大家好，欢迎来到“女律师的烦恼”。本期节目我们迎来了我们的第一位嘉宾--老王！我们跟大家一起聊聊诉讼律师。 不知道大家眼中的诉讼律师是什么样的呢？是不是觉得诉讼律师每天都穿着律师袍带着假发在法庭上跟对家律师激烈交锋精彩辩论呢？其实现实生活中没有穿着律师袍带着假发的诉讼律师，倒是有不少穿着短袖大裤衩的打工人。他们可能不会在庭上舌战群雄，但是会在客户、老板和法官之间的夹缝中生存，因为跟对家律师吵架被法官要求尊重法庭秩序。 今天我们三位诉讼女律师就一起来跟大家聊聊诉讼律师那些可说可不说的烦恼。虽然中间偶尔穿插了专业内容，但是“无伤大雅”，希望大家听得开心！ 【1:03】诉讼律师真的像大家想得那么酷吗？ 【15:13】诉讼律师那些可说可不说的烦恼 【44:40】做诉讼律师那些快乐的时刻是能支撑我们再做两个案子的源动力 ****** 本期主播：老王&Echo&Kali BGM：Balance-Komiku
大家好，欢迎来到“女律师的烦恼”。第3期节目，我们想跟大家聊点轻松的！ 虽然每天都在面对紧张又高压的工作，我们会焦虑会烦躁。但是作为一个穷极一生都在努力追求work & life balance的群体--女律师，大家还是有属于自己的独特的解压和放松方式的。 本期节目我们就跟大家聊聊我们三个女律师是怎么在忙碌的工作之余是如何放松的。这期节目轻松有趣，希望大家听得开心！ ********** 【01:30】我们三个当前选择的截然不同的放松方式 【21:24】我们希望在未来能够尝试的放松的途径 【48:48】我们对其他的放松方式的个人看法 ********** 本期主播：Echo & 咕咕 & Kali
大家好，欢迎来到“女律师的烦恼”。第2期我们一起聊聊社会对女律师的偏见。 其实，不仅仅是在律师行业，在各行各业，都对女性有着很多偏见（当然，对男性也有很多“刻板印象”）。只是我们进入的是律师行业，所以就聊一聊律师行业中女律师遇到的“偏见”。 戈登·奥尔波特在其《偏见的本质》一书中有介绍，偏见是因分类而起，例如将人分类为男人与女人，将中国人分为南方人与北方人，进而又根据分配将不同类别的人和物总结归纳出不同的特性。“物以类聚，人以群分”容易导致对不同类别的人和物的偏见。 人类爱分类、爱总结本来是为了克服未知的恐惧，是增强安全感的需要。但当这种分类掺杂了太多的个人好恶，就容易形成“偏见”。这种“偏见”又会让遭受偏见的对象受到伤害，例如网暴、校园霸凌、种族屠杀…… 人们一谈起“女律师”，也很容易有“偏见”。在讨论女律师适不适合做伴侣时，会觉得女律师很强势、很理性；在讨论女律师适不适合做职业律师时，又会觉得女律师太过情绪化，太过好说话，不如男律师给人带来权威感…… 我们对女性在不同角色中的期待充满着“矛盾”。我们希望作为伴侣的女性温柔体贴、贤惠温良，又希望身在职场的女性干脆利落、精明强干……这种矛盾感在现在职业女性身上体现得越来越明显，让我们不禁反思社会给女性的枷锁是不是正在增加而不是减少？
我们第一期为什么聊焦虑？啊，因为这个问题在律师行业实在太普遍了。因为律师行业本身是服务型行业，我们的专业是要帮助客户规避风险、控制风险的。这个想要规避风险、想要控制风险本身就会给我们带来焦虑，我们要面对的就是恐惧本身——害怕出现风险、不想让事情失控。尤其是女生，更面对这种焦虑，会更加的敏感。所以，我们想，第一期就聊一聊焦虑吧。 ****** 02:50 行业属性、性格、性别等都会使得个人感受到的焦虑程度不同 04:00 为什么容易焦虑：高敏感/害怕负面评价/没有被父母完整地接纳过 05:00 做对了都是应该的，做错了都是不应该的，容错率低 10:10 犯错后对自己的羞耻和对别人的愧疚 11:40 Echo焦虑来源：自我价值的确认 13:10 Gugu的焦虑来源：出于竞争压力而给自己设定过高的目标 15:20 Echo觉得自己像无脚鸟，只能往前不能停下 16:00 慢慢去体会我的存在就是价值 16:40 进入社会后，考分不再是唯一标准，学校的参考坐标消失了 17:53 《心灵奇旅》之问：人生是不是需要目标？ 19:00 Kali：上级律师太优秀了，让人自惭形秽 22:00 承受不住别人对我失望 23:00 我不再想要控制别人的评价 25:00 我们没有办法屏蔽焦虑，只能学会与焦虑共处 26:00 我们不需要和别人比，也不需要和自己比 28:00 人生没有标准轨道 33:00 抑郁的时候，上班如上坟 35:00 太焦虑了可以先转移一下注意力 37:00 正念帮助我直面焦虑 39:00 我是human bing不是human doing，接受自己的现状，而不是不断行动让自己完美 41:00 上级律师的反馈减轻了我的焦虑 43:55 放弃完美主义 45:00 焦虑是对未知的恐惧，但会随着未知的部分慢慢变得具体、掌控感不断增强而减弱 47:46 可能经验增长了也会减轻一些焦虑 48:00《霸王别姬》：成名角儿前“台上一分钟，台下十年功” 49:00 小结3点：活在当下、接受无常、降低控制 ****** 主播：Echo，咕咕&Kali BGM：Josh Woodward-Little Tomcat (Instrumental Version)
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