Ep49 | 超简单自我疗愈法:一不小心就好了!我不会是应用心理学小天才吧!

姐妹们!最近开不开心呀!这期来和大家分享一些我们自己践行成功的心理疗法!我们一改上期恨天恨地的模样,全程欢声笑语和几滴眼泪~说实话,我还是经常觉得生活很难,好多困难和问题横亘在面前。可是好在,我似乎又找到了一种方法救自己一次,也开始相信我还能救自己千百次。要开心嗫,来听听吧! 1:01 状态好多了!哈哈哈哈笑不停! 2:23 创意写作疗法:同人文立大功!当故事从我与ta变成我与我 18:24 疗愈机制外包:ChatGPT立大功!写作过程交给模型生成,我负责思考和内观! 20:24 感人案例分析:内隐自我立大功!“你尽管往下坠,师兄接的住” 31:36 阅读疗法——《不原谅也没关系》:同路人立大功!当有人和我有一样的经历时,就有了安慰感。 41:09《骨头没有忘记》《越过内心那座山》:先辈们立大功!“我对年幼的我肃然起敬” 51:51 找到自己的成长任务,再发现自己的治疗路径。 59:10 置之度外疗法:我自己立大功!肉脑vs电脑的终极对决!交给时间就好啦 BGM: 那些都不是我-大张伟 多幸运-韩安旭 如果说你喜欢我们节目的话,也可以动动小手订阅、转发和点赞,也欢迎通过群公告添加小蒜皮(VX: LoL_2024)加入听友群。 我们随便聊聊,别往心里去~ ​

67分钟
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1周前

Ep47 | 写妹写呀 | 如果傲慢是沉舟,就化作江水千百次地拥抱ta

全新栏目【写妹写呀】第二期闪亮登场!姗姗来迟嘿嘿嘿。这期跟大家分享一下近期看到的好看的电视剧,讨论着讨论着我们发现“傲慢”真是难以察觉、难以避免又总是出现,我们不仅需要彼此提醒,也需要不断训练自己走入对方的视角才能稍微察觉。 所以说,我们想把傲慢比做沉舟好一些。万里行舟总有一刻搁浅,总有一刻阻塞。可是滔滔江水不会怪沉舟,也不会怪行舟人,只要在江里,江水就会带着舟楫往前,总有千帆过,也总有万木春。 Anyway,希望能拯救大家的剧荒!快来听听吧! 主播:苏苏、Ania、星星 Timeline: 1:32--直接开聊!全员好人、无比美好的《爱做饭的女人的爱吃饭的女人》 12:22--关于“拉子电影”这一说法和“很拉”这样的形容词背后隐藏的不适、傲慢、凝视和异化 38:55--第二部:“全员坏人”、真实残酷的《明天我将成为谁的女朋友》 54:27--难以克服的偏见和傲慢,需要不断提醒和被提醒 1:00:15--更多好剧一股脑儿推荐《混沌少年时》、《Hilda希尔达》、《热点》 BGM: we're all eating each other--Juliet Ivy 如果说你喜欢我们节目的话,也可以动动小手订阅、转发和点赞,也欢迎通过群公告添加小蒜皮(VX: LoL_2024)加入听友群。 我们随便聊聊,别往心里去~

64分钟
99+
1个月前

Ep46|写妹写呀|读叶真中显:区区爱而已,别输给它

全新栏目【写妹写呀】来袭!未来我们会在这里分享一些自己最近的随笔和感悟!请猛猛期待哦!这期节目我们三个围绕着最近读的书分享了自己的读书笔记,其中包括共读书目叶真中显的《恶女的告白》《绝叫》以及Ania倾情推荐的《成为波伏瓦》和《她弥留之际》,真的都是超好看的书,快来看看吧!我们不仅讨论了关于过盛的时代对我们的切身影响,还有选择与自由,真的是超好听的节目,快来听听吧! 主播:susu、Ania、星星 Timeline: 00:00 全新栏目【写妹写呀】猛猛来袭!请期待未来我们的分享! 02:25 共读叶真中显《恶女的告白》 03:45 翻译的“开胶感”:虚焦的女性感受表达与没贴上的透明玻璃板 08:01 狼狈不堪的殷切:过盛的世界似乎让我们离目标更远了 20:26 万千个“不能掉以轻心”的时刻与“最棒的夜晚来场最棒的干杯” 30:57 区区爱而已,别输给它 33:54 共读叶真中显《绝叫》 36:34 当大城市成为标准,小城市就变成了狭窄的鱼缸困住小小的你我 42:04 似乎是选择为我们带来了自由自我认同,我们因为自由,才战斗 51:44 Ania大推荐《成为波伏瓦》《她弥留之际》:我们不能忘记波伏瓦努力成为自己的样子 BGM: 삐삐 (BBIBBI)—IU 如果说你喜欢我们节目的话,也可以动动小手订阅、转发和点赞,也欢迎通过群公告添加小蒜皮(VX: LoL_2024)加入听友群。 我们随便聊聊,别往心里去~

61分钟
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2个月前

Ep45|依恋关系番外:安全的我们和混乱的依恋

热烈欢迎👏重磅嘉宾歇歇闪现返场!是的!我们原班人马再次卷土重来~ 差不多一年前我们一起录制了2期依恋关系为主题的节目,好消息是安全的歇歇依然安全,而原本或者安全或者回避的我们,纷纷变成了混乱! 好好好,什么破量表一点都不准嘛︶^︶(不是) 但我们却在一片混乱中逐渐发现,真正的安全依恋不是靠找到一个安全型恋人就能实现的。不把自己套入任何框架,认认真真问自己每一次的感受,争取每一段自己想要的关系,只有我们诚实面对自己才有可能找到真正的安定感。 好啦好啦,快来一起听节目吧~ 主播:susu、Ania、星星 嘉宾:歇歇、歇姐夫 Timeline: 00:14:歇歇携安全型兜底巨型犬男友歇姐夫闪亮登场! 03:00:一些主播(没有们)最新情感状况同步 11:25:把真实的自己抛出去,会有人接住的,当然接不住也没关系,我们可以自己给自己兜底 17:29:别用框架和定义把自己框住,真诚地面对自己的感受 23:55:无法定义的情感让susu逐步陷入混乱,既然还没想清楚那就背负着先前进吧 34:06:安全型伴侣观察实录:歇歇和歇姐夫真的甜得让人牙酸啊啊啊啊啊 38:56:星星小课堂:识别情绪、识别感受、照顾好自己的身体,一切都会好起来的! BGM: 风和日丽-刘若英 如果说你喜欢我们节目的话,也可以动动小手订阅、转发和点赞,也欢迎通过群公告添加小蒜皮(VX: LoL_2024)加入听友群。 我们随便聊聊,别往心里去~

50分钟
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2个月前

Ep43 | 深度关系36问(下):我们的关系,是在面对世界的锯齿时紧密相拥

千呼万唤的《深度关系36问》下来啦!做完真的觉得咱仨把日子过好比啥都重要哈哈哈。这期我们先把大家提名的问题快速过了一遍,然后回答了我们自己提名的问题,有搞笑温暖的,也有深刻难过的,答到最后甚至互相深情表白,语无伦次,感叹相处的美好~ 希望大家感兴趣的话,也可以跟自己身边的人一起回答一下这份问卷,得到一些属于彼此的确认和答案。当然如果有其他好玩的问卷的话,也欢迎推荐给我们!希望你们喜欢这个问卷系列的节目! 主播:susu、Ania、星星 Timeline: 00:55:▶-2题:你想出名吗?以什么样的方式出名呢? 01:40:▶-3题:在打一通电话之前,你会先组织一下语言吗?为什么? 03:13:▶-9题:在人生中你最感激谁? 08:35:▶-18题:你最糟糕的一段回忆是什么? 10:46:▶-27题:如果你会跟对面的人变成亲密好友,分享一下你觉得对方必须知道的事情 11:20:▶-34题:你家着火了,里面有你拥有的一切事物,在救出了你爱的人、你的宠物之后,你还有时间再冲回去一趟拯救最后一样东西,你会救出什么?为什么? 15:06:▶-7题:你曾经预感过自己会怎么死亡吗?| 百岁老人看日出 18:51:▶-10题:如果能改变你是怎么被抚养长大的,你想改变什么? -susu:希望能得到更好的教育资源 -Ania:希望可以被少放点鸽子 -星星:希望可以少听点吵架 30:44:▶-12题:如果你明天一觉醒来发现自己获得了某种能力,你希望是什么? 31:55:▶-22题:轮流分享你觉得你的恋人应该具有的 5 项好品质 34:05:▶-29题:与你对面的人分享人生中很尴尬的一刻 37:52:▶-8题:举出三个你与你对面这位的共同点 39:38:▶-28题:告诉你对面的人,你喜欢ta什么? | 三人互相表白:相处中的心动时刻!!! 58:56:▶-回归第1题完美总结收官! BGM: 找到天使了--薛凯琪 第一天--孙燕姿 如果说你喜欢我们节目的话,也可以动动小手订阅、转发和点赞,也欢迎通过群公告添加小蒜皮(VX: LoL_2024)加入听友群。 我们随便聊聊,别往心里去~

62分钟
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3个月前

Ep42 | 深度关系36问(上):我的人生是在笔直的道路上蜿蜒前行

是的,我们又来做问卷了,这次做的是流传甚广的《深度关系36问》,据说刚认识的两人做完就会立马爱上对方(桀桀桀) 围绕着听宝们提名最多的第19题讨论了好多,关于喜欢的生活方式,关于梦想,关于亲密关系,甚至是关于性向。虽然还没找到一个明确的答案,但谁又能说标准答案的一生才值得过呢? 一起在笔直的道路上蜿蜒前行吧~ 主播:susu、Ania、星星 Timeline: ▶️19题:如果你知道你会在一年后突然死去,你会想对现在的生活方式做出哪些改变?为什么? 02:05:星星给出了风一样自由自在的答案 04:30:Ania说“哎呀好忙,要做的事情好多” 08:21:susu准备先排队取号先和孙策周瑜吃个饭 14:31:当然还想谈恋爱!可第一个浮现在脑海的人竟然是她 27:08:先来半集情歌太多-想在岸边画满花,你能路过驻足便已足够 ▶️41:03-33题:如果你将在今晚死去,没有任何再与他人交流的机会,你最后悔没有把什么事情跟别人说? ▶️42:04-21题:爱与喜欢在你的人生中有着什么样的地位? ▶️44:43-17题:你最珍贵的一段回忆是什么? ▶️49:56-14题:你有已经梦想了很久、想做的事情吗?你为什么还没去做? ▶️01:01:00-11题:用四分钟跟你对面这位分享你的一生,越详细越好。 ▶️01:13:40-13题:如果一颗魔法水晶球能告诉你有关你自己、你的人生、你的未来的任何事情,你会想知道什么? ▶️01:15:24-04题:你心中最完美的一天是做哪些事呢? BGM: 滥俗的歌-汉堡黄 黄色大门-容祖儿 平凡的一天-毛不易 如果说你喜欢我们节目的话,也可以动动小手订阅、转发和点赞,也欢迎通过群公告添加小蒜皮(VX: LoL_2024)加入听友群。 我们随便聊聊,别往心里去~

84分钟
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4个月前

Ep41 | 谢谢姐妹,妇女节快乐!

我们总说姐妹有你真好,朋友就是我们为自己选择的家人。那么姐妹究竟意味着什么?为了庆祝即将到来的妇女节,今天就来一起聊聊我们心中的姐妹文化! 天下妇女,姊妹一家,节日快乐!一起做堂堂正正的大妇女吧! 主播:susu、Ania、星星 Timeline: 01:18:我们妇女就是要做这样的节目,一起聊聊姐妹文化 03:17:姐妹总能接住我,“支持我做,也支持我不做” 06:50:姐妹的坦诚让我学会对正视自己的暗面 14:39:她看到我伤口上结的痂,在我之前为之流泪 19:26:协同作战,托举帮扶:女性主义不是一句口号而已,我们为彼此托举出更广阔的天地 28:16:既托举你向前冲刺,也保护你暂时停下,信任你攒够力气可以再出发 32:29女性友谊诞生在黑暗里找光点的韧性:妈妈教会我们,女性主义天然存在我们体内 48:43:姐妹毫不吝惜地表达和传递爱,一起创造超完美约会体验 54:35:幽微之处:是恨得牙痒痒也会替你擦眼泪,是想摇晃肩膀大声问你真的幸福吗,是宁可既相爱又相恨也不愿意分开 BGM: Chosen Family-Rina Sawayama 你被我写在歌里feat.陈嘉桦(苏打绿版) 如果说你喜欢我们节目的话,也可以动动小手订阅、转发和点赞,也欢迎通过群公告添加小蒜皮(VX: LoL_2024)加入听友群。 我们随便聊聊,别往心里去~

70分钟
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4个月前

Ep39|搞定职场情绪:每个早八都像吃了火龙果的第二天早上

大家新年好!!!过年玩好了吗?是不都还没缓过来呢?返工第一天(也可能不是),我们为大家倾情奉上时令特别专题——职场情绪! 我们在工作的各个阶段都有各种各样的情绪,比如新手期压力山大、稳定期烦躁不安、离职前害怕纠结,当然还有返工时的厌工情绪等等。产生这些情绪都很正常,我们也都遇到过,也会跟大家分享我们当时的情绪和处理方式以及从中得到的经验教训,希望可以缓解大家的假期综合症并抚慰其他各种不好的职场情绪(如果有的话嘿嘿)。 新的一年,我们一起学习做职场坏女人吧! 主播:susu、Ania、星星 Timeline: 01:26 见证一颗塔罗新星冉冉升起! 04:40 新手期阶段的磨合期--从众压力、情绪价值压力、业务压力 20:28 新手期福利--争取手里有牌! 34:43 稳定期阶段的突发状况,情绪内耗--利用情绪,做职场坏女人 46:35 那些我们想杀的洋人和发过的疯!!! 01:10:29 离职前的漫长前摇--害怕与纠结 01:22:45 新的一年,我们一起继续加油吧! BGM: 吗喽狂想曲——玫瑰岛RoseIsland乐队 The job song——贝卡 如果说你喜欢我们节目的话,也可以动动小手订阅、转发和点赞,也欢迎通过群公告添加小蒜皮(VX: LoL_2024)加入听友群。 我们随便聊聊,别往心里去~

84分钟
99+
5个月前

Ep38|🧧刘德华解冻完毕!小小的老子爱过大大的春节!

过年啦!过年啦!转眼就要过年啦!虽然还有2周时间,但是主播们已经开始进入过年预备状态。来自天南海北的我们回忆起小时候的年味,都要大喊一声快哉快哉。是谁都市丽人化身饺子女工;是谁不语,一味地给树神下跪;又是谁和妈妈酱组成偷菜小队战队,横扫红油菜园!果然又是笑声大叫满满的一期节目!希望听到这期节目的你,福寿与天齐,每天笑嘻嘻! 主播:susu、Ania、星星 Timeline: 2:05 祝大家明年都还是健全的人!——王小波 3:13 susu:春节三项工作重点:饺子量产、项目管理、道路运输 7:18 神级饺子馅儿揭秘,你没吃过的(我小时候姥姥就是这么说的) 9:00 星星:这一大桌菜面前停嘴乃春节重罪! 11:14 Ania:海南广东四川三地选手,每处都震撼! 19:34 三国杀战神联手孙权输牌怄气,妈妈酱怒捡两米大柴荣等捡财榜首 32:26 烟花、躺椅、小猫与海边:星星与外公外婆的温暖新春回忆 48:11 不在家的过年回忆:泪洒冬奥!威胁父母!同学投以锅包肉,我报之以0分熟牛排! BGM: 春节序曲——中国交响乐团 金蛇狂舞——新乐府 如果说你喜欢我们节目的话,也可以动动小手订阅、转发和点赞,也欢迎通过群公告添加小蒜皮(VX: LoL_2024)加入听友群。 我们随便聊聊,别往心里去~

58分钟
99+
6个月前
EarsOnMe

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