秋天运动误区多，过度出汗竟伤肺？便秘背后隐藏的大问题，孩子学习压力大，也会影响便便？咳嗽、发烧找上门，都跟肠道健康有关？中医推拿手法，如何帮娃强健脾胃，解决消化难题？发烧不慌张，正确应对有讲究！ 中药温凉各有千秋，中医西医思路大不同，治标又治本看这里！颈椎腰椎问题，推拿手法也灵光？真实案例告诉你，神奇疗效不容小觑。快来解锁秋季养生新知识，让身心回归自然节奏！ 一起走进今天的《找个医生朋友聊聊》。 医生朋友介绍 加入听友群 请加微信：nideijiankang 时间轴 00:16 体内湿气重，三伏天晒背能排湿？ 01:40 娇弱的肺，喜润怕燥！ 03:15 秋季到底应该如何运动？ 04:10 大量出汗还会导致便秘？ 05:10 孩子的健康：珍贵的大便排出的重要性！ 08:08 手法按摩，让脾胃“被动的”动起来！ 10:02 如何正确应对孩子的体温变化？ 12:03 为何体温下降快，反而容易引起咳嗽？ 14:04 中医是祛邪，西医是杀掉，区别在哪里？ 16:04 心前区不舒服竟和脊柱有关系？ 18:50 按摩按到痛，按完却能排出浊气？ 21:18 秋天到了，孩子饮食一定要注意！ 22:58 喝水也有讲究，不要咣咣灌水，要小口的喝！ 25:09梨，你真的吃对了吗？

百病缠身，痰作祟？中医西医，痰不同？水果吃太多，湿气胖来袭？小孩腺样体肥大，非一刀切？牛奶酸奶水果，真的是营养满分？一起来探索，那些被误解的健康常识。 为何小小痰湿，竟能引发连串健康危机？调整生活小细节，远离疾病大麻烦，不容错过的养生秘籍，尽在这里！ 一起走进今天的《找个医生朋友聊聊》。 医生朋友介绍 加入听友群 请加微信：nideijiankang 时间轴 00:16 痰饮水湿，该如何来理解？ 03:26 肩颈酸困、憋胀，可能是痰湿停留！ 07:02 腺样体肥大，是不是必须做手术？ 09:09 牛奶酸奶水果，真的是营养满分？ 11:24 淋巴结肿大——腹痛，竟也能用中医治疗！ 13:11 千古“怪病”妙方：礞石滚痰丸！ 14:40 痰湿和“气”也有关系? 17:22 吃年糕、粽子，竟然引发气喘！ 19:23 中医学习之路：思考、探索与进步的动力！ 23:41 身体出现哪些表现，就说明你是痰湿体质了呢？ 27:03 粉丝对茶提出疑问，看看梁主任是如何解答的？ 32:55 头发掉不停，到底是为啥？ 35:12 中医慢而有效的治疗方法：长期调理与药物的选择。 36:30 吃完羊肉就咳嗽，清肺化痰做起来！ 41:01 观众问题一：有人说苹果煮着吃好，有人说不能煮着吃，到底能不能煮呢？ 42:16 观众问题二：一热就痒，可是抓挠以后身上什么也没起，是咋回事？ 42:43观众问题三：小肠受凉，肚子鼓鼓的，有气出不来，总在身体里窜着痛，感觉后背也窜的痛。 45:32观众问题四：每次例假提前五六天，口干口苦，太难受了。

皮肤干、喉咙痒，秋冬养阴如何做？干燥季节，不止皮肤受罪，连心情都被“点燃”？嘴唇干、嗓子疼，别急！轻微调整，多喝水能缓解。但若全身痒不停，小心内热作祟，简单法子不管用？秋冬季节，糖尿病朋友更要警惕，血糖控制不好，瘙痒加倍！还有，直播带货压力山大？阴虚火旺或是罪魁祸首。 中医专家深入剖析，不仅分享秋季干燥对策，还揭露让人意想不到的上火元凶——坚果！驼奶粉、保健品也可能是内热“导火索”。调整作息，清淡饮食，养好心血，跟焦虑和躯体不适说拜拜。想了解更多养生锦囊，快来围观我们的健康小剧场吧！ 一起走进今天的《找个医生朋友聊聊》 医生朋友介绍 加入听友群 请加微信：nideijiankang 时间轴 00:16 为何秋季易上火、咽痛、咳嗽不停？ 02:39 驼奶粉、保健品也可能是内热“导火索”！ 04:21 秋天是从潮湿闷热到干燥的过度！ 06:20 秋冬季节，糖友更要警惕，血糖控制不好，瘙痒加倍！ 07:45 直播带货压力山大？阴虚火旺或是罪魁祸首。 10:22 治疗口腔溃疡，不能只下火，脾胃调理才是关键！ 12:48 吃粗粮好？还是吃细粮好？ 15:15 脾胃长期虚弱，还会让你情绪化！ 20:13 一着急生气，胃就难受，原来是这么回事！ 23:31 贴秋膘？医生：不要盲目贴秋膘！ 27:24 为什么说女性阴虚是天然的？ 32:17 神奇的药草——活血行气之“圣品”川芎！ 34:20 吃了血府逐瘀丸，眼睛也亮了？ 35:45 西洋参与麦冬如何选，要看你有没有疲乏无力！ 38:23 观众问题一：家里老人喜欢用艾叶、红花、透骨草泡脚，可以吗？ 39:24 观众问题二：16：8的饮食有道理吗？给肠胃16个小时休息时间，在8小时内把东西吃完，这样可以吗? 40:01观众问题三：玫瑰糠疹恢复后期，怎么做才能减少复发的概率，日常需要注意什么？咖啡能喝吗? 44:00观众问题四：日光性皮炎可以用中医调理吗? 45:28观众问题五：黄褐斑能怎么去除？

汗里的秘密，是健康预警吗？梁主任现身说法，揭开汗水背后的身心密码。白天汗流不止，是气虚作祟，还是内火烧身？夜间盗汗连连，真的是身体在偷偷“泄密”？现代生活，为何汗的问题多与内热相连？火锅美食后的挥汗如雨，是享受还是身体的求救信号？胖瘦体质，谁更容易被汗水困扰？阴虚火旺，为何让人挠心的痒，一触即发？孕妇产后，出汗多，是福还是祸？ 一起走进今天的《找个医生朋友聊聊》。 医生朋友介绍 加入听友群 请加微信：nideijiankang 时间轴 00:16 自汗和盗汗，身体出汗的两种方式，你了解吗？ 04:02 气不够用？玉屏风、黄芪、防风，一吃就管用！ 06:54 胖乎乎的你，是不是也爱出汗？ 08:40 看病不能光吃药，约束生活习惯很重要！ 10:56 一顿小龙虾，内热再次袭来！ 13:50 20年前的“月子仇”，给你带来了什么？ 16:04 为何专家一直强调孕期、坐月子不要补？ 17:50 吃水果对孩子皮肤好？是谬论！ 19:54 不能简单以出汗部位不同来判断疾病！ 24:16 出汗多不好，不出汗也有问题！ 25:52 享受暴汗的快乐，可受伤的是你的身体！ 28:27 中医是如何看待HPV的？ 32:33 发烧捂汗是否科学？ 35:13 青春期出汗、脚地板子黄，都是正常现象！ 36:55 观众问题一：我一泡脚就会上火，口干舌燥，晚上失眠，是为啥？ 37:27 观众问题二：背总感觉凉，喜欢拔罐，想问多拔罐对身体有影响吗？ 40:04 观众问题三：气滞血瘀的人，平时能喝玫瑰花茶吗？ 40:39 观众问题四：肝气不舒，胃疼，吃了黄芪、首乌这，没有缓解，整个人还不舒服。 41:57 观众问题五：出汗以后能不能立刻洗澡呢？

想了解皮肤困扰？听阿喜和梁主任揭秘！皮肤病反复，瘙痒破溃苦恼多？痤疮、荨麻疹还是白癜风？别慌，专业解读来了！皮肤病不除根，治愈 ≠ 除根？揭秘真相，教你理性应对。荨麻疹频发，不止是过敏？环境变化，身体信号要细察。还有那些奇葩案例，水果过敏、吃肉生疹？体质变化，情绪也能惹祸！生活细节藏着健康密码，一起破译皮肤难题。 线上直播，梁主任在线答疑解惑，回答你最关心的问题，汗疱疹、上火、例假、疤痕、痤疮等等问题，本期节目全有答案。 一起走进今天的《找个医生朋友聊聊》。 医生朋友介绍 加入听友群 请加微信：nideijiankang 时间轴 00:16 银屑病不能除根，可以治愈，该怎么理解？ 04:04 总是打嗝，找到原因才是关键！ 07:43 奇异的荨麻疹越来越多，你中招了吗？ 09:48 一个患者的经历，饮食日记的必要性！ 12:20 治疗皮肤病，联合用药才能好的更快！ 13:36 脚气治疗，专家为什么更推荐西药呢？ 15:39 一起湿疹就抹药？错！！！ 18:10 想要远离湿疹，首先饮食上要注意这些！ 19:37 警惕“缠人”的带状疱疹！ 21:29 带状疱疹初期这些症状一直在提示，千万别错过！ 22:53 带状疱疹大战后的后遗症并非只是疼痛，治疗需及时有效！ 25:50 为什么专家看到这种病例还会窃喜呢？ 27:05 为何说新冠趋于“流感化”？ 29:01 线上直播：例假、上火、汗疱疹，你了解多少呢？ 31:54 蒸桃吃治气滞血瘀？是否可以经常用花椒、生姜、艾叶泡脚？ 33:53 儿童近视，中医是否有方法来帮忙？ 35:40 为何秋季过敏性鼻炎多？又该注意哪些呢？ 38:41 代谢性疾病为何要凉血活血？ 42:22 为什么你容易长疤痕？ 43:57 痤疮治疗选eva还是中药呢？

秋天来了，身体告急？干燥、上火、湿气缠身怎么办？听梁主任直击养生真相，揭秘季节变换下的健康密码！西药or中药，哪个更适合你？别让误解耽误调理，摆脱养生误区，中医智慧带你逐层剖析，找到根源所在。 秋燥来袭，梨子真的是万能润燥神器？多喝水真的能解燥吗？拨开迷雾，了解个体差异，找到最适合你的调养之道。这不只是养生谈，更是生活哲学，让我们一起成为聪明的病人，与主播阿喜探索身心平衡的奥秘。健康路上，拒绝盲目跟风！ 一起走进今天的《找个医生朋友聊聊》。 医生朋友介绍 加入听友群 请加微信：nideijiankang 时间轴 00:00 为何依赖西药无法根治病情？寻求中医帮助的启示！ 04:03 喝梨水，更是生痰的导火索？ 07:10 个体差异与中医调理：深入剖析抠标题背后更深层次的问题 10:47 解决上火问题的单纯烧烤法：不放调料的美味秘诀！ 14:24 秋燥来袭，如何正确养生？ 18:00 从小腿皮肤干裂看身体的亚健康状态！ 21:36 适当晒背，保持舒适，晒背的最佳时间和地点的建议！ 25:13 一到秋天就咳嗽不止，到底是咋回事？ 28:49 干燥、咳嗽、痒痒，如何辨别秋燥咳嗽？ 32:22 真实有用的养生信息，告别偏见与误区！ 36:01 为什么秋天脚后跟干裂？肝肾阴虚是主因！ 39:37 口腔溃疡：火大还是虚热？

俗话说：头脑简单，四肢发达，它到底有没有道理呢？怎么科学的理解这句话呢？如何做才能让孩子四肢发达，头脑也发达呢？孩子越骂越学不会，可你知道吗？这也和我们的身体健康有很大的关系！ 现在非常多的年轻人都缺乏体育锻炼，很多人喜欢躺在床上玩手机，可能一天都走不上1000步，这个时候可以试试练八段锦，不出门也能让我们的身体动起来，那被称为“年轻人的第一套老年广播体操”的八段锦，究竟有哪些好处呢？ 一起走进今天的《找个医生朋友聊聊》。 医生朋友介绍 社交媒体 听友群请加微信：nideijiankang 时间轴 00:00 济世救人、行侠仗义，一位新中医的古典梦想！ 03:54 科学解读：四肢发达，真的头脑简单！ 05:57 既要个子，也要脑子，那你就得护好脾胃！ 07:27 要想身体好，就要学会身心同调！ 08:35 青少年抑郁检出率为24.6%！中医观点:阳气不足! 09:56 运动对学习竟然有这么多好处？还不知道就晚啦…… 12:40 长期动脑的你是不是也“头脑发热”？ 14:26 “背后七颠”何以能“百病消”? 16:34 看医生如何解释“对事不对人”与“对人不对事” ！ 21:58 更年期的你，可能会碰到这些问题！ 23:31 为什么孩子越骂越学不会？ 27:44 如何让孩子能够更好的学习？ 29:53 秋分适合贴秋膘是真是假？ 31:52 简单一招，判断肚子是凉还是热？ 32:58 初秋时节天干物燥，少吃煎炸烤！ 35:05 晚秋偏凉燥，这个时候又该如何养生呢？ 38:44 呼吸这种与生俱来的本领，竟然还有这么多讲究！ 40:37 双手托天理三焦，每天5分钟，疏肝解郁，打通气血！ 42:30“攒拳怒目”为何对近视眼有好处？ 44:46 腰膝酸软别急，常练八段锦之两手攀足固肾腰！ 45:52 常年坚持练八段锦，让你容光焕发！

源于对肺癌的恐惧，每年体检查出的一大批肺结节患者，都心慌得不行，那么肺结节距离肺癌到底有多远？哪些肺结节需要手术治疗？引起肺结节的元凶有哪些？中医在治疗肺结节上又有哪些优势？所有你关心的问题，今天我们一次性说明白！ 我们一起走进今天的《找个医生朋友聊聊》。 医生朋友介绍 社交媒体 听友群请加微信：nideijiankang 时间轴 00:00 查出“肺结节”为何越来越普遍? 01:19 绝大部分肺结节好比皮肤上的斑、头上的白发，瑕疵而已不必担心！ 03:29 中医是如何看待肺结节的？ 05:11 治疗肺结节，这两点很关键：瘀与毒 07:15 肺结节是富贵病？为何这些人容易得？ 08:37 肺结节=肺癌？别怕，听听医生怎么说! 10:16 发现肺结节不要掉以轻心，也不要惊慌失措！ 11:49 肺结节一定会发展成肺癌吗？ 14:46 小心，隐秘的肺结节没有任何症状! 17:16 引起肺结节形成的“元凶”有这些！ 19:25 肺结节跟心情有关系吗？ 22:45 中西医结合治疗肺结节

上班坐、吃饭坐、出门坐……久坐成了当代社会的通病。多数人只知道运动伤膝盖，殊不知，久坐的危害远甚于此，它会瘀滞气血，一步步将我们逼向疾病，所以说，久坐是“离死亡最近的动作”！ 那如何让我们的身体不再瘀滞，动起来吧，没事起来溜达溜达，每天散散步，看看你的身体会发生哪些变化？有人说，我每天上班走几千上万步，可你知道吗？这并不是运动，那什么才叫运动？怎么运动最健康？ 我们一起走进今天的《找个医生朋友聊聊》。 医生朋友介绍 社交媒体 听友群请加微信：nideijiankang 时间轴 00:00 久坐——瘀滞你气血的“致命杀手”，你却天天坐以待毙！ 03:45 久坐危害大，时不时起来溜达溜达！ 05:36 每天坚持散步，你的身体会发生这些变化！ 06:49你爱跷二郎腿吗? 09:17 长期保持一个姿势，身体酸痛，这样做会缓解疼痛！ 11:04 全身心的放松——散步！ 13:09 饭后散步，千万不要这样做！ 14:45 走路是天然的“长寿药”，正确走路让疾病远离你！ 17:00 走路走多了，会不会伤害关节？ 19:31 走路上下班，也有这么多讲究！ 20:53 对于“暴走团”，听听专家是怎么说的！ 21:55 运动时，出汗越多越好吗？ 25:05 运动也可以很有趣，你找到适合自己的锻炼方式了吗？ 27:12 主动活动＞被动活动，是什么意思？ 30:09 人们对拄拐杖有偏见，医生却这样说！ 33:18 通知！这样走路好处多多，每天坚持激活你的健康！ 37:30 劳动≠运动锻炼！ 39:58 运动时不要聊天？这是为什么？

8月7日已经立秋了，随之也进入了过敏性鼻炎的爆发期，不少朋友会说，每年一到这个季节，就会出现鼻干、鼻痒、鼻塞、打喷嚏等各种鼻部的不适。鼻子就像是被施了洪荒之力一般，变着法来折磨自己，尤其是过敏性鼻炎，病情总是反反复复，迁延难愈！那中医是如何看待过敏性鼻炎的？又是如何治疗的呢？ 一起走进今天的《找个医生朋友聊聊》。 医生朋友介绍 加入听友群 请加微信：nideijiankang 时间轴 00:00 一立秋，鼻炎就发作！中秋过，鼻炎走！ 03:25 中医把过敏性鼻炎分三型，你属于哪种呢？ 04:29 一睡醒就开窗，冷空气一刺激鼻炎就发作！ 06:09 鼻炎还是感冒？傻傻分不清楚！ 09:40 怎么抗过敏药越吃越没用？因为它治标不治本！ 11:43 一遇凉就打喷嚏，可以试试玉屏风散或桂枝汤！ 12:49 鼻子总是干、火，这个时候要滋阴润肺！ 14:54 最难缠的湿热型鼻炎，要做好打持久战的准备！ 18:20 湿热太重，不妨喝喝“土茯苓薏米茶”！ 19:31 小小的齿痕，竟有这么大的学问！ 22:29 为啥今年鼻炎发作早，症状重呢？ 24:27 抗过敏药长期大量吃，有副作用吗？ 27:15 鼻炎能不能除根？ 30:19 过敏性鼻炎带口罩，是否真的有效？ 31:12 新风系统，看看专家是怎么评价的？ 33:07 放过自己，舒缓情绪，才能有好的身体！ 35:48 过敏性鼻炎，洗鼻子到底有没有用？ 38:24 鼻炎和鼻窦炎，它俩一样吗？ 39:36 观众问题一：喉咙有粘痰，每天早上起来要清嗓子，舌苔厚腻，有齿痕，是咋回事？ 40:22 观众问题二：最近有个礼拜，一到晚上肚子就胀气！ 42:05 观众问题三：鼻子特别干，感觉干的流血的那种，是为啥？ 43:33 观众问题四：吃加味逍遥丸也上火是怎么回事？

这一期内容里的大多数话题，是我们在栏目听友群里征集的，都是大家最为关心的实际问题，而且话题集中在女性经期的常见问题。听友们，注意收听哦！ 从进入青春期开始，月经就和女性朋友紧密相伴，一直持续到50岁左右。它不仅是女性健康的晴雨表，也与容貌、身材、生育等息息相关。那么月经周期内常见的问题，从中医角度能反映出哪些问题，大家又该如何应对呢？ 一起走进今天的《找个医生朋友聊聊》。 医生朋友介绍 加入听友群 请加微信：nideijiankang 时间轴 00:00 为什么梁主任门诊上的女性患者多？ 02:57 例假是女人健康的晴雨表，你不可不知！ 05:22 例假越来越少，你到底是怎么了？ 07:52 进行式治疗是怎么治疗？ 10:19 气血虚的人注意了！月经量越多，气血越流失。 11:43 怕冷就熏艾？小心越熏越虚！ 14:41 月经期间能否晒背和泡脚呢？ 18:03 高温天坐石墩补阳气，这是真的吗？ 20:09 月经总是推迟，到底是怎么回事？ 21:54 女生一定要知道，姨妈的颜色代表不同的健康状态！ 23:00 月经前几天暴饮暴食，下巴、面颊易长痘，是咋回事? 24:46 一吃凉的腰就疼，这是为啥？ 27:31 脚上总是起小水泡，是不是湿气重呢？ 28:52 晕车晕机的你，可以试试提前喝点藿香正气或人丹！ 31:31 六味地黄丸越吃湿气越重，是为啥？ 32:34 怀孕19周，湿疹越来越严重，该如何缓解呢？ 36:47 根据网上自行判断体质，是否可靠？ 39:05 每天早起嘴里发干发苦，上午不想吃，晚上特别饿，是阴虚肺火旺？ 40:05 每天10点睡，7点起，还是感觉很累，没精力，这种和血热有关系吗？ 41:13 舌下的血管是青紫色，这是血瘀吗？可以喝活血化瘀的药吗？ 42:10 夏天容易肠胃不适，睡醒后会有眩晕感，有时候觉得气虚力弱，这是怎么回事？ 43:26 嘴周总是起干皮，嘴角开裂，是不是湿热呢？ 44:26 火龙灸是不是能很好的调理身体呢？ 45:22 午睡是不是有必要？

炎炎夏日，昏昏欲睡，天天没精神，到底为哪般？来点清暑益气汤，为你“加油打打气”。夏天易上火，眼干口干哪都干，上厕所不通畅，到底该咋办？ 一起走进今天得《找个医生朋友聊聊》。 医生朋友介绍 社交媒体 听友群请加微信：nideijiankang 时间轴 00:00 春困秋乏夏打盹，为什么夏天总是困呢？ 02:10 同样是脾胃弱，古人和现代人却大不同！ 04:13 17岁小女生检查没问题，却一直想睡觉，是咋回事？ 06:22 生冷瓜果伤脾胃，你注意了吗？ 08:55 清暑益气汤，你用对了吗？ 11:30 孩子压力大，问题找上门！ 13:38 儿童鼻血不用怕，疏解火气白茅根 14:49 身体健康很重要，心理健康同样重要！ 15:50 整宿整宿睡不着，到底是怎么了？ 18:22 一吃大枣就上火，你需要疏通了！ 21:25 你也在吃褪黑素治疗失眠吗？ 23:10 经常吃通便药的你，为何便秘越来越严重了？ 26:20 疾病都是由表及里，一定要及时治疗！ 30:30 没有一个人是突然一天生病的！ 31:45 炎炎夏日，为何容易上火？ 35:04 孩子发烧家长急，找对原因是关键！ 42:25 问题一：阳了后长荨麻疹，吃了防风通圣丸没用，还长湿疹，是咋回事？ 44:04 问题二：脾胃不好很多年，舌苔白厚腻，舌下两条大黑筋，是咋回事？ 45:53 问题三：肝火旺，入睡难吃点啥能改善睡眠？ 46:05 问题四：牛奶不能喝，那酸奶呢？ 47:30 问题五：免煎颗粒需要煮哪？