“社交退缩” 还有救吗？人类的交往说简单也简单，说复杂也复杂。 / 【本期嘉宾】 两位 「凡人之心」的主播： 哈哈 & 小马 / 【画风】 平缓对谈 建议倍速 / 【时间轴】 01:00 哈哈发现了自己的”回避型”特质 07:39 社交很多时候就是表演呀 14:25 成年人的交友困境 21:53 关系要走下去需要抓住主要矛盾，求同存异 25:00 阿璞会想找一个什么型的人？ 26:30 亲密关系里，爱好什么的都不是最重要 30:30 线上线下的社交困境也不太一样 40:00 工作中的一些社交策略 45:00 从社交谈到了更加深度交流的层面 53:58 真正愿意发展的关系中，自己反而会放下主动权 55:52 跟我们谈恋爱的人会很舒服？ / 【音乐】 LEAVE ME ALONE – Amaarae Somebody That I Used To Know – Gotye ft. Kimbra Best of Funky Jazz Masterpieces by New York Jazz Lounge： 1. Ain’t No Sunshine (Bill Withers) 2. Sunny (Bobby Hebb) 3. Cantaloupe Island (Herbie Hancock) 4. Don’t Get Around Much Anymore (Duke Ellington) 5. Cold Duck Time (Eddie Harris) 6. Killing Me Softly (Charles Fox, Norman Geibel) 7. Girl from Ipanema (Antonio Carlos Jobim) 8. Mercy, Mercy (Josef Zawinul, Gail Fisher) 9. Night and Day (Cole Porter) / 【收听互动】 小宇宙app、汽水儿、喜马拉雅、苹果播客、Spotify 等泛用型客户端 & 音频平台搜索节目名订阅收听，并留言与我们互动。

“要去到哪里？” 不论是在地域上，还是关系上都是一个避不开的话题。 其实璞&真在接下来的三个月中都会有些算是大的转变。 对于阿璞这个亚热带躺平Low-Mover来说，竟然要离开生活了快十年的城市，并且要离开南方的阳光（哭）。。。 至于阿真，除了要继续读书之外，其实还有另外的大事。虽然她现在不太想说，不过这个节目还在继续嘛，所以总有一天要说的（手动狗头） 绝大部分时候，尤其在更年轻的时候，那些留下或是离开的所谓”选择”很可能并不是那么清晰的，或许是来自某种粗糙剧本的执念或跟环境相关的里里外外的裹挟。 我们以为知道自己要什么，或者知道要去哪里，但其实并不如此。 或者说，这种”知道”也是有不同层次的。 那么当下，你又走到哪里了呢？ / 【时间轴】 06:39 恋爱会影响选择在哪里生活吗？ 08:49 当打算离开一个生活很久的城市时会突然会有点留恋 14:40 那之前又怎么决定离开一个人的呢？ 23:44 为什么决定要有一个基督徒的婚姻？ 32:20 阿璞之前处于被动不健康的attachment 42:10 “爱是一种能力；我爱你，所以我需要你” 47:15 需要舍弃自己粗糙的剧本，充满更广的好奇心 51:11 不论是过于武断地放弃，还是来来回回地纠缠，都有其问题。 / 【音乐】 Tainted Love – SoftCell In the Stars – ONE OK ROCK ft. Kiiara Reckless Love – Bethel Music Healing Music that The Summer Story is About To Begin [BGM] / 【收听互动】 小宇宙app、汽水儿、喜马拉雅、苹果播客、Spotify 等泛用型客户端 & 音频平台搜索节目名订阅收听，并留言与我们互动

不知不觉，本播客歪歪倒倒地爬到30期了！ 虽然也只是半年多，但能周更幸存到现在，也是不容易了。 （看看隔壁《影漫》都已经变成勉强月更了。。。哭） 不过，其实本期讨论的重点更是标题的字面意思： 在这灾难频发的季节，回顾以往与灾难的擦肩而过而感慨 – 幸存到现在，也是不容易了。 此时还能够好好“活下去”，不是那么理所当然，但又是如此理所当然。 / 【时间线】 03:55 在自然灾害面前，城市似乎是更“脆弱”的 06:45 预警系统为什么让人觉得很无力？ 10:23 平原+地上悬河，这个组合听起来就很危险 14:10 分享一点点阿璞经历过的小地震 22:10 极端状况下，人的善恶判断是很混乱的 29:00 阿真曾经在印尼经历八级地震 36:30 冷静之后的反思：人本性的趋利避害，在个人利益面前，是否还会在意生命价值呢？ / 【音乐】 Wish You Were Here – Pink Floyd 爱与希望 – 林俊杰 Ryo Fukui – My Favorite Tune (Album Piano Jazz Japan 1995) / 【收听互动】 小宇宙app、汽水儿、喜马拉雅、苹果播客、Spotify 等泛用型客户端 & 音频平台搜索节目名订阅收听，并留言与我们互动。

《权游》《致命女人》vs 《生活大爆炸》？ 风格化舞台剧 vs 日常琐碎 ？ 脑神经科学 vs 热狗配意大利面 ？ …… 璞真看的剧类型真的很不一样，互相鄙视还要寻找爱的弥合？ / 【时间轴】 02:09 看剧还有鄙视链？ 09:00 看长寿情景剧已经成为一种“走亲戚” 16:00 如何与TBBT产生了情感联结？ 20:45 关于Sheldon & Leonard 妈妈两个角色的比较 26:55 如果剥离掉这些很不同的风格、类型，甚至是伦理框架，是否有些相通的感动？ 29:05 实际中关系的复杂程度，不会有一种绝对的知识可以掌控 35:40 Sheldon安慰信仰危机的妈妈 40:35 互相看到不完美，但仍然愿意触碰你 / 【音乐】 Songs： Owe You Nothin – Robin Loxley & Jay Hawke The Big Bang Theory – Ed Robertson / Steven Jay Page Ba-Sing-A on ‘The Big Bang Theory I will carry you – Selah Love – We Are Messengers . BGMs： Why Women Kill Closing Credits Season 2 Opening Credits Game of Thrones Season 7 Ryo Fukui – My Favorite Tune (full album) [Piano Jazz] [Japan, 1995]： Voyage (Ryo Fukui) Scenery (Ryo Fukui) Mellow Dream (Ryo Fukui) Nobody knows the trouble I’ve seen Nobody’s (Barry Harris) My Conception (Sonny Clark) After Hours (Avery Parrish) Nord (Ryo Fukui) / 【收听互动】 小宇宙app、汽水儿、喜马拉雅、苹果播客、Spotify 等泛用型客户端 & 音频平台搜索节目名订阅收听，并留言与我们互动。

在这地上，我们拥有一方花园，立于一个平原； 或藏于一列山川，畅游一汪湖水，穿越一眼汪洋…… 总有远方，但也总有未达之地。 “出走” 的目的是模糊的， 到达一个略大的疆域之后，又该去哪里呢？ “追逐” 的背影是无脸的， “因为我喜欢着追逐着那个人的自己啊”…… / 【时间轴】 05:48 原本的娜拉出走的故事 06:52 平原上的娜拉刘小样的出走 10:50 出走未遂会如何？或许其实“出走”本身就是很模糊的 15:13 农村脑瘫女诗人余秀华的出走 25:25 出走成功大概也会到一个新的瓶颈 29:40 “觉醒”是必要的，但是如果有一系列的定义来框限“觉醒”那又是另一个问题了 32:40 娜拉式的出走之外，也有千年女优式的追逐 36:00 十年前的阿璞算是一种模糊的出走吗？可能比出走更懵懂 38:00 因逃避而有的出走，必然会面临失望 40:43 人飘来飘去，追来追去的原因，是因为没有一个笃定的价值观 41:00 “因真理 得自由 以服务” 47:20 阿真读诗时间 47:00 《我爱你》 49:19 《我身体里也有一列火车》 53:04 《手持灯盏的人》 / 【相关提及】 《平原上的娜拉》- 安晓庆（人物)[专栏] 《苏敏的抉择》- 朱莹（澎湃新闻 [专栏] 《人的疆域，略大于刘小样的平原》- 随机波动 [播客] 《伤逝》- 鲁迅 [短篇小说] 《千年女优》- 今敏 [动画电影] 《月光落在左手上》- 余秀华 [诗集] / 【音乐】 Songs： ESCAPE – Megan Nicole Grand Escape – Radwimps – feat. Toko Miura You set me free -Sandi Patty BGMs： Smooth Jazz Club at Midnight Buddha Café 1: Glee 2: Relaxation (Relaxing Summer Piano Music) 3: Ibiza Piano Bar 4: The Cult of Piano 5: Mood Music Cafè 6: Summer Piano Bar (Piano Party Music Delux) 7: Secret Life of the Sea (Ibiza 2013 Piano Bar Music) 8: Beach Bar of Love / 【收听互动】 小宇宙app、汽水儿、喜马拉雅、苹果播客、Spotify 等泛用型客户端 & 音频平台搜索节目名订阅收听，并留言与我们互动。

给自己打造了一副”处女铁”，对抗世界坚硬的外壳里面也是刺死自己的钢针利剑。 不过，所谓的”坚硬”比看起来更易碎，那杀不死的”柔弱”也奋力尖叫着出走。 那个埋在海底的不能言说不能见光的盒子，到底能交给谁呢？ | 【画风】 阿璞有点激动且语无伦次 | 【时间轴】 04:08 终于进入话题：为什么会无法面对自己的少女心？ 09:47 有意识地给自己打造的那个壳，从很小就共同成长了 18:40 早熟的少年时代，已经有点绝望地意识到 要获得爱的代价沉重 25:35 为什么不再会称自己是女性主义者？ 28:48 那种隐秘的痛楚和羞耻，就像摸耶稣衣裳的血漏妇人 35:32 即使成为一个几手抓都能拿出手的完美女人，也无法真正有满足的价值感 44:00 需要有一个更大承接的力量，让我们能“把自己交出去” 50:50 对亲密的渴望有多强烈，就有多害怕 | 【音乐】 Songs： This is me – Demi Lovato, Joe Jonas Radioactive – Imagine Dragon 当你找到我 – Jesus Fashion . BGMs： Norah Jones Cover – Relaxing Cafe Music – Chill Out Jazz & Bossa Nova arrange： 1.Don’t Know Why 2.One flight down 3.Come away with me 4.Shoot The Moon 5.Nearness of you 6.Seven Years 7.Turn me on 8.Feelin’ the same way 9.Cold cold heart 10.I’ve got to see you again 11.Lonestar 12.The Long Day is Over 13.Painter song 14.Nightingale | 【收听互动】 小宇宙app、汽水儿、喜马拉雅、苹果播客、Spotify 等泛用型客户端 & 音频平台搜索节目名订阅收听，并留言与我们互动。

生不生孩子自由的选择？道理都对，但哪有那么简单，根本就是魔幻现实主义鸿篇巨制。 | 【时间轴】 03:00 先说说独生子女的成长感受吧 07:47 这个话题，实在很多“不可说”… 11:35 作为女性在看《奇妙的蛋生》时多愤怒和无力 14:55 当代女性的价值还是跟生育绑在一起；观念的变化像钟摆两头窜，但这样就真的有“自由”了吗？ 20:30 正因为认识到自己自私的本性，知道无法对生命完全负责，所以要限制自己的行为 25:30 真实的故事比影视作品更魔幻 33:20 人的自私和罪恶难以尊重生命，但信仰可以承载一切生命的重担，可以重整我们对于生命的看法和行为。 36:00 并不只是“反堕胎”一个简单的标签；什么叫做真正的“有选择”？是在艰难之中可以坚持，在世界摇摆的价值评判中可以持守原则。 41:00 结婚和生育都是一系列的选择和决定，而不是顺水推舟。 45:50 很多话“不可说”，但即便“可说”却没有追寻和坚守的实践，也无更多意义。 | 【相关以及】 《奇妙的蛋生》【纪录片】 《致命女人》【美剧】 《使女的故事》【美剧】 《爱欲之死》- 韩炳哲 《婚姻的意义》- 提摩太•凯勒 | 【音乐】 Songs： 不想上班 Sorry Boss – 黄志明 ft.肖央 悲观乐观 – 王力宏 在你手中 – 约书亚乐团 BGMs： Cool Hip Hop – by MIB STUDIO My Easy Way – by MIB STUDIO Ballade of Micheal – by MIB STUDIO Guitar Walker – by MIB STUDIO | 【收听互动】 小宇宙app、汽水儿、喜马拉雅、苹果播客、Spotify 等泛用型客户端 & 音频平台搜索节目名订阅收听，并留言与我们互动。

大概是过了年中吧，关于“年龄焦虑”的话题最近也有点频繁地出现。时间流逝总是带来无法忽视的变化，有时候也会有点无情地在提醒着我们些什么…… 其实真正要去面对的“焦虑”是什么呢？是年龄吗？是生活的琐事吗？还是一种对未来的信心缺失？ | 【本期嘉宾】 两位 “凡人之心”的主播：哈哈 & 小马 | 【画风】 平缓对谈（建议倍速） | 【时间轴】 01:20 三位的“年龄焦虑”都是些啥？ 06:25 很多“焦虑”其实跟年龄的数字并不是很大关系 12:05 在一切以“效能”为基准的“市场”随时担心价值滑坡 16:55 当孩子越来越大，也会感觉越来越失控 23:05 “表达”本身是带有攻击性的？ 27:30 为什么常常会说“你老公真好会帮你带孩子”，为啥会是“帮她带孩子” 29:05 这个社会常规对女孩的要求就是“完美”，但对男孩子则是允许他们“勇敢” 30:50 女性长辈也在长期被压抑的状态成长，她们也不知道如何正确对待孩子 35:35 面对焦虑的其中一种策略“软话说尽，内心坚硬” 40:45 最重要的是找到一种适合跟自己相处的方式 | 【音乐】 Anxiety – Blackbear Let It Be – The Beatles Best of Funky Jazz Masterpieces by New York Jazz Lounge: 1. Ain’t No Sunshine (Bill Withers) 2. Sunny (Bobby Hebb) 3. Cantaloupe Island (Herbie Hancock) 4. Don’t Get Around Much Anymore (Duke Ellington) 5. Cold Duck Time (Eddie Harris) 6. Killing Me Softly (Charles Fox, Norman Geibel) 7. Girl from Ipanema (Antonio Carlos Jobim) 8. Mercy, Mercy (Josef Zawinul, Gail Fisher) 9. Night and Day (Cole Porter) | 【收听互动】 小宇宙app、汽水儿、喜马拉雅、苹果播客、Spotify等泛用型客户端 & 音频平台搜索节目名订阅收听，并留言与我们互动。

其实在现实生活中，璞真并没有真正遇到过很过分的地域歧视的情况，所以也没有什么激烈地吐槽。当然，网络空间就另当别论了。 . 不过本期更多也不是在讲地域歧视，而是聊了聊所生之地或者所在之地，所关系到的自己的身份认同。 | 【时间轴】 00:15 一开场就彩蛋？ 06:05 除了特殊时期会被“特殊看待”之外，也有其他历史地理原因的“地域黑” 13:35 “河南人的名声都是被信阳人败坏的”？ 20:20 阿璞来香港所面对一些文化差异下的无语 27:50 某些歧视是“与生俱来的”？ 31:50 某种通病：还没互相了解，就已经互相看不起了 33:15 总是在自傲和自卑之间反复横跳，找不到一个合适的位置 40:20 虽然自己也不是随时能做到“不贴标签”，但总要有意识地控制一下 43:30 希望享受“命运共同体”的好处，但不愿共担风险；地域歧视本身是不可能消除的 | 【音乐】 Is It Just Me? – Sasha Sloan Boys Lie – Jada Facer Nobody Likes Moving On – SHY Martin Drunk On Emotions – Clara Mae Slow Motion – Charlotte Lawrence Surrender – Natalie Taylor Into You – Matisse & Sadko You Broke Me First – Tate McRae Slow Fade – Ruth B Somebody Else – Katelyn Tarver Black & Blue – Nina Nesbitt Drop Dead – Holly Humberstone Cry Dancing – NOTD ft. Nina Nesbitt We Are One in the Spirit · Frisk Luft | 【收听互动】 小宇宙app、汽水儿、喜马拉雅、苹果播客、Spotify 等泛用型客户端 & 音频平台搜索节目名订阅收听，并留言与我们互动！

讲真，阿真看起来确实有点“沈佳宜Type”，阿璞，就一贯躺平Freestyle。 | 虽然我们离高考已经很远，也很久没有回忆高中生活，本来以为都忘得差不多了，但很多细节竟然也还历历在目…… | 【画风预警】 可能有点凡尔赛？ 阿璞老是发奇奇怪的声音 | 【时间轴】 01:18 – 08:15 大概描述我们自己的高中生活。原来真会怀念那种心无旁骛的高三；璞就是小小年纪就开始躺平 12:15 – 16:22 高中时代很受男生欢迎的阿真，“身在曹营心在汉”的青涩恋爱故事，一部河南小镇版《那些年》 16:50 – 24:30 开始聊聊我们的老师们。一看阿真就是特别乖的学生，阿璞就是很不安分的学生（初中开始就跟男生打架，跟老师吵架的事都没说，略遗憾。 27:40 – 35:50 关于阿璞高考失利的故事，也无法解释，但却成为人生中一件很感恩的事情。 36:20 – 42:15 回忆往昔也是一种对现在肯定。阿真的回忆都特别正经，阿璞的回忆好像都是跟学习无关的调皮捣蛋，今天都没讲完，戏还蛮多的。 | 【音乐】 High School Musical OST: We’re All In This Together Start of Something New High School Musical What I’ve Been Looking For When There Was Me and You Breaking Free What Time Is It . Bar Jazz Classics – New York Jazz Lounge： All of Me (Gerald Marks/Seymor Simons) The The A-Train (Billy Streyhorn) 04:30 Al the Things You Are (Jerome Kern/Oscar Hammerstein) Satin Doll (Duke Ellington/Billy Strayhorne) Fly Me to the Moon (Bart Howard) Autumn Leaves (Jodeph Kosma/Jacqes Prevert) My Romance (Richard Rogers/Lorenz Hart) Take Five (Paul Desmonds) | 【收听互动】 小宇宙app、汽水儿、喜马拉雅、苹果播客、Spotify 等泛用型客户端 & 音频平台搜索节目名订阅收听，并留言与我们互动！

虽然我们都没想过要做精致Girl。不过，阿璞的彩色扎眼和阿真的干练简约，都是如何形成的呢？ | “我祈祷 拥有一颗透明的心灵 和会流泪的眼睛 给我再去相信的勇气 越过谎言去拥抱你…” | 【画风预警】 聊着聊着直接躺平 （夹英文的坏习惯真的要改改了 | 【时间轴】 02:00 外貌焦虑好像还是没有随着年龄渐长而消失，但为了反抗defence某种无处不在的审视，也会尝试做点什么 08:03 在成长中大概也有一些对于外貌的压制，对于选择一种剥夺 12:18 焦虑和反抗其实是并存的，阿璞就是忍不住去冲撞某些框架 16:40 到底自己觉得“好看”是在谁的眼里呢？ 25:30 期待有人可以穿透一切外表的包装看到真实的自己 33:00 选择某种打扮也在传递一些信息，用于塑造人设，但常也处于人设崩塌的边缘… 42:34 打扮要考虑场合及对人的尊重这无可厚非，但在一定范围内做出反抗也是必要的 51:05 所以“接纳”到底是个啥状态呢？ | 【音乐】 Everlasting Ego – Lvly 21 – Gracie Abrams All Your Exes – Julia Michaels Down In Flames – Ella Vos My Mistake – Gabrielle Aplin Are you happy? – SHY Martin Undrunk – FLETCHER Pushing 21 – Liv DawsonDownfalls – Cally Rhodes trash tv – Luna Shadows 夜空中最亮的星 – 逃跑计划 | 【收听互动】 小宇宙app、汽水儿、喜马拉雅、苹果播客、Spotify 等泛用型客户端 & 音频平台搜索节目名订阅收听，并留言与我们互动！

阿璞又抓壮丁了，本期就是跟一位三年没见的朋友打了个电话聊聊近况。 人文、哲学、信仰这些大词就只是很浅地出现了在我们的对话中。 阿璞第一遍剪辑的时候有种”不太知道我们聊了啥”的感觉；但后来选配音乐再回听的时候，又觉得”似乎还是聊了点啥”……至于，最终，到底传递了什么，那大概也会因人而异吧。 . 欢迎告诉我们你的听后感，使劲吐槽也很欢迎啊！ | 【画风】 慵懒对谈 不知道算不算在说人话 | 【本期嘉宾】 Ringo 学习是人文学与哲学专业，目前侧重研究政治哲学与宗教哲学 | 【时间轴】 04:09 学哲学也会“虚空”吗？ 08:37 政治哲学是研究些啥？ 10:00 “人文学”又是个啥？ 13:14 试图拆解一些“大词”，但拆不完啊… 14:19 罗素对于哲学的一种说法 17:40 中学老师说一切理科的根基都是数学，而数学也是哲学的范畴？ 21:09 什么是“信心 Faith“？ 23:44 关于阿奎纳提出的“自然法则”和“永恒法则” 32:23 音乐其实是一个对于信仰很好的比喻 40:00 Ringo和朋友的远程和声片段 | 【音乐】 Happier – Marshmello ft. Bastille The Four Seasons, Op. 8 – Antonio Lucio Vivaldi (1723，小提琴協奏曲） Praise the Lord – Sergei Rachmaninov (performed by the USSR Ministry of Culture Chamber Choir) Jesus Fashion – (周杰伦作曲) Crucem Tuam Duet (O Lord Your Cross) – Taizé (Ringo 远程和声) Hallelujah – Pentatonix | 【相关提及】 C.S. 路易斯 Clive Staples Lewis 伯特兰·罗素 Bertrand Russell 列奥·施特劳斯 Leo Strauss 托马斯·阿奎纳 St. Thomas Aquinas 阿尔文·普兰丁格 Alvin Carl Plantinga | 【收听互动】 小宇宙app、汽水儿、喜马拉雅、苹果播客、Spotify 等泛用型客户端 & 音频平台搜索节目名订阅收听，并留言与我们互动！