【当妈第一年】过年回谁家？一个提起来就能引战的话题。每年数着过年的日子的到来，小夫妻可能就会小心翼翼的讨论这个话题，可能是个大家能达成共识的happy ending也可能成为不欢而散的起点。家不是一个讲道理的地方，过年去谁家也不是一个讲规则的事。当然，除去要发拜年短信以及亲戚们可能会对娃做一些让妈妈们拉响警报的举动有一些烦恼之外，过年总体上还是让人开心的。愿你有个美好新年Happy New Year！ P.S 过年期间我们会推出新年特辑，每天更新一个短节目和你一起闲聊和吐槽（希望不鸽哈哈），敬请期待吧～ 04:03 Soso家过年大阵仗：妈妈是大姐，总觉得一大家人一起过才是年 08:43 Cece过年的开心事之一：见到很多很久不见的亲戚们 09:35 过年到底去谁家？？总是要吵一架才能决定 11:55 对于男生来说，家就是一个放装备的地方 15:30 闽南风俗之女儿出嫁前不去未来婆家串门 17:00 Cece小姐妹因为讨论过年去谁家的问题成为分手导火索 19:05 过年跟着女儿回娘家的女婿有一样的画像 20:00 婆家娘家住得近可以吃两顿年夜饭 22:20 Soso的小姐妹让人心疼的过年故事 23:50 再好的公公婆婆，对儿媳妇还是有去客人家的感觉 25:15 你介不介意过年回家听到身边的人都说你听不懂的方言？ 27:34 过年故事之：福建小伙娶了新疆姑娘，一个假期都在飞 28:55 过年故事之：大年初一要上坟 30:00 过年故事之：各地吃年夜饭时间能差出一个时区 31:00 过年故事之：全家老小出门旅行，需要和神明提前拜拜打招呼 33:35 过年烦心事之：要完成的事情实在太多了 34:45 过年烦心事之：红包怎么包&红包要不要收 37:00 过年烦心事之：拜年短信从大年三十发到初二 40:40 Cece每年要帮爸妈编拜年短信 42:15 最烦亲戚对小孩做的事之：比较 42:50 最烦亲戚对小孩做的事之：逼小朋友喊人和表演节目 45:00 最烦亲戚对小孩做的事之：推搡红包 45:50 最烦亲戚对小孩做的事之：抽烟 46:25 最烦亲戚对小孩做的事之：给各种不合适的食物诱惑小朋友 47:50 最烦亲戚对小孩做的事之：强抱小孩 【本期主播】 Cece（@Cece育儿也育己），金融/白羊/INFP/深圳/女宝2209 Soso（@sosochen），互联网/白羊/ENFJ/厦门/男宝2303 欢迎来评论区分享你情绪崩溃或者情绪稳定的时刻，生育不羞耻，教训与幸运都值得学习与传承。

【养娃教会我的事】我们不得不说，养娃真是一个很容易让人情绪不稳定的因素。一方面，在小月龄的时候不会说话的他们只能用哭闹表达感受，而你只能像撞大运一样去猜他到底为什么哭。频繁夜醒、厌奶、头型、大运动发育快慢，要操心的事情似乎从没停止，再加上因为娃带来的人口密度增加，太多因素容易让自己情绪爆表了！但情绪稳定却又是那么地重要，他是宝宝安全感的来源，是爱流淌的河床。这一期，我们分享自己情绪稳定修炼路上的经历，愿我们都能成为驾驭自己情绪的驯兽师。 02:20 还不懂语言的宝宝更需要情绪价值 04:03 宝宝到底该睡大床还是睡小床？ 11:30 情绪的起伏取决于你对对方的期望值 12:44 情绪一向超级稳定的Cece为何抓狂 18:33 “我还想要更多” 21:30 吵架不是目的，解决问题才是目的 23:40 Soso家有各种“讲话精神” 27:00 有一个情绪稳定的旅伴一定是上辈子修来的福气 27:55 日本街头半夜找民宿，两个好朋友都没有生气 30:05 两个好朋友在波兰的火车站错过火车夜行10公里露宿一夜，却谁都没有责怪对方 34:44 J人Soso无法忍受老公不记路又不导航 38:36 普拉提和觉察日记让我们学会感受自己 40:50 无法给自己提供情绪价值需要依赖外界评价让我们的情绪起伏变大 41:38 职场人更需要做自己的情绪稳定器 44:00 面对“已读不回”我们不再自我归因 48:00 作为妈妈，允许自己有情绪崩溃的时候 50:04 妈妈首先是自己，娃可以不是生活的全部 52:29 情绪稳定的父母给孩子满满的安全感 【本期主播】 Cece（@Cece育儿也育己），金融/白羊/INFP/深圳/女宝2209 Soso（@sosochen），互联网/白羊/ENFJ/厦门/男宝2303 欢迎来评论区分享你情绪崩溃或者情绪稳定的时刻，生育不羞耻，教训与幸运都值得学习与传承。

【100个妈妈的故事】颠颠是Cece的大学同学，两个男娃的妈妈，一胎后果断选择了gap year并迅速二胎。如何养出别人眼中优秀的宝宝？颠颠自称佛系育儿，但从对谈中却能感觉到她的育儿智慧：从小朋友的视角理解问题、给予更多情绪价值、在家里树立权威感和讲道理的规矩。同时颠颠在2年中给自己安排了满满的日程表，收获了2个宝宝的同时也用对自己的全情投入对抗了全职带来的焦虑。 02:23 “你对我小朋友的印象都是经过编辑的” 03:15 “你只是养到了边牧，不要教养到哈士奇的人怎么带娃” 04:50颠颠家小朋友不知道ipad是何物 05:50 对抗小朋友的调皮捣蛋的反应就是没反应 08:08 尽量把小朋友当大人来对待，站在他的角度思考、帮他表达不会说的情绪 10:33 小朋友更需要情绪价值 11:32 用游戏化的语言和小朋友沟通 13:35 隔代养育最大的问题是规矩不同带来小朋友的混乱 15:06 妈妈需要建立一定的权威感：宝宝得到小零食会先征得妈妈同意才吃 20:21 你不要以暴制暴，小孩也不会以暴制暴 22:00 “小朋友最后就是长成你这样的人” 23:00 全职妈妈的焦虑，gap year后能重新回归职场吗？ 25:03 tip：给自己安排很密的时间表，对自己的投入带来的满足感可以对抗焦虑 25:40 三年的成果是两个宝宝+1张CFA证书 28:48 鼓励爸爸带娃的tip：妈妈往后退一步，给爸爸提出一些要求 34:06 降低预期，少一些改变对方的想法是有娃家庭夫妻相处的智慧 36:13 妈妈是孩子100%的责任人 38:18 生完孩子身体就像经历一场地震，但一年后轻舟已过万重山 39:50 小朋友的很多情况都是阶段性的，熬过去就好了 【本期主播】 Cece，白羊座，INFP（@Cece育儿也育己），深圳 颠颠，处女座，ISTJ，上海 欢迎来评论区分享你的育儿故事，生育不羞耻，教训与幸运都值得学习与传承。

【100个妈妈的故事】颠颠是Cece的大学同学，两个男娃的妈妈，一胎后果断选择了gap year并迅速二胎。一胎历经30个小时开指，无痛打了半个小时还是失败告终后只好顺转剖，二胎再次挨刀，身上的增生如毛毛虫却依然不悔二胎。无意做一个完美妈妈，也不期待给宝宝一个完美人生的她，戏称自己“疯癫癫”却是内心坚定地走在自己理想生活的道路上。 4:11 面对预测7斤的宝宝颠颠很淡定 7:43 打无痛打了半个小时，老公差点晕过去 10:05 无痛在打针过程中居然是有个体差异的 13:00 一胎剖二胎顺是完全可以实现的！ 17:23 漂亮到可以穿比基尼的伤口长出了像毛毛虫一样大的增生 24:14 顺转剖比直接剖来得更好，哥哥身体似乎比弟弟更好一些 26:11 宝宝自己坐起来的那一瞬间，颠颠决定要辞职了 29:43 生完二胎给老大送了一个大礼物 35:28 两个宝宝和谐相处的秘诀是向大宝传达二宝对他的爱 38:59 tip：二胎的照养的书是一胎的笔记 43:17 tip：跟阿姨相处心要大一些 46:41 产后第一、二周都会经历轻度抑郁状态 49:26 你想要给宝宝一个完美人生吗？ 52:12 内心有强大定力的颠颠也会在全职后有焦虑情绪 53:06 tip：普拉提、瑜伽运动帮助颠颠与各种疼痛say byebye 54:30 盆底肌对女性真的很重要！ 57:42 产后锻炼成为终身受益的事 【本期主播】 Cece，白羊座，INFP（@Cece育儿也育己），深圳 颠颠，处女座，ISTJ，上海 欢迎来评论区分享你的生产故事，生育不羞耻，教训与幸运都值得学习与传承。

【当妈第一年】人生如旷野，但有娃的第一年，感觉自己像生活在一个大仓库。台面上依次陈列恒温壶、消毒柜、辅食机、各种规格的奶瓶，地上满是玩具，床上铺满了各种包单、包被、衣服、纸尿裤和睡衣，简直无处下脚。每天都在翻箱倒柜找各种昨天还看到今天却不翼而飞的东西，生活因此变得支离破碎。这也经常成为新手爸妈引战的话题，你到底把剪刀放哪儿去了？？！！经过了一年，Cece&Soso终于逐渐从这些混乱中走出来了，悟出了一些有娃以后的整理之道与你分享。 01:49 有娃以后家里人口变多，大家天天都在找东西 02:57 收纳东西的过程就是理清思路、认清自己的过程 03:54 收纳一次家居然要1w+？！ 06:00 把东西都收进箱子里就是收纳了吗？ 06:40 爱收旧货的Soso爸原来是童年的ptsd 07:46 收纳习惯很好的九九居然有一些收纳小癖好？ 10:22 桌面很干净的小胖一拉开抽屉简直别有洞天 11:30 仔细翻找，我们家竟然有5瓶酱油？！ 16:19 Soso对收纳的理解：东西应该呆在正确的地方 17:00 Cece收纳大法:给所有物品打标签 22:54 Cece：每个人对于麻烦别人的标准和尺度的把握是不一样的 24:30 收纳背后是为人处世的风格 28:14 不怎么进厨房的爸爸设计厨房哪里哪里都不对 31:10 对空间设计的理念源自于对生活的思考和要求 33:52 收纳是让物品保持与人有适当强度的连接 40:59 方便拿取才会方便收纳 45:23 收纳需要把大空间分割成小空间 46:13 过度收纳会让自己变成装在套子里的人 49:35 A4文件夹是收纳说明书的神器 52:06 收纳好物如果不能真正用起来就是无效的 58:22 “收纳不是什么都干净，而是留下重要的东西” 【本期主播】 Cece（@Cece育儿也育己），金融/白羊/INFP/深圳/女宝2209 Soso（@sosochen），互联网/白羊/ENFJ/厦门/男宝2303 欢迎来评论区分享你的人身整理之道，生育不羞耻，教训与幸运都值得学习与传承。

【圣诞特辑】冬至这天，在全国都在经历最低温的日子里，祝愿与我们在宇宙声波相遇的你，拥抱无穷尽的暖意，拥有不破灭的童话，Merry Christmas, my dear friends. Cece & Soso

【成长每一步】6个月后宝宝迎来人生新的阶段，开始吃东西啦！恭喜TA，开始了一件贯穿一生美妙幸福的事！新手妈妈有很多焦虑：我该什么时候开始辅食？加辅食需要按照什么样的顺序？宝宝每天要吃多少？排敏怎么排？有菜谱吗？Cece和Soso从这些焦虑中走过，掰开了揉碎了和你聊聊辅食该怎么吃～ 02:00 添加辅食的原因和添加辅食的3个前提条件 04:04 辅食添加的4个原则 07:01 辅食添加阶段最大的风险：呛咳窒息 08:45 BLW vs. 勺喂 到底该怎么选呢？ 14:05 BLW的食物该怎么处理？ 15:29 BLW最大的信心来源于对宝宝的信任 16:45 Cece&Soso作为温和改良派如何在勺喂和BLW中间取得平衡 20:02 辅食添加有一张确定的顺序表吗？ 20:20 九大高敏食物及排敏方式 25:49 高铁食物的提供方式：红肉及植物性铁都应该怎么给？ 29:30 妈妈不挑食的真相：妈妈只买自己爱吃的菜，不要让自己对食物的偏好影响宝宝 31:55 宝宝的辅食的烹饪方式怎么选？ 34:46 辅食和奶的时间表与过渡注意事项 44:35 辅食工具好物&雷品：1.辅食机搅拌棒；2.硅胶冰格；3.储奶袋；4.餐椅；5.进餐工具；6.各种碗；7.各种杯子 57:33 宝宝米粉怎么买？不要再一次买一套组啦 57:56 碎碎面为例：不必要的细分需求是如何创造的？ 58:38 成品辅食推荐鱼泥肉泥 1:00:03 吃辅食以后宝宝便秘怎么办？ 1:02:01 以下开始宝宝辅食推荐菜谱： 1:03:34 法式牛尾汤&罗宋汤意面 1:05:00 猪肉丸子 1:06:32 虾丸&虾条 1:07:44 蒸鸡腿 1:08:36 各类青菜BLW的处理方式 1:10:13 椰浆饭团 1:11:26 虾丸鱼丸 1:15:09 宝宝随地丢食物该怎么办？ 1:16:20 最后最后重中之重：如何区分gaging（咽反射）和choking（呛咳）？ 【本期主播】 Cece（@Cece育儿也育己），金融/白羊/INFP/深圳/女宝2209 Soso（@sosochen），互联网/白羊/ENFJ/厦门/男宝2303 欢迎来评论区分享宝宝辅食的小心得&好食谱，生育不羞耻，教训与幸运都值得学习与传承。

【当妈第一年】我们对保险经纪人的印象停留在小时候的某个从事保险行业的亲戚or朋友，他们会不停地兜售某一款产品，而这些产品在到达兑付期时收益和当年吹嘘的那些内容简直天壤之别，保险真的太多坑了，多到成年以后的我们都因为害怕踩坑敬而远之，绕路而行，尽量不打交道。但这次，为了娃娃！我们拼了！该上还得上，该买还得买！毕竟娃娃这么小！本着想当smart buyer的心我们邀请了“明星保险买手”summer和我们一起聊一聊宝宝的保险到底该怎么配。 01:48 出乎意料！孕妈妈阶段就可以开始给宝宝配保险了 04:39 这些情况居然保险也能报销！ 08:16 新生儿特别注意!!!不必要做的检查千万别做 09:09 保险的分类 10:36 预算有限的情况下如何配置宝宝保险？ 12:10 重疾险建议1岁之内购买 16:31 储蓄型保险产品怎么购买更保值？ 19:54 减额退保是什么？ 24:46 保险怎么理赔？ 25:46 内地产品vs.香港产品 31:45 最需要保障的是家里的顶梁柱 32:53 配保险需要千人千面的个性化 34:30 不同险种之间保障交集如何最小化（MECE组合是什么！） 46:28 老生常谈问题：工作和家庭如何平衡？ 48:35 妈妈想要入行保险行业需要做哪些准备？ 【本期主播】 Cece（@Cece育儿也育己），金融/白羊/INFP/深圳/女宝2209 Soso（@sosochen），互联网/白羊/ENFJ/厦门/男宝2303 Summer，明星保险代理人 欢迎来评论区分享你和保险&保险经纪人的恩恩怨怨，生育不羞耻，教训与幸运都值得学习与传承。

【当妈第一年】来了来了！很开心上一期备孕怀孕生产妈妈的好物分享🔍受到大家喜欢，于是我们就来填坑了！宝宝出生的第一年，要置办的物品可能超过了1000个SKU，每一种产品都需要妈妈从头开始研究真的好让人焦虑啊～这期节目Cece和Soso把自己一年以来在购买宝宝产品过程中的成就和血泪都精华在在一起，帮你排雷！给你种草！干货满满！希望和你一起做个聪明买买买的妈妈！ 05:46 宝宝吃奶的好工具：奶瓶&配件、奶瓶刷、集奶器 10:50 备受争议的奶嘴到底能不能给？怎么给？ 14:45 磨牙棒&牙胶好物 16:58 小月龄的衣服怎么选？ 19:35 环形口水巾？长口水巾？颜值or实用到底怎么选？ 22:10 宝宝睡眠好物：睡袋&安抚巾 25:25 纸尿裤怎么选？又想省钱又想好用 27:43 宝宝纸品，全棉一定都好吗？ 31:25 包巾、包被、包单、浴巾傻傻分不清楚，我到底该怎么选呢？ 34:33 搞定2月闹的妙招大公开！ 37:20 宝宝的第一把椅子该怎么选？ 40:23 宝宝的护肤品比妈妈还要多，湿疹真的是妈妈的大敌人！ 42:33 小月龄宝宝有感冒小症状该不该用药？ 43:33 宝宝红屁屁大作战，屁屁膏怎么选？ 46:35 图图的睡眠神器竟然是一本书？ 51:50 宝宝衣服只看A类吗？A类真的只是入门标准！ 56:35 宝宝辅食好物：米粉&勺子&餐盘&围兜 01:02:40 成品辅食买些什么？ 01:06:22 宝宝长牙后就到了刷牙的时候啦！ 01:08:48 6-12月龄宝宝玩具好物都有啥？ 01:15:29 宝宝开始爬行了，家里的防护设施怎么做？ 【本期主播】 Cece（@Cece育儿也育己），金融/白羊/INFP/深圳/女宝2209 Soso（@sosochen），互联网/白羊/ENFJ/厦门/男宝2303 欢迎来评论区分享你用到的宝宝好物，生育不羞耻，教训与幸运都值得学习与传承。

男女搭配干活不累，在带娃这件事上是否依然成立？东方西方思维习惯大碰撞，在生育这件事上是否依然天差地别？本期畅所育言特别荣幸与【暮酒朝谈】主播菩提串台录制，他的加入为我们提供了崭新的爸爸育儿视角与西方育儿体验。其实，不论爸爸或妈妈，不论东方或西方，在生育与养娃的这条道路上，仍有许多缺憾与不足，但也因此给予了我们不断精进、不断呼喊的动力，愿我们都能在生育的过程中告别琐碎性，抵御牺牲感，育儿也育己。 03:39 本期主题：爸爸vs妈妈，中国vs西方 04:18 菩提的备孕故事 06:16 中国vs西方：加拿大OB最常说的一个词Normal 07:35 爸爸vs妈妈：有宝宝时是什么心情？ 10:02 爸爸vs妈妈：什么时候做好了当家长的准备 18:48 爸爸vs妈妈：互相有什么看不惯的育儿方式 23:05 Soso关于爸爸在带娃方面的建议 26:15 Cece和99的分工协议 27:37 爸爸vs妈妈：所以男人都是普信男吗？ 29:02 中国vs西方：医疗确诊敏感度的分别 34:01 生活琐事带来的压抑需要一个出口 36:02 牺牲感是一件很危险的感情 40:17 育儿更是育己 40:49 中国vs西方：性别揭晓仪式与尚不能公开化 46:04 中国vs西方：产检宽松与严格 48:10 中国vs西方：不同的全民医保体系 49:45 中国vs西方：顺与剖的tradeoff 56:07 菩提家生产故事：绕颈三圈顺转剖 鬼门关前走一遭 62:42 中国vs西方：请月嫂都是门玄学? 64:48 中国vs西方：产假有什么大不同 【本期主播】 Cece（@Cece育儿也育己），金融/白羊/INFP/深圳/女宝2209 Soso（@sosochen），互联网/白羊/ENFJ/厦门/男宝2303 菩提（暮酒朝谈主播），金融，摩羯，ESTP，多伦多 欢迎来评论区分享你的带娃与生育故事，生育不羞耻，教训与幸运都值得学习与传承。

本期特别荣幸邀请到cece的神仙助产士廖桂英（深圳美中宜和妇产医院），她是在公立和私立医院工作了18年的资深助产士长，同时自身是“一胎剖、二胎顺”的妈妈，她将从孕期、待产、生产和产后跟我们详细科普剖析生产的注意事项，让我们一起感受一下每一个和她对谈的孕妈妈都能体验到的“身心按摩与体面关怀”。特别提示，播客的最后桂英分享了职业生涯的感动瞬间，大家一定不要错过呀。 备孕、怀孕和新手妈妈必听！！！愿每一个选择生育的女性都能拥有体面的生产。 1:15 桂英的助产士经历与自身“一胎剖二胎顺”的经历 5:40 预防产伤，孕期的注意事项(阴道炎和体重管理） 7:53 会阴按摩为什么很重要？桂英手把手教你在家怎么按（欢迎到b站cecelosophy看具体按摩视频） 15:58 没有假性宫缩可以做的自我催产（需要通过个性化咨询指导） 18:42 吃钙片会导致脑袋硬、脑袋大吗？ 20:16 生产过程（第二产程）划重点 22:51 最后时刻一定要听话！ 23:08 宝宝最好的位置是枕前位，孕期少葛优躺，多做前倾位深蹲 24:08 生产当天吃东西需要注意什么？ 24:37 生产过程吐了，反而帮助更好的push？ 25:13 生产过程中很多意外需要好心态接纳 26:50 生产中每小时补充250ml水分，降低发烧可能性 28:33 催产五天的故事 30:55 为什么顺转剖其实对宝宝和妈妈都不亏？ 40:15 产后如何避免耻骨联合分离痛和生理性涨奶痛 47:25 公立&私立医院选择参考 52:45 桂英职业生涯中很难忘&感动的瞬间 【本期主播】 Cece，金融，白羊座，INFP（@Cecelosophy），深圳 廖桂英，医疗，深圳，可以在小🍠找到（@小红薯6554CDA7） 欢迎来评论区分享你的生产故事，生育不羞耻，教训与幸运都值得学习与传承。 *本期因为医院环境有不能关闭的机器，所以有一定的背景音，请大家见谅～

【当妈第一年】大概是受到雌激素和孕激素的双重催化，从怀孕的那一刻起不但我们的身份变了，我们的购物车🛒也发生了巨大变化，漂亮的时装、华丽的彩妆暂时Byebye，孕妇装、哺乳内衣、纸尿裤华丽登场！Cece和Soso将用两期节目为大家作这一年以来的好物分享与避雷指南～本着本节目Mummy First和Happy wife，happy life的精神，以及照顾好妈妈是一切的前提的宗旨，第一期节目为大家奉上的是我们自己用过的妈妈怀孕及生产好物&雷品大集合！干货满满！ 01:43 孕前检查、宠物检查不可少 05:36 孕期补剂好物&雷品，避雷爱乐维让我肝功超标到吃药两周 10:25 孕妇枕真的很有必要，保护妈妈的“负重前行”的小腰啊 11:50 防长妊娠纹的秘诀大公开 18:20 孕妇便秘，多么痛的领悟～幸好我们找到了独门秘方 24:55 胎心监护仪：半夜12点远程医院的来电让我倍感安心 29:58 孕妇的牙齿需要重点护理、洗牙、刷牙、牙线三件套走起！ 31:26 会阴按摩，大概是帮我们变成lucky产妇的小秘籍吧！ 33:40 给孕妈妈&爸爸的书单 35:16 生产好物大推荐，待产包到底该怎么准备 42:05 哺乳睡衣真的不需要，开扣舒适且吸汗就够了！ 45:12 骨盆带：cece产后迅速恢复的秘诀！ 46:49 哺乳内衣：常穿、常换有承托力最重要！ 49:41 好的哺乳枕是哺乳路上重要的支持！ 53:01 真正的免手扶才真香，平价&贵价吸奶器大推荐 57:52 储奶袋用不完千万别丢掉！ 【本期主播】 Cece（@Cece育儿也育己），金融/白羊/INFP/深圳/女宝2209 Soso（@sosochen），互联网/白羊/ENFJ/厦门/男宝2303 欢迎来评论区分享你用到的孕期、生产和产后好物，生育不羞耻，教训与幸运都值得学习与传承。