这一期终于来跟大家聊聊我热爱的跑步了。 很多人都会觉得跑步的习惯遥不可及，曾经我也是这样的想法，但自从我跑了第一个马拉松之后，我的人生被跑步疗愈了，这也成为我生活的一个部分。 这期节目请到了对跑步望之却步的资深媒体人-君泽， 当大家的嘴替，为啥不愿意迈开腿。 同时也请到了Temporary Humans核心成员，越野，障碍赛，马拉松跑者-Ning （小红书：NingNingNing） FNR周五夜跑团长-Samuel Fang （小红书：FNR Friday Night Runners） 跟大家分享自己入坑跑步的理由，以及怎么维持跑步的热情，还有跟大家分享上海有哪些不同的跑团适合大家加入。 也欢迎爱跑步或者不爱跑步的你，分享你的心得或者是你的顾虑。

终于上架了第二期节目，要赶在其他播客主来提醒我更新之前。 这期节目的访问与音源来自于万圣节期间限定的上海迪士尼， 除了用声音先带大家的耳朵到迪士尼的童话世界之外，本期也请到了资深媒体人君泽跟大家一起聊聊，迪士尼的魅力与挑战。 这张照片是我2018年在香港参加迪士尼跑步活动的cosplay。 这张是我今年在迪士尼乐园访问到的两位“公主们”，别忘了也听听他们的故事。 留言告诉我你最喜欢的迪士尼角色是谁？ 如果让你cosplay的话，你最想扮演哪个角色吧！ 期待你的分享互动哦

哈罗大家好！欢迎来到婕伴同行音频版的节目。 在这个小天地里你将听到，我在视频背后，关于生活，运动，旅行的感受。 第一期的节目，是我去云南西双版纳，普洱的声音记录。 除了美食，美景，有时声音也是让你记忆一个目的地的钥匙， 戴上耳机，跟我一起听听雨林，咖啡，云海的声音吧！