【本期简介】 本期节目我们继续分享媛子在欧洲留学期间的参赛体验，在RockinRoll马德里马拉松（缩写该怎么说？马马？）作为观众的体验，以及在Zegama中作为工作人员的观感，在本期节目后半部分，我们聊了聊越野跑比赛的独特魅力，以及越野跑比赛该如何直播的问题，当然还有媛子在采访Kilian的幕后花絮，非常精彩，赶紧来听。 【主播】 媛子、深焦 【本期剧透】 03:26 媛子落选马德里马拉松志愿者，跟其同去的同学却入选 06:11 马德里马拉松的终点就像野迪现场 06:37 终点区域内的小朋友，正在等着父母的到来 11:49 媛子的同学获得极大的成就感 14:05 媛子的同学因为这次马德里马拉松的志愿者经历，帮他入选卡塔尔世界杯志愿者 18:26 马德里马拉松博览会的独特之处 22:54 zegama的展会只有3个展位 23:54 精英运动员见面会，同时也是salomon的75岁生日 27:27 等待领先选手中途看到的景象 30:28 终点早已聚满人群 32:35 zegama的背景资料，2002年初届 33:35 kilian的两个女儿在终点等待着他 34:14 额头擦汗时，kilian内心的想法是什么？ 36:37 zegama最具代表性的画面 38:12 冠军奖牌是一把斧子 39:22 组委会的直播投入非常大 41:38 一场比赛究竟是谁在参与 43:32 媒体呈现的zegama和真实的zemaga是否一致？ 46:36 zegama汇聚欧洲经典越野赛的工作人员 46:57 越野跑比赛本身无法预判决出胜负的瞬间 50:10 越野Talk即将有UTMB计划 【音乐】 Travel the World - Henriette Linja 【收听及互动方式】 喜马拉雅FM/荔枝FM：越野Talk 网易云音乐：越野Talk QQ音乐：越野Talk 酷狗音乐：越野Talk 微信公众号：越野Talk 新浪微博：越野Talk 爱发电：越野Talk 苹果播客：越·野Talk 小宇宙APP：越·野Talk 荔枝播客：越·野Talk Spotify：越·野Talk 越Talk越野的越·野Talk是一档聊运动话题的播客节目，我们爱运动，喜欢分享跟运动有关的有趣的人和事。 运动不可或缺，它能帮助你认识朋友、感受自然，获得健康,以便更好地享受现代城市生活。 期待你能通过我们的节目也对运动产生一点尝试的冲动。

【本期简介】 当iPhone相册出现“去年今日”的照片时，才感觉到距离媛子出国求学，已经九个月过去了，在西班牙学习的她也没闲着。怀抱着对户外和运动的热爱，媛子参与了几场马拉松和越野跑比赛，但其实远不止这些。Snow Running in Sierra Nevada；巴塞罗那马拉松；穿越大加纳利越野赛(Transgrancanaria)；Zegama-Aizkorri.....媛子以不同的身份：选手、志愿者、和观众参与了这些赛事，当她在回忆起这些比赛时，言语与面部表情都还是一样的开心和激动，过程中发生的故事也让她很难忘，这是小结的第一集。 【主播】 深焦 【本期嘉宾】 媛子 @NONO_媛 【shownotes】 这期没有shownotes，因为短小而精悍，值得从头到尾听完️ 【音乐】 Zzoilo & Aitana - Mon Amour Remix 【收听及互动方式】 喜马拉雅FM/荔枝FM：越野Talk 网易云音乐：越野Talk QQ音乐：越野Talk 酷狗音乐：越野Talk 微信公众号：越野Talk 新浪微博：越野Talk 爱发电：越野Talk 苹果播客：越·野Talk 小宇宙APP：越·野Talk 荔枝播客：越·野Talk Spotify：越·野Talk 越Talk越野的越·野Talk是一档聊运动话题的播客节目，我们爱运动，喜欢分享跟运动有关的有趣的人和事。 运动不可或缺，它能帮助你认识朋友、感受自然，获得健康,以便更好地享受现代城市生活。 期待你能通过我们的节目也对运动产生一点尝试的冲动。

【本期简介】 来自大自然的孩子，极限老帕，全网同名的一位极限摄影师，来自新疆阿克苏，他几乎拍过所有的极限运动，登山、滑雪、翼装飞行、越野摩托、跳水、滑翔伞，还有跑酷，而老帕的户外启蒙就是从在山里跑酷开始的。或许是因为从小在新疆长大，天然的因素让老帕跟大自然的接触从很小就开始了，他说他有些社恐，更喜欢跟他的狗在深山老林里呆着，有活了再出山。所以极限老帕为什么不”极限“？而去川西盖起了房子，但聊天的过程中你会发现，在川西山上从零开始改造房子，也是另一种极限…… 【主播】 媛子、深焦镜头 【嘉宾】 极限老帕 【shownotes】 02:20-03:30 老帕如何开始户外运动的？十四岁的跑酷男孩 04:00-06:00 新疆的街头文化 06:10-07:50 从跑酷开始就慢慢接触摄影了，自学成才 08:00-09:50 对摄影的冲动从记事起就有了 10:10-11:20 拥有自己的第一台摄影机后，先拜师“黑骆驼” 11:40-12:20 非专业时期第一次获奖：阿克苏地区摄影书法大赛一等奖 12:30-14:20 高三接了学校的纪录片工作，从此开始职业摄影师之路 14:30-15:20 买了人生第一台尼康单反 15:40-18:40 大一开始接活，从免费开始，然后徒步、户外比赛 19:00-19:40 定位逐渐开始明确，就是“极限”摄影师 20:00-22:20 鲁滨逊漂流记，是老帕的启蒙读物 22:30-23:30 老帕对老手艺，原住民文化，旧房改造……很感兴趣 24:00-26:20 山里的生活改变了城里规律的“不健康生活 26:30-27:50 一开始，老帕被误认为“人傻钱多”的城里人 28:00-29:30 山里的人性格很纯朴，也很热情好客 30:00-32:50 虽然都是重复的生活状态，但老帕更爱山里 33:00-34:00 极限老帕选择在川西盖房子的真正原因 34:10-35:50 房子预计在7月初建成：有活动区域、有观景台、有露营区域、有菜园有畜牧、还有酒吧 36:00-38:30 老帕盖房子并不是完全的自我行为 38:40-39:20 虽在山里生活，但是摄影工作并没有放弃 40:00-41:20 在山里生活时间久了，是否想念城市的生活？ 41:30-44:00 极限老帕在山里生活，幸福吗？ 44:10-48:30 老帕做视频是为了分享，和生活的积累 【音乐】 John Denver - Take Me Home, Country Roads Blowin' In The Wind (Bob Dylan Cover) by Jessica Rhaye and the Ramshackle Parade 【收听及互动方式】 喜马拉雅FM/荔枝FM：越野Talk 网易云音乐：越野Talk QQ音乐：越野Talk 酷狗音乐：越野Talk 微信公众号：越野Talk 新浪微博：越野Talk 爱发电：越野Talk 苹果播客：越·野Talk 小宇宙APP：越·野Talk 荔枝播客：越·野Talk Spotify：越·野Talk 越Talk越野的越·野Talk是一档聊运动话题的播客节目，我们爱运动，喜欢分享跟运动有关的有趣的人和事。 运动不可或缺，它能帮助你认识朋友、感受自然，获得健康,以便更好地享受现代城市生活。 期待你能通过我们的节目也对运动产生一点尝试的冲动。

【本期简介】 杨小华是国内攀登领域知名人物之一，她不仅自身拥有出色的攀登水平，还在多年前创立社群组织“攀登公社”，旨在带领更多人接触攀登运动。杨小华在这次聊天中提到了这样的观点：在山面前，性别不重要。这样一位个性及能力都出众的攀登者是如何开始接触攀登的呢？一路走来又经历过哪些困难？欢迎收听本期节目。 【主播】 媛子、深焦 【嘉宾】 杨小华（“攀登公社”创始人） 【本期剧透） 01:26 杨小华的新身份：人民教师 03:48 初涉攀岩是因为大攀赛 04:12 攀岩多年前普及程度如何？ 05:49 杨小华的大攀赛之旅 07:26 对攀岩运动没有兴趣 10:22 阿尔卑斯四川合作处做技术助理的实习工作 10:56 挂在岩壁上怎么那么有趣 12:44 合作处负责人在岩馆相识 15:17 高强度高标准的要求让杨小华快速成长 16:17 攀登需要长期注意和完美主义 17:54 从来不当面夸人的“恩师” 23:05 特别的夸赞方式 24:38 有机会去法国参与交换项目：中欧乡村旅游开发 25:30 在欧洲见到高山向导，向往那种生活方式 28:27 欧洲高山向导学校严苛标准 32:18 成为高山向导需要什么 33:47 入学标准是一个攀登list，大多数都在欧洲 41:44 中国和欧洲的攀登特点差异 42:30 中国更多的未登峰让人着迷 45:10 阿尔卑斯攀登和喜马拉雅攀登的定义 49:30 利用当地的地势地貌开发旅游项目 50:50 攀登公社的发起初衷 51:50 做攀登领路人 53:35 第一次攀登公社活动只有两位男士 1:01:44 攀登公社的口碑活动 1:01:58 为什么攀登圈里总是老人儿 1:05:19 从活动参与者到攀登从业者 1:07:11 攀岩火了，主要原因并非入奥 1:10:51 计划成立攀登培训学校 1:14:16 攀登里的她力量 1:15:25 自然是公平的，攀登面前不分男女 1:19:12 一次性别被冒犯的经历 1:22:18 不要因为性别顾虑参与到户外运动 【音乐】 Brandi Carlile - Hard Way Home 【收听及互动方式】 喜马拉雅FM/荔枝FM：越野Talk 网易云音乐：越野Talk QQ音乐：越野Talk 酷狗音乐：越野Talk 微信公众号：越野Talk 新浪微博：越野Talk 爱发电：越野Talk 苹果播客：越·野Talk 小宇宙APP：越·野Talk 荔枝播客：越·野Talk Spotify：越·野Talk 越Talk越野的越·野Talk是一档聊运动话题的播客节目，我们爱运动，喜欢分享跟运动有关的有趣的人和事。 运动不可或缺，它能帮助你认识朋友、感受自然，获得健康,以便更好地享受现代城市生活。 期待你能通过我们的节目也对运动产生一点尝试的冲动。

本期节目的录制时间是5月16日，CK老师的经历非常特殊，因为课程安排，他在4月下旬离开上海来到青岛，让他没想到的是在此之后近两个月没能再返回上海，虽然相隔千里之外，但他的场馆、同事、亲人朋友都在上海，这样的视角看待上海的封控略有不同。

本期节目录制时间为5月5日。我们跟耐力运动媒体跑野大爆炸的老板孙瑞一聊了聊他在上海封控期间的生活与工作。

【本期简介】 当你搜索“猫盟CFCA”时候，你会看到这样一句简介：中国13种本土猫科动物，一种都不能少。若说愿景，便是它们能与人类世代和谐同行。我们请来了猫盟发起人之一，蒋老师，作为一个老户外人，创立猫盟并不是因为他的专业，他的工作经验，而是因为他的热爱。而猫盟也从一个爱好者小组，而今已然成为一个专业的生态保护团队，这里面有的不仅仅是对户外和野生动物的喜爱和好奇，还有愈来愈清晰的使命感。 （中国的12种猫科动物） 【主播】 媛子、深焦镜头 【嘉宾】 老蒋（猫盟CFCA发起人之一） 【剧透】 00:30-02:20 多重身份的蒋老师，另一个身份就是猫盟CFCA发起人之一 03:55-07:00 猫盟CFCA成立于2009年，因为爱好，并不是因为专业 07:10-08:50 零几年的北京山上，从野兔，到狐狸，到袍子，到狼，到豹子都能见到 09:00-11:20 三北猫科研究所 11:30-13:30 豹子吃了羊？从认脚印开始，一点点进行检测 14:00-15:10 猫盟CFCA的知乎账号，每天都在更新 15:20-16:20 2013年，是猫盟CFCA的转折点，成为阿拉善SEE的第三期资助对象 16:30-17:20 补好的红外相机经常被偷，一年丢几十个，现在已经丢上百了 17:30-19:20 猫盟CFCA最早的远景，是科研，然后是保护 19:30-23:10 当地的在地保护—“给豹子买牛排吃” “怎么驱赶野猪不进田” 23:20-24:40 电击围栏不会伤害动物 25:00-26:20 入户宣传，年历，挂历，从一点一滴培养野生动物保护的意识 27:00-28:30 希望登山、越野跑，喜欢户外的人，能够帮助一起来解决盗猎的问题，这是猫盟CFCA真正的初衷 28:40-31:20 其实我们（登山、户外、露营、越野跑）对野生动物的影响是极其有限的 32:00-38:40 对野生动物造成最大的冲击有两种：第一树木种植的单一性，没有植物的多样性；第二就是盗猎 40:00-42:00 江西宜黄县曾经是华南虎之乡，现在一只都没有 42:10-45:30 捕猎技术也在随着社会的进步在“逐步发展” 44:40-46:00 登山户外人群上了山，到底应该怎么减少自己对环境的冲击？ 46:10-49:00 两种方式：主动清除打猎装置，或者报警；到山区不要点野味吃 49:10- 54:00 媛子徒步突遇到了野猪，野鹿和猞狸 55:00-57:00 国外的野生动物保护，欧洲和美洲做的是比较好的，这和人的素质和法制有一定的关系 58:00-1:00:05 从2010年开始，野生动物的保护在开始回升 1:10:00-1:04:00 野生动物的保护需要辩证的看，不能过激和极端 1:05:05-1:06:30 人还是生态系统中的一环，我们是与除了人以外的其他生物共存的，这需要平衡 1:07:00-1:10:00 如果你对猫盟CFCA感兴趣，可以搜索并且参与成为猫盟的志愿者，或者加入猫盟专职队伍。 【音乐】 Keira Knightley - Like A Fool 【收听及互动方式】 喜马拉雅FM/荔枝FM：越野Talk 网易云音乐：越野Talk QQ音乐：越野Talk 酷狗音乐：越野Talk 微信公众号：越野Talk 新浪微博：越野Talk 爱发电：越野Talk 苹果播客：越·野Talk 小宇宙APP：越·野Talk 荔枝播客：越·野Talk Spotify：越·野Talk 越Talk越野的越·野Talk是一档聊运动话题的播客节目，我们爱运动，喜欢分享跟运动有关的有趣的人和事。 运动不可或缺，它能帮助你认识朋友、感受自然，获得健康,以便更好地享受现代城市生活。 期待你能通过我们的节目也对运动产生一点尝试的冲动。

第六位上海的朋友是嘿姆，在这次封控期间，她的运动量更加规律，但她的焦虑之源是家里的宠物。

【本期简介】 没成想竟然越聊越多，我们今天继续整理记忆，有些事情在短时间内集中回顾才会发现意义，我本以为越·野Talk并没有变过，原来变化正在悄无声息着发生，节目经历的那些重要阶段现在看来历历在目。 【主播】 媛子、深焦 【 剧透】 01:00 媛子的意外 03:35 黄河教练那期节目带来的改变 05:45 2021年的新年Flag早已忘记 07:07 狗哥和QK，以及经狗哥引荐做客宋杨老师的广播节目 09:01 付琨大师的返场 09:33 和胡老师以及寮长聊日本马拉松运动员 12:20 聊到女性运动员的力不从心 13:35 去肯尼亚练习马拉松有趣吗？ 15:59 媛子正在做一个项目，跟肯尼亚马拉松训练营有关 19:12 最大牌嘉宾张钊维，太紧张了 23:17 体育纪录片的未来发展 24:50 给青年纪录片从业者的建议 25:04 户外录音设备非常重要 27:30 到大V中去，推动自己进步 29:10 参与大小电台策划的线下播客录制活动 33:10 跑步和啤酒天然相关 33:25 张诺娅让人惊喜，直到现在仍是最满意一期 36:45 谢谢小明的帮助，让我们找到切入黄河石林越野跑事故的讨论视角 42:11 幸运的阿国，抽中西部100和硬石100 45:23 最亲的友台：野Yeah 47:35 如何处理是否上小宇宙首页的嫉妒情绪 48:50 东京奥运会，我们在场 51:50 飞机飞行员的生动细节，Vinzent讲给你听 53:30 摆放阳光灿烂咖啡馆电台，送我们上小宇宙首页 55:40 跟吱吱和老袁聊天 56:50 王家超的残奥经历 58:36 完全认可手臂的缺陷后发挥出更大能量 1:00:25 田兵的视角对中国田径弥足珍贵 1:02:10 露营火到公园里都是帐篷和天幕 1:05:30 缺牙的分享非常具有感情和干货 1:09:12 摆放大小电台，跑步怎么能上瘾？ 1:09:49 PC的滑雪和骑马故事，逐雪而居 1:11:59 帮OUTDOCS做推广，我们很开心 1:14:36 户外老罗怎么那么悲观？ 1:16:14 2022年我们决定再也不说鸡汤 1:16:30 聪一是不是中国极限飞盘“教父”？ 1:19:32冬奥系列节目，请PC做客座主播 1:20:08 深焦和关雅荻的关系错综复杂 1:22:59 跟何亦红的聊天拓展了大家对马的认知 1:23:58 罗教练的分享价值巨大 1:26:19 大学时期的心态非常珍贵，如果引导合理能爆发出强大力量 1:28:37 上海正在发生着的事情让我们必须有所表达 1:31:05 希望你们喜欢我们的节目 【音乐】 Stairway to Heaven 【收听及互动方式】 喜马拉雅FM/荔枝FM：越野Talk 网易云音乐：越野Talk QQ音乐：越野Talk 酷狗音乐：越野Talk 微信公众号：越野Talk 新浪微博：越野Talk 爱发电：越野Talk 苹果播客：越·野Talk 小宇宙APP：越·野Talk 荔枝播客：越·野Talk Spotify：越·野Talk 越Talk越野的越·野Talk是一档聊运动话题的播客节目，我们爱运动，喜欢分享跟运动有关的有趣的人和事。 运动不可或缺，它能帮助你认识朋友、感受自然，获得健康,以便更好地享受现代城市生活。 期待你能通过我们的节目也对运动产生一点尝试的冲动。

如果你愿意把照片和声音分享给我们，请添加我的微信15011423855，注明原因就行。

第五位上海的朋友是Wei，在这次封控期间，她像超人一样在向外输出能量，让人敬佩。与此同时，她也是促成这次系列对话的朋友，谢谢Wei。