两个一线牛马掀翻职场潜规则！本期硬核拆解： * → 长安荔枝鲜陷阱：马伯庸笔下的“KPI甩锅术”，竟在2025年国企重演？ * → 心理咨询破局实录：如何用洋葱式对话撕碎精神内耗？亲测“抽丝剥茧疗法”真香！ * → 性别暗箭冷知识：从吕雉被污名化，看现代职场女性如何接招“睡上位”偏见 * → 科层制生存指南：INTJ的渣男式打工哲学——把职场当NPC，把能量留给自己当主角🔥 欢迎《破罐不摔》的主播雨霖铃～🎉 🎀附赠彩蛋：北大团队研发的“压力训练营”体验报告，解锁情绪自由密码！ 感谢女性专属线上心灵港湾汐里心理与宬园共创本期节目✨ 汐里心理是由北大心理硕博团队创立的线上心理咨询平台，同时也是国内首个融合「临床/对话/多维度情绪数据」的专业心理服务平台，致力于提供女性友好的心理咨询服务，希望让更多的女性被看见、被理解、被接住。 汐里心理聚焦当代女性特有的精神困境：职场偏见中的自我证明困局、母职身份迷失与个人发展的撕扯、亲密关系的内耗与权力重建、社会规训下的自我认同危机。采用更贴合女性思维的「叙事+动力学+CBT」组合疗法，提供「测评-对话-持续陪伴」的闭环服务，专业且共情的解决方案。 感兴趣的园友，扫码关注「汐里心理」👇，回复关键词【cy】，即可领取99元低价首次咨询服务！ --时间轴-- * 00:00 科层制PTSD自救指南：当大明官僚制魂穿2025工位 * 02:47 甩锅图鉴：2025背锅侠生存实录 * 04:55 降本增效死局拆解：杨贵妃的荔枝KPI能完成吗？ * 13:32 心灵ICU开诊！国企体制内情绪急救术 * 15:15 INTJ情绪拆弹组：吕雉教我反杀职场暗箭 * 19:21 内心勘探计划：心理咨询师的专业视角 * 22:27 权威博弈论：打工NPC觉醒实录 * 25:03 能力修罗场：从九品小吏到一品大员的愿力充值 * 31:02 佛系考工记：关系户宇宙里的生存者偏差 * 37:47 目标重构术：吕雉的未央宫KPI拆解手册 * 40:45 拖延症剿匪记：军机处值房的高效摸鱼法 * 42:57 冥想入定指南：净化心灵，净化污秽 * 53:35 女相升职记：被污名化的「毒妇」政治学 * 01:00:23 去性别化生存：冷宫妃嫔的渣男打工术 * 01:06:02 人生多核驱动：副业探索指南 --BGM-- * Santorini – Scandinavianz 感谢大家的支持！！！

💥 她，INTJ大女主吕雉—— * 婚前：被爹坑嫁大龄混混，种地带娃蹲大狱 * 乱世：千里送情报+造神营销，把刘邦捧成“天选之子” * 情伤：发现老公与戚夫人亲亲我我？INTJ复仇开关已启动！ * 终极逆袭：保太子、杀韩信、掌兵权… 顶级战略家的权力游戏正式加载！🎮 「⌚️时间轴」 * 02:11 父母之命，媒妁之言？找了个比自己大18岁的老登！ * 07:09 被迫“变形计”—吕家大小姐VS乡野农妇 * 13:26 佐高祖，定天下，立规矩！ * 18:12 枪打出头鸟，棒打“造反”人 * 32:08 太子之位，你！戚夫人，也配跟我抢？ * 39:34 拼尽全力，保护属于自己的一切 * 48:17 开始收拾戚夫人！敢惹我！？ * 52:07 差点都忘了还有你这个庶长子呢？ * 54:44 吕雉！向前走一点！女性权力的边界，就被拓宽一点！ 感谢大家收听！！！

本期主题： 🔥 糖业技术革命现场 战国楚辞中的“柘浆”甘蔗汁如何进化成现代白糖？ 唐代“偷师”印度的制糖黑历史：唐太宗派人赴天竺学艺 明代黄泥水淋法：宋应星《天工开物》记载的白糖提纯术 📖 《控糖革命》硬核拆解 法国生物化学家杰西的“进食顺序法则”：纤维→蛋白质→碳水，10天瘦7斤的底层逻辑 血糖峰值的隐秘危害：从妊娠糖尿病到阿尔茨海默病的连锁反应 本期时间轴： * 01:53 没有科技与狠活的古代，如何吃甜？ * 03:26 制糖之术，青出于蓝而胜于蓝！ * 08:31 曾经竟然是北方更爱吃甜食？ * 13:36 因糖而来的富贵病，是真的只有富人才得～ * 16:41 《控糖革命》show time!!! * 20:33 糖尿病原理 * 30:13 牛奶其实也没那么讨喜 * 33:33 吃饭顺序很重要 * 39:58 多吃醋，有利于身体健康 * 43:46 适当运动，健康你我 祝大家都健康快乐～

一期带你理清楚中国历史上几千年以来对“最高统治者”的称号变迁！ 【✨节目亮点】 ✅ 自称暗战：夏王竟自称"后"？秦始皇强占"朕"字竟使用文字梗？ ✅ 尊号博弈：慈禧太后16个字尊号超越唐玄宗的背后藏着多少自恋？ ✅ 天选之子：被称呼什么？是祥瑞决定的～ ✅ 微名私访：偶尔也要下凡一下啦！ 【⌚️快速穿越】 * 01:35 历史上真正拥有谥号的人竟然是ta！？ * 07:37 庙号在西汉的含金量Up！ * 12:12 年号是什么，是祥瑞决定的 * 16:32 我在跟大家介绍尊号，没有在说rap～ * 20:40 称王为后？ * 22:51 谁懂秦始皇，皇帝的含金量 * 28:37 请叫我—至尊 * 35:40 吾皇万岁万岁万万岁，我不是皇帝，所以九千岁 * 39:01 世间等级差距从未停歇，一些感慨 * 41:19 国家实力，决定自称高低 * 42:15 我就是这样一个人，那咋啦？

后宫INTJ图鉴：她们也许比皇帝更懂权力游戏！ 今天为大家带来的，就是“既来之，则安之”的王者—窦漪房！ 【✨节目亮点】 * 独家剖析：贿赂宦官失败竟是命运馈赠？代国为何成为最强跳板？ * 权力暗线：从“吕后棋子”到“三朝话事人”的五个关键抉择 * 现代启示：INTJ女性在男权体系下的破局思维，职场宫斗竟与西汉深宫惊人相似？ 【⌚️时间轴】 03:03 出身寒微，可世间阴差阳错从未停歇... ... 05:55 INTJ的女人如何“拿捏”自己的上司？ 09:47 “拿捏”上司，要做项目了！ 14:52 后宫舞台？No!远不止于此！ 20:06 机遇到来，迅速调整战略方针！ 24:47 谁敢动摇本宫？ 30:34 窦漪房思想超前！现代人超合适！ 40:11 逆境生长，成就江山！——窦漪房

【当MBTI穿越龙椅，谁在幕后狂写“帝王剧本”？】——INTJ 雍正：勤政到让奏折颤抖，密折批到凌晨三点，整顿吏治像开挂，堪称“卷王界的AI”。 朱元璋：从乞丐到皇帝，靠细节控逆天改命，杀伐决断如代码执行，连贪污的蚊子腿都要算法清剿。 他们的共同点？INTJ的终极奥义——“谋定后动，一击必杀”！ 🖊️ 时间轴 * 01:00 当龙袍撞上INTJ！ * 02:15 雍正篇：「紫禁城996创始人：如何让奏折颤抖？」 * 06:52 十三爷VS年羹尧：INTJ的友情黑名单有多难进？ * 11:59 审美与MBTI也有关？ * 14:30 锦衣卫：史上最硬核杀毒软件安装实录 * 18:32 马皇后：朱元璋唯一的人性补丁包 * 21:38 在INTJ面前，可别蹬鼻子上脸！ 📖 参考书籍 * 《成为雍正》李正著

宇宙的尽头是—国企？编制？那你可就想简单了！今天就来跟大家介绍一下，在国企打工1年后的提拉米苏本人感想，以及在近些年国企改革的发展历程～ 🕙 --时间轴-- 00:55 国企是什么？ 04:11 国企和央企有什么关系？ 06:48 薪资待遇：略胜公务员一筹 09:57 国企改革之路 25:20 降本增效—每人只发90%的工资？ 29:06 进国企算编制嘛？ 32:07 进国企的优缺点，顺便跟大家唠唠嗑～ 感谢大家收听～

一部《步步惊心》让我们对九王夺嫡充满好奇，而其中潇洒的十三爷更是令人印象深刻。今天，就让我们走进真正的十三爷 —— 爱新觉罗・胤祥，一同领略他跌宕起伏的一生！ 01:29 出身虽平凡，才华却非凡 03:54 年少得宠，风光无限 06:24 骤然失宠，命运转折 12:52 手足情深，黑暗中的光 14:00 雍正登基，荣耀加身 18:50 作出政绩，证明自己 25:53 称宇宙之全人矣！！！ 参考书籍 《成为雍正》—李正 著 配乐 《三寸天堂》 —严艺丹

职场生存法则古代版，如果你的老板是“清代卷王雍正”该如何工作呢？ --时间轴-- 00:48 清朝笔试面试也缺一不可！ 06:50 部门分派和流动，KPI一个都不少 17:00 日常通勤，写材料，升职攻略 31:37 装病请假？休想逃出手掌心 38:45 总结雍正的工作模式—知己知彼，百战不殆

“结婚不需要户口本”大家都看了吗？ 看到这个词条我顿时有很多话想说，于是更新了这一期！ 带大家了解一下秦朝的婚姻制度，当然也会有很多我自己对于婚姻的看法和现状的感悟，带有一些主观色彩，欢迎大家在评论区交流～ --时间轴-- 00:55 离婚好似打副本 06:55 现在不如两宋前 13:36 出轨？就地解决 18:59 提高结婚率？我有些想法

从前车马慢，一生只爱一个人 沉浸式走进古代人的爱情系列—第一期来啦！顺治帝&董鄂妃 七夕就要上了，种种原因拖更了... ... --时间轴-- 01:12 董鄂妃身世之谜 08:00 董鄂妃自身的魅力 11:56 顺治帝给足了董鄂妃偏爱 18:42 爱情、权力与悲剧

我，哦不！秦始皇？朕是皇帝！？一觉醒来怎会如此？ 秦始皇统一六国之后，大展宏图的舞台已经搭建完毕！ 如果我们重生到秦始皇的身份上该如何生存呢？ 这一期给你答案！同时洗掉这么些年泼在秦始皇身上的脏水～ --时间轴-- 02:48 宇宙的尽头是玄学 08:08 秦朝还吃得挺好 13:11 原来看书没带纸，古今处理方式一致 15:46 秦始皇！可不可以把接口也统一？ 20:14 千古帝王竟无皇后？ 34:20 换我也要坑儒！ 39:29 秦始皇真的不欠孟姜女的！ 42:06 穿越回去！切记提防赵高 --参考书籍-- 《一读就上瘾的中国史》温伯陵著 《古代人的衣食住行》王磊著