还有一周就到了考研的决胜时刻啦，打了这碗鸡血，奋斗起来！（大家保重身体，身体是革命的本钱，一切都还是要以身体为重。） 01:01 KK的分母之行即将开始 01:40 獭獭-早早删软件 04:30焦虑1：朋友圈保研同学的快乐日常 07:10策略1：给自己找乐子 14:43焦虑2：考研er给自己找退路--出国or实习 19:00策略2：拒绝自我设障，断绝退路/借口 22:50策略3：最后过一遍知识点 27:35策略4：动起来，换个场景激活脑细胞 32:20策略5：奖励自己膨化食品 36:00策略6：学不进了，那睡觉吧 人生的道路有很多条，我们的选择很多， 下一周就是大家考研的时候啦，坚持到底就是胜利！ 📀BGM Bamboo Story-BCD studio

（在起标题的时候，满脑子蜜雪冰城的歌词哈哈哈哈） 地铁轶事观察者 1.情侣奇妙现场 00:41一刹车就kiss——感情太饱满 01:50各自看着手机，但是一只手牵着？？——有感情但不多 2.座位迷思 04:28坐不坐看位置空挡 05:01老弱病残孕我不坐 *人际交往距离-霍尔（公共距离3.7-7.6M、社交距离1.2-3.7M、个人距离0.45-1.2M、亲密距离15CM） 11:14美女和酷哥都爱站着 11:57地铁穿搭两级差——我不理解 17:09看手机时，别人也在看你手机 3.地铁怪象 21:50 老年人手机外放怎么破？ 24:45 小孩站立在座位上 28:40背靠扶手的乘客 彩蛋： 地铁趣事创造者 30:42问帅哥要微信--大失败 36:36给也不好，不给也不好 37:36衣服紧带来的妙处-“小姑娘你是教形体的吧” P.S.最后的时候网不太好，可能会有些卡顿和重复，希望大家多多包涵啦～ 📀BGM Photograph-Arcade Fire/Owen Pallet

Lead-in 00：24 感觉播客头像很重要诶！ 面试上班 05：28 穿衣第一准则--得体 06：51 面试穿搭--拖鞋不能忍 09：17 律所dress code--职业装是必要的 日常生活 16：25 日常看出行目的穿衣 19：55 闺蜜逛街怎么穿--搭闺蜜装 21：32 KK出门--公园风 22：47 獭獺出门--衣服决定精气神 27：22 KK爱搞笑玩偶服--伊丽莎白鸭鸭 别人对于穿衣的评价 30：12 拖鞋进教室--打咩 32：08 学妹的古早风 37：49 KK--禁止着装要素过多 VS 獭獺--有设计感优先 44：37 欣赏路上的汉服、旗袍、洛丽塔--希望漂亮姐姐、美丽妹妹们多穿穿 52：41 被麻麻禁止的喇叭裤，但上有政策下有对策 54：55逐渐接受瑜伽裤外穿的长辈--棒！！ 总之说了这么多，各位女王大人可以不用自我限制穿衣啦，哈哈哈姐就是女王，自信放光芒（选自歌曲《姐就是女王》王莎莎）～ 📀BGM My Favorite Song- Skyler Stonestreet

生活中各种会引发我们消极情绪的小事件 伤心： 04:47无用的与他人比较 07:06被他人拒绝，是我们不够好嘛 愤怒： 12:24男女思维的差异--老爸的敷衍 19:13双方不在一个频道上 焦虑： 23:07原来我不是真的喜欢鸽子精--以后一定及时完成 29:14省钱/花钱带来焦虑--就是没有进账的焦虑 谁会更容易被困在消极情绪之中呢 46:25气质类型&MBTI 48:52归因风格：内外控 53:55自我觉知的高低（高敏感人群） 56:13深夜emo，大晚上才思泉涌 那么我们应该如何应对 59:14 神奇的口头禅“问题不大” 1:01:22“不要说不行，大家都听着呢” 1:07:22扯起嘴角，保持微笑--身体上的反应是会影响我们的情绪滴 最后，祝大家长时间的消极情绪退！退！退！ 📀BGM 片头：悠长假期-旅行团乐队 片尾：World Bubble Up Like Soda Pop- never young

嘿，我们在这一期里聊到了： 问题凸显： 00:12 伊丽莎白：温莎变蒙巴顿？-NONONO“王权至上” 10:46 国外结婚还要冠夫姓的！你怎么看？ 14:09 居里夫人全名玛丽亚·斯克沃多夫斯卡·居里 16:41 传承几千年的走婚制 24:36 肥水真的不留外人田了吗？ 28:09 双姓-到底谁前谁后呢 33:47 意识觉醒不够-当们还要为孩子随母姓而做出解释 37:21 女性之路仍然漫长 参考文献 [1]林策.马克思主义视域下妇女地位的历史演变——以“冠姓权”之争为切入点[J].濮阳职业技术学院学报,2021,34(04):53-58. [2]孙慧娟.南京国民政府时期已婚妇女冠姓问题之争的群体画像——以《中华民国民法·亲属》为中心[J].浙江档案,2018(08):48-52. [3]郭旭红.论夫权占优婚姻习俗及其主要影响[J].中华女子学院学报,2014,26(03):15-25. [4]郭旭红.男女平等分享子女冠姓权的思考[J].山东女子学院学报,2011(03):54-58. [5]张勇.离婚夫妇,谁拥有孩子“冠姓权”[J].法治与社会,2006(02):32-34. 📀BGM Sea Greams-鄢语

你问我爱因斯坦算什么？ 那当然是天才！ 我们离天才那么那么远，不过看完《人格心理学》中提到的自我实现后，突然感觉，我们和爱因斯坦的差距一点也不大！ 自我实现者的特征 通过调查研究，马斯洛概括出自我实现者的15个典型特征： 基础因素： ① 03:50-能完整准确地知觉现实 洞察力哈重要！！ ② 08:12-道德标准明确，分辨目的与手段的区别 凭实力还是耍手段？ ③ 09:11-悦纳自己、他人和周围世界 你真的能平和的接受衰老吗？ ④ 15:34-内心生活、思想、行为自然率真 大笑不是淑女行为？！ 我就不能放声大笑吗~ 社会期待真的是这们重要吗，是不是成为了我们的枷锁 ⑤ 22:58-热爱人类并具有帮助人类的真诚愿望 hard job--对所有人发自内心的善意 ⑥ 25:40-有民主的性格，能尊重他人人格 平等对待他人--无论是什么种族、宗教、家庭、性格、职业或者肤色。p.s.这里提到的一个量表-美国社会心理学家布加达斯(E·S·Bogardus又译博格达斯)的社会距离尺度法。 ⑦ 31:42-以问题为中心，而不是以自我为中心 00后的我们，真的就自我为中心了？ 个人因素： ① 34:20 -与志同道合的人建立持久而深人的人际关系 我们的统一观点--朋友要少且精 ② 41:21-有独处的需要 自闭小空间是必须滴！ ③ 43:12-具有独立自主的特征 能支配钱就独立了吗？ 20岁依旧不敢独自看病 ④ 53:41- 接受并欣赏新事物且不厌烦平凡的事物 好难--日复一日的重复劳动不抱怨 ⑤1:01:23-具有高峰体验 进入无人区--是18年来的高峰体验，人类真的很渺小 ⑥ 1:07:14-有卓越的幽默感 幽默感真的很secret ⑦ 1:13:22富有创造力，不墨守成规 懒人推动世界万岁！！ ⑧ 1:17:41具有批判精神，不容易被社会诱感 try our best 做到！ 【总结——内容来自《人格心理学》的第257&258页】 人无完人：我们可以创造自己的奇迹 虽然自我实现者具有许多的优秀品质，但他们也有一些缺陷。马斯洛指出，他们也有愚蠢、轻率、挥霍或粗心的习惯。他们会显得顽固，刚愎自用、固执已见，令人厌烦甚至恼怒。他们并没有完全摆脱浅薄的虚荣和骄傲，当涉及他们的作品、家庭或孩子时更是如此。他们也经常发脾气，例如，偶尔会表现出难以想象的冷酷尤情，虽然他们非常强硬有力，但是也会有自责、怀疑、焦虑的痛苦感受。 因此，马斯洛认为人不可能是十全十美的，人类的心理具有非常大的成长潜能。尽管这些特征是从对杰出人物的研究中得出的，但马斯洛认为这些待点可以推广到普通人身上，因为每个人都有自我实现的倾向，这是人的本性。 官方建议 马斯洛给那些希望自己也能达到或趋于自我实现境界的人提出了一些建议： 1．要坦白自已的感情，不要使心胸像瓶颈一样狭窄。 2．在任何情况下，都要试着从积极乐观的角度看间题，从长远考虑问题。 3．对生活中的一切事情都要多一份欣赏，少一份抱怨；即使有不如意的地方，也要尽力想办法解决；多一份实干，少一份空谈。 4．确定积极可行的生活目标，并且要全力以赴，但不要期望未来的结果一定成功。 5．要坚持真理，即使众人反对，也要挺身而出，为正义而奋斗。 6．不要使自己的生活僵化，为自己留一分宽松的空间；偶尔的身心放松，有助于潜力的发挥。 7．与人交往要坦诚，既要让别人了解你的优点和缺点，也要与别人分享心中的快乐和痛苦。 参考书目： 许燕.人格心理学（第2版）.北京师范大学出版社,255-258. 📀BGM Bauernhochzeit-Trio Zwerger&Bader&Drohmann

前言：国庆在家大扫除啦~~ 衣服篇 00:24 去年的衣服配不上今年的我 26:54 废物利用-衣服变抹布 化妆品篇 00:42 年少不知小样香-护肤品 05:15 可以只有一张嘴-口红 06:18 不会被嫌弃的塑料袋角落 *塑料袋理论：出自于李雪琴，在一档综艺节目上，李雪琴说，她们东北家庭，有一种习惯，就是攒塑料袋 书籍篇 08:55 换个地方堆堆-kaylee 11:06 多抓鱼回收-獭獺 13:12 买书反思-别贪小便宜88元十本（因为总有一两本你不会去看） 17:01 书架大对比：文学派VS推理派 THINKING 22:59 断舍离给我们带来了什么？ 33:20你会选择过极简生活嘛？NO-断舍离之后带来的焦虑感 📀BGM Tema de borsalino- Valentin Movtosky

学习独处 00:17 在自习室奇遇老同学- 选择直接打招呼or让别人主动？ 08:32 来自作文的理论依据-一个人运动被更多人选择 12:32 线下英语口语角- 自负一点，who cares?! 16:53 独自蹭课小心思- 安静听课不被cue 24:06 if 无就业压力的大四生- 多上选修课 27:44 当英专生被朋友带入实验室-发现了和兔子沟通的语言是“美女” 30:17 论农科大学生有多爱护校园一草一木 总结：学习适合一个人~ 旅游结伴 35:51 10年+背包客建议- 一人出游体验最佳 36:51 BUT 安全第一 📀BGM My Favorite Song- Skyler Stonestreet

00:20 在职教师感概：今年教师节， 我终于放假啦 小学 03:18 当小学班主任退休，我和小学的最后羁绊消失了？ 06:49 原来是冯老师啊--固地重游带来的记忆回笼 08:06 小学老师还记得我的名字--可能是太皮了 初中 10:01 初中校服大批斗--原来大家都有那么一些相同的经历 14:59 你们是我带过最皮的一届--原来是真话 19:05 怀念最好的校长--郎校长 高中 22:20 看老师的小心思 25:52 得瑟到数学老师面前--我期末考了80分诶 27:49 编的作文被老师夸真情实感--社死现场 33:56 讨厌的生物老师拯救了我的生物--拧巴的人生 老教师忠告 39:09 竟然不要和学生做朋友 📀BGM 相思湖畔-Sham Kamikaze

教师资格证的考试报名现在正火热报名中，到9.5号就结束咯，大家注意时间～ 03:27 数学已经离我远去-计算器保命！ 05:45 教资是退路？？？ 真相 09:48 题目升级-变难 11:29 教心和教心不是一个教心 14:40 笔试只是试试水-面试通过率更恐怖 17:13 那些年我们想考的证书 24:57 法语和日语四级-两位勇士的挑战之旅 31:39 kaylee的幻想证书-英文导游证 番外 33:25 旅顺-爱国主义教育绝佳之地 📀BGM Hang on Little Tomato-Pink Martini

提前补课 00:53 地理小白恶补知识--大连原来在上面？ 所见 03:48 首日暴击--原来莲花的英文是Lianhua 07:48 美女的天堂--原来人家每时每刻都在臀腿训练 10:36 老司机不灵光了--山坡停车实难！ 所吃 15:00 菜量暴击--拿锅吃饭原来不是梦 17:00 配料暴击--plus版大葱 20:44 kaylee种草菜品--拔丝地瓜+锅包肉 23:42 吃法--主食+主食+主食 外公往事 31:00 respect外公--50年前的雷达兵 32:06 真实原因--原来当兵能吃饱饭 所聊 35:54 被人夸温柔--原来南方真的说话软软的 38:50 大连理工--被名字隐藏实力的985 42:30 5-10月--原来休息半年不是梦 踩雷点 46:48 空间伴随--查户口式信息收集 📀BGM Chupee-Cocoon

00：26 2个月-职场黑话进化论 00后生活黑话 08：54 大学生也迷茫的缩写黑话-SSFD 11：49 獭獺的自学之路-PLMM 12：43 会传染的括号文学 14：19 英文黑话-ASAP&FYI 黑话的源头难道是小品和相声？ 16：46 宫廷玉液酒，180一杯 17：43 热得快/炸了？还是 热的/快炸了？ 20：07 杨梅=meiBarry？ 27：04 过气黑话-蓝瘦香菇 29：17 黑话大爷--央视六公主，功底深厚 上海特有黑话 33：06 宛平南路600号 37：31 上海特色菜-竹笋烤肉 41：48 方言儿歌 📀BGM 片头--在树上唱歌-阿肆 片尾--You are my sunshine-小蓓蕾组合