为什么要生孩子？ 生孩子是很个人的选择，生可以找出是出于自私的理由，不生也可以说是出于自私。但一旦孩子出生，这个生命就不只是属于个人了。 如果选择了生孩子，我们就不可避免地要面临很多挑战，但这个过程也可以是女性学习成长的一个契机。我们可以不焦虑地养育孩子，并且内心变得越发强大。 本期内容： 「时间轴」： 00:45：我们为什么要生孩子？ 12:40：怀孕生产的过程和影响 21:00：生孩子带来的一些转变 25:00 : 中西方带孩子的差异以及女性主义的影响 33：00 : 中西方女性主义相似点：首先是自己，然后才是妈妈 40：45 ：独立思考不盲从，根据自己的需要安排育儿生活 50：00：如何做一个身心健康的妈妈？ “我什么时候失去了自己？ - 不是全身心养育孩子，而忘记好好照顾自己，而是不甘心做全职妈妈，用尽全力要证明自己价值的时候。” “独立思考的能力很重要，不要人云亦云，不盲从任何权威或社会舆论压力。” “养育孩子所需要的能力是所有工作都需要的底层能力：学习能力、组织能力、应变能力、沟通能力、情绪管理的能力等等。” “要知道什么是你不做会死的事情，我不旅行会死，所以各种挑战（高速吸奶、喂奶换尿布、孩子的嘶吼），还是会迎难而上带着孩子去旅行。 有些人不工作会死，那就最好不要做全职妈妈。” “在生育压力面前，做自己的前提是充分认识自己，知道对你来说，生命中最重要的东西是什么。” “和孩子在一起的时候，我既是自己，又是妈妈。保持学习和成长、享受当下。” 我们是谁 who are we ： 联系我们： 添加微信：duanyanping-zixun 或 jaymina （备注小宇宙） 小红书：身心健康工作室 邮箱：[email protected] 如果有想听的内容，欢迎给我们留言。
如果我们是树，创伤就像别人刻在树上的一道疤，你不要假装它不存在，不然你不知道的情绪就会一直被累积，像雪球一样堆积成“痛苦之身”，之后可能一件小事的牵引都可以让它爆发。它长成一道树疤，被我们看见和安抚过，它一直在那里，但它不会再影响我们。 「时间轴」： 00:35 : 我没有特别的心理创伤，还需要心理治疗吗？ 4‘00：怎样才能少给孩子造成心理创伤？ 9’50 同样的事情，发生在不同人身上，会留下不同的痕迹，有不同的影响 12’37 为什么创伤会对我造成影响？内在批判者犹如暴君在奴役我们 13’27 你是怎么引导来访者去进入过去的创伤事件，让情绪流动起来？ 19’50 介绍心理咨询的主要方法和流派 28’40 有些人说我天生不容易被催眠，是不是治疗效果就会不好？ 30’08 总是活在头脑中的人是不是就要以谈话为主，不要进行“类催眠”形式的治疗？ 31’50 你的疗法是怎么起到作用？背后有什么科学原理？ 39’50 经过创伤修复之后，创伤就永远、一点也不会影响我们了吗？ “创伤处理是从现在到过去，而不是一一分析过去的创伤经历。” “没有流动的情绪才会造成创伤。” “尊重自己的感觉，把它们当作一个信号，一个学习认识自己的机会。” “我只是陪伴引导来访者，不会强迫来访者向咨询者觉得正确的方向前进…一切感悟都是来访者自己体悟到的，也肯定是他可以接受的。” “咨询是人与人之间真实的交流，咨询师的状态和临在比流派和技巧更为重要。” “不断的融合各种咨询方法和工具，让这些技巧越来越精确，也越来越不留痕迹。” “催眠就是把注意力一步步从外向内看。” “完整的一个压力体验： 压力来源 - 身体反应- 找到解决办法 (战斗，逃避，僵住，讨好) - 排除紧张- 回到正常状态。 如果压力源长时期存在，或者压力源很强大，或者身体清晰排除的时候受到批判、阻碍等等，大脑就始终处于警戒状态，身体也就始终储存着这些紧张的能量，这就是所谓的创伤。” 我们是谁 who are we ： 联系我们： 添加微信：duanyanping-zixun 或 jaymina （备注小宇宙） 小红书：身心健康工作室 邮箱：[email protected] 如果有想听的内容，欢迎给我们留言。
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