【📓本期简介】 人活着，无时无刻不在做选择。面对人生抛给你大大小小的各种选择题，你是每次都能立刻找到心之所向，还是永远停在十字路口徘徊不前？今天四位主播就和大家分享一些在别人看来完全不需要纠结，但自己却永远无法作出满意抉择的事儿。 PS. 这是一期本来想聊深度，最后越聊越浅越聊越浅，变成了一出喜剧的节目！ 【🎙️本期陪伴】 无法理解为啥一个唇线笔要做20多个颜色的@Yoyo， 越是小钱约纠结的@姥爷， 在卫生纸上有严重选择困难的@猪侨, 快被其他三个人气疯了的@依侬。 【🌟特别感谢】 感谢小雨伞保险经纪赞助本期节目，无论你是一个多么爱纠结的人，在为自己的健康和未来买保障这件事儿上都不要迟疑。快去小雨伞公众号预约1对1的咨询服务吧！ 🎁 一分钱保险咨询： 点击https://www.xiaoyusan.com/pay/consult?id=1004&consult_id=7823&chn=tf-yp-tzcfx-team2-skylar-nlby-240801-01#/entry，花一分钱领取1对1保险咨询服务。 🎁 免费女性特定防癌险： 关注小雨伞公众号并回复「面包蟹」，预约咨询的同时还可领取一份一年期女性特定防癌险～ 保额10000元，0-40周岁可领，能保障乳腺癌、宫颈癌等7种女性高发癌症，确诊即赔。 【🙋 宁浪别野是什么？】 首先它是一个实体的大别墅🏡。四个平均年龄35岁的女性好友👯👯在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪🏄、读书📖、聊天💬、玩儿音乐🎸🎹🥁。 同时它还是一档播客🎙️，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。 最后它更是每个所有女生的云宿舍🏠，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。 宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。 ➕微信nlby-666进听友群，入住我们的女生宿舍，一起共享WiFi吧！

【📓本期简介】 出离愤怒！ 提档来聊【性同意】！ 面对性骚扰和性侵的女性， 只能在糟糕和更更糟糕的选择里彷徨？！ 面对权力关系的不对等， 女性只能在咽下痛苦和誓死捍卫自己间取舍？！ 面对那些默认女生谈爱就是同意性的男性， 我们是否有办法更明确的拒绝并不为此内耗？ 正常社交👉暧昧模糊👉性同意 两性间，如何更好平等友好互相尊重的相处？ 我们的对话可能不能给出所谓正解， 但这样的讨论，一定会让事情变好一点！ 希望这期可以被有共鸣的朋友分享给更多人！ 02:12 影视作品的疯、现实生活的魔 07:50 当留学时的home stay爸爸在我面前赤身裸体 24:35 当有好感的隔壁校学长把我推倒在他实验室的沙发 35:42 初到异乡单独求助博士导师被男朋友劈头盖脸骂 【🎙本期陪伴】 讲一个和现实一样魔幻故事的@猪侨 一己之力举报homestay爸爸的@姥爷 被推倒在沙发及时say No幸免于伤害的@Yoyo 尝试寻找除了“伤口创口贴”之外解法的@依侬 【🙋 宁浪别野是什么？】 首先它是一个实体的大别墅🏡。四个平均年龄35岁的女性好友👯👯在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪🏄、读书📖、聊天💬、玩儿音乐🎸🎹🥁。 同时它还是一档播客🎙，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。 最后它更是每个所有女生的云宿舍🏠，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。 宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。 ➕微信nlby-666进听友群，入住我们的女生宿舍，一起共享WiFi吧！

【🌟我们要办见面会啦】 面包蟹们期待已久的线下见面会开启报名啦！首站北京我们选在了7月27日（周六）举办，点击跳转链接，到浏览器打开🔗立即报名。 欢迎关注我们的小红书【宁浪别野】，后续会为大家放送见面会碎片，没法见面的面包蟹们也可以云观看鸭脑壳乐队的演出哦。 【📓本期简介】 成年之后你会学会很多道理，比如父母不是超人他们也会变老也有缺点；比如学校里学的东西大部分对你挣钱帮助不大，成绩不能决定你的命运；比如小时候看的霸道总裁非要给我灰姑娘买大房子的事儿永远不会发生在你身上；再比如那些陪你走过青春，一起发过疯流过泪见证过彼此成长的朋友，他们有一天也会淡出你的人生。 阶段性友谊，听上去有点冷酷、过于理性，但又无比真实。接受了难免唏嘘，不接受又会被嘲笑理想主义。 今天我们想分享一下关于友谊的故事。 【🎙️本期陪伴】 习惯和享受孤独的@猪侨， 一期节目哭了好几次的@依侬， 一个故事把大家惹哭的@Yoyo, 丢了好朋友又找回来的@姥爷。 【🙋 宁浪别野是什么？】 首先它是一个实体的大别墅🏡。四个平均年龄35岁的女性好友👯👯在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪🏄、读书📖、聊天💬、玩儿音乐🎸🎹🥁。 同时它还是一档播客🎙️，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。 最后它更是每个所有女生的云宿舍🏠，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。 宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。 ➕微信nlby-666进听友群，入住我们的女生宿舍，一起共享WiFi吧！

【📓本期简介】 在过去的这个周末，宁浪别野四位主播去到浙江安吉，采访了刚刚完成西部100越野赛的HOKA签约运动员向付召和李安娜，还在40度高温下手拉手完成了自己的人生首野。运动员采访内容在节目最后可以听到。 在两个多小时的跑山过程中，四个人都悟出了不同的人生哲理，比如激进和躺平该如何选择，比如放弃有时比坚持更难，比如人生的上坡路和下坡路原来没有那么多差别，比如路边捡的西红柿最好别吃。 【🌟特别鸣谢】 感谢HOKA赞助本期节目，但最重要的，感谢HOKA给了宁浪别野人生首野的机会，我们现在真的上得山野，下得大海了！ 【🎙️本期陪伴】 此前最远跑过2.5公里的@猪侨， 心率动不动就180的@依侬， 下坡路走的超级顺的@Yoyo, 路上过于聒噪的@姥爷， 勇夺西部100越野赛女子亚军的“跑圈阿拉蕾”@向付召， 生在大山里的天生跑山人@李安娜 【🙋 宁浪别野是什么？】 首先它是一个实体的大别墅🏡。四个平均年龄35岁的女性好友👯👯在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪🏄、读书📖、聊天💬、玩儿音乐🎸🎹🥁。 同时它还是一档播客🎙️，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。 最后它更是每个所有女生的云宿舍🏠，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。 宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。 ➕微信nlby-666进听友群，入住我们的女生宿舍，一起共享WiFi吧！

【📓本期简介】 🎉宁浪别野100期啦！感谢大家的陪伴和支持！我们的百期线下活动已在紧张筹备中啦。详情请猛击shownotes！本期节目由【泰诺氨酚拉明片】赞助播出~ 你的人生有被谁定义过吗？ 你思考过自己到底是谁？喜欢什么？讨厌什么吗？ 你遇到过失去自我的瞬间吗？ 今天的话题可太猛了，我们四个当场辩论了起来，差点原地解散！ 【🎙本期陪伴】 正方辩友： 每一个瞬间都在做自己的 @姥爷 认为没必要找自己的 @猪侨 反方辩友： 经历过被定义被期待 但最终选择做自己的@yoyo 打破了很多墙和镜子才找到自己的 @依侬 【🎉线下活动】 内容：赵导作品观影会 ➕ 鸭脑壳演出 ➕ 线下Talk 地点：7/27 or 28 北京 8/13 or 14 上海 时间待定 万宁 *具体的时间地点 等我们确认好场地以后会再告诉大家！请大家关注小宇宙置顶信息或四位主播的社媒~感恩的心！ 【😘本期赞助】 感谢泰诺氨酚拉明片对本节目的支持。泰诺氨酚拉明片，是一款夜间专用的止痛药。止痛助眠二合一，含有温和止痛成分对乙酰氨基酚和助眠成分苯海拉明，适用于缓解多种疼痛，产品非依赖性。有需要的听友，可在美团搜索“泰诺夜间止痛”即可购买。 点击跳转链接🔗 泰诺夜间止痛 另外，这次泰诺联合小宇宙的播客企划「夜间止痛站」也将在上海大学路举行线下快闪活动。泰诺联合老百姓大药房会举行一些有趣的科普互动，大家可以在7月8号至14号前来打卡！ 【🙋 宁浪别野是什么？】 首先它是一个实体的大别墅🏡。四个平均年龄35岁的女性好友👯👯在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪🏄、读书📖、聊天💬、玩儿音乐🎸🎹🥁。 同时它还是一档播客🎙，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。 最后它更是每个所有女生的云宿舍🏠，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。 宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。 ➕微信nlby-666进听友群，入住我们的女生宿舍，一起共享WiFi吧！

【📓本期简介】 只要是租过房子的人，谁还没踩过几次坑呢？ 要么被网上的各种精装美图欺骗，实地看房货不对版；要么入住以后家电和中介一起“罢工”，维修无门；要么费尽心力刚把房子布置好，房东突然说要卖房了……这些事，我们通通都经历过！ 但与辛酸泪水并存的，也有我们在房子里的美好回忆。不管是不是租来的房，毕竟在这里每分每秒的生活本身，都是属于我们自己的。 所以，到底怎么才能避开那些坑、安心地享受租房生活呢？这期宁浪别野全员到齐，一起聊聊～ 【🎙️本期陪伴】 独自一人战战兢兢租下「宁浪别野」的Yoyo， 喜欢自己动手做家具改造出租房的猪侨， 跟永远修不好的热水器生了一肚子气的姥爷， 新租的家刚刚被房东卖了还在想对策的依侬。 【🙋本期小互动】 你觉得租房最应该避开的坑是什么？ 本期节目由「自如」赞助支持🌟 【👉关于「自如」】： 自如是一家提供高品质居住产品和生活服务的公司，比如长租房、青年公寓，还有保洁、搬家等服务。目前覆盖了国内10个一、二线城市。自如拥有众多装修简约时尚、符合年轻人审美的高品质真房源，看房便捷，还可以直播+自助看房。此外自如还提供管家服务、保洁搬家维修服务，另外还有智能系统、密码锁保障安全。 自如「海燕计划」每年针对高校应届毕业生推出多种租房专项支持，如租房月付、0押金、搬家0元起、千元安家基金等，为初入社会的应届毕业生减轻压力、提供便利。⬇️ 有兴趣的面包蟹们可以搜索「自如」app了解详细信息～

【📓本期简介】 本期来聊聊那些没有边界感的糟心事儿！ 人是一切社会关系的总和。 但成为社会关系中的一部分，就得拿捏“边界感”！ 主动与他人近了会冒犯 主动与他人回避会高冷 被动被他人冒犯会害怕 被动被他人疏远会孤独 做人好难啊！ 02:35 边界感分类？物理边界和心理边界！ 03:25 坐飞机遇上身宽体胖邻座大哥“亲密接触”怎么办？ 05:39 销售为了卖车，微博追踪私人行程，吓人！ 07:26 好友妈妈的朋友造访，对全家颐指气使！ 15:38 刚搬来的邻居半夜1:30敲门让我报警？！ 32:58 低头不见抬头见快递小哥对自己的生活了如指掌 41:07 保洁阿姨掌握八卦，涉及你我他 49:38 司机大哥听到这么多事要被“灭口”的！ 53:39 “知道了不说”就是最好的边界感吗？ 【🎙️本期陪伴】 Try to be nice但被姥爷和依侬“批评”的@猪侨 再也不敢在出租车上大肆聊金钱往来的@姥爷 一生缺乏安全感防备意识过多的@依侬 【🙋 宁浪别野是什么？】 首先它是一个实体的大别墅🏡。四个平均年龄35岁的女性好友👯👯在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪🏄、读书📖、聊天💬、玩儿音乐🎸🎹🥁。 同时它还是一档播客🎙️，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。 最后它更是每个所有女生的云宿舍🏠，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。 宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。 ➕微信nlby-666进听友群，入住我们的女生宿舍，一起共享WiFi吧！

【📓本期简介】 大家是否也在婚恋过程中遇到过来自家庭（尤其是母亲）的巨大压力？ -兴高采烈介绍男友，会被说“他不配你”“你可以找到更好的！” -婚前发生性关系，会被说“不干净了”“以后没有好男人要你了” -男友经济条件不好，会被说“他觉得你不值”“你真傻 还上赶着跟他” 每每面对这些“恶语”的时候， 我们似乎总想反驳，却又不知如何反驳。 妈妈明明是为了我好，但是她的话却依旧令我很痛苦。 这时候，我们到底应该怎么办？ 今天的话题来自两位面包蟹🦀的匿名投稿~感谢感谢！ 【🎙️本期陪伴】 思路清晰 没有被传统剧本绑架过的 @Yoyo 曾经纠结过 但最终有了自己的形状的@依侬 总被老妈认为是自己不配别人的倒霉蛋 @猪侨 【🙋 宁浪别野是什么？】 首先它是一个实体的大别墅🏡。四个平均年龄35岁的女性好友👯👯在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪🏄、读书📖、聊天💬、玩儿音乐🎸🎹🥁。 同时它还是一档播客🎙️，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。 最后它更是每个所有女生的云宿舍🏠，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。 宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。 ➕微信nlby-666进听友群，入住我们的女生宿舍，一起共享WiFi吧！

🌟感谢GNC对本期节目的大力赞助！无论何时何地，遇到压力困难的时候，别忘了有GNC与你一起仰起头，直面它，努力绽放，活得自在有生命力。 【📓本期简介】 猪侨家装修啦！而且是被装修节目选中，免费装修～ 听起来是大好事一桩，但没想到赶工装修的过程里，发生了太多糟心事…… 这也让姥爷和Yoyo想起了她们装修时候的遭遇。 真的很想问一句，有人可以完完好好不长结节地从装修里毕业吗？ 今日吐槽局——就想要个舒服的家而已，咋就这么难！ 【🎙️本期陪伴】 回家开灯要开两分钟的@姥爷 装修遭遇了燃气泄漏的@Yoyo 还在持续与售后做斗争的@猪侨 【🙋本期小互动】 你有什么要吐槽的装修坑吗？ 【👉关于GNC】 欢迎大家通过GNC每日营养包，轻松开启GNC营养包月计划，一站式解决多种营养需求，补充每日所需营养元素，轻轻松松，提高免疫力，开启从容健康生活！ 这就上天猫gnc官方海外旗舰店，开始你的营养包月计划吧！ 商品链接：08₤MxtkWvOFVnL✔ https://s.tb.cn/h.gdlpbvR CZ0012 GNC每日营养包 【🙋 宁浪别野是什么？】 首先它是一个实体的大别墅🏡。四个平均年龄35岁的女性好友👯👯在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪🏄、读书📖、聊天💬、玩儿音乐🎸🎹🥁。 同时它还是一档播客🎙️，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。 最后它更是每个所有女生的云宿舍🏠，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。 宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。 ➕微信nlby-666进听友群，入住我们的女生宿舍，一起共享WiFi吧！

【📓本期简介】 在外人眼中，宁浪别野的几位主播似乎都有着独立自主的“大女主”人设，经济独立、思想独立、感情也独立到不需要依附任何人。但咱就是说，甄嬛刚进宫时还相信过皇帝的真爱，又有几个大女主能做到从没犯过“恋爱脑”呢？ 今天我们四个就来讲讲自己年轻时“恋爱脑”的故事，这些故事可能有点傻，但也有点甜，“恋爱脑”也不一定就是坏事，当你有足够的资本可以自由选择当或不当一个“恋爱脑”时，才是真正的大女主。 04:19 你的初恋是几岁？和13岁的初恋对象结婚 怎么不可以呢？ 06:39 怎么会有人的初恋对象神似“刘烨”+“海尔兄弟”的??? 10:56 恋爱脑上身，撒谎不回家，只为大桥墩下私会男友 13:41 为爱自残？喜欢你，就要把你的名字刻在胳膊上 19:46 男友不喜欢我的“事业” 我该怎么选？ 30:05 恋爱脑让我总害怕失去他，于是我努力成为了更好的自己 36:04 恋爱脑到底是对？还是错？ 39:24 恋爱脑让我克服了异国异地 47:36 当我足够强大，我便可以自由享受恋爱的快乐和痛 57:11 恋爱脑真的是坏事吗？或许没有那么简单 【🎙️本期陪伴】 早恋谈了7年的@猪侨， 因为“恋爱脑”开始创业的@依侬， 因为男朋友差点放弃事业的@Yoyo, 为了爱情义无反顾过的@姥爷 【🙋 宁浪别野是什么？】 首先它是一个实体的大别墅🏡。四个平均年龄35岁的女性好友👯👯在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪🏄、读书📖、聊天💬、玩儿音乐🎸🎹🥁。 同时它还是一档播客🎙️，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。 最后它更是每个所有女生的云宿舍🏠，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。 宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。 ➕微信nlby-666进听友群，入住我们的女生宿舍，一起共享WiFi吧！

【📓本期简介】 分身乏术～ 宁浪别野、鸭脑壳儿、女子立风， 拢共就我们四人——一个女性友谊构筑的新式家庭。 本期我们探讨了一些平时不敢说出的话题： 👉你是否会觉得三个人的友谊拥挤？ 👉你会不会吃闺蜜的醋？ 👉你后不后悔把一个闺蜜介绍给另一个，而她们变得比跟你更好？ 👉你敢不敢在最好的朋友面前失声痛哭？ 👉你敢不敢直接索要闺蜜的帮助？ 👉你会不会给闺蜜不求回报的帮助？ 在刚刚过去了半个月内，宁浪别野四人共同完成了一部电影短片《女子立风》的拍摄工作～有爱有泪的故事，Let's收听～ 【🎙️本期陪伴】 第一次做场记就在杀青后失声痛哭的@猪侨 和导演共睡一张床溶于人物演技炸裂的@Yoyo 戏里戏外敢爱敢恨预约了下一步女主角的@姥爷 和大家一起捧起一汪水的@依侬 【🙋 宁浪别野是什么？】 首先它是一个实体的大别墅🏡。四个平均年龄35岁的女性好友👯👯在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪🏄、读书📖、聊天💬、玩儿音乐🎸🎹🥁。 同时它还是一档播客🎙️，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。 最后它更是每个所有女生的云宿舍🏠，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。 宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。 ➕微信nlby-666进听友群，入住我们的女生宿舍，一起共享WiFi吧！

【📓本期简介】 从小我们就被教育不要和别人起冲突，以至于完全没有吵架的能力，长大以后才发现“会吵架”才是社交的必备技能。 如果大家和我们一样每次吵架都大脑一片空白，被人怼得一愣一愣的，事后再一遍遍复盘“我刚才要是这么说就好了”！那今天的这期节目请一定要听！ 【🎙️本期陪伴】 表达愤怒也分外客气的@猪侨， 像树懒一样嘴笨反应又慢的@Yoyo, 全家的吵架扛把子@姥爷 【🙋 宁浪别野是什么？】 首先它是一个实体的大别墅🏡。四个平均年龄35岁的女性好友👯👯在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪🏄、读书📖、聊天💬、玩儿音乐🎸🎹🥁。 同时它还是一档播客🎙️，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。 最后它更是每个所有女生的云宿舍🏠，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。 宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。 ➕微信nlby-666进听友群，入住我们的女生宿舍，一起共享WiFi吧！