如果你正在经历低潮，我们想推荐你读一读吉本芭娜娜的书。 这是一个很容易被书的简介劝退的作者。她的故事总是以死亡开篇，离奇又合理地展开，最终以希望结尾。她的文字在平淡中蕴藏着巨大的能量，我们在阅读她的书的过程中，真的一次又一次被治愈。 因此我们也希望以专题的形式，能好好地聊一聊她。能让你更了解她，也能让她的魔法拯救你。 感谢「上海译文出版社」对本期节目的支持，我们会在评论区抽取3位听友送出吉本芭娜娜的书，欢迎留言许愿你想要的那一本喔！ 📚 我们读了这些 09:18 《厨房》代表作以及处女作，是治愈的开始 24:42 《鸫》一个完美的夏天夜晚 29:23 《不伦与南美》一次公费旅行和七个不伦短篇 34:21 《雏菊人生》《阿根廷婆婆》与奈良美智的合作 42:52 《你好下北泽》生活在下北泽的真诚与闲适 55:12 死亡与希望，超自然与黑夜，食物与治愈力 🎵 BGM 手嶌葵 - Que Sera Sera Chris Zabriskie - That Kid in Fourth Grade Who Really Liked the Denver Broncos 手嶌葵 - 明日への手紙(ドラマバージョン) 💡 欢迎加入我们的听友群 若人数已满，则添加主播的企业微信，我们会在当日发送群聊邀请进群。 📮 联络我们 官方微博：两室一听 陈一日 微博 / 即刻：一日呢 Sunny 微博 / 即刻：Sunny睡不醒 邮箱：[email protected]

这一期，和大家掏心窝聊聊我们的两个烦恼。 作为十分标准的i人和e人，我们在人际交往上拥有着截然不同的成长历程，所以遇到的问题也完全不同，甚至无法获得彼此的共鸣。 我们在聊天中发现，光是靠和朋友倾诉问题，好像根本无法从根源上解决我们的烦恼。 因此，我们带着问题去做了两次心理咨询。在咨询中，我们被抽丝剥茧地剖析出人生历程里许多隐藏的碎片，将他们一个个串联，竟然神奇般挖掘出了此刻我们烦恼的源头。 当我们学会向内看，学会了解内心的想法，顺着身体的感应来读懂情绪，才能真正解决长期的内耗。 🧡 感谢Glowe阁楼对本期节目的支持！ ✨【Glowe阁楼】品牌介绍 Glowe阁楼是一个专注于提供线上心理咨询服务的App，平台咨询师100%持证或心理科班毕业，在此基础上还需要通过笔试、面试、模拟个案等5层筛选，通过率不足3%，专业可靠。 Glowe阁楼的不同之处在于：一次咨询包含50分钟视频/语音+5天留言，性价比超高，适合长期咨询。50分钟作为正式咨询的部分，5天的留言作为咨询师收集来访信息的工具，帮助来访和咨询师更好的建立信任，提高咨询效率。 Glowe阁楼App已上线各大应用商城，欢迎下载使用；如果对咨询有疑问，可以询问App首页的咨询助理，希望阁楼可以给你提供一个安全专业的心理休息区。 💖【Glowe阁楼 X 两室一听】听友福利 · 在评论区抽取3位听友赠送200元的优惠券（仅限双周方案使用）领取方式是下载注册app后，在首页找到咨询助理报暗号“两室一听”领取 · 下载Glowe 阁楼的App，注册时使用我们的播客专属邀请码【LSYT】，也就是两室一听拼音首字母，可以享受50元优惠 ⏳ 时间轴 3:04 MBTI和彼此的烦恼大公开！ 10:52 I人的烦恼：开不了口，无法拒绝 34:50 E人的烦恼：过分追求存在感，话太多 🎵 BGM Luke Faulkner - Clouds HYBS - Dancing with my phone 💡 欢迎加入我们的听友 若人数已满，则添加主播的企业微信，我们会在当日发送群聊邀请进群。 📮 联络我们 官方微博：两室一听 陈一日 微博 / 即刻：一日呢 Sunny 微博 / 即刻：Sunny睡不醒 邮箱：[email protected]

这是一期与《鲸鱼赫兹》联合制作的串台节目。没错，在这个春天末尾，我们来成都做客啦！ 「旅行」和「美食」是我们共同的爱好，也决定由此切入对话。对旅行有什么样的期待？会更向往一段怎样的旅行？如何在旅行中寻找美食？有什么难忘的食物记忆？我们在闲聊里，一起追溯了过往的旅行，分享了食物的味道。 尽管在此之前，和《鲸鱼赫兹》一直只是因播客而联结的网友关系，初次见面却没有任何的陌生感，反倒像是认识了很久一样自然而熟悉。播客真是奇妙的介质，总是在不经意中拉近人和人之间的距离。 认识新朋友，更加明白了「互补和互夸」才是相处愉快的真正秘诀啊：） 🎵 BGM Raquel Martins - Mountains 💡 欢迎加入我们的听友群 若人数已满，则添加主播的企业微信，我们会在当日发送群聊邀请进群。 📮 联络我们 官方微博：两室一听 陈一日 微博 / 即刻：一日呢 Sunny 微博 / 即刻：Sunny睡不醒 邮箱：[email protected]

又一年啦！不要被标题吓到，两室一听会继续录，我们也会一直在。 在过去的一年里，偶尔会停更休息，偶尔会重复自己，偶尔会陷入内容贫瘠的阶段。但幸运的是，我们在做我们想要做的内容。没有什么数据焦虑，也没有被热点话题裹挟，而是在生活里汲取灵感，输出的同时在治愈彼此，也和我们的听友们一起在共同进步。 新的一年决定做一些新的突破和挑战，比如建听友群，推进周边，创作更广更深更多形式的内容。 感谢陪伴，谢谢收听：） ⏳ POINT 2:45 第一件大事：我们决定跑路了！ 4:33 第二件大事：听众群和周边都会有的！ 8:45 第三件大事：终于官宣「周休巴士」！ 17:01当然啦，主要是为了随便聊聊 💡听友群的入群方式 扫描群聊二维码进群 若人数已满，则添加主播的企业微信，我们会在当日发送群聊邀请进群。 🎵 BGM Luke Faulkner - Clouds 平井 大 - Holiday（歌词是我们的目前状态耶） 📮 联络我们 官方微博：两室一听 陈一日 微博 / 即刻：一日呢 Sunny 微博 / 即刻：Sunny睡不醒 邮箱：[email protected]

距离 失恋复盘 已经过去快一年了，来更新一下最近的情感状态。 成年以后我们好像越来越不着急，在结束一段恋爱后立刻冲向下一段恋爱；而是在情感的空窗期里依旧能够寻找到适合的生活节奏，找到与恋爱时不同的体验。 我们依然还是觉得「所谓恋爱，谈了总比不谈好」，但如果处于空窗期，也依然有无穷的乐趣。当然啦。无论在何种情感状态下，第一顺位取悦自己都成为了十分重要的功课，只有成为自己以后，才会拥有健康的关系。 🥂 本期播客由「蚝湾」品牌赞助播出，让我们在微醺状态下来一次姐妹谈心局，感谢蚝湾。 在「Delegat天猫旗舰店」加入会员，再下单【蚝湾长相思+霞多丽酒2支装】，报暗号「两室一听」可享专属会员折扣，再加赠品牌爆款【蚝湾黑皮诺750ml装1支】。 打开淘口令访问Delegat酒类旗舰店，具体活动信息请咨询旗舰店客服。 【淘宝】https://m.tb.cn/h.Ur1Fj6X?tk=QatvdjlTKvt CZ3457 「蚝湾新西兰原瓶进口金奖长相思白葡萄酒 霞多丽干白2瓶组合装」 🎵 BGM Beegie Adair - Santa Baby 小瀬村晶 - Love Theme 郑秀文 - 终身美丽 📮 联络我们 官方微博：两室一听 陈一日 微博 / 即刻：一日呢 Sunny 微博 / 即刻：Sunny睡不醒 邮箱：[email protected]

在豆瓣小组里，有一个叫做「逆社会时钟」的小组。 它的简介是这样写的： 所谓的社会时钟就是 「在什么阶段做什么事情」上学、恋爱、结婚、工作。 但是有一群人，他们可以生活在自己的时区里，在三十岁的时候去求学，在四十岁的时候尝试新的职业生涯，在五十岁新学习一门语言。希望这个小组可以成为这样的人分享自己的「逆社会时钟」的经历的地方。 而我们，此刻作为两个在二十来岁却选择没有工作的年轻人，也算是活在一种属于自己的时区之中。 本期我们想要聊聊关于社会时钟对我们造成的规训，以及如何从中脱离出来且寻找到了属于自己的时区，这件事的心路历程。 希望我们的经历和这个小组的人们能够给到你一点缓解焦虑的安慰。 在命运为你安排的属于自己的时区里，一切都准时。 🎵 BGM Matt Stewart-Evans - Closer Selamo,moon - Everything You're Asking 📮 联络我们 官方微博：两室一听 陈一日 微博 / 即刻：一日呢 Sunny 微博 / 即刻：Sunny睡不醒 邮箱：[email protected]

时隔三年的出国旅行里，我们重新体验到了曾经「第一次飞行、第一次出国、第一次独自旅行」时的局促与紧张。过往的感受卷土重来，我们才意识到，原来在许多个「第一次」里，我们都在经历着成长带来的心态转变。 如今已经将很多事视为日常的我们，在本期节目中谈论其人生中那些面对新世界的时刻。才发现原来我们也有过很多局促不安，也试图假装熟练。但随着时间、习惯和观念的变化，我们一次又一次越过那些时刻，把很多「不敢」交付出去，变成了勇敢且自由的人。 🎵 BGM 소울사람들 - 설렘 (Inst.) 新裤子,大张伟 - 我们羞于表达的感情 📮 联络我们 官方微博：两室一听 陈一日 微博 / 即刻：一日呢 Sunny 微博 / 即刻：Sunny睡不醒 邮箱：[email protected]

时隔两个月的书影剧分享再次归来，本期我们没有固定的主题，在旅行中随心所欲地阅读了一些书，也跟随着大家的脚步追完了两部大热电视剧。 关于哲学、关于生命的答案、关于一座城市的生活图景，也有带着神秘力量的治愈故事。我们在这些作品中汲取力量，收获思考。两部大热的电视剧也承包了我们近几年里的最佳，无数细节与架构使得我们为之动容。 祝愿大家也能够在阅读与观影中汲取生活的力量，收获快乐。 ⏳ 书影剧LIST · 书 1:12 松茸怪《30岁，我消失了518天》：亲身经历的淋巴瘤诊疗手记 13:30 克莱格·泰勒《纽约人》：21世纪的纽约生活图景 24:15 韩炳哲《倦怠社会》：缓解焦虑的现代哲学 37:44 吉本芭娜娜《花床午歇》：要像躺在花床午歇上一样活着啊 · 影 46:53 《守鸟人》：一个人与孤岛的群鸟 53:33《心慌方》：每一部都精彩的密室逃脱电影 · 剧 59:06《重启人生》：当女性拥有自主选择人生的权利 1:13:54《黑暗荣耀》：恭喜我们终于活到了19岁 1:25:34《最后生还者》：末世中的人性与社会 🎵 B G M 大野雄二 - Memory Of Smile ZONE - secret base ~君がくれたもの~ 📮 联络我们 官方微博：两室一听 陈一日 微博 / 即刻：一日呢 Sunny 微博 / 即刻：白桃睡不醒 邮箱：[email protected]

上海四季的最后一期在春日里落下帷幕了。 本期我们将带大家前往外滩沿着黄浦江畔散步，郁金香含苞待放，虞美人在古旧的大楼前摇曳。沿着苏州河走到尽头，在春寒料峭里吃上一碗黄鱼面。再走去静安雕塑公园，夜樱在这个时刻里盛放。 我们在录制的过程中依然有许多意外，依然也遇见了计划外的惊喜，随机与不确定充斥了上海的一年四季，终于在尾声里，降落在一条暖色灯光下的夜樱小径中。 希望未来的每一个四季，都充满惊喜与具体的浪漫。 上海夏天：043｜夏天嘛，淋一场雨再吃份冰就过去了 上海秋天：048｜秋天嘛，再短暂也要浪费时间在浪漫的事上 上海冬天：056｜冬天嘛，就是要贪心地晒着太阳想下雪 🎵 BGM The Shanghai Restoration Project,张乐 - There and Then cool_lazy,지혜리 - 봄밤 📮 联络我们 官方微博：两室一听 陈一日 微博 / 即刻：一日呢 Sunny 微博 / 即刻：白桃睡不醒 邮箱：[email protected]

作为拥有成熟旅行攻略制作经验的我们，想来和大家分享旅行的前期过程。 在本期节目中，我们将谈及旅伴角色的分工、旅行中交通与酒店的选择、城市攻略形成的步骤等等。都是经验之谈，没有太强的理论和资料参考，比起干货更多是想和大家分享我们即将旅行前快乐的心情，也希望能提供给你们一些新的视角和思路。 当然啦，没有完美的旅行攻略和计划，前期所有的准备只是为了让自己更享受这一趟旅行，如果可以的话，什么都不做直接开始旅行也很好。 旅程一旦开始，就不要有太强的目的和功利性，享受吧，这是最佳的方式。 🎵 BGM Win Metawin - แค่ไหนก็ใกล้ (CLOSER) TOSHIKI HAYASHI (%C) - 0℃の日曜 📮 联络我们 官方微博：两室一听 陈一日 微博 / 即刻：一日呢 Sunny 微博 / 即刻：白桃睡不醒 邮箱：[email protected]

从生活中获得一些具体而微小的快乐，是一种非常珍贵的能力。 本期节目我们分享了近期遇到的一些生活里微小时刻带来的奇妙感受，一些治愈了我们的快乐瞬间。 在熟悉的季节里找到新的乐趣，时隔几年以后的久别重逢，对世界回归正常秩序的感动，也有在食物里获取到的治愈能量。它们堆积成我们的琐碎日常，却也成为了一道道光，照亮着生活里许多不被注意的小角落。 冬天快要过去了，祝我们拥有在任何时间任何地点，都找到快乐的能力。 🎵 BGM Jakob - Next to Me Otto A Totland - Pinô Tai Verdes - LAst DAy oN EaRTh 📮 联络我们 官方微博：两室一听 陈一日 微博 / 即刻：一日呢 Sunny 微博 / 即刻：白桃睡不醒 邮箱：[email protected]

「假装在______：」是两室一听的目的地系列。登上两室一听的航班，一起去世界各地闲逛的第三站，我们走进了书店。 《东京本屋》里说：书店给人的心理上的面积，比实际上的面积大很多。每一本书拥有自己的世界，书店则是所有这些世界的入口。 乍暖还寒的天气，我们从室外走进室内，假装在世界各地的书店，去寻找书世界的奇妙入口 我们会发现，书店的气质与主理人的气质总是相符的，而每家书店中的陈设、摆放位置与书的选择，都有着独特的风格。我想，我们总能够在书店中遇见奇妙的人和事，曾经是，未来也是。 无论世界如何，我们永远都需要书店。 📖 书店索引 广州 - 博尔赫斯书店 深圳 - 旧天堂书店 北京 - 万圣书园 / 模范书局 上海 - 梯书店 / 香蕉鱼书店 / 泡芙云书店 / 远方书屋 / 1984 台中 - 本册图书馆 台南 - room a 台北 - 阅乐书店 / 侦探书屋（已永久结束营业） 绍兴 - 荒原书店 武汉 - 谷志 / 跳星星书店 / combo！ 贵州 - 三克岛图书馆 巴斯 - persephone books / magalleria 伦敦 - Daunt Books 波士顿 - Brattle Book Shop 🎵 BGM Isaac Shepard - All Smiles Bob Dylan - Blowing in the Wind ✈️ 往期航班 假装在公园：请放松，放轻松 假装在海边：我已经看过最好的一片海了 📮 联络我们 官方微博：两室一听 陈一日 微博 / 即刻：一日呢 Sunny 微博 / 即刻：白桃睡不醒 邮箱：[email protected]