我从四岁的时候有弱视和远视的症状，从7岁开始戴眼镜。 直到去年7月认识现在的配镜师，我才知道我过去20年的眼镜都配错了。 从去年7月到现在，我的本来已经弱视的左眼矫正视功能恢复得特别好。 视频内容包括： 1.认识他； 2.配眼镜的两个误区； 3.足矫； 4.合格的验光处方； 5.隐斜视； 6.高屈光参差； 7.眼疲劳； 其他的诸如 隐形眼镜、畏光、干眼、眼药水、如何高性价比配眼镜等更实用的技能型内容会放在下周更新。 关注我，下周见。 - 互动方式 - 哔哩哔哩：全嘻嘻 微博：@全嘻嘻微博 抖音：全嘻嘻 小红书：全嘻嘻 视频号：全嘻嘻

北大宿舍聊天第3季一共5集，本集为第1集。内容包括：1.认识我们，2.佳佳的道德洼地，3.世中的爱如火，4.嘻嘻的比较编排，5.我们如何交朋友。第2集将会有【第四位朋友】参与我们的聊天，下周同一时间更新，关注我，下周见。 如果不是因为去年偶然出圈的一个视频，这三个人还能做亲密的朋友吗？我们最记恨对方的一件事情是什么？我们最嫉妒对方的一件事情是什么？为什么婚礼不邀请对方？为什么邀请了又没去？……这一期都会给真实回答。 - 互动方式 - 哔哩哔哩：全嘻嘻 微博：@蔡全嘻嘻 抖音：全嘻嘻 小红书：全嘻嘻 视频号：全嘻嘻

我跟eric的结婚6周年系列一共2集，本集为第2集。内容包括：1.认识我们，2.10个问题；3.彩礼；4.买房首付；5.家庭支出；6.财务目标；7.父母距离；8.家务分工，9.生活适配度。下周五将更新佳佳世中聊天第3季，关注我，下周见。 哪怕我们在前面那么多看似艰难的问题上达成了一致，没想到在最后生活里的鸡毛蒜皮上还是毫无征兆地吵了起来。这是不是很像婚姻本身的要义。当然，一顿烧烤也和好的差不多了。 这10个问题，坦白讲在婚前我跟eric都没有很好地聊过，现在回头看，竟然发现当时我们应该是每个问题的答案都不一样。但是经过了6年的婚姻，有时候我向他妥协一点，有时候他向我妥协一点，磨合到现在，也加加减减在这10个问题上都达成了一致。非常鼓励大家在婚前就这10个问题好好沟通，但我想沟通的结果并不是一定要完全一样，而是我们彼此坦诚地知道对方的想法，并能有所理解，同时保留变化的可能性。而不是过于清晰的yes or no。 而再仔细地思考这10个问题的过程中，我惊奇地发现如果时间倒流，我未必会一头扎进婚姻里，用向主流社会交卷的方式逃避了很多自省，在这一点上，我没有佳佳那么强大的对自我的确认。但婚姻6年，又改变了我很多，「家是港湾」，这个由eric、老程和问问组成的家变成了我生命里温柔的网。这种改变和治愈，有时候竟又是由一种已经处于婚姻中所以不得不改变的无奈促成的。当我离开这个世界的时候，我会因为在这段婚姻里如此珍视地被看见而感谢我的生命，这段婚姻里，我得到的要比我付出的多得多的多。所以，人生和婚姻都很复杂，接受变化，保持坦诚，有离开的底气，也有享受此刻的爱的专注，我们一辈子都是爱的学生。 - 互动方式 - 哔哩哔哩：全嘻嘻 微博：@蔡全嘻嘻 抖音：全嘻嘻 小红书：全嘻嘻 视频号：全嘻嘻

我跟eric的结婚6周年系列一共2集，本集为第1集。前段时间我们看了佳佳的视频《婚前10问》，在结婚6周年我们认真讨论了这10个问题。“沟通的目的不是为了说服对方，而是为了达成共识”。 内容包括：1.认识我们，2.离婚时孩子和财产分配；3.x生活频率及误区（见动态视频）；4.出轨（见动态视频）；5.是否要孩子以及谁来养孩子；下周五将更新第2集讨论后半段的5个问题，关注我，下周见。 我绝对不是希望大家看了这个视频说那我不要结婚了，婚姻是非常美好的。过去6年我们俩在婚姻里完成了非常多的成长。婚姻内的信任要强很多，再就是功能性的抚养、赡养、财产、帮扶的义务、事业上的互相成就、对风险的对冲，婚姻的好处是很多的。佳佳那条视频下面我也留言了，不是说你们聊这些问题，谈不拢就不能走入婚姻（最多只能是一个视频标题哈哈，不好意思我是标题党），可以不一致，但接受变化，人的想法会变的，不要因为聊这些问题两个人进入到绝对的算计逻辑里去，那也很可怕。我觉得eric在这条视频里展示了除了算计之外的很多温情，这也是关系里需要的，不是说只能看作利益关系，婚姻跟合伙开公司是不一样的，除了利益，还有情感和情绪价值。下周的下一期我们会更多地展示这一面，哈哈，希望大家还是对婚姻有信心！ - 互动方式 - 哔哩哔哩：全嘻嘻 微博：@蔡全嘻嘻 抖音：全嘻嘻 小红书：全嘻嘻 视频号：全嘻嘻

皮肤科医生小博第二期来咯，聊完这期我深刻地意识到：变美，不做什么比做了什么更重要！ 与其花时间去卷护肤品和护肤步骤，不如先预防这些基础的皮肤病症，有时候你以为几万块钱才能解决的问题，一个几块钱药膏就搞定了。拥有一个【健康】的皮肤，你就已经在护肤这件事上超过90%的人了。最后，这条视频涉及22种常见皮肤难题，从黑头到过敏到脱发，比较长，看之前先转发收藏一下。 与小博聊皮肤系列一共两集，本集为第2集，内容包括：1.认识小博，2.皮肤科职业发展，3.医生之苦，4.公立医院vs私立医院，5.五种药膏，6.与药膏同源的护肤品，7.22种常见皮肤问题/病（毛孔大、脂溢性皮炎、痘痘、黑头、湿疹、鸡皮肤、荨麻疹、痘印、脂肪粒……） 下周五将更新与eric的结婚6周年视频，关注我，下周见。 - 互动方式 - 哔哩哔哩：全嘻嘻 微博：@蔡全嘻嘻 抖音：全嘻嘻 小红书：全嘻嘻 视频号：全嘻嘻

本期小宇宙专属音频版 36 分钟，其他平台视频版本 24 分钟。 本期嘉宾：魏小博，北大皮肤性病学博士，三甲医院皮肤科医生。 和小博录了这期视频，我跟 Eric 只花了不到 200 块钱就解决了他的脱发、我的头皮屑、我们的 HPV 扁平疣，还有老程的湿疹和灰指甲！他还详细跟我说了诸如红血丝的解决办法、一些皮肤科医生才知道的护肤窍门、避免性病的办法。跟小博聊完，我突然拥有了护肤的底层逻辑！原来护肤也是一种认知！ - 互动方式 - 哔哩哔哩：全嘻嘻 微博：@蔡全嘻嘻 抖音：全嘻嘻 小红书：全嘻嘻 视频号：全嘻嘻

本期小宇宙专属音频版46分钟，其他平台视频版本22分钟。 创业10年，刘楠当过几千人的老板，能坐1000个人的办公室一个月的租金要54万。当老板当然得到了很多特权，但也付出了代价，看完这10条老板的潜规则，你就能一下子反向理解职场。如果你不巧正准备创业，你更应该看看视频里的【创业前10问】，如果这10个问题你都答不上来，那劝你还是再想想…… 本集为刘楠系列第2集，内容包括：1.认识刘楠；2.几次融资；3.全员恶人；4.假货风波；5.空降高管；6.背叛和孤独；7.凶猛烧钱；8.狠抓利润；9.放弃上市；10.二次创业。 这是2022年的最后一次更新，下周将更新三甲医院皮肤科医生系列，新年快乐，明年见。 - 互动方式 - 哔哩哔哩：全嘻嘻 微博：@蔡全嘻嘻 抖音：全嘻嘻 小红书：全嘻嘻 视频号：全嘻嘻

很多年以前，看到电视里的大老板，我都觉得他们跟我并不是同一个世界的人。直到有一天，我的同学里出现了一位大老板：刘楠。 10多年前我们都就读于北大新闻系，同一所大学，同一个专业，毕业十几年，为什么我们的个人财富会相差100倍？我们仔细比对了从毕业那天起的10个重要的抉择，发现我们都做出了完全相反的决定……而这一切的原因，似乎是穷养和富养一早就在个人偏好里做好了预设……总之，我会富养我的女儿。 - 互动方式 - 哔哩哔哩：全嘻嘻 微博：@蔡全嘻嘻 抖音：全嘻嘻 小红书：全嘻嘻 视频号：全嘻嘻

本期睡前聊天重访了一年前聊过天的我的前同事吕太阳，因为部分内容是幼儿园room tour， 想看视频画面的可以去小破站 和吕太阳聊天的前两集已更新在主页，本集为第3集，内容包括：1.认识吕太阳，2.四种幼儿园介绍，3.幼儿园择校十问，4.不需要花钱的家庭教育。 下周将更新公司估值100亿的创始人朋友聊求职选择。关注我，下周见。 养孩子的第一道难题：花多少钱上幼儿园？几百块钱的好公立要学区房，好一点的私立幼儿园学费一个月一万多。去完吕太阳的幼儿园，缓解了我关于这道难题的精神内耗，也放弃买学区房了。视频里给出了挑幼儿园之前要问自己的十个问题，你可以收藏起来到时候用。视频里也整理了北京所有贵族幼儿园的学费，如果你要为一年24万教什么，我觉得应该是“交朋友”。 如果能真诚地回答出视频的这十个选择题，也意味着你进一步做好了有孩子的准备。 BGM—— CMJ - 星星在唱歌 CMJ - 云之彼端 Candy_Wind - 猫的脚步 강아솔 / 임보라 - 소녀 Paul Liu - moon river钢琴版 コーコーヤ - うれし、たのし Concerto No. 9 in E-flat Major for Piano and Orchestra, K. 271:I. Allegro - 互动方式 - 哔哩哔哩：全嘻嘻 微博：@蔡全嘻嘻 抖音：全嘻嘻 小红书：全嘻嘻 视频号：全嘻嘻

本期睡前聊天重访了一年前聊过天的我的前同事吕太阳，因为部分内容是幼儿园room tour， 想看视频画面的可以去小破站 她32岁时辞掉北京的媒体工作，回到温州和长沙开始当月薪几千块的幼儿园老师。如今3年过去了，她自己的幼儿园也终于开业。我带着马上要上幼儿园的问问去体验了一下，跟吕太阳再一次聊完之后，发现她早过上了我想要的生活，我第一次动了离开北京回长沙的念头。 吕太阳的幼儿园搜：山那边儿童之家，地址在长沙洋湖 本次重访吕太阳一共2集，本集为第1集，内容为幼儿园room tour和聊天两部分； 其中，roomtour包括：前台、多功能厅、露台、音乐区、阅读区、点心区；聊天包括：1.亏钱；2.为什么开幼儿园；3.一些开心；4.具体到洗大便的裤子；5.一种创造；6.自然教育；7.为什么要上幼儿园；8.不是改变是欣赏。吕太阳的幼儿园搜：山那边儿童之家。 - 互动方式 - 哔哩哔哩：全嘻嘻 微博：@蔡全嘻嘻 抖音：全嘻嘻 小红书：全嘻嘻 视频号：全嘻嘻

本期小宇宙专属音频版 45 分钟，比其他视频平台版本多 24 分钟 下期将更新吕太阳幼儿园重访，关注我，下周见。 刘阳聊县城系列一共2集，第1集已更新在主页，本集为第2集，内容包括： 1.认识我们，2.刘阳初来大城市，3.嘻嘻初来大城市，4.通过婚姻在大城市立足，5.逃不掉的众人的凝视，6.从漂泊到游侠，7.此心安处是吾乡，8.强奸未遂。 我成长中曾耗费很多精力跟县城青年身份的自卑感做周旋，认识刘阳后这种困境被大大缓解——我意识到原来“土”也是非常可爱的，我们身上的“乡土性”在都市也是有价值的！如果你也是一位县城青年，希望曾经治愈过我的也能通过这个视频治愈你！以及，看完后也许你也更理解了父辈们。 这周跟刘阳聊聊县城青年10年前的进城故事，有很多“奇遇”，比如路遇qj犯，比如在澡堂闹笑话；漂了七八年，发现还是不愿意给家里打电话因为仍然害怕「众人的凝视」；终于人到中年，又竟然突然地想回家发展结束漂泊。到底是继续北漂，还是回家乡发展？ - 互动方式 - 哔哩哔哩：全嘻嘻 微博：@蔡全嘻嘻 抖音：全嘻嘻 小红书：全嘻嘻 视频号：全嘻嘻

本期小宇宙专属音频版 36 分钟，比其他视频平台版本多 12 分钟 我成长中曾耗费很多精力跟县城青年身份的自卑感做周旋，认识刘阳后这种困境被大大缓解——我意识到原来“土”也是非常可爱的，我们身上的“乡土性”在都市也是有价值的！如果你也是一位县城青年，希望曾经治愈过我的也能通过这个视频治愈你！以及，看完后也许你也更理解了父辈们。 刘阳聊县城系列一共3集，本视频为第1集，内容包括： 1.认识我俩，2.县级市，3.定义小镇青年，4.城市化，5.身份认同，6.中国在县城，7.县城人格，8.一些逃离、悲凉和快乐，9.误读和自嘲，10.未来。 下周五同一时间更新该系列第2集，聚焦县城体制内生活，关注我，下周见。 - 互动方式 - 哔哩哔哩：全嘻嘻 微博：@蔡全嘻嘻 抖音：全嘻嘻 小红书：全嘻嘻 视频号：全嘻嘻