本期节目与巴黎欧莱雅共同呈现，感谢巴黎欧莱雅，也送给每一位正在聆听的你一句话：“没关系，每一步都值得”。 以前听过一句话：没有在深夜里痛哭过的人，不足以谈人生。我自己是在无数个夜晚不停的问自己，如果你不够成功，又凭什么值得？ 但是呢，你会发现，时间真的是一剂良药，一边怀疑自己一边活着，你就会觉得，好像我们人生的容错率，也没有想象中的那么低。很多时候我真的觉得要完蛋了，但是有一天，它就是那么毫无痕迹的过去了。最后轻描淡写的跟自己说一句没关系，可能这就是所谓历练，无数次历练后，你会感觉自己越来越值得。 今天，我们非常荣幸地邀请到了李思思，和巴黎欧莱雅一起，听她讲述自己的故事，或许，你也能从中找到属于自己的答案。 愿你放下过去的包袱，将历练化为盔甲，成为更强大的自己。 期待大家在评论区留言分享自己的值得故事，我们会在评论区挑选具有代表性的经历在欧莱雅官方平台分享给更多女生，并且抽取3位幸运观众送出欧莱雅值得礼盒。 ✍️ Show Notes： 02:17 没关系，我就是妈妈呀 06:21 悲观主义者，接纳自己的顺遂 08:08 学跳舞，我在这边哭，妈妈在那边哭 12:04 一个未完成的表演 15:48 小舞台比大舞台更让人紧张 18:12 活到现在，谁还没点不配得感？ 28:15 与萧敬腾同台唱歌但不内耗事件 31:57 高考，热血时刻 35:20 天生就有规则意识 39:15 我的孩子，可以做自己想做的事 41:19 我一直不是一个很有个性的人 45:29 当时不杂，既过不恋 🎵本期BGM： Bach - C Major Prelude 👧在哪里还可以看到主播 思文： 小红书：思文文文 微博：思文文文 公众号：思文和败类 袁袁： 公众号：思文和败类 小红书：思文和败类 想进听友群的朋友可添加微信：swbl2025（备注思文进群） 📻本节目收听方式： 目前《思文，败类》在： 苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅｜Spotify 都可以收听啦

本期节目完成了我们做播客以来的一大心愿：与戴锦华老师聊天。 感谢青葱计划促成了这次聊天，我们聊了青年导演现状；聊了自我否定；聊了关系和羁绊；也聊了孤独感。 希望大家喜欢，收听愉快。 ✍️ Show Notes： 01:14 好的，我们都对这个世界一无所知 06:52 故事，还是要诚恳地讲给别人听 11:17 自恋的状态下，就表达不了自恋了 13:56 年轻导演，可以狂点 18:10 四十大惑，五十天晴了 22:07 岁月不会自然赋予你智慧 27:09 那个年轻时收缩的、恐惧的、紧张的自我 33:45 当我们不再感觉到他人 39:07 建立关系，那么具体那么抽象 41:57 互联网时代的爱情 44:59 生命这本账，最终会被平掉 关于青葱计划： 中国电影导演协会CFDG携手香奈儿支持青葱计划，于2022年共同创办“成为导演之前”电影大师班及主题影展。双方以“代际沟通”为宗旨，以电影大师班和主题影展为载体，邀请导演、剧作、视觉、表演等创作领域的资深电影人和行业先锋，将电影艺术核心理念与技巧的阐释与分享，引导未来影像创作者的视觉思维与文本透视，为新生代电影人提供交流机会，激发更多创作可能，共同赋能中国电影的未来。 🎵本期BGM： 20 Years－The Civil Wars 👧在哪里还可以看到主播 思文： 小红书：思文文文 微博：思文文文 公众号：思文和败类 袁袁： 公众号：思文和败类 小红书：思文和败类 想进听友群的朋友可添加微信：swbl2025（备注思文进群） 📻本节目收听方式： 目前《思文，败类》在： 苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅｜Spotify 都可以收听啦

回家过年是一个温暖又沉重的话题。这一期，我们通过四个部分来聊聊回家过年这件事，它们分别是：春运、家，我们爱什么、家，我们怕什么、何以为家。 最后，希望我们都有能力建立让自己安心的家。 收听愉快。 ✍️ Show Notes： 01:09 回家过年，指向逐渐变得不清晰 04:51 春运的悲惨经历 10:26 火车上的吹牛大哥 14:56 并不亲密的父母 18:54 心疼，一个学会爱的瞬间 22:15 青春期表演性质的爱 25:57 我对父母一无所知 29:23 你可以用一万个理由说服自己，但愧疚还是愧疚 34:09 掌握你不堪往事的亲戚们 39:08 是家，也是T台 43:23 何以为家？ 48:00 此心安处是吾乡 🎵本期BGM Hotel-Delorians 🎙️本期节目由欧莱雅赞助播出 👧在哪里还可以看到主播 思文： 小红书：思文文文 微博：思文文文 公众号：思文和败类 袁袁： 公众号：思文和败类 小红书：思文和败类 想进听友群的朋友可添加微信：swbl2025（备注思文进群） 📻本节目收听方式： 目前《思文，败类》在： 苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅｜Spotify 都可以收听啦

这是一期关于冬天的节目，聊冬日印象，聊养生，聊书单，聊影视剧单，聊进补食物，聊以什么样的精神面貌度过这样一个季节。祝您和这期节目一样温暖放松。 收听愉快。 ✍️ Show Notes： 00:52 冬天，一个有特效的季节 04:10 有什么好事，就不要到处说啦 06:29 袁袁的冬日书单 12:24 思文的冬日书单 15:30 脾胃弱也可以看的今敏动漫 18:18 最完美的离婚，人与人之间不可调和的摩擦 20:29 冬天，再刷一遍《请回答1988》 25:50 苦情女主幻想BGM 30:03 热红酒和羊肉汤 32:05 男女同款的衣服怎么这么好穿！ 37:50 害怕见父母，可以带个朋友 42:40 去看一些不太会看的剧，激起早已沉寂的好奇心 本期提到的书影音： 书单：《卡拉马佐夫兄弟》《红楼梦》《命运》《草民》《皮囊》 影视剧：《东京教父》《布达佩斯大饭店》《最完美的离婚》《请回答1988》《午夜巴黎》《梦之安魂曲》 歌单：《星象仪》 伍迪·艾伦电影原声 🎵本期BGM： Overthinking- Acid Ghost 👧在哪里还可以看到主播 思文： 小红书：思文文文 微博：思文文文 公众号：思文和败类 袁袁： 公众号：思文和败类 小红书：思文和败类 想进听友群的朋友可添加微信：swbl2025（备注思文进群） 📻本节目收听方式： 目前《思文，败类》在： 苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅｜Spotify 都可以收听啦

2025年的第一期内容，我们聊了“做自己”的话题。“做自己”由于太常被提及，导致我们一提到它就自动将之归为时代鸡汤，而与它的真正含义隔了一层。 当然，本期的内容未必更接近这个古老哲学命题的真正含义，但只要坐下来去聊，就一定会离自己更近。 ✍️ Show Notes： 00:25 以为是情绪问题，其实只是没睡好 04:11 现代人怎么就突然要“做自己”了？ 08:15 我们对自由的渴望，并没有想象中那么大 13:14 抱着沙发垫子的你，误以为垫子和你是一体的 16:27 为什么让我快乐的都有害，让我痛苦的都有益 21:30 姜子牙可以随时让我消失 23:08 思文姥姥名言：我最讨厌那个科学！ 28:31 神性和心灵 31:38 人都有接近真相的天性 35:39 每天认识新自己：我居然是个这样的人！ 37:24 待在屋子里不出来，你当然是世界上最好的人 41:50 人类干很多事情都是为了认识自己 45:00 市场不想让你找到自己，市场想让你每年找一次自己 🎵本期BGM： More & More - GEMINI 🎙️本期节目由「七西枕头」赞助播出 护颈助眠的【 七西枕头 】不仅可以有效缓解颈椎疲劳，快速帮助进入深睡眠状态；还根据人体工学设计，更适合颈椎生理曲线，不会让你睡醒肩颈酸痛，落枕，实现翻身自由，独特的分码设计可以根据人体的身高体重，头围肩宽选择适合自己的睡眠枕，平时睡不好，肩颈不好的可以去了解看看。 【听友福利】 1.点击链接：mo.m.tmall.com 2.复制口令【☛67 CZ3457 2:/07￥NgkUe03zEFR￥】￥ 到淘宝或去淘店搜【 七 西 旗 舰 店 】 向客服报暗号「思文败类」领取比大促折扣还低的大额优惠(｡ì _ í｡) 另外我们的听友还有特别惊喜 1，前50名买到的听友可以额外获得129元的真丝睡眠眼罩 2，听友可以享受30天试睡福利，不适合30天内可退 👧在哪里还可以看到主播 思文： 小红书：思文文文 微博：思文文文 公众号：思文和败类 袁袁： 公众号：思文和败类 小红书：思文和败类 想进听友群的朋友可添加微信：swbl2025（备注思文进群） 📻本节目收听方式： 目前《思文，败类》在： 苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅｜Spotify 都可以收听啦

本期是我们的十二月刊。 内容板块依然有：人物专题、热点话题、流行文化趋势、好物推荐，以及生活方式。 祝大家收听愉快，我们2025年见。 ✍️ Show Notes： 00:26 人物专题：《影后》群像 03:42 故事离我们很远，但情感离我们很近 06:31 一些爆哭情节 17:00 热点话题：李子柒回归 21:45 一种不嫌生活累赘的悠闲镜头 25:26 风格这个东西，无法匿名 28:13 文化趋势：老登电影 32:42 那些能用幽默瓦解的 34:26 韩国综艺里的女性身份 36:51 好物推荐：睡觉袜子和油泼辣子 39:30 生活方式：冬日养生 41:45 接近冥想状态的织毛线 🎵本期BGM： Skin to Skin-Monica Karina/Dipha Barus 👧在哪里还可以看到主播 思文： 小红书：思文文文 微博：思文文文 公众号：思文和败类 袁袁： 公众号：思文和败类 小红书：思文和败类 想进听友群的朋友可添加微信：siwenbailei0328（备注思文进群） 📻本节目收听方式： 目前《思文，败类》在： 苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅｜Spotify 都可以收听啦

本期是《日常生活，让我又悟出了点啥？》系列节目。 这些小道理大概率不会对人生产生什么重大影响，但也许会让视角产生一些微小的转变。 收听愉快。 ✍️ Show Notes： 00:30 一个总是处于动荡生活中的朋友 04:48 爱制造分离，而施虐制造忠诚 08:25 你如何实现欲望，你就是什么样的人 12:57 欲望可以是件好事 15:08 优秀不会让人被爱，优秀只会让人被需要 23:55 有人表达爱的时候，可以相信一下 27:00 生活可不管你是什么领域 32:55 我正直、勇敢，有公众号阅读量 35:33 理解错了，但有被鼓舞到 38:00 一个看大人之学的夜晚 40:21 修身、齐家、治国、平天下的方法论 44:10 自己知道就行了，没必要向所有人炫耀真诚 🎵本期BGM： What I Saw-Doug Paisley 👧在哪里还可以看到主播 思文： 小红书：思文文文 微博：思文文文 公众号：思文和败类 袁袁： 公众号：思文和败类 小红书：思文和败类 想进听友群的朋友可添加微信：siwenbailei0328（备注思文进群） 📻本节目收听方式： 目前《思文，败类》在： 苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅｜Spotify 都可以收听啦

12月一到，我们就盘算着要做年末总结了。2024年，我们最大的感受就是：平凡，但超级满意。甚至对我们做出这句总结，也超级满意。 这一期，我们聊了聊2024年生活、工作、情感状态、以及人生观的变化。都不算什么新奇的体验，但其中所经历所成长所感悟的部分也还是值得一说。 祝大家收听愉快。 ✍️ Show Notes： 02:01 去年想做的事，都完成了吗？ 07:14 思文鸿运大开的38岁，发生了什么 10:57 那些年，总觉得此时此刻的生活是过渡期 13:36 为什么有人没钱也可以不焦虑！ 16:17 这一年，袁袁体会到了飞翔的感觉 24:56 上半年几乎没有收入，我们的工作还好吗 28:55 妈妈，我学会用Ai工作了 34:23 2024，跟家人的情感交流 40:30 友谊维系诀窍：可说可不说的，就说了吧 43:17 不用成为胜者的我们 47:53 喜闻乐见的环节：展望未来 🎵本期BGM Moving in- Alexandre Desplat 🎙️ 感谢夸克对本期节目的大力支持！ 夸克给听众朋友们带来了丰厚的福利，现在上夸克APP搜索【思文说要淡定】即可参与活动抽奖，有机会赢得取macbook pro、现金红包等大奖。可以在电脑搜”quark.cn“下载夸克电脑版，体验工作让夸克AI先动手的快乐~ 👧在哪里还可以看到主播 思文： 小红书：思文文文 微博：思文文文 公众号：思文和败类 袁袁： 公众号：思文和败类 小红书：思文和败类 想进听友群的朋友可添加微信：siwenbailei0328（备注思文进群） 📻本节目收听方式： 目前《思文，败类》在： 苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅｜Spotify 都可以收听啦

本期是我们的十一月刊。 内容板块依然有：人物专题、热点话题、流行文化趋势、好物推荐，以及生活方式。 祝大家收听愉快，我们十二月见。 ✍️ Show Notes： 01:51 人物专题：魅影 06:29 如果你可怜到没感受过爱，那就让你感受一下 10:17 热点话题：再见爱人 13:54 居然有人敢在电视上如此放肆 18:21 一些隐秘的集体创伤 21:37 不要把情绪外挂到另一个人身上 24:29 文化趋势：刘晓庆口碑逆转 27:20 超越时代的精神内核 31:26 舆论爱你，舆论恨你 33:21 明星时尚单品：做自己 34:30 好物推荐：英国茶和读书架 37:30 生活方式：读简单英文书 41:39 与拖延症搏斗初见成效 🎵本期BGM： My Favorite Song-Skyler Stonestreet 🎙️本期节目由「谦牧山」冠名播出 想购买的朋友可以复制口令到淘宝👉：79￥ CZ8908 XizW35yO17o￥ m.tb.cn 谦牧山旗舰店 👧在哪里还可以看到主播 思文： 小红书：思文文文 微博：思文文文 公众号：思文和败类 袁袁： 公众号：思文和败类 小红书：思文和败类 想进听友群的朋友可添加微信：siwenbailei0328（备注思文进群） 📻本节目收听方式： 目前《思文，败类》在： 苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅｜Spotify 都可以收听啦

这期节目我们讲了一本书，叫做《茫然尘世的珍宝》。这本书讲述了一个中年女人的生活，里面的故事离我们如此之近，以至于在里面常常看到自己。它带给我们的感受很难几句话说清楚，所以我们录了一期节目。 收听愉快。 ✍️ Show Notes： 01:46 文艺青年生了小孩，会变成什么样子？ 07:40 一边是自由，一边是女儿 10:38 养个小孩儿到底要投入多少关注 12:41 我的妈妈爱看我 20:17 红薯和鸡蛋，世界上最容易讨好的人 26:47 享受，是一件需要学习的事情 28:55 让读书回归消遣 33:59 为吃橙子写诗 40:53 一些来自宝鸡的文化冲击 46:44 成长才不伤感，成长快乐 48:48 来自丰子恺的治愈时刻 🎵本期BGM： Saturday Night With You-Delorians/Devin Adamn 👧在哪里还可以看到主播 思文： 小红书：思文文文 微博：思文文文 公众号：思文和败类 袁袁： 公众号：思文和败类 小红书：思文和败类 想进听友群的朋友可添加微信：siwenbailei0328（备注思文进群） 📻本节目收听方式： 目前《思文，败类》在： 苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅｜Spotify 都可以收听啦

这一期讨论的内容也是我们这半年的困境，即：如何自我更新。我们播客虽然定位是陪伴类节目，但长期叙述自己的人生总有枯竭的时候，那我们该怎么敞开心扉高速成长，或者怎么去面对自己并不总是成长的人生。希望这些讨论也能给大家带来快乐和启发。 收听愉快。 ✍️ Show Notes： 01:06 人生并没有那么多高光可以诉说 05:34 停留在黄金期的人们 08:39 不得不说，我们的职场经验略显陈旧 13:59 舒适区，过阵子就不舒适了 19:00 “晚节不保”这几个字太重了 22:33 每一个时代都又好又坏 24:55 一种习惯性的防御姿态 29:19 学而不思则罔，思而不学则怠 33:42 我们和世界是一边儿的 39:22 没有共鸣也没关系 🎵本期BGM： Please Slow Down －SYML 👧在哪里还可以看到主播 思文： 小红书：思文文文 微博：思文文文 公众号：思文和败类 袁袁： 公众号：思文和败类 小红书：思文和败类 想进听友群的朋友可添加微信：siwenbailei0328（备注思文进群） 📻本节目收听方式： 目前《思文，败类》在： 苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅｜Spotify 都可以收听啦

本期是我们的十月刊。 内容板块依然有：人物专题、热点话题、流行文化趋势、好物推荐，以及生活方式。 祝大家收听愉快，我们十一月见。 ✍️ Show Notes： 01:36 人物专题：包青天形象 06:02 我们能把所有希望都寄托在善良上面吗？ 11:38 高中好友被骗事件 14:54 对他人全然的信任，可能只是想推卸责任 18:53 热点话题：股票涨跌 22:22 股票太刺激了，还是踏实赚钱吧 25:20 赔多了，就成了大佬 29:34 文化趋势：鸡汤失效 34:50 你可以用真相刺痛我，但不能用鸡汤骗我 36:17 好物推荐：配饰和标签打印机 41:53 生活方式：坐班和保持微笑 🎵本期BGM： Wild&Free- A Rocket To The Moon 🎙️本期节目由「谦牧山」冠名播出 想购买的朋友可以复制口令到淘宝👉：79￥ CZ8908 XizW35yO17o￥ m.tb.cn 谦牧山旗舰店 👧在哪里还可以看到主播 思文： 小红书：思文文文 微博：思文文文 公众号：思文和败类 袁袁： 公众号：思文和败类 小红书：思文和败类 想进听友群的朋友可添加微信：siwenbailei0328（备注思文进群） 📻本节目收听方式： 目前《思文，败类》在： 苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅｜Spotify 都可以收听啦