近期，带鱼和Jas都对自己的生活空间做了有意识的、主动的“断舍离”。借着恰到好处的时机，整理、打扫和审视我们拥有的外在物品。 在做减法的过程中，跟那些不再合适的物品说再见，让那些依然心动的留在生活里，然后——就可以跟当下真正喜欢的一切在一起，也能腾出崭新的空间，给即将到来的美好。 我们还聊到了打扫内心的房间：如何处理不再同频的友谊，如何在信息膨胀的现代生活里屏蔽噪音，如何在舒适的尺度使用社交媒体。 完全没有断舍离，和过于断舍离，都是过于极端的状态，希望我们都能找到自己最舒适自在的尺度，轻装前行，开启美好轻盈的生活～ 【👩主播简介】 * Jasmine: 底色是旺盛的好奇心和乐观主义，热爱网球/户外/晒太阳，过宽阔和明亮的生活（全网同名：Itsjaschen） * 带鱼：热爱人间的体验家，寰宇瑜伽和营养学爱好者，探索身心平衡的艺术，传播/快消/大健康赛道（全网同名：带鱼Yuyi） 🎵BGM: MT1990 - COOL&CHILL 🎈联系我们 微信：hi_lively 邮箱：[email protected] 🌊关于《风风火火》 《风风火火》是两个都市女孩儿的日常畅谈类节目，一档“氧气播客”。我们炽烈地爱和成长，用丰盛的生命力去感知和表达。欢迎和我们一起“风风火火享受人生”！ 在这里，我们聊与自己、与他人、与世界的关系，聊与成长、与爱、与生活本身有关的一切话题。我们坦诚分享，也期待不同观点的碰撞。 我们想成为你慵懒放松时的背景音乐、疲惫困顿时的移动电源、探索美妙世界时的拍立得、平凡普通日子里的冰镇起泡酒。 去经历、去探索、去感受。 世界就是我们的游乐场，一起来玩吧！ 欢迎在小宇宙/喜马拉雅/荔枝/QQ音乐/网易云音乐/Apple Podcast/Spotify/微信公众号等平台订阅收听 谢谢你的收听，期待与你连接
你有没有这样的疑惑，周末躺着大睡两天，却依然感觉疲惫不堪？大吃大喝之后，即时的快乐似乎也很快速消散。困惑于情绪自救的方法，好像快乐离自己已经很遥远了。 事实上，让自己快乐在自我照顾里是非常重要的。在日日如是的生活里，我们可能学会了如何高效工作和学习，如何创造价值和输出结果。但我们有花过时间研究自己应该如何好好「玩」，如何好好关照自己的情绪，给它一个感受快乐的通道吗？ 所以，我们可以自由安排的周末48小时里，每一分钟都不能被浪费。 这一期，我们从“幸福激素”出发，聊了聊一些科学的变快乐小方法。每个人身体里面都有能够让我们感到快乐的“幸福激素”，它们分别是：多巴胺、内啡肽、血清素和催产素。我们的快乐其实在某种程度上是一种化学体验，当我们用对方法，就可以给自己身体补充一点想要的快乐。 就像照顾身体其他部分一样，我们也需要照顾自己的快乐情绪。如果你看到这一期节目，快点开听听看，和我们一起收集快乐吧！ 【👩主播简介】 * Jasmine: 底色是旺盛的好奇心和乐观主义，热爱网球/户外/晒太阳，过宽阔和明亮的生活（全网同名：Itsjaschen） * 带鱼：热爱人间的体验家，寰宇瑜伽和营养学爱好者，探索身心平衡的艺术，传播/快消/大健康赛道（全网同名：带鱼Yuyi） 【📻时间轴】 「多巴胺——短暂、让人上瘾的快乐」 04:29 行走江湖，你还没听说过“三里屯花蝴蝶”和“上海滩小茉莉”？ 08:34 凌晨微信步数2w+，舞池越大我越快乐！ 09:27 快乐老家·北京篇：PH, Fresh, Destination, La Social, Martini, Shisha Bar 15:31 难忘平安夜，Commune的酒不要钱 (传送带：008. P人荒诞实录三：千金难买我开心！) 22:43 快乐老家·上海篇：Boteco, 复兴公园Ins, Solana, Le Baron 27:30 美好的夜晚终会结束，但那些热烈的情绪会一直留在记忆里 「内啡肽——痛苦之后高级且持久的快乐」 32:18 Inner Wild打拳：不被定义和评价，全然接纳和敞开自己 36:19 镜子里凶狠的自己，让我惊喜地看见了藏在体内的攻击性 40:58 在出拳里大胆冒尖和表达野心，去承认自己的欲望 44:58 攻击性是一个可以不断丰富的武器库——Ci总 49:00 “拳击的N种好处都是途径，发现与重构自己是永远的目的” 51:21 如何提升身体的内啡肽浓度? 「血清素——改善情绪、睡眠和食欲的情绪稳定剂」 52:09 正常的血清素水平会帮助你平静、专注，因而感觉快乐 53:35 自驾到周边开启原地度假模式，周末也可以是小春节！ 56:59 无广告推荐：山野秘境里的橄榄庄园 1:02:44 无广告推荐：江南院落里的极致美学酒店 「催产素——带来爱与亲密、持久的平静与安全感」 1:07:24 不是女性独有的激素，男女皆可分泌的爱的荷尔蒙 1:08:44 Home Bar: 在与人的联结里感受快乐 1:13:06 多多拥抱你爱的人吧！ 🎵BGM: MT1990 - COOL&CHILL 【📖提到的】 Inner Wild 🎈联系我们 微信：hi_lively 邮箱：[email protected] 🌊关于《风风火火》 《风风火火》是两个都市女孩儿的日常畅谈类节目，一档“氧气播客”。我们炽烈地爱和成长，用丰盛的生命力去感知和表达。欢迎和我们一起“风风火火享受人生”！ 在这里，我们聊与自己、与他人、与世界的关系，聊与成长、与爱、与生活本身有关的一切话题。我们坦诚分享，也期待不同观点的碰撞。 我们想成为你慵懒放松时的背景音乐、疲惫困顿时的移动电源、探索美妙世界时的拍立得、平凡普通日子里的冰镇起泡酒。 去经历、去探索、去感受。 世界就是我们的游乐场，一起来玩吧！ 欢迎在小宇宙/喜马拉雅/荔枝/QQ音乐/网易云音乐/Apple Podcast/Spotify/微信公众号等平台订阅收听 谢谢你的收听，期待与你连接
这又是一期没有剪辑的直出音频，我们特别想聊聊，20岁末的我们，这些年都学会了哪些事： * 时间是最宝贵的东西，千金不换 * 和食欲相处是需要终身练习的课题 * 保持生命力的方式，是和自己热爱的一切在一起，永远不放弃探索自己的兴趣爱好 * 学会close the loop，事情来了不躲开，事情过去也不纠缠 * 有任何情绪都很正常，它告诉我们什么是重要的事，但不要被它控制，让它经过 * 没有哪一件事，一定要在某个年龄之前完成 * 没有什么是需要后悔的，你不会错过真正属于你的东西 * 用友爱、好奇和开放，而不是防御的态度生活 * …… Sam Altman在写给年轻人的36条人生建议里，最后一条是： The days are long but the decades are short. 时日漫长，但年华如梭。 愿我们回望走过的来时路，都觉得人生很值。 欢迎大家进听友群，我们会分享本期节目的文字精简版，希望你喜欢！ 入群方式，加微信小助手：hi_lively 【👩主播简介】 * Jasmine: 充满好奇的乐天体验派，热爱户外运动和光合作用，目前常驻印尼雅加达，专注跨境出海领域（全网同名：Itsjaschen） * 带鱼：热烈丰富的人生体验家，行动力超强的白羊座，复旦管院学姐，寰宇瑜伽爱好者，在途营养师（全网同名：带鱼Yuyi） 🎵BGM: MT1990 - COOL&CHILL 🎈联系我们： 加听友群，请添加微信：hi_lively 商务合作，请添加微信：Fire_meets_air 微博 风风火火播客 | 微信公众号 风风火火播客 | 邮箱 [email protected] 🌊关于《风风火火》 《风风火火》是两个都市女孩儿的日常畅谈类节目，一档“氧气播客”。我们炽烈地爱和成长，用丰盛的生命力去感知和表达。欢迎和我们一起“风风火火享受人生”！ 在这里，我们聊与自己、与他人、与世界的关系，聊与成长、与爱、与生活本身有关的一切话题。我们坦诚分享，也期待不同观点的碰撞。 我们想成为你慵懒放松时的背景音乐、疲惫困顿时的移动电源、探索美妙世界时的拍立得、平凡普通日子里的冰镇起泡酒。 去经历、去探索、去感受。 世界就是我们的游乐场，一起来玩吧！ 本档播客每周更新，欢迎在小宇宙/喜马拉雅/荔枝/QQ音乐/网易云音乐/Apple Podcast/Spotify/微信公众号等平台订阅。 谢谢你的收听！祝你开心！
黑塞在《克林索尔的最后夏天》里写道：“一个更热情更短暂的夏天开始了。” 对你而言，夏天的关键词是什么？ 恋夏e族说：极其炙热、极其明艳、极其美好。生活里最重要的两件事，就是过夏天和等夏天。早在夏天到来前，就已经买好五颜六色的裙子，迎接一年中最长的白昼。 而厌夏人眼里的夏天似乎意味着：大汗淋淋、食欲不振、容易困顿。但在这恼人的夏日里，却也大力张开每一个毛孔去感受夏日的一切可能性，去爱、去重启，在高温里创造属于自己的凉意。 “夏天是冗长的蝉歌，和杨树叶子哗啦啦地对蝉歌的取笑。” 不管爱不爱它，夏天总是特别的。希望这一期节目，可以给你带来夏夜晚风的惬意清凉，陪你进入温柔梦乡。夏天快乐！ 【👩主播简介】 * Jasmine: 充满好奇的乐天体验派，热爱户外运动和光合作用，目前常驻印尼雅加达，专注跨境出海领域（全网同名：Itsjaschen） * 带鱼：热烈丰富的人生体验家，行动力超强的白羊座，复旦管院学姐，寰宇瑜伽爱好者，在途营养师（全网同名：带鱼Yuyi） 【📻时间轴】 01:35 如果四季是有性格的，你觉得自己属于哪一个季节？ 05:22 我生活里有两件最重要的事情，过夏天，和等夏天 09:26 夏日午后总是慵懒，重要的事情绝不会安排在这个时间进行 16:55 找到组织了！豆瓣竟然有“厌夏一族”小组 18:46 新疆白昼很长，我们的夏日限定版快乐是抓蚂蚱 23:19 夏季家庭活动是带着水果框和板凳，去树上摘桑葚 24:30 去田野里摘棉花，每个人一天要摘满5公斤 26:16 乌鲁木齐版本的《请回答1988》：滑旱冰，吃烧烤，喝冰啤酒 32:10 07年快乐男声让我的夏日从此充满尖叫（还有谁也喜欢苏醒？） 35:46 08年的夏天，劫后余生的我们活得更加具体和真实 39:43 四川乡下的夏日：奶奶的竹扇，林间的白噪音与泥土的香味 41:52 还记得小时候的冰糕吗？搞怪的绿舌头，一人一半的棒冰，小雪生和三色的盒装雪糕 45:16《竹峰寺》 “灯一关，人就自然地犯困，满山虫声有古老的音节” 48:04 光合作用狂热爱好者：一有机会我就要去晒太阳 53:00 夏季总是我重启的时候，心血来潮学了很多技能 55:15 Summer Fling: 抓紧时间在夏季谈恋爱！ 57:25 情绪烦躁、记忆力下降、兴趣减退——原来我是“情绪中暑”了！ 1:01:23 如何“心理降温”，给自己创造冷意环境 1:05:43 夏日好物推荐！ 1:09:17 恋夏or厌夏，都要打造有复原力的生理状态 🎵片头曲: MT1990 - COOL&CHILL 🎵片尾曲: 伍佰 - 夏夜晚风 🎈联系我们： 加听友群，请添加微信：hi_lively 商务合作，请添加微信：Fire_meets_air 微博 风风火火播客 | 微信公众号 风风火火播客 | 邮箱 [email protected] 🌊关于《风风火火》 《风风火火》是两个都市女孩儿的日常畅谈类节目，一档“氧气播客”。我们炽烈地爱和成长，用丰盛的生命力去感知和表达。欢迎和我们一起“风风火火享受人生”！ 在这里，我们聊与自己、与他人、与世界的关系，聊与成长、与爱、与生活本身有关的一切话题。我们坦诚分享，也期待不同观点的碰撞。 我们想成为你慵懒放松时的背景音乐、疲惫困顿时的移动电源、探索美妙世界时的拍立得、平凡普通日子里的冰镇起泡酒。 去经历、去探索、去感受。 世界就是我们的游乐场，一起来玩吧！ 本档播客每周更新，欢迎在小宇宙/喜马拉雅/荔枝/QQ音乐/网易云音乐/Apple Podcast/Spotify/微信公众号等平台订阅。 谢谢你的收听！祝你开心！
你也会有这些时刻吗？明知道还有很多重要的事情没做完，却熬夜追完了一整部引人入胜的泡沫剧；已经下定决心要减肥，却在大晚上耗尽最后一丝意志力，打开了冰激凌和薯片；偷偷在社交媒体里对某些内容疯狂上头，却因为觉得不够高雅，而不敢点赞、只敢收藏😅 这些我们大脑时不时会渴望又总想戒断的“精神鸦片”，这些似乎带着负罪感、难登大雅之堂的“偷偷放纵”，就是我们的guilty pleasure（罪恶的快乐）呀。这期节目就是我们的大坦白，到底是哪些事情，让两位主播又享受、又愧疚。 如果你也有这样的时刻，我们想对你说：别苛责自己，pleasure没有高下之分，快乐到了就是真的。该休息的时候就不带着评判地休息，我们都值得拥有不进步的一天。 【👩主播简介】 * Jasmine: 充满好奇的乐天体验派，热爱户外运动和光合作用，目前常驻印尼雅加达，专注跨境出海领域（全网同名：Itsjaschen） * 带鱼：热烈丰富的人生体验家，行动力超强的白羊座，复旦管院学姐，寰宇瑜伽爱好者，在途营养师（全网同名：带鱼Yuyi） 【📻时间轴】 07:00 在途营养师竟沉迷山东话配音的医学科普短视频 14:30 最爱那些精神状态极其领先的“发疯博主” 19:15 反复回味动辄七八季但早已烂熟于心的电视剧 22:58 我能说我真的很爱看《小时代》吗？ 32:12 郑重向大家介绍我的互联网女儿，已经快三岁了 36:53 两个人的温馨晚餐：一个看宝宝吃饭，一个看修理马蹄 40:10 吃过那么多美食，偏偏过不去薯片这一关 46:35 Food Craving不会消失，只会变成更罪恶的快乐 54:04 所以当今华语乐坛到底流行什么啊？ 61:01 别人在碎片时间进步，而我在蚂蚁森林里偷能量 63:38 为什么我们会有这些guilty pleasure? 69:00 享受“公园20分钟”，我们都可以拥有不进步的一天 🎵BGM: MT1990 - COOL&CHILL 🎈联系我们： 加听友群，请添加微信：hi_lively 商务合作，请添加微信：Fire_meets_air 微博 风风火火播客 | 微信公众号 风风火火播客 | 邮箱 [email protected] 🌊关于《风风火火》 《风风火火》是两个都市女孩儿的日常畅谈类节目，一档“氧气播客”。我们炽烈地爱和成长，用丰盛的生命力去感知和表达。欢迎和我们一起“风风火火享受人生”！ 在这里，我们聊与自己、与他人、与世界的关系，聊与成长、与爱、与生活本身有关的一切话题。我们坦诚分享，也期待不同观点的碰撞。 我们想成为你慵懒放松时的背景音乐、疲惫困顿时的移动电源、探索美妙世界时的拍立得、平凡普通日子里的冰镇起泡酒。 去经历、去探索、去感受。 世界就是我们的游乐场，一起来玩吧！ 本档播客每周更新，欢迎在小宇宙/喜马拉雅/荔枝/QQ音乐/网易云音乐/Apple Podcast/Spotify/微信公众号等平台订阅。 谢谢你的收听！祝你开心！
本期节目我们请来了好朋友泽禹Tyger，他是纽约注册心理咨询师，留美10年的哥伦比亚大学双硕士。 Tyger刚结束令人羡慕的环球旅居生活，我们在上海的雨夜里听他讲在伊斯坦布尔坐船看日落，在伊豆吃最新鲜打捞的海鲜，在尼泊尔参加10日内观营，在巴厘岛沉浸式冲浪当岛民。 对世界和人的热爱，让他这一路旅行充满惊喜。在旅行的过程中如何兼顾来自全球8个时区的客户咨询日程，如何平衡玩和工作？Tyger有自己的答案和选择。 第一次不用付费和咨询师聊天，主播抓紧机会开始了一系列灵魂发问： * 心理咨询师该如何照顾自己的情绪？ * 了解了很多处理关系和情绪的道理之后，心理咨询师是否就能过好这一生？ * 心理咨询师该如何面对来访的挑战和质疑？ * 该如何判断适合自己的心理咨询师？ * 当一段长期的咨询关系结束的时候，咨询师该如何面对？ * 格式塔心理流派是什么？ 这是一次非常流动的、真实的聊天，希望你也和我们一样喜欢它。❤️ 【👩主播简介】 * Jasmine: 充满好奇的乐天体验派，热爱户外运动和晒太阳，复旦财务金融系学姐，前咨询，现跨境出海行业（全网同名：Itsjaschen） * 带鱼：热烈丰富的人生体验家，行动力超强的白羊座，复旦市场营销系学姐，寰宇瑜伽爱好者，在途营养师（全网同名：带鱼Yuyi） * 泽禹Tyger: 本期节目飞行嘉宾，纽约注册心理咨询师，留美10年的哥伦比亚大学双硕士，专注男性成长和心理健康（小红书/公众号/B站同名账号：泽禹Tyger） 【📻时间轴】 06:39 环球旅行之前的焦虑：但没关系，恐惧是我的指南针 13:37 数字游民如何平衡玩儿和工作？Wifi速度不快的民宿我不敢住 17:59 在伊斯坦布尔抽离自我，陌生的国土里闻到的精神香味 23:06 日本的气味是千与千寻，是伊豆的海鲜 25:00 尼泊尔10日内观营（Vipassana）：无法摄入信息之后感受到从未有过的内心自由 32:20 禅修三天之后痛哭：原来我从来没有善待自己的身体 44:37 钻进巴厘岛冲浪30天的日子，是我与这个世界最美妙的交互 46:54 你可以选择让浪将你掀翻，也可以选择驾驭它 50:59 心理咨询师照顾自己的心理健康：关键词是“平衡” 57:20 心理咨询师要和自己建立很紧密的连接，但在咨询过程中要抛除个人偏见和评判 1:02:57 什么是格式塔心理流派？不推测、不预判，引领你去探索和整合 1:08:51 个人如何找到合适的心理咨询师？ 1:11:46 如何面对一段长期的来访关系的结束？ 1:15:01 你是一个心理咨询师，是不是你自己在生活中就没有问题了？ 1:18:57 当初为什么选择成为一名心理咨询师？ 🎵BGM: MT1990 - COOL&CHILL 🎈联系我们： 加听友群，请添加微信：hi_lively 商务合作，请添加微信：Fire_meets_air 微博 风风火火播客 | 微信公众号 风风火火播客 | 邮箱 [email protected] 🌊关于《风风火火》 《风风火火》是两个都市女孩儿的日常畅谈类节目，一档“氧气播客”。我们炽烈地爱和成长，用丰盛的生命力去感知和表达。欢迎和我们一起“风风火火享受人生”！ 在这里，我们聊与自己、与他人、与世界的关系，聊与成长、与爱、与生活本身有关的一切话题。我们坦诚分享，也期待不同观点的碰撞。 我们想成为你慵懒放松时的背景音乐、疲惫困顿时的移动电源、探索美妙世界时的拍立得、平凡普通日子里的冰镇起泡酒。 去经历、去探索、去感受。 世界就是我们的游乐场，一起来玩吧！ 本档播客每周更新，欢迎在小宇宙/喜马拉雅/荔枝/QQ音乐/网易云音乐/Apple Podcast/Spotify/微信公众号等平台订阅。 谢谢你的收听！祝你开心！
提到攻击性，你的第一反应是什么？ 面对这种复杂的性格特质，可能有人会想到失控、伤害和破坏，但这不是它的全部。因为在光谱的另一端，还有可以帮我们保护自己边界、释放生命力的健康攻击性。 面对不公正的待遇，你会忍一时风平浪静，还是为自己挺身而出、据理力争？ 面对想争取的机会，你会谦虚低调、拱手相让，还是主动出击、丝毫不掩饰自己的野心？ 面对不合理的要求，你会让渡自己、委屈求全，还是捍卫自己的边界、大方拒绝？ 面对阴影面的情绪，你会因为想做“情绪稳定的人”不敢表达，还是就给它一个机会合理释放？ 攻击性，就像是玫瑰上的刺，也像是狮子的大獠牙。学习如何与攻击性相处，就是在学习锻炼自己的核心力量，把所有重心在这一刻放回到自己身上，注意力、时间、能量、资源，先去做一个最大程度上能照顾好自己的人，也是保护我们生命力的棱角。 【👩主播简介】 * Jasmine: 充满好奇的乐天体验派，热爱户外运动和晒太阳，复旦财务金融系学姐，前咨询，现跨境出海行业（全网同名：Itsjaschen） * 带鱼：热烈丰富的人生体验家，行动力超强的白羊座，复旦市场营销系学姐，寰宇瑜伽爱好者，在途营养师（全网同名：带鱼Yuyi） 【📻时间轴】 成长环境，给我们内在的攻击性，提供了不同的土壤 06:30 攻击性光谱的一端是破坏性，另一端是保护性 14:30 小学一年级竞选班长，自信举手说“我选我自己” 19:08 从小就是“别人家的乖孩子”，和妈妈吵架也只会生闷气 26:15 在篮球边观赛加油时，第一次注意到自己的攻击性 31:00 从小就是“熊孩子”，成就感来源是“让大人头痛” 38:40 “我们家没有一场架，是可以不声不响结束的” 据理力争 vs 拒绝别人 52:03 据理力争和拒绝别人，哪个是最小单位的攻击性？ 58:00 很多关系需要先“变坏”，才能“变好” 59:30 获胜的龙虾，从不低头，笔直站立 64:22 我是披着羊皮的狼，你是披着狼皮的羊？ 健康攻击性的背后，是旺盛生命力的表达 68:30 情绪稳定这个特质，在我看来被高估了 73:44 以捍卫自己和不伤害他人为前提的愤怒，是一种必要的情绪表达 79:00 肢体语言和说话习惯，从小事开始锻炼攻击性，对抗性运动也会让自己锋利的状态被唤醒 🎵BGM: MT1990 - COOL&CHILL 🎈联系我们： 加听友群，请添加微信：hi_lively 商务合作，请添加微信：Fire_meets_air 微博 风风火火播客 | 微信公众号 风风火火播客 | 邮箱 [email protected] 🌊关于《风风火火》 《风风火火》是两个都市女孩儿的日常畅谈类节目，一档“氧气播客”。我们炽烈地爱和成长，用丰盛的生命力去感知和表达。欢迎和我们一起“风风火火享受人生”！ 在这里，我们聊与自己、与他人、与世界的关系，聊与成长、与爱、与生活本身有关的一切话题。我们坦诚分享，也期待不同观点的碰撞。 我们想成为你慵懒放松时的背景音乐、疲惫困顿时的移动电源、探索美妙世界时的拍立得、平凡普通日子里的冰镇起泡酒。 去经历、去探索、去感受。 世界就是我们的游乐场，一起来玩吧！ 本档播客每周更新，欢迎在小宇宙/喜马拉雅/荔枝/QQ音乐/网易云音乐/Apple Podcast/Spotify/微信公众号等平台订阅。 谢谢你的收听！祝你开心！
你有这样的经历吗？ 有时候默认自己在当下的环境里无法作出任何改变，只能接受它。因为比起解决问题、改变现状，直接选择接受会简单很多。久而久之，大脑会默认你习惯性自我妥协，忘记了思考其他选择的可能性。 苦难是人生的常态，但心态是自己可以选择的。“人生是一场自我实现的预言。”当遇到坏事发生，自我可怜只会吸引无尽的坏运气。 我们无法选择发生在自己身上的事情，但可以选择如何对自己的经历进行回应。马戏团里的大象之所以不逃跑，是因为它从小就被锁在这样的一根木桩上。生活中的很多时刻，我们都有点像那头马戏团的大象，被拴在成百上千根限制我们自由的木桩上。 要不要试着再倾尽全力地尝试一次？你的生活一直受到曾经记忆的束缚，哪怕那个无能为力的你早已不存在。 今天我们就来聊一聊，你远比自己想象中更有选择权，请不要成为那一只被锁住的大象。 【👩主播简介】 * Jasmine: 充满好奇的乐天体验派，热爱户外运动和晒太阳，复旦财务金融系学姐，前咨询，现跨境出海行业（全网同名：Itsjaschen） * 带鱼：热烈丰富的人生体验家，行动力超强的白羊座，复旦市场营销系学姐，寰宇瑜伽爱好者，在途营养师（全网同名：带鱼Yuyi） 【📻时间轴】 有时候我们会默认自己无法掌控现状，但也因此忽略了自己更多的自主性 02:30 与其等待一场合适的party，不如我先跳起舞来 10:00 放下偏见和过大的自我，用理解和尊重代替评判 24:00 尚未拥有太大力量的时候，选择性成为局外人也是一种自我保护 25:30 人生最大的自由是可以选择的自由 你所看到的每件事，都是你内心的投射 32:45 “因为你来晚了，披萨被我们扔掉了” 40:30 宣称交通运差，其实是一种自我可怜的外向投射 51:30 受害者游戏：自我预设会作用到每一个动作上 53:30 吸渣体质的核心是：预设对方是个好的人？即使是海王也可以上岸啊！😊 用成长型思维（growth mindset）而不是固定思维（fixed mindset）看问题 58:00 被锁住的大象：我们无法选择发生在自己身上的事情，但可以选择如何对自己的经历进行回应 63:00 成功的创业者（成长型思维的人）总是先从风险点里看到机会 68:40 周奇墨：把钱交给基金经理，那如果基金经理犯错，那个教训就让ta学去了！ 70:30 任何一次对于没做过事情的拒绝都是非成长型心态 75:45 当你生命燃料很热烈的时候，就大胆将当下活得最尽兴！ 🎵BGM: MT1990 - COOL&CHILL 🎈联系我们： 加听友群，请添加微信：hi_lively 商务合作，请添加微信：Fire_meets_air 微博 风风火火播客 | 微信公众号 风风火火播客 | 邮箱 [email protected] 🌊关于《风风火火》 《风风火火》是两个都市女孩儿的日常畅谈类节目，一档“氧气播客”。我们炽烈地爱和成长，用丰盛的生命力去感知和表达。欢迎和我们一起“风风火火享受人生”！ 在这里，我们聊与自己、与他人、与世界的关系，聊与成长、与爱、与生活本身有关的一切话题。我们坦诚分享，也期待不同观点的碰撞。 我们想成为你慵懒放松时的背景音乐、疲惫困顿时的移动电源、探索美妙世界时的拍立得、平凡普通日子里的冰镇起泡酒。 去经历、去探索、去感受。 世界就是我们的游乐场，一起来玩吧！ 本档播客每周更新，欢迎在小宇宙/喜马拉雅/荔枝/QQ音乐/网易云音乐/Apple Podcast/Spotify/微信公众号等平台订阅。 谢谢你的收听！祝你开心！
欢迎来到风风火火播客的特别专题——"P人荒诞实录系列"第4期，是的你没看错，广受喜爱的荒诞系列在千呼万唤之中返场了！ 话不多说，在本期你将会听到两位P人主播和朋友们的很多精彩故事，并从中找到深深的共鸣，比如： - 两位都市散财童子：一位大大方方试婚纱，毫不知情试纱费；一位明知年年搬家，却坚持到处办卡 - P人是完美的同义词：“差点就纹身了！还好没约到时间！” - 当代时间管理大师：见缝插针，相机行事，没有什么需要提前准备，一切都能迎刃而解 如果你还没有听过瘾，快来点击链接，收听我们的更多荒诞故事！ 【👩主播简介】 * Jasmine: 充满好奇的乐天体验派，热爱户外运动和晒太阳，复旦财务金融系学姐，前咨询，现跨境出海行业（全网同名：Itsjaschen） * 带鱼：热烈丰富的人生体验家，行动力超强的白羊座，复旦市场营销系学姐，寰宇瑜伽爱好者，在途营养师（全网同名：带鱼Yuyi） 【📻时间轴】 故事第一趴：散财童子，快乐锤子 21:30 《大大方方试婚纱，闻所未闻试纱费》 27:00 《明知年年搬家，坚持到处办卡》 32:50 《免税店的积分，怎么越用越多？》 35:00 《有一种默契：我总是落东西，她总是忘收钱》 39:20 《买东西总是不看数量，老以为商家买一赠一》 43:00 《有一种浅，叫做你的理发师觉得浅》 故事第二趴：还好我是P人😊 51:45 《差点就纹身了！还好没约到时间😊》 56:35 《我能每天去同一个餐厅点同一道菜，你能吗？😊》 63:15 《我没现金，他没网络，这不就搭上伴了😊》 故事第三趴：时间管理大师 68:15 《两份工作之间，不用休息一天》 69:30 《12个和尚，不会有一口水喝》 72:35 《熟练使用购物软件，礼物只需当天下单》 🎵BGM: MT1990 - COOL&CHILL 🎈联系我们： 加听友群，请添加微信：hi_lively 商务合作，请添加微信：Fire_meets_air 微博 风风火火播客 | 微信公众号 风风火火播客 | 邮箱 [email protected] 🌊关于《风风火火》 《风风火火》是两个都市女孩儿的日常畅谈类节目，一档“氧气播客”。我们炽烈地爱和成长，用丰盛的生命力去感知和表达。欢迎和我们一起“风风火火享受人生”！ 在这里，我们聊与自己、与他人、与世界的关系，聊与成长、与爱、与生活本身有关的一切话题。我们坦诚分享，也期待不同观点的碰撞。 我们想成为你慵懒放松时的背景音乐、疲惫困顿时的移动电源、探索美妙世界时的拍立得、平凡普通日子里的冰镇起泡酒。 去经历、去探索、去感受。 世界就是我们的游乐场，一起来玩吧！ 本档播客每周更新，欢迎在小宇宙/喜马拉雅/荔枝/QQ音乐/网易云音乐/Apple Podcast/Spotify/微信公众号等平台订阅。 谢谢你的收听！祝你开心！
享受当下、即兴生活的我们，20岁出头的那几年，我们追求当下体验最大。但20岁末尾的我们，在做人生规划和重要选择时，越来越长期主义。从追求“局部最优”到“全局最优”，可能就是成长的标志之一。 生活里的长期主义者相信，把时间维度拉长，我们才能在一个充满不确定的世界里，得到确定性。才可以在无数焦虑和起落中，获得最大化的心理弹性。才能够在人与人的相处里，建立经过时间检验的长期关系。 这期我们聊聊生活中的长期主义，你将会听到： * 长期与短期主义的区别，是传教士 vs 雇佣兵，是热忱 vs 唯利是图 * 但凡涉及运气，长期来看，好过程才会有好结果 * 保持健康的生活方式，是生活里最值得投资的长期主义 * 坚持初心：如何判断并警惕生活中的「虚荣指标」 * 扩展边界：拥抱每一次充满价值的「试验性失败」 * 延迟满足：糖果终究会属于每一位有耐心的人 * 注重长周期里的短周期，每一个阶段都有它的价值所在 做生活里的长期主义者——让时间给我们答案，我们唯一的作品是自己。 🎉🎉 本期节目由无限能灵芝孢子粉赞助播出！ 无限能灵芝孢子粉优选道地安徽大别山灵芝，有连续10年有机种植认证哦，总三萜含量也高。背靠大健康行业大厂，有蓝帽子标识认证，品质有保障。 他们的每粒胶囊都要经历九道工序，在产地、选材、种植、采收、挑选上反复打磨，慢工出精品。采用纯人工采收+纳米级风选专利技术，保证挑选出最高品质的灵芝孢子；用低温物理破壁专利技术，最大化保住灵芝孢子粉的活性成分。这些都是不追逐眼前利益、遵循长期主义初心的做法。 🎉 本期听友福利： 从北京时间5月31日20点到6月20日24点，在某宝【无限能滋补养生旗舰店】找客服报暗号“风风火火”，可以享受： （1）每满300元优惠50元 （2）下单200粒礼盒，或者2件100粒单瓶装，都额外送孢子粉24粒 （3）下单300粒徽墨礼盒，同样赠送孢子粉24粒以及徽墨赠品 额外赠礼：收货后写好评（15字以上+3张美图+风风火火播客推荐），截图发给小助手（微信号：hi_lively），会再送一瓶孢子粉24粒！ 福利价格： （1）单瓶装100粒：原价429元，风风火火粉丝专属价339元（买2件额外送24粒） （2）龙年非遗剪纸礼盒——原价778元，粉丝专属到手638元（买1件额外送24粒+非遗剪纸摆件） （3）徽墨礼盒——原价1247元，粉丝专属到手957元（买1件额外送24粒+非遗徽墨祝寿图） 【👩主播简介】 * Jasmine: 充满好奇的乐天体验派，热爱户外运动和晒太阳，复旦财务金融系学姐，前咨询，现跨境出海行业（全网同名：Itsjaschen） * 带鱼：热烈丰富的人生体验家，行动力超强的白羊座，复旦市场营销系学姐，寰宇瑜伽爱好者，在途营养师（全网同名：带鱼Yuyi） 【📻时间轴】 汇报近况！ 02:13 马尔代夫简直是蜜月的代名词：暴雨里浮潜，大海中追鲸鲨 09:50 在纽约和加州找新老朋友们玩一整圈，大家都在热烈尽兴地生活着 为什么要做生活里的长期主义者 16:12 长期与短期主义的区别，是传教士 vs 雇佣兵，是热忱 vs 唯利是图 23:01 好过程才会有好结果，长期主义帮我们跳出内卷式竞争 28:07 长期主义思维让我们更有心理弹性，建立长期有益的关系 如何成为生活里的长期主义者 36:01 保持健康的生活方式，永远生活中最值得投资的长期主义 45:52 广告时间：无限能灵芝孢子粉在做产品时也有一种坚持和“傻劲” 48:36 “坚持初心”：判断和警惕「虚荣指标」 63:06 “保持进化”：接受「试验性失败」，拒绝「运营性失败」 68:08 长周期里也要注重短周期复盘，找准定位，精准纠偏 69:43 吃到「延迟满足」的糖果 【📖推荐书影音】 Jeff Bezos' 1997 letter to shareholders Pick better life goals by Julian Shapiro 🎵BGM: MT1990 - COOL&CHILL 🍬封面：原创插画师 HOOKY77 🎈联系我们： 加听友群，请添加微信：hi_lively 商务合作，请添加微信：Fire_meets_air 微博 风风火火播客 | 微信公众号 风风火火播客 | 邮箱 [email protected] 🌊关于《风风火火》 《风风火火》是两个都市女孩儿的日常畅谈类节目，一档“氧气播客”。我们炽烈地爱和成长，用丰盛的生命力去感知和表达。欢迎和我们一起“风风火火享受人生”！ 在这里，我们聊与自己、与他人、与世界的关系，聊与成长、与爱、与生活本身有关的一切话题。我们坦诚分享，也期待不同观点的碰撞。 我们想成为你慵懒放松时的背景音乐、疲惫困顿时的移动电源、探索美妙世界时的拍立得、平凡普通日子里的冰镇起泡酒。 去经历、去探索、去感受。 世界就是我们的游乐场，一起来玩吧！ 本档播客每周更新，欢迎在小宇宙/喜马拉雅/荔枝/QQ音乐/网易云音乐/Apple Podcast/Spotify/微信公众号/豆瓣等平台订阅。 谢谢你的收听！祝你开心！
本期嘉宾独托邦，是某厂一个板块的零售业务负责人，是高强度工作下坚持一天两练的“体育生”，练习多年的空舞是力与美的完美展现，还有一个写了6年的同名公众号，她形容自己是“一个长性和心力都很足的人”。 本期你将会听到： - 北大社会学毕业后在投资、大厂战略和业务的探索与职业转型 - 社会学如何塑造一个人的底层质地 - 给20-30岁朋友的建议：如何进行职业选择 - 大厂战略如何落地并产生真正的价值 - 如何判断你适合做战略还是业务 - 生活可以被打造成一个半自动运行的系统 我们也趁此机会，祝北大126周年生日快乐！ 【👩主播简介】 * Jasmine: 充满好奇的乐天体验派，热爱户外运动和晒太阳，复旦财务金融系学姐，前咨询，现跨境出海行业（全网同名：Itsjaschen） * 带鱼：热烈丰富的人生体验家，行动力超强的白羊座，复旦市场营销系学姐，寰宇瑜伽爱好者，在途营养师（全网同名：带鱼Yuyi） * 独托邦：本期节目飞行嘉宾，北大社会学和商学院学姐，某厂一个板块的零售业务负责人（全网同名：独托邦） 【🌟本期高光】 * 爱惜自己的表达欲，自己亲自打造自己的能量场 * 只有热爱这件事情能让你真的扎根下去，能让你走的很远 * 抓住一些重要的电梯比个体的努力更重要 * 做业务的人就像是航行者，更关注真实世界，希望更节俭地拿结果；能够聚焦收益和结果，既能够产生战略，也能够落到具体的动作，是一个极其自闭环的状态 * 在所有拿结果的过程里，去感受到忠于自己、忠于真实世界的快乐 * 做业务会是一个不断养成你围绕着结果去多方面找到解法的能力 * 求知欲不会撒谎，它比你更了解什么值得关注 * 理想团队的状态：在能量上是安全的，在精神上是成熟的，对人是有包容而不是利益冲突的，持有足够的同理心而不是批判，同时在自己所在细分方向上是足够专业和领先的 * 做具体的事情，卷起裤腿扎进泥土里，不要把自己工具化，要把自己产品化，知道自己要什么，不被外界影响，找到你自己的内在召唤 * 社会学的底色，它其实不是乐观，也不是悲观，不是批判，也不是认可，他本身的底色就是理解，是勇气 【📻时间轴】 社会学是一门怎样的学科？ 07:41 社会学是能让个体学会自洽、培养同理心、理解能力和行动能力的学术训练体系 11:50 社会学像一个“回旋镖”，你读过的书、接受过的训练，会在未来某一刻击中你 16:28 社会学的经典书籍推荐 北大商学院硕士毕业之后，职业选择是如何考量的？ 19:25 好学生的路径依赖：选择看上去得分最高的选项，可能未必适合你 23:15 给年轻朋友的职业选择建议 为什么选择从风险投资转行去互联网大厂做业务？ 32:51 搭乘重要电梯比个体努力更重要——来自产业方的召唤 34:15 年轻人对投资机构的祛魅：缺乏非共识投资机会识别和个人价值创造 36:00 做业务的“航行者”：在自己的闭环里更关注真实世界，更节俭地拿结果 39:27 战略、业务还是投资？本质上是取决于你是一个什么样的人 在大厂做战略的价值感在哪里？ 41:15 互联网大厂战略就是掌舵者旁边的副驾驶，是兵器库和参谋部 48:50 战略和业务要背靠背作战，有过一两次胜仗会让协同发生质变 什么时候该从互联网战略转型去做业务了？ 51:21 在信心和能力禀赋下，及时抓住足够好的机会 56:16 从战略到业务是一个单向门决策 业务负责人如何搭建和管理好一个团队？ 1:06:55 求知欲永不会撒谎，它比你更了解什么值得关注 1:09:27 把团队当作产品：团队的流量品大通货是什么，拳头产品是什么，核心竞争力是什么 社会学是如何和工作、生活产生连接的？ 1:14:27 社会学会让人无意识的去养成一种松弛感 1:17:30 让同理心成为一种肌肉记忆，先给、利他、真诚 面对内卷叙事，社会学能不能够给到我们一些解法？ 1:21:27 无论理论是否支撑，但是生命永远强健 1:28:27 六边形战士的生活哲学：把自己的生活处理为一个半自动运行的系统 【📖推荐书影音】 《三体》- 刘慈欣 《社会学的想象力》- C.赖特·米尔斯 《教育思想的演进》 - 法爱弥尔·涂尔干 《日常生活的自我呈现》 - 欧文·戈夫曼 《新教伦理与资本主义精神》 - 马克思·伟伯 🎵BGM: MT1990 - COOL&CHILL 🎈联系我们： 加听友群，请添加微信：hi_lively 商务合作，请添加微信：Fire_meets_air 微博 风风火火播客 | 微信公众号 风风火火播客 | 邮箱 [email protected] 🌊关于《风风火火》 《风风火火》是两个都市女孩儿的日常畅谈类节目，一档“氧气播客”。我们炽烈地爱和成长，用丰盛的生命力去感知和表达。欢迎和我们一起“风风火火享受人生”！ 在这里，我们聊与自己、与他人、与世界的关系，聊与成长、与爱、与生活本身有关的一切话题。我们坦诚分享，也期待不同观点的碰撞。 我们想成为你慵懒放松时的背景音乐、疲惫困顿时的移动电源、探索美妙世界时的拍立得、平凡普通日子里的冰镇起泡酒。 去经历、去探索、去感受。 世界就是我们的游乐场，一起来玩吧！ 本档播客每周更新，欢迎在小宇宙/喜马拉雅/荔枝/QQ音乐/网易云音乐/Apple Podcast/Spotify/微信公众号等平台订阅。 谢谢你的收听！祝你开心！
如果请你想象，当你步入古稀之年，你会是什么样子？你会在做什么？ 这期我们欢畅淋漓地聊了一位我们的role model — Maye Musk (梅耶·马斯克) * 她是时尚圈著名的白发超模，非常美丽、极度优雅、永远神采奕奕，她打破众人对模特行业“青春饭”的传统偏见，70岁后依然实现模特事业的全新高度 * 她是一位营养师，拥有两个营养学硕士学位，并在75岁获得营养学荣誉博士学位，她身体力行地向所有人展示什么是终身学习者 * 她还是一位单亲母亲，独自抚养三个孩子，全部事业有成，成为亿万富翁，证明在匮乏和逆境里依然可以鼓励孩子发展出健全的人格，并追寻真正热爱的事业 但她并不是一路都光鲜亮丽、顺风顺水，她是从至黑至暗的深渊里徒手走出来的勇士，她是在生命的跌宕起伏里坚持逐梦的极度乐观主义者，她是给我们带来很多精神力量的人。 如果你正在迷茫和自我怀疑，担心自己的人生进度是否“正常”，遭遇“四分之一人生危机”甚至“中年危机”，在peer pressure和走自己的路之间摇摆，Maye Musk的传奇人生告诉我们，你有巨大的内在力量，可以打破一切规训和限制，年龄、性别、地域、文化都限制不了你，你可以100%地做你自己、过你自己真正梦寐以求的人生。 朋友们，祝愿我们生命的每个十年，都比上一个十年更好！ 【👩主播简介】 * Jasmine: 充满好奇的乐天体验派，热爱户外运动和晒太阳，复旦财务金融系学姐，前咨询，现跨境出海行业（全网同名：Itsjaschen） * 带鱼：热烈丰富的人生体验家，行动力超强的白羊座，复旦市场营销系学姐，寰宇瑜伽爱好者，在途营养师（全网同名：带鱼Yuyi） 【🌟本期高光】 * 理解一个人的童年经历和“出厂设置”，可以帮我们理解他之后的人生里做出的关键选择 * 舒适不是人生的必需品，人也不需要那么多外在物件，仔细想想可能一个能睡觉的地方，加上一日三餐就足够了 * 定义你的不是你拥有的物品，也不是你的消费能力，而是你创造了什么，你的人生是一个怎样的故事 * 你不需要一段关系来让自己获得自信和安全感，永远不要停止爱自己的旅程 * 落入至黑至暗的深渊里，如果无法寻求帮忙，你要靠自己孤身奋战走出来，只有自己才是最靠得住的盔甲 * 有时候我们很难离开一段关系，是因为我们认为对方就是真爱，是对的人，是方程的不变量；但我们应该做的是，把我们想共度一生伴侣的要求和底线作为不变量，TA让我们持续失望和受伤，TA就不是对的人 * 好的感情不应该有超出正常范围的妥协和牺牲，而是应该能让双方都能最大限度地做自己，并且你们都享受其中 * 人生有两类决策，对于单向门决策，我们要非常谨慎，但对于双向门决策，我们可以大胆尝试（但对于两类决策的定义，取决于你的风险偏好） * 用爱去选择生活，而不是恐惧；恐惧来源于未知和不敢失去，恐惧是我们的想象，我们可以打破它 * 经验开放性高的人，不会牢牢抓住固有的成功路径，愿意从零开始重新挑战 【📻时间轴】 0-10岁——流淌在家族血液里的冒险精神 07:47 探险家父亲开着飞机，周游世界的童年 14:21 没有GPS，用指南针驾驶飞机 16:34 人生第一课：你不需要遵循其他人的生活方式，你也不需要满足任何人的期望 23:40 人生第二课：舒适不是生活的必需品 20-30岁——你永远有能力逃离黑暗和困境 27:45 稀里糊涂嫁给分手多次且劈腿的男友 35:45 婚后遭遇丈夫家暴，长达九年的黑暗婚姻是梅耶最不想谈论的痛苦往事 41:47 30岁净身出户，为保住三个孩子的抚养权花光所有积蓄，她却前所未有的充满希望 40-50岁——你有能力在全新地方重启人生 56:15 高龄面试模特经纪公司，模特事业原来不是“青春饭” 57:40 重新考取加拿大的营养师资格证，和三个孩子同时求学 61:14 年近半百，再次重启人生，逐梦纽约 60-70岁——抓住时代给你的每个机会 61:52 "It's great to be 76!" 63:00 网红奶奶竟然有小红书和微信视频号 65:15 感谢社交媒体让世界有更多连接 20岁的Maye Musk 【📖推荐书影音】 A Woman Makes a Plan by Maye Musk 013. 看见自己：天赋是一种礼物，热爱是指明方向的北极星 014. 广阔天地，你要玩哪一种人生游戏？ 016. 都市偷闲指南：如何与忙碌更好地相处？ 017. 高质量陪伴：友谊不是我的需求，而是我的喜悦 🎵BGM: MT1990 - COOL&CHILL 🎈联系我们： 加听友群，请添加微信：hi_lively 商务合作，请添加微信：Fire_meets_air 微博 风风火火播客 | 微信公众号 风风火火播客 | 邮箱 [email protected] 🌊关于《风风火火》 《风风火火》是两个都市女孩儿的日常畅谈类节目，一档“氧气播客”。我们炽烈地爱和成长，用丰盛的生命力去感知和表达。欢迎和我们一起“风风火火享受人生”！ 在这里，我们聊与自己、与他人、与世界的关系，聊与成长、与爱、与生活本身有关的一切话题。我们坦诚分享，也期待不同观点的碰撞。 我们想成为你慵懒放松时的背景音乐、疲惫困顿时的移动电源、探索美妙世界时的拍立得、平凡普通日子里的冰镇起泡酒。 去经历、去探索、去感受。 世界就是我们的游乐场，一起来玩吧！ 本档播客每周更新，欢迎在小宇宙/喜马拉雅/荔枝/QQ音乐/网易云音乐/Apple Podcast/Spotify/微信公众号等平台订阅。 谢谢你的收听！祝你开心！
与播客爱好者一起交流
播放列表还是空的
去找些喜欢的节目添加进来吧
