科学者夫妇：陈朗与徐晓宏 07:57 植物所夫妇：张赞英与曾孝濂 11:20 为什么背景相近的夫妻间总是妻子在事业上做出让步？ 12:55 在职业生涯早期就被剥夺了施展天才的可能性的妻子们 14:18 除了理解共情，有没有更具建设性的解决方案？ 15:28 丈夫和妻子真的是利益共同体吗？丈夫孩子能排在父母和自己前面吗？

为什么我们总对别人无偿的好意感到“不自在”？ 为什么越怕欠人情的人，反而活成了孤岛？ 如何摆脱“人情负债”的枷锁，让善意流动成为关系的催化剂？ 【本期主播】 十七 【收听指南】 * 00:00-01:28 推拉与社交困局 * 从春节“红包推拉”到日常AA制尴尬：为何我们总在“假客气”？ * 灵魂拷问：你说“不用”时，是“不需要”还是“不敢要”？ * 01:30-04:55 现象溯源：进化心理学与神经科学 * 进化本能：为什么天上掉馅饼会触发“生存警报”？ * 生理机制：前额叶皮层如何把善意变成“高利贷”？ * 多巴胺陷阱：还人情为何像“嗑瓜子”一样上瘾？ * 低配得感暴击：高自尊人群的“自我否定”困境 * 04:55-07:45 正本清源：颠覆认知的真相 * 研究数据：坦然接受帮助者好感度+37%（加州大学伯克利分校） * 富兰克林效应：为什么帮你的人会更喜欢你？（借书化仇为友的国父级操作） * 路由器比喻：拒绝善意=屏蔽爱的信号 * 07:45-12:05 实战工具箱：从破冰到升华 * 三步心理建设： ① 将“债务”重构为“连接” ② 用“洞察力回馈”替代即时AA ③ 幽默增值法：将善意化为两人的独家记忆 * 边界防御指南： * 识别操控型善意：“我对你这么好，你难道不该…？” * 反击话术：“礼物太贵重，不如一起帮助有需要的人吧！” * 12:05-17:16 特殊场景拆解 * 职场篇：领导送贵重礼物？回赠行业报告！ * 恋爱篇：窒息式付出→期待性邀约 * 亲友篇：用”替代方案“清晰引导 * 17:18-19:00 行动倡议 * 坦率接收好意挑战 【参考资料】 戴尔·卡耐基：《人性的弱点》 艾略特•阿伦森：《社会心理学》 【BGM】 Bill Withers - Lean on Me ⚠️ 声明：节目中提及音乐片段仅供赏析，封面由AI生成

在本期播客中，我将介绍一种冲突理论，解释为什么在非正式的对称支配关系中最容易发生冲突，例如朋友关系等，希望对大家理解日常生活中的冲突事件有帮助。 【本期主播】 晓昕 【收听指南】 01:44 罗杰·古尔德《意愿的冲撞：社会等级的歧义如何引发冲突》 03:30 为什么有的人仅仅因为一句口角就置人于死地？是否存在特别容易引发冲突的关系类型？ 04:05 核心观点：人们之间的冲突往往发生在等级关系不够明确或遭遇挑战时 1、双方之间的等级关系尚未确立 2、关系中的一方试图改变现有等级关系 3、外来事件改变了双方的相对等级优势 05:01 当一方提出挑战，另一方要么接受，要么提出折中方案，要么抵制或退出 05:54 简化定义：支配者是更能决定关系走向的人 06:58 正式的具有成对称谓且有社会期待的互动模式的支配关系，更加稳定且有可预测性 07:23 非正式的没有固定社会模版的支配关系在互动中确立，更不稳定且容易引发冲突 10:28 如果今日的互动和未来的互动是相关的，则主要矛盾和次要矛盾的区别就消失了 11:04 冲突之所以发生，是因为双方对于自己在关系中所能拥有的支配范围存在分歧 12:06 总结：正式的非对称支配、非正式的对称支配、相互错位的支配关系

“独立女性”的定义通常包含精神和经济的双重独立，不依赖他人。 但回顾过去，我似乎没有一天真正实现过独立——在生命中的许多关键节点，我都受到长辈和亲友的无私帮助，父母也一直为我提供学费和生活费。可以这样说，我的命运既由我掌控，也为她人塑造。如果单靠自己，我绝对无法成为现在的“我”。 全然“独立”，在当下的社会中，真的是女性应该追求的目标吗？ 本期，我想借助我生命的四个重要节点，聊一聊“独立女性”这个话题。 【本期主播】 小叶 封面由AI生成

在广东顺德，有一处顺德女性自己的房间。女性聚在一起，读书、观影、玩桌游、做手工，学习自梳女的历史，开展共同聚居的实践。不久前，这个由一人运营的女性社群迎来了三周年纪念日，我们请到了创始人，来聊聊在顺德创办全女空间与女性社群是一种什么样的体验？ 【本期主播】 晓昕、Candy（微信公众号/小红书@顺德女性自己的房间） 【收听指南】 00:34 开设全女空间的缘起 06:37 一人运营与伙伴同行 11:50 金兰契：女性聚居实践 14:57 自梳女：自愿终身不嫁的女性 17:10 珠三角习俗：不落夫家、买门口与守墓清 19:00 当代学者对自梳女的评价未必客观 22:42 自梳是具有创造性的逃离婚姻的方式 24:15 姑婆屋与冰玉堂：大通铺与独立灶台 27:43 与书店、戏剧工作坊等合作办活动 30:30 自己的房间能实现收支平衡吗？ 31:39 拥有线下实体空间对社群的意义是什么？ 34:56 运营全女空间会面临人员矛盾吗？ 36:08 不能羞于谈钱，“丑话”要说在前面 37:46 对全女空间的争议与回应 43:20 运营自己的房间的意义感来源 44:27 在广东做女性权益有遇到过阻力吗？ 45:15 在顺德创办全女空间的独特体验 46:49 全女空间会“缺失男性视角”吗？