嗨，大家好，这里是小安，在北京时间 向你问好。不知道大家有没有过这种时候？热闹聚会后的空虚独处时刻，激情创作后的放空孤独瞬间，又亦或是激烈运动后的乏力疲惫片刻，这些巨大狂喜后迅速跌落的下坠，这些热烈疯狂后忽而失控的落差，这些用尽全力后刹那间崩溃的失序，构成生活起落的序章，却也在不经意间搅动内心的平静。作为一名小小女高，我时常在这些巨大的起落间一次次凌乱无助，又一次次徘徊驻足。在自媒体兴起的快节奏时代，我们常常追求刹那的狂喜，瞬间的兴奋，但当热闹散场，人群退散，自我浮现，孤独登场，我们的平静又该何去何从？ b站博主分享： 97—— 十月与歌 我是亦涵 音乐： 开头：小星星变奏曲 中间：Cello Suite No. 1 in G Major, BWV 1007:I. Prélude

太久没更新啦，一个简短的小预告放送

hi大家好，这里是小安，在北京时间 向你问好，好久没有更新啦，快速的生活节奏，好像消磨掉我的灵气。坐在动车上，整理着自己的思绪，想起好多值得庆贺自己的瞬间，索性记录下来吧，盈着泪的，笑着哭的，说了很多话却不知所云的，那又怎样，也许提笔，已然是一种胜利。 想起做播客的初衷，是成为自己故事的主角，勇敢表达所想，尽情抒发所感，输出自己也许浅薄但值得存在的观点，写出那些也许乏味但值得记录的日常，喜欢创作，像从笔尖看到内心真正存在的自己。 小城日落：半年前，我决定学习音乐，尝试着走艺考这条路。走出陈老师的工作室，我拿起手机看了看时间，“5.20”，不多一分，不少一分，定格在此刻，我望着小城的天空，日落终曲，蓝调弥漫，好特别的日落，我这样想着，不自觉加快脚步。 校园日落： 声乐唤醒了我的心灵，我开始对学习有了信心。我经常上课摸鱼，抬头望向窗外，6.20的天空是一种浅浅淡淡的紫色混合着蓝，一种纯净的蓝，像班级的每一位女孩，纯粹，温柔，可爱，也许她们学习不那么用功，也许他们调皮喜欢玩闹，也许她们对未来也跟我一样迷茫，但大家都在尽己所能，在傍晚6.20的日落下，倾尽所有，用快乐充盈彼此的青春。 天台日落：落日氤氲着入夏的空气，霓虹夜色滚烫着一颗炙热的心。五一假期，我去到了武汉。热气弥漫的夏天，让旅行变得举步维艰。那个傍晚，我们去到了万象城。也正是在那场日落，我看见了好久不见的自己。那个自己，拥有着一颗水晶般的心，会为了一场日落心动落泪，会为了美食自由尽情干杯，会为了山川湖海不顾一切奔赴，也会为了一只小猫的可爱驻足流连。我还是承认自己现在无法承受压力，无法学习的病情，但是我想今天真的开始觉得生命是一条很长很长的路，事缓则圆，人缓则安，一直觉得要慢慢来，慢慢来，到今天才真正意识到知足才能走的长远。我想我们知足的不仅是这些物质条件和生活环境，更多的还可以是知足。我们有一颗水晶般的心，也许脆弱易碎漫无头绪，却也善良勇敢有阅读量，于是我抬头看那场日落，夜幕渐渐降临，对岸亮起一盏盏绚丽夺目的灯，暮然回首，便是灯火阑珊处。 亲爱的听众朋友们，你们的生命中也有让你热泪盈眶的日落吗，我想18岁的我好幸运，已然发现生命中每一场日落的神奇。即将入夏，又会有一场场美好的日落等待我们去奔赴，让我们平和的去生活，调整好状态，一起奔赴无限的日落吧……

细雨霏霏，一片笙歌醉里归。不知道为什么，每逢雨季就会想起这些曾经摘抄的词句。冬春交替，雨是春的序章。还记得上一个春天，我随大家奔赴了一场春和景明，而此刻的我低落沮丧，我想，如若忧伤，不妨屋檐下暂避风雨，于是，亲爱的听众朋友们，可以与我一起蜷缩身躯吗，在狭小的房间里拥抱自己，一起缓慢度过春日晚间…… 浴室是我治愈自己的空间，洗漱，护肤，拿洗脸巾将疲惫了一天的脸庞擦拭干净，接着携带清香的爽肤水拍在脸上，清新自然的香气，一瞬间扑满浴室，等待爽肤水吸收的过程，你可以打开b站，看一会治愈晚间vlog， 跟随博主们营造的氛围，你的心会静下来，会很平静很平静，亲爱的朋友，这时，你已经开始拥抱自己了。下面你拿出牙刷，用栀子花香的牙膏清洁牙齿，看着镜子里亮白的牙齿，你会很有成就感，你会想，今天也很认真照顾自己了呢。护肤洗漱完毕，你可以进入浴室。初春还有些许凉意，为了更好的拥抱自己，请你打开暖气，放好擦脚巾，将浴巾放在触手可及的地方。打开沐浴器，浴室开始雾气升腾，氤氲的热气渐渐将你包裹，闭上眼，沐浴露的樱花香与洗发液的栀子香交织在一起，睁开眼，动漫治愈的画面不停轮转，这时，你开始想去爱。 你想到最爱的妈妈。 小时候软软地趴在她心口，妈妈闻闻你头顶的绒发，觉得那一刻的圆满如同拥抱了全世界；妈妈手疼了，你第一次给妈妈呼呼，妈妈觉得自己如同战士能为你争战世界；你渐渐长大，如幼芽长成小树，再到绿荫如伞，妈妈欣慰自豪……想到这里，水声更大了，哗哗的水声遮盖不了你涌动的思绪。 任何爱都是自爱的延伸，而爱，因坎坷而坚韧。于是你想，我也好努力爱着这个世界啊。雾气将整个浴室包裹起来，你走出来，吹干干了头发，用洗脸巾将雾气笼罩的镜子擦干，眼前浮现出可爱的你，那么自然，那么舒适，是你喜欢的自己。 披着家居服，你回到卧室，坐在书桌前，暖黄的灯光深深浅浅，你开始回想，世界总是教你去爱，好像很少教你如何感受爱，你甚至会害怕不那么好的自己不配被爱，我们总是学着去爱，去付出，但遇到爱时害怕，胆怯，退缩，以至于慢慢看不到爱，听不到爱，不爱。于是，你又想起妈妈的爱，不受生命的局限，灵魂可以永远栖息。这是永远强大的港湾和后盾，温暖而充沛。你想起风雨无阻接送你从无怨言沉默的爱，你想起很久未见仍为你写信为你准备生日礼物常常挂记的爱，你想起每次失落痛苦时为你点热奶茶默默陪伴的爱，你甚至能想起那些最简单的不恶意揣测你痛苦尊重理解的爱，此刻，你抬头，和寒风隔一窗雨雾。这时，可以打开音箱，放一些温柔深爱着的音乐，亲爱的你，已经把心打开了，爱将你包围。写下日记，听雨声呢喃，渐渐困盹……亲爱的你，今天也辛苦了，安安晚安，愿你好梦～ 春天是精神类心理疾病的高发期，我想生命不只有那些热烈勇敢的高光时刻，也有脆弱低谷的忧伤时期，如果此时你正在低谷期，正失去自己引以为傲的魔法，正在比迷茫更迷茫痛苦之中，将自己蜷缩起来吧，别害怕，还有我陪着你。那么，安安正式和大家说晚安啦，安安晚安，祝你好梦～

你曾听过旷野传来的呼喊吗?你曾紧裹布袍穿过丛丛野草吗？你曾裙摆微漾向着对岸歌唱吗？你曾策马奔驰越过高山麦浪吗?坐在列车上，望着窗外飞驰而过的山川湖海，内心涌现起无限的畅想。在这片广袤的祖国大地上，56个民族，56朵灿烂盛放的花，无论何时何地，此刻总有人在为了小家而辛勤的劳作着。远处的森林古迹在窗景中渐渐变得明朗，56个民族是一家，祖国大地处处是我远方的家。 歌曲推荐： 《不要怕》 《带我到山顶》 《子莫格尼》 《fly》 今天的播客就到这里啦，亲爱的听众朋友们，除夕将至，无论你身处何时何地，动身千里外，心自成一脉。我们，天涯共此时!

hi大家好这里是小安，在北京时间 向你问好。好久不见啦大家， 早上偶然翻开日记本，发现关于七月初的文字零零星星，松松散散，往后翻，纸页开始满满当当，字字句句都意义非凡，再往后翻到近日的几篇，记录越来越多，一页已经承载不下所想表达的一切，字字句句，仿佛贯穿夏日的热望一点点涌现出来，呐喊声，沸腾声，欢呼声，从一条悠长的隧道里追逐着打闹着奔涌而来，眼前画面愈发清晰，圣火点燃，逐光而来，夏日盛会伴随窗外蝉鸣缓缓展开…… 夏天初始 午后 八月初 此刻，我坐在泉州某家咖啡店窗前，点下一杯名为“夏天的太阳”的特调，泪水，痛苦，遗憾，或许都会在一个平淡无奇的午后以海水涨落的时序渐渐消退。2024的夏天，几乎对所有人来说，都和往常一样，理所当然的渡过了。但正如夏天初始，坐在小电驴后座的那个我感叹的， “我们共振过的夏天，约等于永远。” 一个个个逆光而来的少女，挥拍，跳跃，奔跑，我与他们曾因遗憾痛苦流泪，也为胜利呐喊尖叫，在日落时分释怀坦然。我的女孩们，此刻太阳强烈，水波温柔，未来都是无限辉煌的晴天，我们共振，在这个永恒的夏天……

初夏的深夜里，偶然整理起相册收藏夹 我点开来，里面有一张我的单人照。我背对着镜头，坐在一截已经干枯的木桩上，短发被风吹得飞起来。 夕阳西下，海浪翻滚，头顶海鸟飞过。 那张照片里的我看起来是那样孤独。 踏完最后一个台阶，我擦了擦汗，抬起头，眼前出现一片星星点点的光，空旷的天台让整片夜幕仿佛没有边际，居住地的灯火一直延伸到海的对岸，我插上有线耳机，放了一首乡村音乐。在挂满星星灯串的摇椅上，我闭着眼睛，少女微弱又易碎的无数奢望一点点涌现，星星更亮了，远处海没有尽头，这一晚，梦没有边界。 回过神来，相册里那张照片依然模糊，我收回了想按下删除键的手，将它安放，打下收藏夹的名字：“海岛盛夏”。那里有小伙伴，有郑姐，有一片星海，有好多好多奢望，有，最好的年华。 （放when you） 我打开收藏夹简介，一字一句打下：“这仅此一次的青春，每一次限定版的旅行，我都想乘兴而至，兴尽而归……”（放夏日漱石） 亲爱的听众朋友们，这一期节目就到这里结束啦，你也曾有过留下遗憾的旅行吗，希望听完这一期我们都能和自己和解，在往后的每一次旅行中尽情感受，我们下次再见……

嗨，大家好，这里是小安在北京时间 向你问好。不知道大家有没有感觉，在夏天，我们总想去感受些什么，去热爱些什么，去尝试些什么。但空荡的精神世界，烦乱的现实生活，两者总是不能平衡，而爱好，是连接我们精神世界与现实世界的一座桥梁，让我们在独处时候不至于无聊，让我们在喧闹过后不至于失落，让我们在现实世界里仍然有趣，这个夏天，不听其嘈杂蝉声，不烦于枝桠疯长，不苦于爱而不得，我们用心感受，尽情热爱，勇敢尝试，迎着阳光，来一场盛大逃亡吧! 手帐：在盛夏里，一起贴贴写写画画吧，在这个浪漫得容易遗忘的夏天里，留下属于你我的，纸笔记忆…… 看体育赛事：这个盛夏，打开电视看一次惊心动魄的球赛，在一次次紧张刺激里，学会坚定与冷静，为一场胜利而呐喊，为青春的勇气而盛放! 随音乐律动： 《飞奔向你》于贞 《hey kong》刘聪 《夏天》李玖哲 盛夏里，我的爱好可能小众，可能是粗俗的垃圾船，可能无法为我提供学业知识，可能会妨碍我养成早睡的习惯，但那是我偶尔跳出现实世界的一把梯子，是我逃离当下烦恼的精神庇护所，是我在思想层面上无人能束缚的自由之地，是我卸下所有禁锢和镣铐的彻底狂欢，盛夏将至，我将永远保有我的爱好，今夜如此，夜夜皆然。亲爱的听众朋友们，你们也有什么小众的爱好吗？欢迎在评论区与我分享，我们一起在这个盛夏，尽情盛放，勇敢逃离!

山不让尘，巍峨耸立，川不辞盈，流水争先。有这样一处地方，山如青黛，暮染烟岚，每每踏进，倍感宁静 于是今天，我想带大家走进，我的家乡——南平 4.9，周二：晚间city walk，太好玩啦 4.10，周三：12.30出发武夷山国家公园，景区北路口，观光车+1.30的竹筏漂流（途径玉女峰），宋街——武夷星茶业——大红袍冰淇淋，泰自然泡温泉 山是地质年代缓慢的浪，一座座山脉绵延流淌，掀起了时代的风浪，铸就了南平的从容与坚韧，也带给了它无畏坚定的独有气质。 于是你问，你想走出这座大山吗?我仍然会说，想，但此刻，山止川行，风禾尽起。内心的山会如此坚定，不惧怕将要掀起的风浪。 山不让尘，巍峨耸立，川不辞盈，流水争先 大山不拒绝尘埃，才那样巍峨，大海不嫌弃细流，因此才那样浩瀚，南平正是如此，澎湃着在绵延山路间踽踽独行，悄然地在涓涓细流里静待生命的转机。如果可以，走进南平吧，品一杯岩茶，爬一座高山，游一次竹筏，享一份发自内心的安然舒适，如果可以，我想带你，感受地质年代缓慢的浪，而这座山，便是一份属于你我的，独特浪漫……

hi，大家好，这里是小安，在北京时间 向你问好。料峭新寒，岁始新章，春和景明，万物欣然。但这样明媚的早春，却让我有些措不及防，每天都很困很疲乏，不知道大家是否跟我一样hh。在这样的日子里，我决心做一期春日企划，以创作播客为动力，以此督促自己，去感受积极的事物，去触摸新生的万物，去畅想关于春天，我们的，无数种可能（一格格） 苏东坡，厨房之春 岛屿之春 这座城市波涛里的小岛屿，正春光作序，万物和鸣 路遥说：“只要春天不死， 就会有迎春的花朵年年岁岁开放， 生命将涅磐，生生不息， 并会以另一种形式永存” 我想，我们共同拥有这个春天，我们的生命是一万次的春和景明………

hi大家好，这里是小安，在北京时间 向你问好，欢迎你的收听。此刻，万家灯火通明，远处的夜幕被划破，顷刻间，山顶烟火绚烂，星光四溢，四周宁静忽而被打破，喧嚷声，炮竹声，麻将碰撞的声响，接二连三地沸腾起来，我坐在乡间的田埂间，眼眸流转间满是璀璨的烟火，我想，一定有一束烟花是为2024的我而绽放。 今年春节，我见证了许多场烟火，有绚烂如东风夜放花千树。更吹落、星如雨。有璀璨如火树银花合，星桥铁锁开。有明艳如火树银花触目红，揭天鼓吹闹春风。无数次绽放，无数声爆鸣，无数个欢呼，于是，我非常真诚的想将它们记录下来，纪念我眼中的绚烂，定格此刻的想法，将这束独一无二的新年烟花赠给你。今日，我们泥炉煮酒，共迎新春。 三束烟花（猜一猜分别命名为什么） 辞旧，迎新，新生，每一束烟花，不同的故事，共同的绽放。这里是小安，赠你一朵新年烟花，在这里跟大家拜个年，祝大家新的一年前程远大，一路生花。泥炉煮酒共君享，今夜让我们绽放于新生，诗酒趁年华!

hi大家好，这里是小安，在北京时间 向你问好。无论此时此刻，你在世界的哪个角落，身处在什么地方，我们都因为文字与声音，被紧紧连接在一起，你不是一个人，放学以后2.0的听众朋友们，大家元旦快乐! 这一期呢，我想继续打破时空的限制，不仅和你们隔空拥抱，也和过去的自己紧紧相依。这一篇播客，没有太多华丽的辞藻，优美的词句，只有一颗真真切切拥抱彼此的心，希望你我都能在这一期播客中完成一次自我治愈，我们开始吧～ 远方：自我找寻，激发创作欲 自由：新的理解 美食：日料与火锅 听友投稿内容：一年总结与感悟 新的一年，我将依然保持初心，用一位小小女高的视角，继续去描述我所看到的世界，传递内心的声音，表达当下的情绪。亲爱的放学以后2.0的听众朋友们，新的一年，让我们拥抱彼此，从文字中获取力量，为表达而盛放，我们继续一起以渺小眼光，看更博大的世界!