大家好，欢迎大家收听多说两句的新一期节目。爱情，永远不落俗的话题，这一期里，Julie和从未见过面的网友Margaret，远洋连线聊起了爱情—— 1:30 各自聊一下感情状态：热烈（摆烂）地享受单身 7:23 大学 vs. 进入社会后的感情观：脱单的压力是一波一波，熬过了一波就可以摆烂 9:30 长期的异性朋友大浪淘沙后可以形成真正的友谊吗？男女之间没有真正友谊这个概念是不是本身就不尊重女性？ 15:00 父母的爱情故事对于我们对于婚姻和爱情的期待 17:00 高度城市化让追求伴侣没有那么必要，独处的质量可以很高 19:15 爱是否和婚姻画等号？爱情是一个苦苦追寻的过程，需要闲暇，是现代化后人为构造出来的 24:50 寻找真爱也是一个self-searching的过程，是为了更加了解自己。同时也不一定在爱情中才可以帮助我们看清自己 29:49 爱情的三因素 - 亲密、热情、责任缺一不可 35:21 性爱是否反而会taint爱情的纯粹性？什么是真正的性解放（sexual liberation)？ 42:00 和不同国家的人谈恋爱 49:20 走入一个关系是因为可以和对方一直漫谈 51:10 直觉是我们过往经历的累积，相信直觉 51:50 爱情是一个西方的概念，中国人讲情 54:40 sexual attraction是heat of the moment, 情是通过时间积存的 1:00:30 文科女容易把爱情复杂化，anti-恋爱脑的文化（幂姐人间清醒！） 「互动方式」 微信搜索：serendipity001，注明“多说两句听友群”，和听友们一起互动吧～ 「收听方式」 推荐您使用小宇宙App、喜马拉雅FM、苹果Podcast、网易云音乐、汽水儿等平台同步收听 「制作团队」 本期策划：Julie 后期制作：Flying 欣月
“也许，我们都可以找人聊聊” 这是一场Julie和后知君的串台节目，却是一场直抵人心的对话——从“孤独、焦虑”到“打开自己、成为自己”，请听—— 【本期看点】 01:39 上海封城期间，Julie主动帮助只能吃狗零食的后知君 03:14 Will Smith的打人视频让我们相识 04:14 Julie对心理学和心理咨询的“偏见” 06:53 心理咨询能让每个人看见自己的盲区 08:03 成为心理咨询师可以让我树立边界 09:01 脱产后的孤独感，无人诉说 11:01 朋友随口一句话，成为了Julie开启心理咨询的契机 13:28 人生低谷，没有收入，不知道该如何度过明天 16:58 低谷时，心理咨询师可以成为我的安全网 18:42 Julie的第一次心理咨询，远远地超出预期 24:00 申请上学校并不是“上岸”，只是进到了一个驿站 25:51 Julie如何摸索到自己喜欢的职业方向 30:24 “活在当下”不仅是可以缓解焦虑，也可以改变人际关系 32:30 绝对不会选择“过去的自己” 33:31 如何找到适合自己的心理咨询师 40:12 女权主义者找心理咨询师的困境 41:22 如何给长辈找心理咨询师 「阅读推荐」 《也许你该找个人聊聊》 「本期嘉宾」 本期主创：Julie（公众号/微信：耿茱莉）+ 后知君 （播客：后知后觉） 「互动方式」 微信搜索：serendipity001，注明“多说两句听友群”，和听友们一起互动吧～ 「收听方式」 推荐您使用小宇宙App、喜马拉雅FM、苹果Podcast、网易云音乐、汽水儿等平台同步收听 「制作团队」 本期策划：Julie 后期制作：Flying 欣月
本期想来聊聊上海疫情相关的一些切身经历，非常有幸和「不严肃FM」的主播安娜一起来分享自己的封控故事。 我（Julie）的上海封控的经历“丰富多彩”，先是被检测阳性并被转运隔离、历经14天由阳转阴回到家中（并在回家的两天后度过了自己的生日）、创立 Food Drive 非盈利组织帮助上百位弱势群体获取物资。详情都在节目里。 期待上海早日解封，大家平安喜乐。 「本期看点」 3:30 至少都40天起的封控后目前的心态分享 6:32 刚看到两条杠/得知自己感染新冠的心情以及立刻做了哪些事情 15:10 当被检测出阳性之后是否有政策条件可以申请去酒店隔离 22:27 居住的小区如何对待转阳的居民 28:20 阳性的经历对个人的启发和影响 30:13 从个人经验分享心理咨询的帮助以及找到适合自己的咨询师 33:02 建立物资捐赠的组织Food Drive的动机和机缘 42:35 Food Drive 目前的捐赠需求 49:52 如果也有人想要做类似捐赠机构的事，有什么是需要特别注意或者避雷的 「片头片尾音乐」 Monsieur Miaow by Shane Ivers Food Drive 「互动方式」 微信搜索：serendipity001，注明“多说两句听友群”，和听友们一起互动吧～ 微信公众号：YouCanTech
大家好，这是「多说两句」第十四期节目！我们迎来了节目开播以来的第一位男性嘉宾「老衲」，老衲是哈佛经济系第四年的博士生。在这一期节目里，我们想从一个在美国持续了很多年的官司聊起——“种族”是否应该作为大学录取的衡量标准呢？请听—— 「本期看点」 02:43 美国的大学最开始会把“种族”作为录取标准之一 05:09 亚裔同学面临更严苛的入学录取标准：SAT分数要高出80分左右 09:46 保护文化多样性，不应仅仅局限于种族 12:02 大学让我发现原来世界有这么多不同的样子 15:06 大学那会儿会天马行空地去想，是不是所有人都要成为工作的工具 18:21 社会的弱势群体VS少数群体中的精英 23:57 美国逻辑：大学招收国际学生来丰富校园文化，但有严格限额，中国国际生申请人数多、录取标准更高 26:31 华裔学生面临的是两种身份之间的割裂 30:02 我们能不能让精英大学不再那么精英化？ 35:35 通过网络去掉物理限制，给弱势群体提供更多的受教育机会 38:18 性别议题和贫困、教育等社会问题紧密相关 38:58 希望大家在多说两句能够坚定自己的想法 「阅读更多」 书：The Tyranny of Merit by Michael Sandel 书：The Meritocracy Trap by Daniel Markovits 演讲：Oxford China Forum 2022 - Day 2 - YouTube 「本期嘉宾」 本期主创：Julie（公众号：耿茱莉） 特邀嘉宾：老衲 「互动方式」 微信搜索：serendipity001，注明“多说两句听友群”，和听友们一起互动吧～ 「收听方式」 推荐您使用小宇宙App、喜马拉雅FM、苹果Podcast、网易云音乐、汽水儿等平台同步收听 「制作团队」 本期策划：Julie 后期剪辑：小宇
大家好，这是「多说两句」2022三八妇女节特别节目！作为致死率最高的一种精神疾病，进食障碍在国内目前并未受到足够的重视，治疗以及预防资源都较为稀缺。这一期节目里，Julie自己分享了她与进食障碍的故事和治愈过程，也有幸邀请到了毕业于哈佛大学公共卫生学院的嘉宾「玩听听」，来和我们一起聊聊关于进食障碍和正念饮食。 「本期看点」 03:41 如何科学定义进食障碍；eating disorder vs. disordered eating 06:24 对于进食障碍的患病比例，女性：男性约为9：1 13:26 不建议总是计算卡路里，找到适合自己但又是科学的跟踪健康的方式 24:21 “审美”是知道自己要成为什么样的人与为什么想成为这样的人 29:41 健康的减重餐是一个伪命题吗？ 34:13 进食障碍扭曲我们的身体意象：在最瘦的时候，却觉得自己最胖 39:37 Mindful Eating：重点不在于我们吃了什么、在于我们吃了之后的感受 44:33 爱上健康的食物是非常重要的，学会多元的烹饪方式（不只是水煮和生食！） 53:43 作为餐桌上的共餐人，我们要努力学会理解和包容 55:24 ED-healer &预花园：关于进食障碍，玩听听在努力做的事情 58:47 自我接纳，祝愿每一天的自己都比前一天更好 62:15 一个可爱的小建议：放下手机，认真吃饭! 「本期嘉宾」 本期主创：Julie（公众号：耿茱莉） 特邀嘉宾：玩听听 在b站@Nuria玩听听可以找到玩听听哦 如果大家想了解更多关于进食障碍的议题，欢迎关注：①ED-healer ；②预花园~ 「推荐资源」 ①书 -Brene Brown: Gifts of imperfection -Niva Piran: Journeys of embodiment at the intersection of body and culture -与进食障碍分手 (Life without ED) -进食障碍心理自疗课丛书3本: 告别情绪性进食的DBT方法，战胜暴食的CBT-E方法，帮助孩子战胜进食障碍 -暴食症康复指南 -吃掉情绪？与食物的斗争 ②电影 -To The Bone ③自媒体 -微博@少女神婆婆 「互动方式」 微信搜索：serendipity001，注明“多说两句听友群”，和听友们一起互动吧～微信公众号搜索：蝴蝶效应LAB，更多新鲜内容等你来看哦！ 「收听方式」 推荐您使用小宇宙App、喜马拉雅FM、苹果Podcast、网易云音乐、汽水儿等平台同步收听 「制作团队」 本期策划：Julie 后期剪辑：小宇 最酷运营：蝴蝶效应
大家好，这是「多说两句」第十二期节目。 新年的号角已经响起，「多说两句」也已经伴随大家从2021年走向了2022年。 21年下半年以来，两位主播由于所在城市不同而未能合体录制节目，而这一期，主播Julie、Yuhan和制作人Hayley重新聚首、畅所欲言：过去一年，「多说两句」的团队成员们都发生了什么变化、经历了哪些highs&lows；新的一年，「多说两句」立下了什么有趣的新年Flag，请听—— 「本期看点」 01:28 不停迁移的一年：北京VS上海，哪个城市是你的心头好 05:17 回顾这一年的highs & lows 08:55 如果知道注定要分离，那暂时的相聚或许只是一种Nonsense 10:15 Yuhan的瑜伽工作室：从“门店运营”转为“轻资产运营” 16:59 给生病的小朋友上的瑜伽课，即将在新的一年落地 19:57 Feminism Roundtable：发现关心本身的力量 20:09 Hayley的小酒馆：在经营过程中领悟到“人生的不变就是变化” 23:02 创业的最高点，就是时间的自由 27:30 决定暂缓死亡沙龙，而去建立一些更深的链接 37:37 成长的过程不是一蹴而就的，而是慢慢发生的 42:28 今年第一次没有在 “求职”的状态下，也不再那么随波逐流 45:30 Hayley的新年flag：保持运动，多开酒吧 52:22 Julie的新年期许：组织线下沙龙、一年读完20本书 55:35 Yuhan的新年愿望：第一个可能就是躺平吧，再往内在去精进一些 56:42 新年希望家人团聚：多和家人一起散散步、聊聊天 57:21 「多说两句」祝大家：新年快乐，虎虎生威！ 「本期嘉宾」 本期主创：「多说两句」全体主创 「互动方式」 微信搜索：Hayleyzhu0103，注明“多说两句听友群”，和听友们一起互动吧～ 微信公众号搜索：蝴蝶效应LAB，更多新鲜内容等你来看哦！ 「收听方式」 推荐您使用小宇宙App、喜马拉雅FM、苹果Podcast、网易云音乐、汽水儿等平台同步收听 「制作团队」 本期策划：多说两句主创 后期剪辑：1+ 最酷运营：蝴蝶效应
大家好，这是「多说两句」第十一期节目。这一期节目里，我们邀请到了从纽约投行离职并加入东非肯尼亚某共益组织的Jia——曾经每日和股权衍生品等打交道，现在已转换到专注心理健康的科技公益产品赛道，嘉宾将和我们分享她对求职与人生理想的抉择与思考：面包与远方是否一定是二元对立的呢？我们应如何寻找属于自己的人生最优解呢？ 同时，这也是一期老友相聚的节目，Jia是主播Julie大学时期的好友——在毕业之后再回望大学教育时，她们会如何看待当时的初心与如今的选择呢？又会碰撞出怎样的思想光芒呢？ 「本期看点」 05:25作为公益组织，如何实现使命和公益性的平衡？ 10:25 那些有影响力的环保品牌：哪怕只是营销战略，但也提高了公众的环保意识 11:39从投行交易员到共益企业 (B Corp)的公司，经历了怎样的职业转变 22:06 “保持开放的心态”，是学院教育给到我们的最大的收获之一 24:47在职业初期，站对产业、学会东西、跟什么样的人学东西是很重要的 31:30很多时候，面包和远方，也并不一定冲突 32:04未来，我们还是需要思考商业到底是什么？ 36:50 “我”决定重返校园，确实有很清晰的职业的目标 39:08中国或许应该有一个自己的比较本土的ESG框架 44:26商业的东西，工作里去学；公益的东西，用平时的实际行动继续去做 51:25 人要足够的多样，才可以活下来；同时要足够专注，才能有个人影响力 51:58改变世界这件事情，我们可以做50年 52:28 对于职业、面包和远方这么难的方程的最优解上，不能够着急 「本期嘉宾」 本期主创：Julie（公众号：耿茱莉） 特邀嘉宾：Jia 「互动方式」 微信搜索：Hayleyzhu0103，注明“多说两句听友群”，和听友们一起互动吧～ 微信公众号搜索：蝴蝶效应LAB，更多新鲜内容等你来看哦！ 「收听方式」 推荐您使用小宇宙App、喜马拉雅FM、苹果Podcast、网易云音乐、汽水儿等平台同步收听 「制作团队」 本期策划：Julie 后期剪辑：1+ 最酷运营：蝴蝶效应
大家好，这是「多说两句」第十期节目。这一期节目我们邀请到了老朋友Hayley来和我们Update她的近况。作为一个酒吧老板的Hayley是如何看待女性与酒文化的呢？女生有自由为自己的酒费买单吗？女生可以约小姐妹一起去喝一杯吗？让我们一起跟随这一期的对话，去寻找最真实的答案吧。 特别鸣谢：本节目由「满馥才汽 自有底气」的满馥才汽花果气泡水赞助播出，花果缤纷，0糖0能量0脂肪。 如果您是通过喜马拉雅收听本期节目，可直接点击节目播放页购物车进行下单购买；也可以直接在淘宝搜索【满馥才汽】或者【同源康】官方旗舰店，向客服报节目暗号【多说两句】，通过专属链接进行购买，前300名下单的用户可以得到满馥才汽的周边产品“帆布袋+喜马拉雅定制贺卡哟~ 「本期看点」 04:55 作为一档女性播客，今天我们来讲讲女性喝酒这个主题 07:14 这几年开始听到“男A女免”的讲法 10:35 “我”付“我”自己的酒钱，会让“我”觉得是“我”自主地去参与这个活动 16:00 小姐妹一起喝一杯的场景，可能会在我们这一代中变得更普遍 23:59 在社会的规训里，你喝了酒，好像就放弃了一部分的自己一样 28:00 如果要求所有女性迎合现在男性统治下的酒文化，也是一种厌女的表现 34:47 “调酒”不仅能有喝的感受，更会有一种参与感 39:54 最近几次去蹦迪，发现所有人都在刷手机 41:54 我们对于谈论“夜生活”这三个字，好像都有一些羞耻感 47:44 难道女性，就不能有在外交朋友的权力吗？ 51:05 如何通过社交教育，去培养下一代有更好的社交观念 「本期嘉宾」 本期主创：Julie（公众号：耿茱莉） 特邀嘉宾：Hayley Hayley的酒吧Marsol位于杨浦大学城，欢迎大家前往喝一杯，enjoy~ 「互动方式」 微信搜索：Hayleyzhu0103，注明“多说两句听友群”，和听友们一起互动吧～ 微信公众号搜索：蝴蝶效应LAB，更多新鲜内容等你来看哦！ 「收听方式」 推荐您使用小宇宙App、喜马拉雅FM、苹果Podcast、网易云音乐、汽水儿等平台同步收听 「制作团队」 本期策划：Julie 后期剪辑：1+ 最酷运营：蝴蝶效应
大家好，这是「多说两句」第九期节目。这一期节目我们邀请到了可持续功能内衣品牌「如里Relief」的创始人Emma。在这期节目里，无论是成长过程中的自我完善，还是多元恋爱经历中的不同感受， Emma分享了她的经历与感悟。同时，Emma也和我们分享了「如里Relief」品牌背后的动人故事。 「本期看点」 03:25爱情和婚姻，都不是努力就可以得来的 09:17 在感情里跟一个人完全平等、互相尊重地交流，真的很棒 12:32 “爱情是最小的共产主义” 16:34 有勇气从头再来：“第一段初恋谈了10年，然后决定分开” 21:37 谈恋爱本身不是为了去实现结婚这个动作，是双方的共同成长、认可与陪伴 26:32 女性创业：“我”特别清楚自己想做的这个事业要和可持续相关 29:46 创业想法的诞生：牛顿被苹果砸了，但这个苹果在树上已经酝酿了很久 31:51 整个社会对“月经”这件事情，有一种社会性回避 43:46 希望在下一代人里，“月经”不再是一件难以启齿的事情 54:23 当你能从内心去接纳、接受自己，从内心欣赏自己的时候，就是最美的 56:44 对30岁的恐惧是一种外界制造的假象，变老是一件充满灵感的事情 「本期嘉宾」 本期主创：Julie（公众号：耿茱莉） 特邀嘉宾：Emma Emma目前是「如里Relief」品牌的创始人，同时也是一位内衣设计师。「如里Relief」是一个新锐女性内衣品牌，致力于通过创新技术的驱动，为女性提供舒适、健康、可持续的内裤产品。“以女性用户的多元需求为产品创新方向，开创一个‘懂女性的内裤品牌”。 （这期节目不是一期推广，而是发自内心的推荐「如里Relief」） 「互动方式」 微信搜索：Hayleyzhu0103，注明“多说两句听友群”，和听友们一起互动吧～ 微信公众号搜索：蝴蝶效应LAB，更多新鲜内容等你来看哦！ 「收听方式」 推荐您使用小宇宙App、喜马拉雅FM、苹果Podcast、网易云音乐、汽水儿等平台同步收听 「制作团队」 本期策划：Julie 后期剪辑：1+ 最酷运营：蝴蝶效应
大家好，这是「多说两句」第八期节目。这一期节目我们想和大家聊一聊当下热门的ESG（即环境Environmental、社会Social和治理Governance）投资和社会可持续发展。随着ESG在各个国家的兴起，这是否将成为一个以女性为主导的行业呢？作为一个普通人，我们又能为碳中和做些什么呢？不妨在这期播客中，一探究竟！ 「本期看点」 01:39两位从事ESG事业的女性的对话 02:53碳中和：目标未来2050-2060年之间，每年的净排放为零 06:00九月份开始组织关于ESG的会议，十二月底碳中和就火出圈了 09:40 ESG：企业参与ESG是为了PR吗？ 11:33当慈善/社会影响力和商业利益之间不再需要二选一 16:38美国的基金管理者刻意将ESG投资的主管职位留给女性？ 28:01不需要所有人都过完美的可持续生活，需要更多的人去做一个不完美的环境主义者 33:38二手物品交换的幸福感在于有了新的主人可以照顾他 38:22牛油果也能造成环境破坏？ 43:48从不丢塑料垃圾开始，能减少一点是一点 「本期嘉宾」 本期主创：Julie（公众号：耿茱莉） 特邀嘉宾：Wendy温迪Bio Wendy目前是Young Green Tech研究负责人，可持续智库发起人。Wendy之前在多个金融机构有过实习经历，即将就读HEC与Yale双学位硕士项目。平时喜欢爬山和跳舞，精通美西国家公园和马里布无敌海景徒步路线 「互动方式」 微信搜索：Hayleyzhu0103，注明“多说两句听友群”，和听友们一起互动吧～ 微信公众号搜索：蝴蝶效应LAB，更多新鲜内容等你来看哦！ 「收听方式」 推荐您使用小宇宙App、喜马拉雅FM、苹果Podcast、网易云音乐、汽水儿等平台同步收听 「制作团队」 本期策划：Julie 后期剪辑：1+ 最酷运营：蝴蝶效应
大家好，这是「多说两句」第七期节目。上一期我们聊了身材焦虑，聊到在身材管理上如何与自己和解，引发了听友们的热烈讨论与共鸣。今天我们将就着“和自己和解”这个话题继续深入地聊下去——听听嘉宾Sherry对于职业与人生的选择！ 「本期看点」 06:19 刚毕业时对找工作的要求是“钱多、事少、离家近” 08:33 人活着，就是要活出很多个不同的角度、有不同的追求 10:50 做自己喜欢的事情，又可以用自己喜欢的事情赚到钱——是挺难的 12:53 上帝和“我”开了一个玩笑？ 15:31 如果只剩一周时间，谁在我们生命里是最重要的 25:53 做妈妈 到底追求成就感还是幸福感 31:39 对每个人来讲，首先要自己发光，才能照亮身边的人 41:16 如果下一秒家庭分崩离析，我也可以生活得很好 51:46 “无条件地在背后支持另一个人”，是亲密关系里最可贵的 54:30 希望孩子可以开心地画画、开心地跳舞 61:33 对孩子的期待是精神独立与兴趣感 「本期嘉宾」 本期主创：Yuhan 特邀嘉宾：Sherry 「互动方式」 微信搜索：Hayleyzhu0103，注明“多说两句听友群”，和听友们一起互动吧～ 微信公众号搜索：蝴蝶效应LAB，更多新鲜内容等你来看哦！ 「收听方式」 推荐您使用小宇宙App、喜马拉雅FM、苹果Podcast、网易云音乐、汽水儿等平台同步收听 「制作团队」 本期策划：Yuhan 后期剪辑：小宇 最酷运营：蝴蝶效应 感谢大家收听这一期的多说两句，如果有关于女性的思考和母职的案例，欢迎大家在评论区与我们互动！ 我们多说两句，大家就可以多做一点。
大家好，这是「多说两句」第六期节目。身材焦虑是具有季节性的，每年一到夏天这个露肉比较多的季节，就会看到朋友圈、微博里面相关的讨论变得多起来。当然也有朋友们从2月份就开始喊“2、3月份不减肥，四五六七八月都徒伤悲”等等。 讨论身材焦虑这个话题是我们刚创办“多说两句”这个节目的时候我就搬上日程的，这次很荣幸可以邀请到健身博主Jessie来跟我聊聊我们和身材焦虑的故事以及分享一些我们自己认为有用的克服身材焦虑的actionable tips。 我们没有单单说什么样的身材都是好看的，而是想告诉你身材与健康之间的微妙关系~ 「本期看点」 01:49二三四月不减肥，五六七八徒悲伤？？ 03:30我小时候曾被长辈告知，“减肥是一个女人一辈子的任务” 10:07什么？健身界也有新手福利？ 11:11 You are what you eat!! 你吃的是什么，它反映在你身体上就是什么 18:36均衡膳食不是管住嘴，而是当你喜欢上这样的饮食结构，就不需要去“管住嘴”了 23:05健身的形式不止一种，就像我会喜欢跑步，也会喜欢在家跳帕梅拉 25:52曾经有一次，三月到六月，我在三个月内胖了十五斤 29:52好像我们的生活中，所有的价值体系都是以男性为主导的，包括女性的身材 43:39健身是为了让自己的身体处于一个健康的状态，并不是为了追求“瘦”这一件事 51:06越长大，越喜欢自己，这本身就是一件很了不起的事情 「本期嘉宾」 本期主创：Julie 特邀嘉宾：Jessie 「互动方式」 微信搜索：Hayleyzhu0103，注明“多说两句听友群”，和听友们一起互动吧～ 微信公众号搜索：蝴蝶效应LAB，更多新鲜内容等你来看哦！ 「收听方式」 推荐您使用小宇宙App、喜马拉雅FM、苹果Podcast、网易云音乐、汽水儿等平台同步收听 「制作团队」 本期策划：Jessie 后期剪辑：小宇 最酷运营：蝴蝶效应
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