本期节目来聊聊我们建立审美的过程。 从对「美」有认知开始，到受到许多外界影响开始潜移默化培养审美，再到拥有了自己对「美」的判断，整个过程更像是一个认识自我的过程。 审美是对于我们来说认识和感知这个世界的方式，它甚至塑造了我们的生活与人生路径，也遍布在我们每一个细枝末节的选择中。 那些走过的路，看过的风景，最终都变成了我们的审美。 🎵 BGM Robert J. P. Oberg - Trust Federico Albanese - Beside You Arctic Monkeys - No. 1 Party Anthem 💡 欢迎加入我们的听友群 添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重复拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！ 📮 联络我们 官方微博：两室一听 陈一日 微博 ：一日呢 Sunny 微博 ：Sunny睡不醒 邮箱：[email protected]

本期节目是两位计划型人格与两位拖延型人格的闲聊，一边是「大难临头，再玩一会儿」的拖拉选手，一边是能够按计划定时定量做完暑假作业的不拖延选手。 我们并没有在本期节目中提供任何解决办法，但是两种人格都随着成长拥有了自己对事物的判断与解决流程。所以我们分别对对方提出了许多无法理解的问题，也在相对的观点里找到了属于自己的生活节奏。 所以呢，有时候需要解决的可能并不是拖延症本身，而是我们每个人应对世界的心态。 🎵 BGM Wanderer's Trove - Midsummer Waltz BoyWithUke - Tired of Wanting You 💡 欢迎加入我们的听友群 添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重发拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！ 📮 联络我们 官方微博：两室一听 陈一日 微博 ：一日呢 Sunny 微博 ：Sunny睡不醒 邮箱：[email protected]

你觉得人生是一场进步赛还是一场体验呢？ 如果把人生当作一场进步赛，会一直去尝试优化身上的bug，让现在比过去更好一点，对自己越来越满意。如果把人生当做一场体验，会一直去尝试更多不同的方向，可能做什么都三分钟热度，也可能收获意外惊喜。 这是一期与「不把天聊si」串台的节目。人生观不同的我们，坐在一张圆桌上，聊长大的过程，以及那个过程里逐渐形成的现在的我们。 即使一边是体验派，一边是进步派，但我们并不试图说服对方，哪一种是「更好的生活方式」。在原地踏步也没关系，在努力前进也没关系，无论如何，我们都在探索如何获取快乐的人生。 🎵 BGM Aphex Twin - Avril 14th 卢凯彤 - 雀斑 💡 欢迎加入我们的听友群 添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重发拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！ 📮 联络我们 官方微博：两室一听 陈一日 微博 ：一日呢 Sunny 微博 ：Sunny睡不醒 邮箱：[email protected]

本期我们分别聊了聊彼此在亲密关系中遇到的小烦恼。 面对与伴侣相处中的不舒服无法开口，分手后很难再进入完全信任别人的关系中。我们在亲密关系中汲取养分，也偶尔会在关系中消耗自我。为了更好的解决内耗，我们选择了再次求助心理咨询师。 在咨询的过程中，我们抽丝剥茧地聊起过去的亲密关系中与之相似的情感，重新回到那个时刻，去接纳了那些并未过去的心坎。 相信在不断追寻自我的过程中，我们会慢慢找到自己在亲密关系里最自洽的状态，每一段关系都像是一面镜子，照出自己最真实的模样。 🧡 感谢Glowe阁楼对本期节目的支持！ ✨【Glowe阁楼】品牌介绍 Glowe阁楼是一个专注于提供线上心理咨询服务的App，平台咨询师100%持证或心理科班毕业，在此基础上还需要通过笔试、面试、模拟个案等5层筛选，通过率不足3%，专业可靠。 Glowe阁楼的不同之处在于：一次咨询包含50分钟视频/语音+5天留言，性价比超高，适合长期咨询。50分钟作为正式咨询的部分，5天的留言作为咨询师收集来访信息的工具，帮助来访和咨询师更好的建立信任，提高咨询效率。 Glowe阁楼App已上线各大应用商城，欢迎下载使用；如果对咨询有疑问，可以询问App首页的咨询助理，希望阁楼可以给你提供一个安全专业的心理休息区。 💖【Glowe阁楼 X 两室一听】听友福利 · 在评论区抽取3位听友赠送优惠券，领取方式是下载注册app后，在首页找到咨询助理报暗号“两室一听”领取 · 下载Glowe 阁楼的App，注册时使用我们的播客专属邀请码【LSYT】，也就是两室一听拼音首字母，可以享受50元优惠 🎵 BGM Dennis Kuo - A Broken Heart Heals with Time Gilbert O'Sullivan - Alone Again (Naturally) 💡 欢迎加入我们的听友群 添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重发拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！ 📮 联络我们 官方微博：两室一听 陈一日 微博 ：一日呢 Sunny 微博 ：Sunny睡不醒 邮箱：[email protected]

在二十来岁的时间中，我们身边越来越多的人都迈入了下一个人生阶段。 大家都有一个非常明显的成为成年人的标志，但我们没有结婚生子的计划，除了毕业，很难感受到自己在成长。 本期节目我们将会分享「哪些时刻让我们意识到自己已经是一个成年人了」。发掘这样的瞬间对于我们来说是非常困难的，但是却能够感受到身体与心态细枝末节的变化，十分奇妙。 在这些日积月累的微小变化里，我们迎来了成熟又稳定的年纪，也是我们最理想的状态。 😘 感谢本期节目的赞助专业生发品牌【达霏欣】，米诺地尔认准达霏欣。 达霏欣有2%和5%双浓度，低敏、副作用低，专业生发清爽不油腻。 2%适合女性、敏感人群和轻度脱发人群，5%适合男性和中重度脱发人群。 达霏欣给到了两室一听听友的专属价格，不用等大促下单，现在买就有超高性价比。价格直击618限时活动价，还会有生发大礼包赠送喔！ 💅 立刻点击去购买！ 同时，我们也会在小宇宙评论区抽选3位听友送出【达霏欣防脱洗发水300ml*1瓶】，来留言分享一下你的脱发困扰吧~ 🎵 BGM Yehezkel Raz - Ballerina EVISBEATS,Libro - オトニカエル 💡 欢迎加入我们的听友群 添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重发拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！ 📮 联络我们 官方微博：两室一听 陈一日 微博 ：一日呢 Sunny 微博 ：Sunny睡不醒 邮箱：[email protected]

什么是理想的夏天呢？我们给了截然不同的答案。 这是一次分开的旅行，在房间、在途中。在今年夏天，Sunny选择了一个宅在家里的夏天，在空调房里阅读、吃饭，过最小单位的有序的生活；陈一日则是跑来跑去，度过了一个漫长的、忙碌的、充实的夏天。 整个夏天都要过完了，好像什么都没有做，也好像留下了很多。那就，明年夏天再一起过吧：） 🎵 BGM GIN - 二人の帰り道 Hideyuki Hashimoto - Koto 三册柏 - 蓝色大门（Fly Away Remix） 陈绮贞 - 小步舞曲 💡 欢迎加入我们的听友群 添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重发拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！ 📮 联络我们 官方微博：两室一听 陈一日 微博 / 即刻：一日呢 Sunny 微博 / 即刻：Sunny睡不醒 邮箱：[email protected]

我们终于迎来第100期啦！ 本期节目向大家征集了近50个天马行空的问题，有不走常规路的奇思妙想，也有关于成长、感情、工作、未来规划等等许多我们想都没有想过的问题。 从0到100，我们花了快两年半的时间，但我们还想要更多的200期、300期... 希望和大家的连结能够经受住时间的考验，长长久久地持续下去。 本期的特邀赞助品牌农夫山泉17.5 °NFC果汁，特别大气地准备了整整20份果汁福利，送给一直陪伴着我们的听友们。 我们会在本期小宇宙留言区里抽送10个听友，每个听友群还会额外再抽2个听友送出农夫山泉17.5 °NFC果汁950ml橙汁+苹果汁各一瓶。 17.5°果汁是拥有自己鲜果品牌的NFC果汁，它的品牌理念是“靠天吃饭”，代表17.5 °对自然时令的顺应，每颗水果原料都是农夫山泉自己的果园种出来的，高标准严格选果。不加水、不加糖、不加任何添加剂，每一口都是自然的酸甜。 330ml*4瓶的礼盒装，京东原价59元，现在入会领券可以享受满169-35，买3件单件到手价47.3元，还送17.5°定制伞一把！记得联系客服登记哦～ 领券：u.jd.com 购买：u.jd.com 💡 欢迎加入我们的听友群 扫描下方二维码入群喔！如果人数已满可以添加主播企业微信，我们会将大家依次拉入群。 添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重发拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！ 📮 联络我们 官方微博：两室一听 陈一日 微博 / 即刻：一日呢 Sunny 微博 / 即刻：Sunny睡不醒 邮箱：[email protected]

不知道从什么时候起，我们成为了理智又清醒的大人，不再拥有深夜的冲动，不再拥有选择社会规则之外道路的勇气，本期节目我们将要聊聊成长中那些深夜做过的决定。 在社会的规训里，我们不能失控，不能情绪化，不能做幼稚的行为。 可我们偏要「从心选择」，在认识自我以后，终于意识到那些压抑了自我的状态，才是成长过程里社会捆绑住我们的一条条规训。 本期节目是雅诗兰黛旅游零售系列节目「很多问题，睡一觉就好了」🛌💤 社会节奏愈发紧凑，工作和生活愈发边界模糊的当下，似乎只有到夜深人静，我们才终于有了属于自己的时间。伴着夜深，好好地睡一觉，也似乎成为了成年人共识的“高效自愈方式”。雅诗兰黛旅游零售邀请3家播客徜徉夜间自我修护之旅，一起睡饱8！ 8月13日在cdf三亚国际免税城亦有年轻「律」动派对主题活动待你参加，和雅诗兰黛旅游零售小棕瓶挚友马伯骞一同前来沉浸式感受雅诗兰黛小棕瓶的夜间肌肤修护科学吧！ 一起聊聊你的那些深夜决定时刻，我们会在评论区送出2份雅诗兰黛特润修护精华眼霜正装15ml。点击开始徜徉夜间自我修护之旅，一起睡饱8！ 🎵 BGM Yiruma - Do You？ Eleni Mandell - Moonglow, Lamp Low 💡 欢迎加入我们的听友群 添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重发拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！ 📮 联络我们 官方微博：两室一听 陈一日 微博 / 即刻：一日呢 Sunny 微博 / 即刻：白桃睡不醒 邮箱：[email protected]

盛夏来临，躲在空调间里阅读的日子逐渐多了起来。 米兰·昆德拉的逝世，让我们重新阅读起他的书，也在阿丽亚娜·舍曼撰写的人物传记《寻找米兰昆德拉》中，得以窥见他迷失在两个国度间流离的一生。 在往期的节目中，我们曾一起阅读过坂本龙一的自传《音乐即自由》。在今年，教授离开了这个世界，留下了他的后半生自传《我还能看到多少次满月升起》。“年轻不见得就是什么好事”，越成熟，对这个世界越是充满哲思。 我们总是在不约而同地阅读大人们的成长经历，也总是不约而同地在阅读女性作家的作品：在上野千鹤子《女性主义40年》里，看见她越发自信且坚定的女性主义；在张天翼的短篇小说集《如雪如山》里，看见女性一生的苦楚拼图与奋力反抗。 在这漫长夏日里，与长者的人生对谈，与曾为我们走出许多条明路的女性对话，与自我和解，期待持久的阅读为我们带来最开阔明亮的视野。 本期我们还聊了聊几部电影、电视剧和综艺：《芭比》《古相思曲》《怦然心动20岁第三季》。 🎵 BGM George Shearing - I'm Lost 坂本龍一 - fullmoon Billie Eilish - What Was I Made For？ 💡 欢迎加入我们的听友群 添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重发拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！ 📮 联络我们 官方微博：两室一听 陈一日 微博 / 即刻：一日呢 Sunny 微博 / 即刻：白桃睡不醒 邮箱：[email protected]

继上一期「我们如何拥有，具体而微小的快乐」之后，我们又在同一个地点录制了这个系列的第二期。 与此同时，我们获得快乐的能力也在与日俱增。本期节目我们分享了最近彼此生活里一些微小快乐带来的治愈瞬间—— 被可爱毛绒玩具充斥的生活，在雨中享受音乐与文字的心流时刻，旅行途中遇见的双彩虹，以及美食与礼物。 这些美好的片段带给我们对生活新的感知力，成为琐碎生活里不可思议的奇妙瞬间。 希望快乐小事系列可以延续下去，祝你我都永远拥有寻找快乐的能力。 🎵 BGM 妹尾武 - 午後の教室 The fin. - Pale Blue - Acoustic Version ☕️ 两室一听周边购买 💡 欢迎加入我们的听友群 添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重发拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！ 📮 联络我们 官方微博：两室一听 陈一日 微博 / 即刻：一日呢 Sunny 微博 / 即刻：白桃睡不醒 邮箱：[email protected]

请检查一下，你是否有以下对网络成瘾的症状： 1.无法专注在日常事情上，例如吃饭一定要看视频，洗澡一定要听播客 2.没有耐心阅读长文字和观看长影片 3.一旦戒断网络，就会产生焦虑感 如果有，请和我们一起来尝试着，浸入式体验生活中的「断网时刻」。 去做那些必须放下手机的事情，去关注身边普通但值得好好享受的微小事件，去使用专注软件做一些电子断舍离，去用冥想开启和结束一天。 真正断网之后，也许你就会发现，你没那么需要时时刻刻关注着网络，也没必要让网络时时刻刻捆绑着你。 那就让我们一起深呼吸，做一套「心保健操」，让身心都回归轻松自由。 🧘‍♀️ 感谢由倡导向内看的「FLOW冥想」赞助播出。FLOW冥想是以冥想为核心的身心健康平台，希望帮助更多人更健康、更快乐地工作与生活，找到属于自己的幸福感。 如果你感到焦虑，觉得无法放松，欢迎大家和我们一起来做FLOW冥想出品的「全国第一套心保健操」。 大家可以在手机的应用商店搜索 FLOW冥想，下载APP，在APP的首页就会看到 心保健操，大家可以跟着做做，感受一下身心一起放松的感觉。除此以外，在FLOW冥想APP里还有别的有趣的内容，比如助眠白噪音、比如情绪急救、比如快速走出分手情绪，建议大家可以对症下药，多多探索。如果在上海的朋友，还可以预约FLOW线下空间（点评搜索FLOW心流所），去体验面对面的沉浸式的冥想课程。 🎁 FLOW冥想给两室一听的听众也带来了很多福利：下载APP，即可领取价值30元的月度会员，具体领取方式：打开FLOW冥想APP，进入「我的」，下拉找到「绑定码」，输入兑换码「BREATHLSYT」，即可获得会员身份。 同时我们也会将在本期播客小宇宙留言区抽取5位听友，送出价值68元的FLOW冥想定制遮光眼罩。 🎵 BGM Paul Buchanan - Mid Air Super Guitar Bros - Fairy Fountain 💡 欢迎加入我们的听友群 添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重发拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！ 📮 联络我们 官方微博：两室一听 陈一日 微博 / 即刻：一日呢 Sunny 微博 / 即刻：Sunny睡不醒 邮箱：[email protected]

因为没想好选题，于是决定聊到哪算哪！ 互相分享了一些近况：神奇的梦、结婚的朋友、六月的计划，以及如果我们穿越回过去那么如何找到对方并劝说对方来做播客。 没有压力的扯闲天真开心啊，希望大家可以尽情享受六月，和好朋友们在还没那么热的季节里溜达与对话。 希望本期节目的快乐气氛也能顺着网线传递给你，六月快乐！ 🎵 BGM 小瀬村晶,信澤宣明 - 春夜、雨を喜ぶ - メインテーマ (Piano & Strings) Dragon Ash - Grateful Days 💡 欢迎加入我们的听友群 添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重发拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！ 📮 联络我们 官方微博：两室一听 陈一日 微博 / 即刻：一日呢 Sunny 微博 / 即刻：Sunny睡不醒 邮箱：[email protected]