这一期，我们一起来聊聊挫折。认知挫折，通过现象看到本质，会发现有些挫折是我们进化的礼物，也有些挫折，我们可以选择让自己不去经历。 在我们的成长当中，挫折教育这一环节也许是略显欠缺的，但我们有能力给自己补上这一课。 去享受，去接纳，去迎接，让万物穿过我们，挫折也不放过。 00:59 为什么想聊关于挫折的话题 02:18 人生没有挫折？ 08:43 学会给挫折分层 11:04 不是每一个挫折都需要经历 16:01 从打卡人生到体验人生 18:23 挫折是礼物 25:55 为什么要在乎别人的看法？ BGM: 在路上 — 任贤齐 【入群指南】 欢迎入群来玩，和我们直接交流！ 方法一：二维码进群 方法二： 如果二维码失效，请加姑姑微信：Xinhealthcare2022，留言“北调南腔”入群。

在这个时代，办不办婚礼，办什么样式的婚礼，我们都可以有更多的选择权和自由度。你会怎么选？ 婚礼对于我们来说，又意味着什么？也许是人生中最美好的时刻之一，也许仅仅是平凡生活里开心的、普通的一天。 怎样选择举办婚礼的形式，每个人/家庭都会有对婚礼不同的寄托，也映射出对于婚姻、人生以及生活的思考。 这一期，已婚和未婚两位主播，一起来聊聊婚礼的看法。 BGM: All Is Beauty — Jamie Lawson 【入群指南】 欢迎入群来玩，和我们直接交流！ 方法一：二维码进群 方法二： 如果二维码失效，请加姑姑微信：Xinhealthcare2022，留言“北调南腔”入群。

周五夜晚的微醺，阳光洒满窗边的清晨，实现了一个期待已久的梦想的瞬间，抑或是和亲友相处的朝朝暮暮，这些金子般宝贵的生活片段皆是生命中难得的“美妙时刻”。生活不在别处，生活就在当下的此时此刻。 这一期，我们想和你分享那些一下子就蹦到脑海中的“美妙时刻”，它们有大有小，但都弥足珍贵，带给我们细腻且绵长的快乐。也期待听到你的分享，让我们一起，感受快乐，一起咧嘴笑一笑~ 【收听指南】 本期没有收听指南，听到什么就是什么，每一个时刻都入股不亏~ BGM: Quando, Quando, Quando - Michael Bule/Nelly Furtado 【入群指南】 欢迎入群来玩，和我们直接交流！ 方法一：二维码进群 方法二： 如果二维码失效，请加姑姑微信：Xinhealthcare2022，留言“北调南腔”入群。

斯科特·亚当斯在书籍 How to Fail at Almost Everything And Still Win Big 中提到——人生要建立系统，而不是追求实现目标。作者认为设立目标会有两种结果，成功或失败。如果成功，可能在你收获短暂的快乐后紧接着体验到的就是空虚感，之后再次设立新目标，但在你实现下一个目标之前，会一直有一种失败感。系统则是自己持续做的事情，这些事情可以在长期上提高你成功和幸福的概率。 在这一期中，我们想要和你分享关于“人生系统”的那些事儿。我们并不否认设立目标，甚至我们自己都曾一度过着“打卡式”人生。但在这一路上，我们一边成长，一边收集那些能够让我们对生活更加具有掌控感和稳定性的支点，并且一步一步构建起属于自己的独一无二的“人生系统”。 【收听指南】 00:33 先下一个定义 03:28 标准化人生or not? 05:34 当时为什么想到要构建“人生系统” 09:47 每个支点都有着各自的使命 14:45 有了“人生系统”之后，我们的生活发生了哪些变化 16:50 两条不太相同的构建之路 48:17 一个非典型的结束语（很深刻，必听） BGM: City Of Stars - Ryan Gosling & Emma Stone 感谢你的收听，如果喜欢，欢迎分享给你的朋友们，我们在留言区等你哦~ 【入群指南】 欢迎入群来玩，和我们直接交流！ 方法一：二维码进群 方法二： 如果二维码失效，请加姑姑微信：Xinhealthcare2022，留言“北调南腔”入群。

我们都一定有过某些时刻，因为一句话，某个人，一件事，某个时刻，让我们觉得有“被扇了一巴掌”的惊醒和觉醒时刻，从而影响我们未来的抉择和人生走向。 这一期节目，我们想要和大家分享过去这些年中的觉醒时刻。它可能是一个时间点，可能是一个恍然大悟的时刻，也可能是我们看到的某句给我们带来了很大的启发的话。我们希望将“觉醒时刻”做成一个系列，在变强的过程中，不断积累，不断迭代，不断记录和分享。同时，我们也想看到你的“觉醒时刻”，欢迎在评论区和我们分享。 感谢那些愿意与我们真诚相对的人，和听得见、看得清的自己。 【收听指南】 03:10 一句真话等于一巴掌，促成新的事业路 15:37 从经济学中领悟到的“人生信条” 27:19 每一个新旅程，开始时都有一段长长的夜路 28:23 好的伴侣让我们更柔软，也更坚实 39:14 让自己不断成为一个“新”的人 BGM: 生活不止眼前的苟且 by——许巍 感谢你的收听，如果喜欢，欢迎分享给你的朋友们，我们在留言区等你哦~ 【入群指南】 欢迎入群来玩，和我们直接交流！ 方法一：二维码进群 方法二： 如果二维码失效，请加姑姑微信：Xinhealthcare2022，留言“北调南腔”入群。

这一期节目，我们选择适当地留白，聊聊两位主播最近的近况（播客里有好运彩蛋），聊聊听友们的问题，关于创业，长期主义，还有对生命长度的看法。 适当的留白，能给我们带来更多的松弛和弹性，不慌不忙，都能到达。 【收听指南】 03:40关于我们最近上山下地的近况和感悟 13:05农作物是有匠心精神的凝结，每一颗种子都不简单 原住民听友问答： 34:45:姑姑如何保持多年的好气色？ 49:12卡里有理想的人生长度吗？ 58:54:如何设定长期目标？姑姑为何创业？如何去拓展自己的核心圈子？ 1:13:17 一个关于卡里的好运彩蛋！ BGM： 片头曲：有酒今朝醉—许冠杰 片尾曲：再度重相逢—伍佰 感谢你的收听，如果喜欢，欢迎分享给你的朋友们，我们在留言区等你哦~ 【入群指南】 欢迎入群来玩，和我们直接交流！ 方法一：二维码进群 方法二： 如果二维码失效，请加姑姑微信：Xinhealthcare2022，留言“北调南腔”入群。

很喜欢一类人，他们本身很有能力却不会夸夸其谈，他们擅长解决问题却并不盛气凌人。从这种人身上，你会感到他们对自己的认可、对他人的尊重、对世界的谦和。 越充盈，越温和，越坚定。在这一期中，我们想和你聊聊在过去的这些年，我们如何冲过暴风雨，从乖戾走向温和。 【收听指南】 03:59 越松弛，越自在，越强大 08:45 姑姑和卡里从未玩过的“拉黑游戏”- 初始印象大揭底！ 48:24 我们为什么会变得越来越温和？ 58:03 过去这些年，我们做了什么，才到达柔软的彼岸？ BGM：Easy on me - Adele 感谢你的收听，如果喜欢，欢迎分享给你的朋友们，我们在留言区等你哦~ Btw，听友群新鲜出炉~欢迎入群来玩，和我们直接交流！ 【关于我们】 「北调南腔」是一档双女主泛文化类播客。 带着好奇与敬畏，我们试图通过自身的成长来探索世界，带给大家更多维度视角和觉知。其中有冲突，亦有共鸣，人生游戏一场，尽情玩乐，无限探索吧。 卡里：来自北方，曾任职世界五百强核心部门，而后开启了Gap Year，决定探索更广阔的世界。现北大全日制硕士在读，心心念念在做着自己的咖啡豆品牌，持续深耕于消费品行业。 姑姑：来自广东，曾从事地产行业十余年，18年辞职后Gap Year两年，国外游学，到处旅居，好好生活。目前经营着一家大健康新会陈皮产品工作室。

作为两位拥有不同感情经验、处于不同人生阶段的女性，这一期，我们想聊聊对于亲密关系的思考和选择。 在这个时代下，婚姻已然不是必需品。我们比过去拥有了更多的选择，可以更加自由开放地选择自己想要的生活状态。进入爱情，是两个人的荷尔蒙在回旋；进入婚姻，是两个成年人的人生游戏。 祝大家无论有无婚恋，都同样拥有爱的能量和磁场。 明媚大地，游戏一场。 【收听指南】 05:53 恋爱需要运气吗？ 10:38 作为一个“过来人”，选择人生伴侣时会看重哪些特质？ 12:45 一个单身女性关于另一半的思考 18:18 恋爱是认识世界、了解自己的一种方式 20:49 谈很多场恋爱 or 一场从一而终的爱情？ 47:33 爱情长跑多年，姑姑为何决定在这一刻走进婚姻 1:05:48 影视剧对现代人的婚恋有影响吗？ 1:09:27 原生家庭会给亲密关系带来羁绊吗？ 感谢你的收听，如果喜欢，欢迎分享给你的朋友们，我们在留言区等你哦~ 【关于我们】 「北调南腔」是一档双女主泛文化类播客。 带着好奇与敬畏，我们试图通过自身的成长来探索世界，带给大家更多维度视角和觉知。其中有冲突，亦有共鸣，人生游戏一场，尽情玩乐，无限探索吧。 卡里：来自北方，曾任职世界五百强核心部门，而后开启了Gap Year，决定探索更广阔的世界。现北大全日制硕士在读，心心念念在做着自己的咖啡豆品牌，持续深耕于消费品行业。 姑姑：来自广东，曾从事地产行业十余年，18年辞职后Gap Year两年，国外游学，到处旅居，好好生活。目前经营着一家大健康新会陈皮产品工作室。

巴菲特曾说：“人生就像滚雪球，最重要的是发现很湿的雪和很长的坡。”专注于自己的目标，持续耕耘，持续积累，时间会带给我们答案。 这一期，我们想通过自己的经历来和你分享“长期主义”这个话题。大部分时候我们需要的不是持续转换目标，而是“十年磨一剑”的韧性。因为只有积累了实力，我们才更能去驾驭那些人生中的“湿雪”和“长坡”。 【收听指南】 01:44 长期主义是一种看待人生的视角 05:00 你对未来有具象化的想象吗？ 13:19 我们的“来时路”—— 当初为何做出那样的选择？现在又如何在为未来铺路？ 54:35 怎样培养“长期主义”心态？ 1:07:57 命运有耐心，运气有耐心，我们也有耐心 BGM: Summer Vibe —— Walk Off the Earth 感谢你的收听，如果喜欢，欢迎分享给你的朋友们，我们在留言区等你哦~ 【关于我们】 「北调南腔」是一档双女主泛文化类播客。 带着好奇与敬畏，我们试图通过自身的成长来探索世界，带给大家更多维度视角和觉知。其中有冲突，亦有共鸣，人生游戏一场，尽情玩乐，无限探索吧。 卡里：来自北方，曾任职世界五百强核心部门，而后开启了Gap Year，决定探索更广阔的世界。现北大全日制硕士在读，心心念念在做着自己的咖啡豆品牌，持续深耕于消费品行业。 姑姑：来自广东，曾从事地产行业十余年，18年辞职后Gap Year两年，国外游学，到处旅居，好好生活。目前经营着一家大健康新会陈皮产品工作室。

根据2018年3月世界银行发布的数据表明：3.59亿女性没有受到反工作场所性骚扰的法律保护；22亿女性没有受到反公共场所骚扰的法律保护。2021年3月世卫组织发布的报告表明，全球大约三分之一的妇女在一生中遭受过性别暴力。 从肢体暴力、职场歧视到婚育困境，女性在各个方面都在面对着挑战。我们引入性别视角不是在挑起性别对立，而是希望启发大家正视女性曾经、正在、即将遭受的系统性的不公和压迫。这并非仅仅是女性帮助女性，而是人帮助人。 回想过往，你是否曾经被贴上了“不好惹”的标签？你是否仅仅因为是女性，而面对职场、生活中的不公正对待？你是否在看了许多暴力事件后，对自己的处境越来越感觉到害怕、迫切想寻求支持和建议？ 在这一期节目中，姑姑通过自己几个月前的“飞来横祸”，全盘讲出事件发生的全过程。能讲出来的事情，就已经被全然消化，并转化为自身更强大的力量。 愿大家一辈子都不会置于危险之下，但如果遇见了，希望这一期节目能帮助到大家。 【收听指南】 01:09 关于“北调南腔”，关于我们 04:08 暴力事件并非个案，每一个“我”都应该站出来发声，People Help People 13:59 2个月前，姑姑遇到的“飞来横祸” 31:20 如果不幸发生了，我们应该如何保护自己？ 【关于我们】 「南腔北调」是一档双女主泛文化类播客。 带着好奇与敬畏，我们试图通过自身的成长来探索世界，带给大家更多维度视角和觉知。其中有冲突，亦有共鸣，人生游戏一场，尽情玩乐，无限探索吧。 卡里：来自北方，曾任职世界五百强核心部门，而后开启了Gap Year，决定探索更广阔的世界。现北大全日制硕士在读，心心念念在做着自己的咖啡豆品牌，持续深耕于消费品行业。 姑姑：来自广东，曾从事地产行业十余年，18年辞职后Gap Year两年，国外游学，到处旅居，好好生活。目前经营着一家大健康产品工作室。