【本期声音是片花版本】 主播／发发大王 王晗 凉 Zoe 文案／王晗 封面／司南 声音编辑／王晗 某天突然意识到，“失眠”成为了身边80后和90后——年轻人们，共同面临的挑战。似乎人长大了，总是活着活着，便觉世事烦恼不尽。在遗憾和焦虑中渡过漫长的夜晚。 老成持重的心理咨询大师李昂，俏皮可爱的美丽小空姐佐伊，与二王一起，急头掰脸地开着车建言献策，希望大家都能拥有稳定而积极的情绪，充足而高质量的睡眠。 人生之所以有意思，就是有的东西，它会坏得出奇不意。那个东西、那个人，当时你选不到，就是因为它不会更好。

主播／发发大王 王老师 万老师 司南 文案／发发大王 封面／王老师 声音编辑／司南 “彤哥”是一位渐冻人，就是霍金那个病。在王老师的细心照料下已经过去了16年。用王老师的话说：这个人哪哪都好，就是不能动。灵魂囚禁在了身体里。他们不仅自己坚持着与病魔做斗争，还成立了一个公益组织帮助更多的渐冻人家庭，本期节目的打赏我们会全部捐给他们。

主播／发发大王 王晗 南城白兰度 文案／发发大王 封面／Mr.MAD RABBIT 声音编辑／司南 和南城的马龙白兰度一起聊了聊孩子的教育现状与家长们的焦虑。白兰度曾经是一家估值10亿美金公司的创始人。公司产品从作弊神器转型到在线教育。从风生水起到一落千丈，先是被踢出股东会，后又公司暴雷，实实在在错过1个亿的人。

主播／发发大王 老梁 王紫玉 不愿透露姓名的饲养员小哥 文案／发发大王 封面／司南 声音编辑／司南 这个周末我们来到四川都江堰大熊猫保护研究中心，做了一天铲屎官。第一次扫屎扫的这么高兴。国宝就是国宝，屎都不臭，散发着淡淡竹子的清香。一天的工作下来，我们借着它的余味去品尝了地道的川菜。

主播／发发大王 王晗 药王 司南 文案／发发大王 封面／司南 声音编辑／司南 嘉宾药王，曾是一位心系社会的伟哥厂家代表。除了口崩片儿，还为大家普及了很多医疗，医保，医药知识。后疫情时代，如何帮家里老人挂号，看病的技巧，该不该给红包等干货。另外，好久不见的王晗来家里串门儿啦。普大喜奔

主播／发发大王 孟令超 司南 文案／发发大王 封面／司南 声音编辑／司南 超子年少时学过厨师，开过饭馆，做过健身教练。而立之年遇贵人慧眼识珠，一样儿本事都没白学。做了小明哥的私人形体教练+营养师。也不知道这些明星都有什么手段？怎么就跟吹气球似的，说大就大，说小就小。今天请超子来揭秘下～并且也告诉我们这些凡人一些健康饮食的方式，虽然听完我估计也没什么人能照着做吧。

主播／发发大王 程渝 一姐 南南 文案／发发大王 封面／司南 声音编辑／司南 顺畅的拉屎放屁真乃人生中一大幸事。人经常在满足了自己的欲望后嫌弃那些满足了我们的事。比如食欲，X欲还有排泄欲。今天我们要克服这种人性。。。聊聊屎尿屁。当一对情侣能坦然面对屎尿屁的时候，我们才做回自己。亲密关系也就进入了稳定期。

主播／发发大王 小麦 曼曼 司南 文案／发发大王 封面／《Melancholia》 声音编辑／司南 小麦外表愤怒，喜欢摇滚乐。内心却很敏感，很在意别人的眼光。 曼曼外表柔弱，但据说小时候是个社会人儿。 两个人都曾被重度抑郁困扰，也在用不同的方式和病情抗争。

即将到来的五一，有一部值得走进影院的作品«寻汉计»，我们有幸请到了影片的编剧赵赵老师，聊聊戏里戏外的有爱人生，这期节目也是我们跟能力有限首次合作，联合录制。 “我多平常，我可以推开过往。我多能撒谎，谁能推开过往。”这是任素汐演唱的《王招君》前两句歌词，看似简简单单，却让人眼前有了画面，真实的像我们每个人的生活，人前无所谓，背后独受罪。 南哥不懂浪漫，一句情话都说不出口，当年求婚都扭捏的像个大姑娘。天水对她的北京男友印象不光没有甜言蜜语，还总有被挤兑的感觉。我们俩把这个问题归结于北京男人表达爱的方式普遍含蓄。中关村男孩阿静却用亲身经历捍卫了自己情话王子的地位。 然而当初我在感情里犹豫不前甚至打退堂鼓，连我妈都劝南哥再想想时，南哥对我说“你就跟着我一起往前走，你的孩子就是我的孩子。” 天水和我都曾在婚姻这件事上怀疑过自己，身边不时出现“热心人”对我们说，你这样以后只能找个老外，要不就是个离婚带孩子的。而当我抛开旁人的看法，回归自己本心的时候，那些人不过是目短心窄情商低的路人，如今天水依然保持快乐的单身状态，我也毅然带着孩子们再次走进婚姻，都有了自己的幸福。 有个对话，我相信很多人都听到过， “谁爱我呀？ 我。 你爱谁啊。 你。” 这别样的“我爱你”谁不羡慕。

主播／发发大王 大张 程渝 司南 文案／发发大王 封面／司南 声音编辑／司南 根据大张老师了解，80%的新人再办完婚礼后都说再也不办了，太糟心了。还没结婚的请拿出笔记本收听。避坑，避险，避尴尬。

曾经年少爱追梦，一心只想往前飞，拿出六万九千八，荒废数年追不回。

在两性关系中，不可避免有些人动机不纯，靠着各种手段摄取异性的爱慕或财富，通过不正当手段得到了物质和生理上的满足，这就是我们平时说的渣。今天我们有请牡丹花儿来讲讲她的渣遇。