小时候“别人家的孩子”现在成了“同时入职我还是菜鸟她已年薪百万的老同学” 为什么他行我不行：你是不是陷入了同辈比较陷阱 你在和谁比 比的是什么 你要什么 你是谁 你的trigger是什么 你的成功，你的标尺，你知道什么样吗？用别人的标尺，量出的你始终矮一截。 Never forget: You do you 如果你也有很希望得到一些建议或解答的问题，欢迎给我留言。也请喜欢这个节目的朋友们动动手指，为我的频道给出好评，让更多对职场话题感兴趣的朋友们可以听到我的内容。 你可以在喜马拉雅，Apple的播客平台Podcast，小宇宙等一些泛播客平台找到我，搜索“邦尼职场真心话大冒险”，或者这个RSS，就可以啦。谢谢收听。 Music credit Love Struck by E's Jammy Jams Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0 https://creativecommons.org/licenses/… Music provided by FreeMusic109 https://youtube.com/FreeMusic109

Q1： Hi Bunny, 我找到了Sponsor, 她还给了我一个工作！可是辞职的过程中我犹豫了… Q2: Hi Bunny, 我被暂时打压，升职转岗都无望，暂时还不想离职。这种情况下如何发展自己呢？ 如果你也有很希望得到一些建议或解答的问题，欢迎给我留言，我会不定期出Q&A节目。也请喜欢这个节目的朋友们动动手指，为我的频道给出好评，让更多对职场话题感兴趣的朋友们可以听到我的内容。 你可以在喜马拉雅，Apple的播客平台Podcast，小宇宙等一些泛播客平台找到我，搜索“邦尼职场真心话大冒险” 就可以啦。谢谢收听。 Music credit Love Struck by E's Jammy Jams Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0 https://creativecommons.org/licenses/… Music provided by FreeMusic109 https://youtube.com/FreeMusic109

职场不如意事十之九点九，各种情绪被引发不可避免，情绪是能量，你不驾驭它，它就驾驭你。 情绪归根结底源于需求，驾驭情绪意味着弄清楚你自己到底想要什么。 情绪化的人在职场缺乏说服力，被认为观点来自于情绪，不是事实和证据。 情绪不好会感染他人，让人不自觉讨厌你，避开你。 情绪的背后是情商，有效的情绪管理是重要的领导技能。人们潜意识中都会觉得高情商的人善于体察管理自己和他人的情绪，更容易被情绪管理自如的人影响。识别自己的情绪，更进一步，识别别人的情绪，有助于沟通，反正如果老是听不懂别人的话外音，就很尴尬了。 展现真我和把情绪带到职场是两回事，做自己可以让你最大程度发挥潜力，但放任情绪随意发泄却只会分散注意力，让你看起来不专业， 情绪管理5步曲：脱钩，找到pattern，给情绪标签，接受情绪，脱钩方案 心态决定人生，很多时候，记住工作不是你，it's not personal, most of the time. Reference： Susan David Ted Talk: https://www.ted.com/talks/susan_david_the_gift_and_power_of_emotional_courage/discussion Dan Clay Ted Talk: https://www.ted.com/talks/dan_clay_why_you_should_bring_your_whole_self_to_work Susan David Emotional Agility： https://www.amazon.co.uk/Emotional-Agility-Unstuck-Embrace-Change/dp/0241254922 如果你也有很希望得到一些建议或解答的问题，欢迎给我留言，也请喜欢这个节目的朋友们动动手指，为我的频道给出好评，让更多对职场话题感兴趣的朋友们可以听到我的内容。 你可以在喜马拉雅，或者是Apple的博客平台Podcast找到我，搜索“邦尼职场真心话大冒险”就可以啦。谢谢收听。 Music credit — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0 https://creativecommons.org/licenses/… Music provided by FreeMusic109 https://youtube.com/FreeMusic109

薪水主要不是不是谈来的 努力工作不等于升职加薪 相比埋头苦干，你的不可替代性更重要 你创造的价值和你的价值多少能被“看到”这两点一样重要，Go ahead, blow your own trumpet 爱哭的孩子有糖吃。尤其是职业女性，记住，You don’t ask, you don’t get. Men ask all the time 如果你也有很希望得到一些建议或解答的问题，欢迎给我留言，也请喜欢这个节目的朋友们动动手指，为我的频道给出好评，让更多对职场话题感兴趣的朋友们可以听到我的内容。 你可以在喜马拉雅，或者是Apple的博客平台Podcast找到我，搜索“邦尼职场真心话大冒险”就可以啦。谢谢收听。 Music: https://www.purple-planet.com

Sponsor = 你不在场的时候为你发声，为你争取的人 When the door is closed, who is going to speak up for you? 职场走到一半停滞不前，这时候你需要一个Sponsor。 Sponsor不是找来的，他找你，不能你找他。 如何让Sponsor挑选你？这和美版福尔摩斯又有什么关系？ 我们一起来聊一聊 如果你也有很希望得到一些建议或解答的问题，欢迎给我留言，也请喜欢这个节目的朋友们动动手指，为我的频道给出好评，让更多对职场话题感兴趣的朋友们可以听到我的内容。 你可以在喜马拉雅，或者是Apple的博客平台Podcast找到我，搜索“邦尼职场真心话大冒险”就可以啦。谢谢收听。 Music: https://www.purple-planet.com

工作时可以哭吗？ 哭过一次就是永远的谈资？ 哭可不可以当成武器？ 什么时候可以哭，什么时候决定不能？ 为什么女性更容易哭？ 泪腺失控怎么处理？ 哭出来了如何善后？ Music: https://www.purple-planet.com 如果你也有很希望得到一些建议或解答的问题，欢迎给我留言，也请喜欢这个节目的朋友们动动手指，为我的频道给出好评，让更多对职场话题感兴趣的朋友们可以听到我的内容。 你可以在喜马拉雅，或者是Apple的博客平台Podcast找到我，搜索“邦尼职场真心话大冒险”就可以啦。谢谢收听。 邦尼

今天解答一个我被问过很多次的问题：为什么资深的同事要Sponsor你。 很多人可能分不清Mentor, Coach和Sponsor，我这里举个例子，比如你工作上遇到一个处处刁难你的人： Coach是那个问你：你觉得为什么你会陷入这个困境？帮你理清思路的人。 Mentor是那个会对你说：我们喝个咖啡聊一聊，帮你出主意的人 而Sponsor是那个了解了情况后找到这个人的老板帮你解决问题的人。 他是那个你不在场的时候，就比如升职讨论，比如决定奖金，这种重要场合为你争取的人。 Sponsor需要有足够的影响力，一般至少也要是部门主管。 这三种人都非常重要，Sponsor的作用在你职场路走到一定程度之后变得不可或缺。如果没有Sponsor，你的职场上，会少了很多晋升的机会，或者至少得到机会的道路会长很多，弯很多。 Sponsor是一个很大的话题，但如果你能弄明白“为什么资深的同事要Sponsor你”这一点，那对你寻找Sponsor和维持这种sponsor和被sponsor的关系，都非常有好处。 是啊，一个比你资深很多，有影响力的人，为什么要做你一个无名小卒的Sponsor呢？ -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 如果你也有很希望得到一些建议或解答的问题，欢迎给我留言，也请喜欢这个节目的朋友们动动手指，为我的频道给出好评，让更多对职场话题感兴趣的朋友们可以听到我的内容。 你可以在喜马拉雅，或者是Apple的博客平台Podcast找到我，搜索“邦尼职场真心话大冒险”就可以啦。谢谢收听。 邦尼

由于疫情很多人最近一直居家远程办公。 很多企业虽然有部分员工偶尔远程办公的环境和设施，但之前从没有投资也没有试验过如此大规模的全员远程。这次疫情为很多公司证明了大规模的远程办公完全可行，且可以为公司节省不少成本。既然已经投资，疫情也有卷土重来的可能，很多公司一定会在一定规模上继续推行远程办公，Twitter推行永久远程办公的新闻相信大家也都看到了。 通常习惯在办公室坐班的朋友们，一开始很可能会觉得天天远程办公很不习惯，远不如你想象的轻松。我之前有个团队，部分员工是长期至少一半时间远程办公的，很熟悉这种办公模式，所以想聊一聊远程办公为个人创造的机会，和一些要留心的陷阱。 Music: https://www.purple-planet.com -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 感谢收听邦尼职场频道，如果你也有很希望得到一些建议或解答的问题，欢迎给我留言，也请喜欢这个节目的朋友们动动手指，为我的频道给出好评，让更多对职场话题感兴趣的朋友们可以听到我的内容。 你可以在喜马拉雅，或者是Apple的博客平台Podcast找到我，搜索“邦尼职场真心话大冒险”就可以啦。再次谢谢收听。 邦尼

面试后到底要不要follow up？

你该知道的谈薪资误区和忌讳

面试的第二个黄金时段

面试黄金两分钟