【本期主题介绍】 情绪价值——近几年被高频议论的热门词汇。 它渗透游走在职场、亲密关系、服务业等领域。不论让你痛哭还是大笑，用得精准得当，网络主播可让素昧谋面的陌生人隔着屏幕无数次一掷千金，如同蛊惑人心的媚术。 归根结底，缘于人都需要被在意，“这是人的一个弱点，不论男女。”本期，和一位玄学先生聊一聊情绪价值的重要性以及在八字命理当中的体现。 提供顶级情绪价值的高手，必然也是洞悉人性的高手。他们懂得利用人性弱点，用虚的东西撬动实的大资源。 【本期嘉宾】 楚桥北，90后 玄学研究者 八字命理咨询师 公众号：楚桥北 【主播】 喜水喜木（小喜），90后 玄学爱好者 某航司前外语类精英乘务员 主要执飞国际航线 飞行三年后离职 现为新闻工作者 小红书：@喜水喜木 公众号：聊这个可以吗 【本期时间轴】 01:15节目正式开始 02:00命理从业者=情绪价值提供者 04:09适合国人体质的心理咨询，安全的情绪出口 06:40大运好的时候，更要刻苦努力 07:53反驳欲强的客户；嘴甜的客户 10:58情商较高的八字 11:45情绪价值可以让人以小搏大，逆风翻盘 12:23把对方抬高 13:32极致谄媚，将情绪价值拉满 14:26蛊惑人心，填补内心空虚 15:25人都需要被在乎；甜言蜜语是必不可少的调味剂 16:36哪些日主喜欢听好话，被捧着？ 17:38哪些元素反映一个人提供情绪价值的能力？ 18:07哪些日主天生更擅长感知他人情绪？ 18:57阴天干和阳天干在表达方式上的差异 21:13财男和财女在提供情绪价值上的差别 22:25财星很懂得散发性魅力 22:46哪些八字特征的人容易在亲密关系索取情绪价值，而不是给予？ 23:28劫财的伪装性 25:09空手套白狼 26:03印比人也需要被人捧；自我但心善 26:36偏印旺也代表算计 27:33财官旺输出情绪价值易掺杂功利，得失心重 29:07隐匿得失心，论迹不论心 30:03能制衡对方演一辈子，也算厉害 30:44顶级情绪价值的提供者 31:50五行能量的强弱如何影响情感表达？ 33:36干得好不如汇报得好；笼络人心的能力 34:36如果桃花极旺，反而可能更高冷 35:00嘴巴“翩翩起舞” 36:13长得好看即是极高的情绪价值 37:17幽默的情绪价值 38:42缺少情绪价值的元素，如何补？ 39:41上等婚配：双方都是提供情绪价值的好手 42:03如沐春风 42:44《泥潭》作者刘楚昕演讲 43:51令人心生震荡的共鸣；在对方身上看到自己 44:43悲比喜更具灵魂穿透力 45:41董宇辉直播提供情绪价值的玄学类型 46:41空乘服务（软性价值）弥补航司飞机硬件落伍 47:24婚姻当中，情绪价值至关重要 49:06哪些人易过度提供情绪价值、消耗自己？ 49:41拉都拉不住的恋爱脑 50:49离火运对情绪价值需求的变化；不接受打压、不接受pua 51:37向内求，更会为精神世界买单 52:19人到老了，一样追求情绪价值 53:14对于没有回馈的付出，及时止损；不要热脸贴冷屁股 53:52术有无数种，但万变不离其宗 55:14要有控制地输出情绪价值；食伤是糖，印是巴掌 55:59哪些人适合搞自媒体？ 56:54自媒体出圈需要有锋芒和个性 57:29提高对人性的见解；洞悉人性，才好“对症下药” 58:58若嘴巴笨，可多记一些夸人的话术 *节目谈话内容仅代表主播、嘉宾个人观点 【背景音乐】 《又见炊烟》邓丽君 《恰似你的温柔》邓丽君 【聊这个可以吗？】 这是一档聚焦飞行人生、航班趣事、旅行见闻、玄学、情感、相亲等话题的深度谈话节目，努力提供凡人的不同视角，突破行业边界和信息茧房。 每期邀请不同嘉宾畅聊，力求知无不言。欢迎在小宇宙、苹果播客、荔枝FM、喜马拉雅、网易云音乐收听。 播客主喜水喜木：ENFJ/法学本科/国际航班空乘/国际新闻英硕/记者 小红书：@喜水喜木 公众号：聊这个可以吗 听友群：请搜索微信Watergold99 发送暗号“因果不虚”，加好友后邀请您进群

【本期主题介绍】 白天挥杆，晚上抄经，是李昊桐当下选择的生活方式。他说，抄经能让他找到平静。 多年前，老虎·伍兹曾在接受采访时，评价李昊桐习惯喜怒形于色。但不可否认的是，他是高尔夫运动中最具天赋的球员之一。 （图说：2019年4月，美国奥古斯塔高尔夫俱乐部，李昊桐和老虎·伍兹一起打球。） 这位湖南籍的95后球员，14岁那年凭借全国业余赛冠军崭露头角，2011年转职业后，一路创造历史。2016年沃尔沃中国公开赛逆转封王，2018年迪拜沙漠精英赛力克世界名将罗里·麦克罗伊，世界排名飙升至第32位，抵达中国男子高尔夫的世界新高度。 他的大满贯之路同样令人瞩目——2017年英国公开赛上斩获季军，并创造了中国内地男子高尔夫球选手在大满贯赛上的最好单轮成绩‌。 2022年德国宝马国际公开赛上，李昊桐以一记长推完赛夺冠。 2025年，李昊桐迎来强势复苏：2月的卡塔尔大师赛上，他终结了900余天的冠军荒，第四次问鼎欧巡赛，并追平了吴阿顺保持的中国高尔夫球手纪录。 从光环满身的“天才少年”到低谷期的心态重塑，如今再渐回佳境，经过数个起起落落后，李昊桐即将迎来自己的30岁。现今，他如何看待“而立”之前的岁月，面对质疑和否定又是怎样的心态？对于这项极具挑战性的运动，他又有哪些理解？ 本期节目中，李昊桐直言，“高尔夫带给我所有。”他坦诚回顾了职业生涯的至暗时刻，庆幸自己熬过了多个关键节点，没有轻易“下牌桌”。 同时，他也透露，在最困难的低谷期，他才能看清许多真面目和人心，“这就是人性，没有对与错。” 【本期嘉宾】 李昊桐，1995年8月出生 中国男子高尔夫运动员 2025年2月，DP世界巡回赛卡塔尔大师赛上，李昊桐夺冠，取得DP世界巡回赛的个人第四冠。 微博：@李昊桐 【主播】 喜水喜木（小喜），90后 法学本科 国际新闻英硕 某航司前外语类精英乘务员 主要执飞国际航线 飞行三年后离职 现为记者 小红书：@喜水喜木 公众号：聊这个可以吗 【本期时间轴】 01:17人物简介 02:41节目正式开始 03:25不要对这项运动抱有“偏见” 04:07休息期喜欢干什么 04:52如何消化孤独 05:52抓住黄金上升期 06:58身体、心理、技术是相辅相成的 07:28“有些东西都要经历一下，当个笑话看” 09:54赛场休息间隙啃蛋糕，“我就是在做我自己” 11:03中国高尔夫已逐渐走向成熟 11:37体能很重要，不是光打完18洞那么简单 12:31从小到大一直很能吃苦 13:09运气太重要了 13:57高尔夫也让我很会规划自己的生活 14:36十岁那年首次接触高尔夫，便着了迷 （图说：12岁的李昊桐。） 15:30高尔夫已是我生命中不可或缺的部分 16:19走上梁山，无路可退 16:32曾受易普症（Yips）困扰，职业生涯陷入至暗时刻 19:58低谷期更能看清人性，“原来这个社会是这样子” 20:44“不经历失败，你不会真正体会到再次成功的快感” 21:18“冷嘲热讽”说明你有关注度 22:37很多行为也要规范，做好自己，修炼自己 23:21“不是一个世界的人” 23:53“当你自身足够强大，就不需要心理教练” 24:23有段时间在听大悲咒静心 24:53抄经的当下，就是“一笔一画”在抄 25:41伤病；我的脑袋只需要去想着打球 26:33那些是我真实的情感流露 27:25“不喜欢我的人其实内心是喜欢我的” 28:14“成功的人都是偏执的”；赛场上该“疯”的时候就是要“疯” 29:13“我就是想打好球”；无所谓 29:53会看网友的评论 30:22微信朋友圈背景图“止语”，提醒自己少说话多做事 30:50生活是生活，高尔夫是高尔夫 31:11跟随自己的内心 31:57高尔夫带给我所有 32:42“只要坚持住，机会就一直在那里” 33:09“好好享受这个运动，以后你会打得很好的” 33:54享受独自上场的过程 34:08责任，自由、快乐、理想、财富，人生关键词如何排序？ 34:51当下的梦想；祝愿天时地利人和俱全 *节目谈话内容仅代表主播、嘉宾个人观点 【背景音乐】 《Blowing in the Wind》Marlene Dietrich 《天高地厚》信乐团 【聊这个可以吗？】 这是一档聚焦飞行人生、航班趣事、旅行见闻、玄学、情感、相亲等话题的深度谈话节目，努力提供凡人的不同视角，突破行业边界和信息茧房。 每期邀请不同嘉宾畅聊，力求知无不言。欢迎在小宇宙、苹果播客、荔枝FM、喜马拉雅、网易云音乐收听。 播客主喜水喜木：ENFJ/法学本科/国际航班空乘/国际新闻英硕/记者 小红书：@喜水喜木 公众号：聊这个可以吗 商务合作/听众反馈邮箱：[email protected] 听友群：请搜索微信Watergold99 发送暗号“因果不虚”，加好友后邀请您进群

【本期主题介绍】 没有婚姻契约，没有丈夫，孤身一人进医院生产...... 本期的嘉宾是一位生命力十足的未婚单身妈妈，她叫罗鹏，相继毕业于北师大、中科院，主修生物及鸟类生态学专业，从事自然教育逾15年。 她今年42岁，7年前，她下定决心不走进婚姻，赴美生子后回国独立抚养一个孩子。今年3月下旬，《人物》杂志发布了她的故事，题目为《我，没结婚，但决定做一个妈妈》，许多读者佩服她的勇敢、内核强大、以及高能量。 主播小喜和罗鹏于4年前在一场活动中相识，当天罗鹏在台上担任一个外籍采访对象的演讲翻译，留给小喜的第一印象是开朗、台风大气、生命力旺盛，彼时小喜知道她已为人母，但并不晓得她其实是一名未婚的单身妈妈。 本期节目，罗鹏将跟大家分享她的选择、心路历程、有娃后的生活状态等。 【本期嘉宾】 罗鹏，80后 Marvin的妈妈 北京师范大学生命科学学士 中国科学院动物研究所生态学硕士 康奈尔大学E-STEM教育课程认证 哈佛大学教育学院早期儿童教育认证 野Why自然教育创始人 从事自然教育逾15年 公众号：野Why；Marvin妈妈升级记 【主播】 喜水喜木（小喜），90后 法学本科 国际新闻英硕 某航司前外语类精英乘务员 主要执飞国际航线 飞行三年后离职 现为新闻工作者 小红书：@喜水喜木 公众号：聊这个可以吗 【本期时间轴】 01:20节目正式开始 02:37有预料《人物》受访内容发出后的反响吗？ 04:15高能量的单身妈妈 04:45乐于在朋友圈分享生活日常 06:19自然而然的表达欲；“因为足够真实，所以无坚不摧” 07:16不用走一条既定的道路 08:52自我和解和成长；希望讲出自己的故事 10:00个人公众号文章：《如何养一个勇敢又有自知的娃》 11:25从小就很渴望做一个妈妈 14:14孩子的生理父亲 16:23怀孕8个多月一个人赴美国生产 18:01在香港被关“小黑屋” 19:01入境美国，被移民局人员推荐电影《摘星奇缘》（《Crazy Rich Asians》） 20:48位于加州尔湾的月子中心 23:01顺转剖；自己签字进产房，生产全程无家人等候在外 29:08做母亲的第一次实感 30:45赴美生子的花费（医院+月子中心） 31:59单身妈妈面临的财务困境如何解决 33:46经济问题是横在眼前的第一大关 35:17现今的工作节奏；明确自己走在对的路上 37:05生命力强、能量高、气血足、热爱生活；下厨的乐趣与疗愈 40:35中年妇女三大宝，第一宝：要睡饱 41:09每晚睡前给孩子读绘本；早睡早起 43:02睡醒之后的时间安排 46:01孩子如一面镜子，但照出的是自己好的那面；孩子也在疗愈儿时的自己 47:46育儿理念：做个“野孩子” 50:57推荐的育儿书籍 《玩耍是最认真的学习》彼得·格雷著 马小凤 译 《让孩子去野》安吉拉·J.汉斯科姆 著 乔迪 译 《共读绘本的一年》薇薇安·嘉辛·佩利 著 枣泥 译 《Free to Learn》Peter Gray 著 《How to Raise an Adult》 Julie Lythcott-Haims著 51:26无知者无畏，享受当下；兵来将挡，水来土掩 52:33成为单身妈妈后，面临的最大挑战 53:44如何向孩子解释“爸爸”的缺位 57:09“他是我妈妈的男朋友，他不是我爸爸” 58:52单身妈妈社群 01:00:25“我不是一个不婚主义者，也不是一个恐婚主义者或着急结婚的人”；结婚的期望值较低 01:01:13孩子的到来是“天时地利人和” 01:01:47有想象过孩子上大学后的生活 01:02:54与孩子生理父亲的联系；中了“基因彩票”的孩子 01:05:07讲出自己的故事，为更多女性提供多一种选项的参考 01:06:54“除非你真的喜欢孩子，那还是别生了”；不要因各种压力去生孩子 *节目谈话内容仅代表主播、嘉宾个人观点 【背景音乐】 《向前冲》徐怀钰 【聊这个可以吗？】 这是一档聚焦飞行人生、航班趣事、旅行见闻、玄学、情感、相亲等话题的深度谈话节目，努力提供凡人的不同视角，突破行业边界和信息茧房。 每期邀请不同嘉宾畅聊，力求知无不言。欢迎在小宇宙、苹果播客、荔枝FM、喜马拉雅、网易云音乐收听。 播客主喜水喜木：ENFJ/法学本科/国际航班空乘/国际新闻英硕/记者 小红书：@喜水喜木 公众号：聊这个可以吗 商务合作/听众反馈邮箱：[email protected] 听友群：请搜索微信Watergold99 发送暗号“因果不虚”，加好友后邀请您进群

【本期主题介绍】 亚洲的许多航空公司对空中乘务员的职业形象都有着严格细致的要求。 如着装、妆容色系、发型、指甲长度、配饰（手表、戒指、耳钉、项链）、行李箱管理等。有的规则近乎变态。 其中一些圈外人看来算是“美役”的东西，诸多乘务员的体感是无关痛痒，使她们困在“美役”枷锁里喘不上气的，另有其物，比如盘头。 在半军事化管理的夹缝中，她们是如何悄悄“叛逆”规则的？“美役”之外，有哪些补救措施和保养心得？ 哪些“美役”是不得不服且较为反人性的？又有哪些“美役”是心甘情愿主动服的？如何看待“空乘是航司的活名片”？每次需要花多长时间来打造职业形象？在高浓度的美女圈子里，面对“容貌焦虑”，如何摆正心态？ 以上问题，一线员工最有发言权。在我们看来，个人主动追求的、取悦自己的东西，就算不上“美役”。多数人抗拒排斥的，具有不可逆副作用的、取悦他人的东西，就是不折不扣的“美役”。 航司前辈讲过的话至今如雷贯耳：他们喜欢的还不是你那一身制服啊。于空乘而言，爱的是这身制服，恨的也是这身制服。它既是亮眼的羽毛，亦是沉重的桎梏。 【本期谈话人】 小白羊，90后 英语本科 某航司外语类精英乘务长 主要执飞国际航线 飞行资历已近十年 喜水喜木（小喜），90后 法学本科 国际新闻英硕 某航司前外语类精英乘务员 主要执飞国际航线 飞行三年后离职 现为新闻工作者 小红书：@喜水喜木 公众号：聊这个可以吗 【本期时间轴】 01:59节目正式开始 02:32口红、腮红是重点 03:30眼影 04:06口红 小喜飞行前半年买的口红、唇釉 04:52化妆速度越来越快 07:57睫毛 08:48眼线；亲和、自然、大方，不要太另类 09:31长发、短发 11:54隐形眼镜、框架眼镜 13:39指甲 16:32文身 17:38戒指、项链 18:57耳钉 20:00体重管理 23:41夹缝中对规则的“小叛逆”：腮红另类打发，美瞳，改制服，省睫毛膏、粉底液 29:15奢侈操作：乘务员用个人香水喷洗手间 30:36较“反人性”的规定 31:02微笑时，露出6至8颗牙齿 32:02鞠躬的不同角度 33:00一上飞机，就会换成平底鞋 35:40行李箱内都会有备份丝袜 37:29较之穿高跟鞋、丝袜，最不愿服的“美役”其实是盘头 38:28喷发胶很伤头发，有的用啤酒替代 42:18隐形眼镜润滑液 43:34每次需要花多长时间来打造职业形象？ 44:30画眉毛很考验化妆功底 45:38有的同事为了节约化妆时间，文眉、文眼线、种假睫毛 47:02先化妆后盘头or先盘头后化妆？先穿制服or最后穿制服？ 49:12才洗完头发最不好盘头 49:53羡慕化妆、盘头速度快的同事 51:12一般早班的妆容都没有晚班的精致 52:10高温目的地、比沙漠还干燥的机舱 53:30底妆买好的，护肤工作做到位，勤敷面膜；难忘场景：驻外坐在酒店房间马桶上敷面膜、吃水果 54:36波音787梦想客机加湿系统；保湿喷雾、补妆 55:58航司针对乘务员的突击检查：业务知识、职业形象 57:09珍惜每一次驻外酒店洗衣熨烫服务 57:48机上突击检查：口红当腮红 58:09因头盘得不好，被拉进妆容整改群 58:49“你的妆容偏淡”；小白羊（假睫毛爱好者） 01:01:26相亲往事：“你都不涂睫毛吗？” 01:02:18悄悄戴牙齿矫正器 01:05:38越来越多的乘务员接触医美 01:07:32不能上机的情况；免妆单、免高跟单 01:09:57请假越来越严格 01:10:18乘务员的保养技巧；人手必备护手霜 01:11:38机上紧急补救之低阶版手部spa 01:12:23厚涂防晒霜 01:12:43每天一包大麦若叶；飞行期间多喝温水 01:14:17伦敦眼下的保温杯 01:15:20早早开始养生；保健品爱好者（无广，放心听）：葡萄籽（抗氧化）、护肝片（红眼航班必吃）、鱼油（降胆固醇）、维C 01:18:58如何看待“空乘是航司的活名片”？ 01:20:38严格的民航体检；地面上很小的问题带到空中，随着气压改变都有可能变很大 01:22:39一旦进入航司，例行体检不再淘汰人 01:23:52航司对空乘社交平台涉及制服照的管理；驻外时，不乱接传单 01:25:01会在意他人对外貌的评价；曾胖了七八斤，被同事劝“快别吃了” 01:27:30为了减肥，在飞机上只吃水果，一趟航班瘦两三斤 01:27:47驻外倒时差时，肠胃与睡眠的博弈 01:29:39乘务员的身材管理离不开繁重的高空体力劳作 01:30:17黑历史：为了减肥，值班期间在厨房跳郑多燕减肥操，被乘务长发现并模仿 01:33:16“看书不是一件很好的事情吗？” 01:33:44理想的航司：找准专业性和人性化的平衡 01:35:08旗袍好看是好看，但不“实用” 01:36:14当过乘务员的人更能站在旅客、一线员工的角度制定规则；匿名意见 01:37:16美女如云的环境，肯定会有容貌焦虑 01:38:43但更多的是互相欣赏，并非雌竞；铁打的航司，流水的空姐 01:40:19发自内心对美的赞叹和维护 01:41:31飞得好比好看更重要；工作氛围其实较单纯 01:43:42在航司，排班成就各种缘分；遇到“神仙组员”会非常开心 01:44:26进航司的第一个容貌焦虑：新西兰暴晒后，长斑了 01:45:33主动服的“美役”：控制体重、二次矫正戴牙套 01:47:11精致的韩国籍乘务员 01:48:02在航司的日子，更注重吃喝玩乐而不是外貌 01:49:42在高浓度的美女圈子浸泡过，更能摆正心态；容貌焦虑前面，还有太多需要焦虑的事情 01:51:09“世界是一个巨大的草台班子” 01:52:18已经得到的，比失去的更珍贵 01:52:51部门经理的忠告：不要轻易辞职，他们喜欢的是那一身制服 *节目谈话内容仅代表主播、嘉宾个人观点 【背景音乐】 《Say It Right》（TikTok Remix) TommyMuzzic/ZeddMusique 《走路去纽约》陶晶莹 【聊这个可以吗？】 这是一档聚焦飞行人生、航班趣事、旅行见闻、玄学、情感、相亲等话题的深度谈话节目，努力提供凡人的不同视角，突破行业边界和信息茧房。 每期邀请不同嘉宾畅聊，力求知无不言。欢迎在小宇宙、苹果播客、荔枝FM、喜马拉雅、网易云音乐收听。 播客主喜水喜木：ENFJ/法学本科/国际航班空乘/国际新闻英硕/记者 小红书：@喜水喜木 公众号：聊这个可以吗 商务合作/听众反馈邮箱：[email protected] 听友群：请搜索微信Watergold99 发送暗号“因果不虚”，加好友后邀请您进群