大家好，我是老高，这期我有事不在，特地请来了我们的好朋友刘祖君来代班。她和曹富贵儿聊了聊他们的快乐和悲伤。 你会听到： 02:04 录恋综艺之前很谨慎，后来发生了什么？ 04:18 从买黄金到投资服装，我一理财，财就跑了！ 12:57 北方冬天的北京味道：孤味！ 21:37 刘祖君的时尚感悟 25:56 舞台上的明星与日常生活 30:17 从错误到成功的经验总结 34:36 悲伤、喜悦与人生的起伏 43:17 情感电影中的期望与失落 47:36 被物化的服务员与自由的追求 本期音乐： 《valentine》刘祖君/阿彻 📢：想要了解更多关于主播的事 微博：@高嘉程GaojC 、@曹富贵儿本人 小红书：高嘉程、曹富贵本人、高贵Videos 想进听友群的朋友添加微信：wxidwx22wx22wx22 📻：还有哪里可以收听高贵FM： 小宇宙｜​苹果播客｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅

本期我们聊了聊令我们很困惑的一件事，周迅竟然被迫“翻车”了。很多人因为不喜欢《如懿传》，从而上升到了对周迅本人的评判和厌恶……我们聊到了互联网大众心理；人们在期待什么；宫斗剧到底是什么；围猎“周迅”的背后是再一次“流量游戏”；以及有的“大女主”背后其实是个“爹”。 你会听到： 02:06 近期关于周迅人品、演技的一些争议 04:12 宫斗戏，人们到底在期待什么？ 08:28 《如懿传》不同于其他宫斗戏的地方 12:42 谁在骂“周迅”，谁在骂“如懿” 16:55 女主形象的塑造一定要：心机与够狠？ 21:11 放在今天，《心花路放》就上映不了。 25:22 《如懿传》：爱情和权力的较量。 29:40 爆款的真相：围猎“周迅”，一场流量游戏 33:54 观点碰撞还是观点同质化？缺少观点“代理战斗”，令人们疲于对抗。 38:09 剧集爽感与生活中的虚拟快感。 43:00 一个疯狂的“如懿”会是大家期待的吗？黑化的大女主，其实可以是“爹”。 本期口误更正： 1.光绪帝call慈溪“亲爸爸”not“同治” 2.周迅16岁登上杂志and海报，not14岁。 本期音乐： 《悔过书》杨乃文 📢：想要了解更多关于主播的事 微博：@高嘉程GaojC 、@曹富贵儿本人 小红书：高嘉程、曹富贵本人、高贵Videos 想进听友群的朋友添加微信：wxidwx22wx22wx22 📻：还有哪里可以收听高贵FM： 苹果播客｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅

最近我们身边的好多朋友反馈，大家集体陷入了一股“厌班”的情绪当中。本期我们聊了聊人生当中几次的辞职经历，以及当什么样的情况发生时，我们建议你马上辞职。 你会听到： 02:04 辞职不是失败，是勇敢的选择 04:18 低工资、被骗、职场挑战 08:37 换了一份又一份工作，却仍在原地挣扎，就是无效辞职 17:16 工作最大的价值：是否有助于个人成长 21:29 工作不是全部，如何平衡生活和工作 30:14 辞职还是坚持？怎么判断 38:48 找工作：持续保持有机会，做出有意义的跳槽和辞职 43:10 觉察痛苦的重要性！ 47:31 职场中的内耗现象 本期音乐： 《与浪之间》Vast&Hazy 📢：想要了解更多关于主播的事 微博：@高嘉程GaojC 、@曹富贵儿本人 小红书：高嘉程、曹富贵本人、高贵Videos 想进听友群的朋友添加微信：wxidwx22wx22wx22 📻：还有哪里可以收听高贵FM： 苹果播客｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅

很多朋友一直留言问我们，能不能再聊聊【内耗】的话题，本期我们聊了聊“不死磕之后，我人生的内耗真的减少了”。 同时感谢MoveFree益节对本期节目的大力支持！MoveFree是美国专业关节健康品牌，主要面向运动人群、超重、中老年人和关节已经出现不适的人群，能够满足补钙补关节的需求，同时对于已经出现疼痛的用户，可以有效修复受损的关节软骨，缓解不适感。 高贵FM为大家提供全年底价和专属优惠！以下三种购买方式任你选择： 点此专属链接：https://m.tb.cn/h.gVcvZO4 在淘宝搜索【MoveFree】进入官方海外旗舰店（不要进错店啦），向客服报暗号“高贵FM”，即可获得专属链接 淘口令：57￥tV3QWxQxU5p￥ https://m.tb.cn/h.gVcvZO4 HU7632 高贵FM专属 （下单记得备注“高贵FM”哦） 下了单的朋友，把你的订单号和你对这期节目的留言一起留在这期节目的评论区，我会在下周节目上线之前，抽出3位朋友，获得一瓶的免单好礼。 监制 Live by Somg 本期你会听到： 02:00 曹富贵儿：一夜不睡，我也要把白条关了！ 05:03 邪门事件：下了一单，来了三个快递员！客服说是我的问题？？？ 15:12 在社交中的沉没成本：你了解自己的需求吗？ 20:14 数学难题与人生抉择：学不懂？那算了 25:21 两难！友情和个人发展的抉择 30:24 不在意他人的认可，坚定地做自己 35:28 病态减肥只为他人的认可，我错认了运动的目的！ 45:37 透视原生家庭问题：工作与自由 50:42 如何面对家庭成员对你的看法？ 本期音乐： 《Acceptance Speech》Walker Hayes 📢：想要了解更多关于主播的事 微博：@高嘉程GaojC 、@曹富贵儿本人 小红书：高嘉程、曹富贵本人、高贵Videos 想进听友群的朋友添加微信：wxidwx22wx22wx22 📻：还有哪里可以收听高贵FM： 苹果播客｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅

本期我们约到了前段时间得了肛裂的张菊（原名张琳）女士，和她一起探讨了一下整个患病过程，以及手术的体验。当然，曹富贵儿也针对颈椎病，给大家进行了心得分析以及好物推荐。最后，高嘉程针对得“疣”的体验，呼吁大家爱护卫生，保护好自己。 本期真是一期又惨痛又好笑，还值得所有人关注的节目，当代年轻人都该听听！ 你会听到： 02:06 揭秘痔疮与肛裂：疼痛、出血的健康难题！ 08:33 住院回忆：谁能熬过手术的折磨？ 17:04 如何拉出香蕉便？ 21:22 颈椎压迫神经导致的头疼如何缓解？ 29:56 温暖颈椎，享受舒适——艾草加热枕头的惊人效果！ 38:26 揭秘束腰对肌肉的影响 42:49 久治不愈的硬块儿：一段令人崩溃的治疗经历 47:06 客服引导我剪破自己的脚，血流不止，惊！ 节目当中提到的几个好物： 枕头（可以用这个图去搜同款，大概和这个差不多都行） 颈椎托 成人“背背佳”，录制结束后询问医生朋友，建议不要每天一直戴着，久了会令脊椎僵硬，一天连续的尽量别多于两小时！！！ 脊椎还是得多运动活动活动啊！ 圆的加热枕头，艾草包大家自己找找就行，独立包装就行。 腰脱这个东西，便宜没好货，便宜的轻薄没支撑力。 本期都是分享没有广告，只供大家参考，不带品牌，挑选的时候要看好哦。 最后【插播一则】来自张女士的特别鸣谢：感谢我的爱人小杨哥和我的母亲香香公主对我新菊花的照顾🌼这件杰作属于我，也属于你们！ 本期音乐： 《复仇大任》陈嘉桦 📢：想要了解更多关于主播的事 微博：@高嘉程GaojC 、@曹富贵儿本人 小红书：高嘉程、曹富贵本人、高贵Videos 想进听友群的朋友添加微信：wxidwx22wx22wx22 📻：还有哪里可以收听高贵FM： 苹果播客｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅

本期是我们和【喜番调频】的一次串台，也是近期唯一的一次线下录制。当天我们聊的非常开心，以至于大超时，原本准备的小剧场也没有如期进行。线下录制实在是太开心了，期待下一次和大家一起玩！ 你会听到： 00:56 情绪特工队！淡了，炸了，讨好和讨坏！ 08:58 服务员的死循环，让曹富贵儿淡了 11:57 淡了不是算了，是知道有的事改变不了所以接受 18:12 网上吃瓜以前令我兴奋，现在直呼“不了不了” 29:45 朋友冤枉或者控制我，我肯定要炸了！ 38:11 曹富贵儿炸之前，必须的要321变身 43:29 当继业骑上电动车，他就变成了撒旦！ 55:43 同龄人一下过得太好，我肯定得酸了 57:14 曹富贵儿说他淡了，高嘉程说他酸了 01:09:55 一则关于【鱼腥草】的委屈故事 01:13:15 曹富贵儿教你如何不内耗 📢：想要了解更多关于主播的事 微博：@高嘉程GaojC 、@曹富贵儿本人 小红书：高嘉程、曹富贵本人、高贵Videos 想进听友群的朋友添加微信：wxidwx22wx22wx22 📻：还有哪里可以收听高贵FM： 苹果播客｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅

本周我们聊了聊关于“不听劝”这件事，如果你也是个“不听劝”的人，相信你会很有共鸣。 你会听到： 02:02 我的话你听见了吗？ 08:48 爱后悔的人，到底是种什么样的心理 13:12 马桶之乱：一场意想不到的堵马桶大战 26:24 你的选择是否需要被控制？劝告与个人态度的较量！ 35:14 人生选择：从听从劝到自我决策的转变 39:38 追求成功与听取劝告的辩证关系：努力学习，迎接挑战 44:00 依赖共生：原来固执的原因在这里 本期音乐： 《Do You Ever》Alex Vaughn 📢：想要了解更多关于主播的事 微博：@高嘉程GaojC 、@曹富贵儿本人 小红书：高嘉程、曹富贵本人、高贵Videos 想进听友群的朋友添加微信：wxidwx22wx22wx22 📻：还有哪里可以收听高贵FM： 苹果播客｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅

本期我们来聊聊，你在生活中的哪个时刻，会感觉到自己“老了”。以及这种心态之后，你的生活究竟发生了什么变化。 你会听到： 04:37 32岁，是一个坎！ 09:18 二十多岁和现在相比，我变得更开放了 18:35 年龄心态的改变：我生活中的危机意识 23:16 追寻未来的不确定性，拥抱变化的重要性 32:32 一夜爆红，带来的不是只有好事 37:14 钱能解决一切吗？不能，但我还是想要 41:52 为什么不要再期待一夜暴富和伯乐出现 46:32 马大姐给曹富贵带来的思考 本期音乐： 《Older》Sasha Alex Sloan

本期是我们和【中国好生意】的一期串台，揭秘了【高贵FM】是如何制作播客的。同时本期也是一期付费节目，感谢树杨老师的大力支持，免费版会在一至两周后上线【中国好生意】。 你会听到： 02:00 树杨老师竟然来过两次？录音失败背后的故事，都是他的锅！ 05:33 播客成功秘籍：情绪和成长类节目的爆发之道 11:11 高贵FM的总播放量，高达二百五十四万！ 16:43 定位与选择：适合小众人群的个性化播客广告投放挑战 22:24 从社交名片到赚钱机会，如何吸引听众？ 33:37 如何制作播客？规划、推广和情绪的最佳建议！ 39:14 命名艺术：为什么好名字能够让人留下印象？ 50:27 如何让播客节目更自然流畅？ 56:05 录制和剪辑的技巧与经验，给想做播客的朋友们一些建议

本期内容介绍为ai生成： 本期我们和许吉如一起，聊聊如何在工作与心灵自在间寻找平衡，一起洞察那些在忙碌生活中，依然能笑面迎人的秘籍。不再是工作的奴隶，告别班儿味，我们的故事或许能给你新的启发！ 02:00 揭开班味儿的神秘面纱：工作环境与个人气质的奇妙交织 04:39 职场气息揭秘：上班与被迫的现实困境 09:19 职场生存法则：揭秘优秀毕业生的心态与成长历程！ 13:59 透明化：减少猜忌和不公平的利器，也给工作带来挑战 18:39 性格决定命运：探寻职业性格与成功之间的关系 23:17 揭秘未来工作：摆脱复杂人际关系的挑战与机遇 28:00 数据与沟通的艺术：如何处理工作中遇到的难题？ 32:41 职场秘密：为什么分工不同，就能决定你的命运？ 37:20 工作中的人际关系：如何实现有效沟通与合作？ 42:01 职场困惑：如何面对不满意的工资和工作环境？ 46:41 在弹性工作中找到创造性的焕发和个人成长的机会 本期音乐： 《For you》李遐怡

你有没有意识到，其实一直有人在给你"情绪充电"？ 情绪价值，通常默默无闻，但它真的不重要吗？ 本期，我们通过罗斯·哈克曼的《情绪价值》这本书里提出的一个概念——情绪劳动，来聊聊，情绪价值到底出现在我们生活中的哪些地方，以及它又是如何影响我们的。 你会听到： 02:16 生活中最常见的状况，谁在提供情绪价值？ 08:12 为什么海底捞的服务，可以比其他火锅贵？ 20:34 情绪价值的重要性：如何应对尴尬的社交场景？ 24:41 情绪劳动使不劳动的人「幼儿化」 37:03 高铁上乘客撕逼，乘务长靠情绪劳动解决冲突 本期音乐： 《Need someone》Zara Larsson

本期我们要聊的主题是：「疼痛」 最开始富贵儿提出这个主题的时候，我一时间竟然觉得，我好像没有什么疼痛。结果开录之后，我的痛觉神经和记忆仿佛才休完年假回来，一下子细数出好多种疼：头疼，胃疼，胸疼，腰疼，牙疼等等等等…… 相信现在的年轻人，一定有很多人面临着和我们相同的遭遇，那么今天的节目，就来和大家聊聊，我们是如何处理这些问题的： 你会听到： 02:56 三十一过，哪哪都疼不再只是中老年人的问题！ 04:00 小时候奶奶治头疼的头疼粉，没想到现在我也吃上了EVE 9:07 滑膜炎让我半夜疼醒，医生告诉我只能静养 16:03 不健康的乘车方式，让富贵儿得上了肩周炎 21:33 大学在咖啡厅打工两年，我患上颈椎病的诡异经历！ 27:35 情绪其实也会让人感到疼痛！ 34:45 痔疮的疼，可以说是生不如死 46:48 一些生活当中缓解疼痛的小tips 本期音乐： 《身体都知道》田馥甄