在这个充满激情与挑战的夏天，我们见证了巴黎奥运会上女性运动员的非凡风采。从开幕式的女性化设计到赛场上的每一次飞跃与突破，她们以力量与优雅重新定义了奥运精神。Cece与Soso带您深入探讨这届奥运会的女性话题，感受那些标志性选手的辉煌时刻，以及那些在争议与挑战中不断前行的勇敢女性。让我们一同走进她们的故事，体会那份坚持与热爱，共情她们的泪水与汗水。 * 00:04 - 开幕式女性化元素的讨论：首次女子马拉松作为压轴项目 * 03:03 - 怀孕射箭选手参赛：展现孕期女性运动员的特殊状态和能力 * 06:24 - 法国奥运开幕式的文化自信：展现法国女性力量和文化特色 * 08:06 - 女性运动员参与奥运的历史：回顾女性首次参加奥运的历程 * 09:19 - 中国女性运动员的优异表现 * 10:10 - 开幕式对女性运动员的特别致敬 * 18:18 - 年轻运动员的活力与潜力：11岁的滑板运动员郑好好和14岁的崔宸曦 * 22:18 - 第一位闯入奥运冲浪比赛的中国姑娘：杨思琪 * 30:36 - 坚持与热爱：叶诗文12年后重返奥运赛场 * 35:10 - 击剑与学术的双重卓越：香港重剑选手江旻憓“我终于没输了” * 39:25 - 国宝级乒乓球运动员倪夏莲：热爱与坚持她都拥有 * 47:53 - 美丽与力量的完美结合吴艳妮：女性运动员的形象多样性和内在力量 【本期主播】 Cece（@Cece育儿也育己），前投资人，现入局创业者/白羊/INFP/深圳/22.09女宝 Soso（@sosochen），前互联网，现跨境业务探索者/白羊/ENFJ/厦门/23.03男宝
本期节目将参与到今年播客年度书单计划当中。 播客年度书单是由播客公社发起的公共计划，旨在通过播客向大众宣传当年出版的优质图书。 在本期《畅所育言》播客中，Cece和Soso与听众分享了关于1-2岁宝宝育儿的实战故事。通过《笑得出来的养育》这本书的启发，两位主持人深入探讨了如何在孩子成长的早期阶段，用爱与智慧去引导和理解他们。节目中不仅有实用的育儿技巧，还有对现代育儿理念的深刻洞察。相信我们的宝宝，也相信我们自己，宝宝本身不是问题，关键在于我们如何在笑声中与他们一起成长。 欢迎大家在评论区留言告诉我们，这个阶段你的育儿斗智斗勇故事，分享养娃小妙招，我们将从评论区选出4条最心动的评论送出4本新书《笑得出来的养育》。感谢湛卢文化的支持❤️ * 00:05 开场与主题介绍：蹲下来与孩子对话的重要性 * 00:59 宝宝不是问题：接受宝宝的自然成长 * 01:53 新书介绍：李一诺新书《笑得出来的养育》 * 06:27 享受当下：避免过度担忧宝宝未来 * 08:19 自我意识的增长：1岁后宝宝的变化 * 10:54 权威与自由：找到养育中的平衡 * 12:13 如厕训练的时机：尊重宝宝的节奏 * 15:15 宝宝参与家务：培养宝宝的参与感 * 17:46 尊重宝宝的个性：每个宝宝都是独特的 * 20:34 教育的主体：宝宝和家长的角色 * 25:06 宝宝参与家务：让宝宝在游戏中学习 * 30:37 非暴力沟通：与宝宝的情感连接 * 34:13 平行宇宙理论：育儿的选择与影响 * 36:15 关爱与自我关爱：在育儿中找到平衡 * 39:31 家庭氛围的重要性：爱的力量 * 41:18 当下的力量：活在当下，享受育儿 * 44:29 宝宝的好奇心：一起探索宝宝的兴趣点 * 46:38 结尾与互动邀请：分享你们的育儿故事 【本期主播】 Cece（@Cece育儿也育己），前投资人，现入局创业者/白羊/INFP/深圳/22.09女宝 Soso（@sosochen），前互联网，现跨境业务探索者/白羊/ENFJ/厦门/23.03男宝
在本期《畅所育言》播客中，Cece和Soso邀请了嘉宾April，一同深入探讨早教和教育理念的交织。“教育不是生活的准备，而是生活本身。” 我们讨论了从家庭式育儿向社会化教育过渡的重要性，以及如何在早教中找到释放天性与培养良好习惯之间的平衡。 我们分享了关于早教的亲身体验和观察，讨论了宝宝在1至2岁期间的关键成长阶段，以及父母和家庭成员在这一过程中的角色。通过本期节目，我们希望为父母提供一份早教的指南，帮助大家在孩子早期教育的旅途上，更加自信和从容。让我们一起走进宝宝的成长世界，探索早教的无限可能。 * 02:30 探讨1-2岁宝宝的成长特点和家庭到社会的过渡 * 03:46 April分享在上海的早教实践和体验 * 05:21 讨论宝宝户外活动与家庭成员的互动 * 06:38 分享在早教过程中遇到的挑战和困惑 * 08:47 讨论早教中的社交机会和宝宝与同龄小伙伴的互动 * 11:15 探讨选择早教机构时的考量和决策过程 * 14:34 在早教中如何平衡“尊重和释放宝宝的天性”与“规则习惯养成” * 20:11 讨论父母对宝宝早教的期望和实际体验 * 23:12 深入讨论家庭中的教育理念和可能的冲突 * 25:53 探讨宝宝在早教中的自我意识和秩序感 * 31:46 分享关于早教机构接送的现实考量 * 44:13 分析不同早教体系的特点和选择 * 50:05 分享宝宝在早教中的社交发展和自信建立 * 57:04 总结早教对宝宝成长的综合影响和家庭的支持 【本期主播】 Cece（@Cece育儿也育己），前投资人，现入局创业者/白羊/INFP/深圳/22.09女宝 Soso（@sosochen），前互联网，现跨境业务探索者/白羊/ENFJ/厦门/23.03男宝 April（@四月安徒生），前咨询，现公司战略/白羊/ENTJ/上海/23.04男宝
在《美国儿科学会育儿百科》中曾写道：“母乳喂养是宝宝和妈妈之间最自然、最亲密的联系。”但这份最自然、最亲密的联系却经常让新手妈妈们内心充满焦虑与不安。 《畅所育言》节目的第5和6期，我们曾和大家分享自身遇到的各种母乳问题和总结的经验。10个月后的现在，我们在聆听了许多朋友们的疑惑与困境后，觉得有必要再汇总一期关于母乳喂养的补充内容。 本期我们将分享追奶的秘诀、生病时候适不适合喂奶、小白泡怎么处理、母乳亲喂如何优雅地断奶等等在实操过程中大家问得多、讨论得多的问题。节目的最后还有一个关于母乳喂养结束后的重大课题，期待大家一起分享经验❤️ * 02:05 追奶的两次经历和实用技巧 * 04:11 焦虑奶量可以寻求专业人士帮助评估 * 06:29 如何正确解读宝宝的哭声和喂养需求 * 09:14 夜间喂奶的策略&PP追奶法 * 12:50 饮食对奶量的影响 * 15:48 乳头小白泡的问题和正确处理方法 * 25:11 亲喂与瓶喂的选择 * 28:07 吸奶器的选择 * 32:26 断夜奶的策略 * 36:57 要不要冻奶？ * 39:11 断奶经验分享 * 44:46 断奶后的情感处理 * 49:31-51:55 母乳喂养后胸部下垂问题和可能的解决方案 * 53:08-57:11 使用调整型内衣和锻炼胸肌的个人体验和计划 【本期主播】 Cece（@Cece育儿也育己），前投资人，现入局创业者/白羊/INFP/深圳/22.09女宝 Soso（@sosochen），前互联网，现跨境业务探索者/白羊/ENFJ/厦门/23.03男宝
【当妈第一年】本期《畅所育言》播客中，Cece和Soso深入探讨了女性在职场中休产假的多重挑战。从产假权益的争取到职场中的性别偏见，从产假期间的心理压力到返岗后的职业发展，通过真实案例，我们期待得到更多精神层面以及行动层面的参考，帮助女性在职场中维护自己的产假权益，同时保持职业发展的动力和平衡，希望为职场妈妈提供实用的建议和心灵的慰藉。 04:00 女性产假在职场中所遭遇的现实困境 08:15 关于“战略性怀孕”，产假到底是奖励还是惩罚？ 10:30 产假结束与返岗抉择 14:45 产假期间的工作责任如何妥善处理？ 17:30 高层女性面对了更难的产假难题 22:20 社会文化对产假观念的塑造 26:50 产后女性返岗时可能遇到岗位变动等职场不确定性问题 31:10 男性在产假中的角色和责任以及不同社会对男性休陪产假假的期待 35:00 争取产假权益的个人反思 38:45 职场妈妈的心态与角色调整 41:27 希望大家都去争取自己的合法权益 【本期主播】 Cece（@Cece育儿也育己），前投资人，现入局创业者/白羊/INFP/深圳/22.09女宝 Soso（@sosochen），前互联网，现跨境业务探索者/白羊/ENFJ/厦门/23.03男宝
【当妈第一年】在本期节目中，我们将深入探讨一个每个妈妈都渴望掌握的超能力——如何成为一名高效能妈妈。正如奥普拉·温弗瑞所说：“所有你想象中的障碍，都是你内心世界的投影。” 我们相信，每位妈妈都有成为超能妈妈的潜力，关键在于如何挖掘并利用这种力量。 我们将分享如何从焦虑不安到掌控自如，如何在育儿的战场上做到游刃有余。我们会谈论从甄别海量信息的火眼金睛，到借助现代科技的智能策略；从信任并依靠家人的支持，到勇敢放手让孩子自由成长。这不仅是一次关于时间管理和育儿技巧的分享，更是一次关于自我成长、家庭和谐与生活哲学的对话。 我们希望能够帮助妈妈们激发内心的超能潜力，在繁忙的生活中找到自己的节奏和平衡点。 * 01:11 考试与育儿：如何将学生时代的应试技巧转化为育儿的高效能策略。 * 02:16 在这个信息爆炸的时代，我们如何快速筛选有价值的育儿信息。 * 05:23 购物不只是家务，更是一门关于时间与精力管理的艺术。 * 07:43 站在巨人的肩膀上，借鉴他人的经验，节省自己宝贵的时间。 * 09:15 自我认知：了解自己的预算、喜好和育儿目标，是成为高效能妈妈的第一步。 * 11:17 育儿目标：明确育儿目标，根据个人情况做出最合适的育儿决策。 * 14:15 陪伴孩子，质量远胜于数量，如何做到全情投入。 * 21:22 如何在工作和家庭生活之间找到平衡，实现两手抓。 * 26:17 减少不必要的忧虑和内耗，享受当下的每一个瞬间。 * 30:42 明确的目标和计划，是通往高效能妈妈的必经之路。 * 33:13 如何提高睡眠质量，为高效能生活充电。 * 35:18 番茄工作法：如何使用番茄工作法提升工作和生活效率。 * 37:44 任务拆分：分享如何将大任务拆分成小步骤，提高专注度。 * 40:05 在家庭和工作中信任他人和有效沟通的重要性。 * 44:14 反思作为社会性动物的自我定位和价值。 * 48:14 家庭和谐对个人时间和情绪管理的影响。 * 51:23 休息的形式是多样的，找到适合自己的放松方式。 * 53:17 选择与取舍：在忙碌生活中做出选择和取舍的智慧。 【本期主播】 Cece（@Cece育儿也育己），前投资人，现入局创业者/白羊/INFP/深圳/22.09女宝 Soso（@sosochen），前互联网，现跨境业务探索者/白羊/ENFJ/厦门/23.03男宝
Cece和Soso的中东考察之旅启程啦，期待这一路多多收获，多多分享！
【节日特辑】「父亲节在Cece 和 Soso 看来是个有点尴尬的节日，一方面和母亲节齐名是个正儿八经很难不过的节日；另一方面这个节日真的很不走心，毕竟连要过节的主角似乎都对这个角色的体会并不那么深刻。」这是一段我们纠结许久想删又不想删的内心活动，可能是不合时宜的吐槽，却也是真真切切的感受。 从小到大，父亲的形象似乎有点模糊和陌生，甚至常是“从别人口中听到父亲的事情”，但生娃后的 Cece 和 Soso 好像第一次和父亲有了更紧密的连结和更深的理解。本期节目，Cece 和 Soso 分别和九九&小胖进行了第二次夫妻对谈，聊聊他们成为父亲一年多来的感受和体会，同时也和他们就“父职奖励”和“母职惩罚”的理解进行了探讨。 最后祝所有的爸爸们节日快乐！ Soso Vs. 小胖 01:20 当父亲成为外公后，我好像才懂得他 03:21 看见男性：他们也有自己的人生困境 07:57 小胖心中和爸爸最快乐和最难过的事发生在同一天 13:25 小胖后悔过成为父亲吗？ 16:17 被控制和溺爱的童年，成为父亲后唯一愿望是给儿子更多自由 18:36 小胖心中的完美父亲竟然是？ 21:27 小胖看到的父职奖励和母职惩罚 Cece Vs. 九九 27:35 父亲对爷爷奶奶的态度给九九树立了榜样 30:52 父亲给九九的底气，让他更愿意选择一条难但有意义的路 34:12 “不是所有的人都要一辈子追求挑战和上进” 36:18 男性和女性和爸妈相处的区别 44:48 九九心目中好的父亲的形象：支持孩子的选择，没有把不好的情绪带给孩子 46:29 九九心目中父母对孩子的影响：成为孩子观察的对象 47:09 九九看到的父职奖励和母职惩罚 【本期主播】 Cece（@Cece育儿也育己），前投资人，现入局创业者/白羊/INFP/深圳/22.09女宝 Soso（@sosochen），前互联网，现跨境业务探索者/白羊/ENFJ/厦门/23.03男宝 【本期嘉宾】 九九，Cece 队友，INTJ 小胖，Soso 队友，ENFP
【成长每一步】儿童保健，简称儿保，是宝宝出生后对宝宝身体、心理发育情况的阶段性评估。在成为妈妈之前，我们对这个词都很陌生，但成为妈妈后，三个月一次的儿保，成为一件十分令人期待的事：一方面，我们了解0-3 岁宝宝飞速发育期的每一个变化，另一方面，儿保也是很好缓解妈妈焦虑的“心灵按摩”时间。 本期节目，我们邀请到深圳怡禾门诊部儿科的张晶医生，聊聊发热、过敏等常见疾病与睡眠、喂养等儿童保健的妈妈最关心话题。 02:39 最近儿童界都在流行什么病？ 04:14 有点残忍但这就是事实：大部分的病毒我们都没有特效药 07:28 孩子发烧了，到底什么情况应该立马抓起孩子冲到医院？ 11:17 泰诺林和美林可以混着吃吗？ 14:55 物理降温有用吗？ 16:22 发热需要捂还是需要脱？捂汗退热可行吗？ 17:26 出现高热惊厥可以在嘴里塞木板防止咬舌吗？ 19:52 有一种发烧叫干烧 22:15 关于过敏你需要知道的事实 27:03 母乳宝宝便血，要戒断母乳吗？妈妈需要深度忌口吗？ 30:29 如何判断小朋友的过敏原？ 32:12 什么时候该选深度水解奶和适度水解奶？ 34:23 食物过敏的回避再激发如何操作？ 41:13 新生儿喂奶要喂多少？喂养的频率是什么样的？ 43:21 遇到厌奶期该怎么办？ 44:10 除了饭量，更注重宝宝饮食的体验感 45:41 宝宝会因为吃太多积食吗？ 52:19 宝宝便秘该怎么办？ 53:58 需要添加宝宝补剂吗？DHA？益生菌？维生素 D？ 59:06 睡眠训练该进行吗？ 01:01:03 宝宝可以奶睡吗？ 01:05:00 需要通过抱抱给宝宝充足的安全感吗？ 01:06:40 声光电玩具怎么给？ 【团购福利】 怡禾线下门诊团购与线上会员团购福利已开通，欢迎添加小助理咨询参与哦！ 【参考资料】
【节日特辑】“六·一”儿童节对小朋友来说意味着至高无上的快乐，然而有时我们的无心之举却会在不经意间伤害小朋友，成为那个扫兴的大人。本期节目，Cece 和 Soso 回忆了那些记忆中的“扫兴时刻”，探讨了为什么小朋友觉得大人扫兴以及如何给小朋友创造真正的快乐。 最后祝所有收听节目的大朋友、小朋友“六·一”快乐！ 03:13 沙坑见闻：充斥着“不可以、不能、不要”，再好玩的地方都是无趣的 07:54 没有兑现的承诺也是一种扫兴 10:24 “好嫁风”对女孩成长的扫兴 11:33 老师留言本上“戒骄戒躁”评语在 Soso 心里回荡很多年 15:38 让小朋友的开心拥有“配得感” 15:50 可以不可以少一些“你做得好，但是……” 17:04 要在外人面前表扬自己的小孩吗？ 19:50 承别人的情就是一种“不扫兴” 26:40 爸妈太强会让孩子变弱 30:20 “被扫兴”是因为没有被看见、被欣赏、被需要 35:30 大人适当的陪伴、适时的退出会给小朋友成长留足空间 38:10 被填满爱的小孩才会给予爱 39:45 什么是“无条件的爱”？ 42:40 扫兴不可怕，学会修补亲子关系更关键 44:36 立规矩≠扫兴 48:25 做小孩的“捧场王” 49:43 创造亲密感的亲子游戏有哪些？ 1:00:43 不必成为完美妈妈 【本期主播】 Cece（@Cece育儿也育己），前投资人，现入局创业者/白羊/INFP/深圳/22.09女宝 Soso（@sosochen），前互联网，现跨境业务探索者/白羊/ENFJ/厦门/23.03男宝
【当妈第一年】鸽了很久的绘本推荐终于来啦！Cece 和 Soso 家的两个小朋友是两只小书虫，因此 Cece 和 Soso为他俩寻寻觅觅，在不断试错、踩坑后，总结规律，终于在浩瀚书海中挑到了一些还算称心如意的绘本。本期节目就以年龄为标准，按照0-2 月龄、3-6 月龄、7-12 月龄以及 12-24 月龄为维度为大家推荐书目，愿每位小朋友都能找到自己心爱的那本书。 03:00 挑选绘本的 3 原则： 1. 1.不分年龄、逐步引入和隔段引入 2. 2.挑选适应不同阶段的材质 3. 3.绘本语言的选择原则 09:59 0-2 月龄绘本挑选原则及推荐：黑白为主大色块、带声音 14:33 3-6 月龄绘本挑选原则及推荐：视觉、听觉逐步发育完全，口欲期的到来，追求触摸的质感 15:21 Ditty Birds 是一套常看常新的好书 20:03 3-6 月龄推荐的有声书 22:10 3-6 月龄推荐的触摸书 25:10 3-6 月龄推荐的故事书 26:58 6-12 月龄特点及绘本挑选原则：手部精细动作飞跃期、认知启蒙期，以锻炼手部动作，轻认知为主 27:32 6-12 月龄推荐的撕撕书 31:16 6-12 月龄推荐的翻翻书 41:53 6-12 月龄推荐的机关书 45:10 12-24 月龄特点及绘本挑选原则：认知飞跃期，以培养认知和感知为两条主线 45:53 12-24 月龄推荐的认知书 54:18 12-24 月龄推荐的感知书 1:09:16 IP类绘本推荐：挑选和小朋友一起长大的好朋友 1:18:53 读绘本的机器人的推荐：Luka！ 【本期主播】 Cece（@Cece育儿也育己），金融/白羊/INFP/深圳/22.09女宝 Soso（@sosochen），前互联网，现跨境业务探索者/白羊/ENFJ/厦门/23.03男宝
【节日特辑】这是我们节目第一次以“听众留言”的方式呈现，作为一个把“育儿也育己”作为宗旨的节目，对于我们来说母亲节是一年中最重要的节日，我们希望这一天和你们一起度过，听到你们的声音，分享你们的感受。 有点遗憾没有收到大家“自来水”的投稿，但非常开心我们1v1邀约的朋友都热情地回应了我们邀请并给我们寄来了一段段热情的录音，有期待、有回忆、有科学育儿的经验、有在育儿道路的前方发来的鼓励。 我们不愿意成为母爱的歌颂者，因为那会成为母亲的枷锁。母亲不必是伟大的，妈妈也不必是完美的，生下孩子并不是妈妈的起点，更多是在履行母职的过程中，如筱予所说在牺牲与幸福之间不断拉扯中成为母亲。我们是鲜活的个体，人类的情感并不因履行母职而改变，所以妈妈可以是快乐，也可以是悲伤的，可以是俏皮的，也可以是严肃的，我们期待每一个妈妈都能和崽一起创造更大的集合、更多的可能！ 最后，祝所有的妈妈母亲节快乐！ 03:59 期待宝宝到来的 Roey：“为什么开始期待你的到来？是因为有了想象和回忆” 07:55 “有母爱但不多”的温柔：“希望你的地球之旅玩得尽兴” 13:30 “追求精致的完美主义者”筱予：当妈的体验是在幸福与牺牲之间的撕扯感 18:29 当妈带来的失控感丰富了生活的体验 21:10 妈妈不是在孩子生下来的时候成为妈妈 23:21 胆大心细的梅根：育儿路上需要“反焦虑” 34:27 妈妈有一颗强心脏，需要定力，需要耐心 39:52 “淡人妈妈”颠颠：世界上没有最好的妈妈，因为有娃拥有了一个很有默契的好朋友 42:42 孩子的成长可以不是离你远去，而是以好朋友的身份重新站在你的身边 47:20 Cece：因为成为壹壹的朋友而欣喜，女性履行母职的时间很长，非常谢谢一路陪伴的妈妈 50:49 Soso：母爱是一条流淌的河，履行母职过程中共情妈妈当年的辛苦 【配乐】 X-Ray Dog 《Devoted 》 【本期主播】 Cece（@Cece育儿也育己），金融/白羊/INFP/深圳/22.09女宝 Soso（@sosochen），前互联网，现跨境业务探索者/白羊/ENFJ/厦门/23.03男宝 【本期嘉宾】 捞小羊、冉温柔、墨筱予、梅根、颠颠 欢迎来评论区分享你成为母亲的过程、作为母亲的的体会、为人子女的感受，生育不羞耻，教训与幸运都值得学习与传承。
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