📖节目简介： 本期节目为“真三国系列”第一期试听节目。 三国这段历史因为太过流行，反而会让人忽视它的特殊性。 真实的三国怎么样？真实的历史可能并不存在。 如果《三国演义》是一部戏剧，《三国志》可以算作是一部企图描摹真实的纪录片。 这个系列播客节目并不是去伪存真的学术研究，而是希望呈现出更精彩的历史故事。 有时，生活比戏剧更精彩，因为真实自有万钧之力。 这期节目，从四大名著的形成聊起，结合东汉末年的社会现实，给大家介绍一个熟悉又陌生的三国开头，也就是我们系列节目的序幕和舞台。 ⬇️时间线： 2:44 “四大名著”是怎么形成的 7:44 什么？貂蝉是虚构的 9:58 东汉皇宫特殊的权力生态 16:18 真实的东汉社会什么样 18:53 黄巾起义：一场事先张扬的谋反 23:24 何进之死和董卓进京 25:23 魏蜀吴的军事发展路线 ⬇️相关内容： 《三国志》陈寿/裴松之 《魏晋南北朝史》王仲荦 🙋听友群：heishi121

本期节目是一个新尝试。我把自己阅读知识库里的部分内容，结合笔记，在节目中介绍了作者的创作背景和自己的阅读兴趣所在，做成了一期以书中原文主要形式的播客单集。 这期节目里包含了三本书的节选，三本书，基本是风马牛不不相及，从中可见我阅读的混乱。 第一本书是来自越南的一行禅师的《正念的奇迹》，第二本是作家白先勇《树犹如此》的一篇关于自己儿时生活回忆录。第三本是保罗·格雷厄姆《黑客与画家》一书中，讨论关于质疑权威的一篇文章。 欢迎大家听友群评论区提建议！ ⬇️时间线： 2:22 越南一行禅师和正念的概念 6:36 时间、洗碗、橘子、呼吸、仪式，5个正念的故事 21:04 白先勇与白崇禧，两岸两代 22:45 白先勇56后重回桂林 37:09 硅谷创业教父：保罗·格雷厄姆 38:27 独立思考：永远要问“为什么” ⬇️相关内容 《正念的奇迹》一行禅师 《树犹如此》白先勇 《黑客与画家》保罗·格雷厄姆 🙋听友群：heishi121

本期付费单集为一个冥想单集，建议在休息时收听，请移步小宇宙或喜马拉雅收听相关完整版。 单集已首发在播客节目云梦岛上，如已购买，请勿重复购买。感谢支持！ 今天，我们将一起前往杭州西湖。在苏轼和白居易的福地，感受烟雨江南，带给我们新生的勇气和力量。 云梦岛是一档正念冥想助眠播客节目。名字取自先秦时代的云梦泽，一片已经消失，但是可以引发无数联想的大湖泊。感到疲惫时，请常来云梦岛做客，让身体和大脑都休息一下。

一年一度的高考季。中国的80后、90后与00后，面临着相同的高考关口，但又不尽相同的高考制度与教育生态。高考，作为中国最重要的社会选拔机制之一，不仅是一场考试。 和高考相关的讨论，一直没有中断过。其中一个话题，是高考和学习的关系。有一种观点认为中国人擅长学习，还有人认为中国人只是擅长考试。总体来说，提到高考，我们中国人总会有一个相连的概念，叫作苦读。寒窗苦读。什么是苦读，其实就是一万小时定律。学校和身边的人，都在告诉我们，学习就是练习，练习就是不计成本地投入大量的时间。我们也倾向于相信这种观点。 可是，这是学习的真相吗？ 时间线： 0:53 80 90 00后 三代人的高考记忆 7:43 莫扎特与绝对音感 13:44 大脑“重新布线”的伦敦出租车司机 21:43 记数字：刻意练习的极限 31:33 10000小时定律谎言 38:03 刻意练习的要素与方法 相关内容： 《刻意练习》埃里克森、普尔 ⬆️《人生七年》主人公之一：伦敦出租车司机托尼 《人生7年》艾普特 《中文播客运营手册》小柿马 🙋听友群：heishi121

苏轼两次在杭州主政，都与北宋的变法相关。 第一次因为被王安石为首的新党攻击，宋神宗将苏轼外放杭州，担任通判一职，共计两年十个月。此时苏轼三十六岁。 政治上不得意，苏轼反倒在杭州创作了大量的文学作品，文名传播天下。这一阶段，苏轼遇到了朝云、黄庭坚、张先，这些苏轼生命里，非常重要的人物。 时隔多年以后，五十四岁，华发已生的苏轼第二次主政杭州。这一时期，同情旧党的高台后主政，苏轼获得迅速提拔，官至京中三品。苏辙更是升任副相。两兄弟再次处于新旧党政的风口浪尖。 苏轼受不了御史台谏臣的攻击，再次主动请求外调，回到了阔别多年的杭州。这一时期，苏轼修住了苏堤和湖中的三潭，三个用来提醒当地农民不要越界种植茭白的小石塔。 今年5月，我在杭州住了一段时间，去了很多苏轼生前游览主政过的地方。其中，郊区的径山寺让我印象深刻。 时间线： 1:23 苏轼第一次来杭州 4:00 杭州盐业大狱兴起 13:36 重访径山寺 21:51 禅宗与苏轼，苏学士名满天下 26:22 二次归来，西湖苏堤落成 相关内容： * 《游径山》（节选）苏轼 众峰来自天目山，势若骏马奔平川。 中途勒破千里足，金鞭玉镫相回旋。 ... 骚人屡欲逃竞病，禅老但喜闻剥啄。 此生更得几回来，从今有暇无辞数。 * 《再游径山》（节选）苏轼 老人登山汗如濯，到山困睡呼不觉。 觉来五鼓日三竿，始信孤云天一握。 ... 共爱丝杉翠丝乱，谁见玉芝红玉琢。 白云何事自来往，明月长圆无晦朔。 * 《孤星之旅》周文瀚 * 《苏东坡新传》李一冰 ⬆️径山附近乡间小路 ⬆️径山后山 ⬆️径山寺地图 ⬆️径山寺新刻石碑 ⬆️径山寺出口一角 🙋听友群：heishi121

本期节目首发在主播小柿马的另一档播客：大厂之外，这是一档关于离开公司的创业者的访谈节目。如果你对创业和离开某个系统独立工作生活的话题感兴趣，欢迎订阅大厂之外。 前段时间我在良渚，认识了很多年轻的创业者。 AI设计工具Seede.ai的创始人，龙翊，是产品发布会中，让我印象最深刻的创业者之一。 ✨seede.ai 一分钟内完成专业设计创作 一个是Seede产品本身，作为一个主打平面设计的生产力工具，完成度超乎我的想象，有很多商户都在使用这个刚刚上线的新产品。你完全看不出来这是一个两人团队的作品。 其次，龙翊和我年龄相仿，也是我的前同事。 作为一个程序员创业者，他的履历又和大多数人不太一样，比如，他从高中时代就开始通过代码，鼓捣各种新奇的东西。他用家里的电脑挖过比特币，做过有影响力的本地论坛。离开大厂之后，龙翊回到成都，开始了自己的创业旅程。 他说，指引他往前走的，更多时候，是一种直觉。 时间线： 1:59 为什么选择休学去工作，跻身互联网浪潮 8:00 高考间隙，搭了一个惊动有关部门的本地论坛 29:29 高中时，我就用家里电脑挖比特币 35:48 Github万星成就怎么练成的？ 53:04 Seede 如何找到产品定位？ ✨seede.ai 一分钟内完成专业设计创作 如果你也有故事想要分享，欢迎联系我们，参与节目录制。 微信：heishi121 邮箱：[email protected]

之前来过几次杭州，都是匆匆赶路。只留下，西湖边上人挤人，挤到手机没信号的印象。 杭州良渚，这两年突然在互联网上活了起来，很多自由职业者搬到了这里生活，并经营自己的生意。在良渚文化村，形成了一种中国罕见的村民参与自治的社区氛围。这种氛围，简而言之，是一种少年心气。 最近一个月的时间在杭州良渚。这期播客节目，和大家聊聊在良渚生活的见闻和感受。 时间线： 0:23 4000年文明史：良渚文化 3:48 良渚生活考察报告：衣食住行 20:28 《小而美》的一人公司要素 31:08 做自己的事，积累资产而不是负债 相关内容： 《小而美》萨希尔 《穷爸爸富爸爸》罗伯特·清琦 云梦岛 正念冥想助眠 ⬆️良渚遗址公园 池中寺粮仓遗址 🙋听友群：heishi121 于无声处InSilence RSS订阅链接：https://feed.xyzfm.space/pyceqf7wptu3 如果你有任何值得分享的故事，或者对于节目的想法和建议，也欢迎联系我们

本期节目是苏轼之行系列的第5期单集。 苏轼在河北定州期间，支持旧党的高太后离世，亲政的小皇帝宋哲宗随即恢复对变法的支持。短暂的在河北边境6个月后，苏轼接到了调任通知，他被贬谪到了广东惠州。此时，他已经58岁。四千里路途，这既是政治前途的毁灭，也几乎是对肉身的毁灭。苏轼得知消息后，遣散了大部分家人和仆人。侍妾朝云决定陪同苏轼前往惠州，最终客死异乡。 2025年3月，我去了一趟惠州，循着苏轼当年的足迹，在惠州城里走了一圈。 时间线： 00:28 苏轼之行：探访古今惠州时代变迁 02:48 苏轼的高光时刻：北宋定州的辉煌片段 03:59 宋神宗变法：新旧党争与苏轼的卷入 07:48 被贬惠州：南方瘴气与「死刑」般的流放 11:56 苏轼的炼丹兴趣：道教名山与文化厚重感 15:47 暖心的古人：自费处理遗骸的苏轼 20:14 惠州西湖：因苏轼思乡情怀改名 22:57 酿酒失败：苏轼的幽默生活小插曲 26:14 日啖荔枝三百颗：苏轼的岭南生活乐趣 30:42 惠州博物馆：孙中山共和的隐藏热土 33:34 联省自治：陈炯明的的不同宪政路径 35:11 苏轼的生活哲学：划船、吃肉、酿酒 相关内容： 《苏轼之行：惠州行纪》 小柿马 东西碧水合江处 扶栏望远北归路 南国再酿辛口酒 佳人已作绕指柔 眉山访古：眉山的苏轼，苏轼的眉山【苏轼之行01】E.8 苏轼在河南开封：大宋东京已经互联网化 【苏轼之行02】E.9 苏轼在密州：流行音乐天王留下四首歌词【苏轼之行 03】E.30 苏轼在定州：宋辽边境的人生巨变【苏轼之行04】E.44 《中山松醪赋》苏轼 《孤星之旅》周文瀚 《苏东坡新传》李一冰 《苏轼行踪考》李常生 ⬆️惠州合江楼 ⬆️朝云墓 ⬆️惠州西湖公园苏轼石像 ⬆️惠州西湖公园 ⬆️横沥汤粉 🙋听友群：heishi121 于无声处InSilence RSS订阅链接：https://feed.xyzfm.space/pyceqf7wptu3 如果你有任何值得分享的故事，或者对于节目的想法和建议，也欢迎联系我们

你有自己想做的事吗？你为什么想做？你又为什么不能做？ 一系列相关的问题中，可能最让你困惑的是，如何找到自己喜欢的事。 我们看到的那些激动人心的故事里，大部分有所成就的人，似乎天生都能找到自己喜欢的事情。在这个基础上，一步步前进。 而你我这样的大多数人，似乎都是没有什么特别兴趣的普通人。 对喜欢的事，我们有些迷茫，有些渴望，似乎又有些畏惧。 时间线： 1:14 杭州良渚自由职业考察报告 5:11 每个人都该做“自己想做的事” 6:10 什么叫作“自己的事” 13:12 为什么我们做不了“自己的事” 29:39 价值观，能力，兴趣，发现你自己 相关内容： 《如何找到想做的事》八木仁平 ⬆️ 杭州 良渚 ⬆️欢迎订阅《中文播客运营手册》 听友群：heishi121 于无声处InSilence RSS订阅链接：https://feed.xyzfm.space/pyceqf7wptu3 如果你有任何值得分享的故事，或者对于节目的想法和建议，欢迎邮件联系我们 联系邮箱：[email protected]

香港，一座从清朝，直接进入了资本主义的城市。从儿时香港电影的记忆中，就一直很吸引我。 2025年3月底，我终于去了一趟香港。 这期节目主要围绕近期在香港和深圳的绿城经历展开，我邀请到了常年居住在深圳的广东人小野。从对香港的儿时印象聊起，到如今作为内地游客前往香港的准备事项和旅行体验。 他帮忙介绍了较为完整的香港自由行攻略，从签注办理、交通方式、到支付方式和电话卡等实用信息，还分享了一条经典的香港一日游路线，及在香港的购物和餐饮体验。 此外我们还聊了聊香港文化符号对内地的影响，两地在历史、文化和生活上的异同， 时间线： 1:07 儿时想象中的香港：遥远又熟悉的城市 5:46 香港电影配音，港式国语诞生的背景 15:10 香港自由行攻略，签注、交通、支付、通信 21:21 香港一日游旅行路线推荐 27:17 星光码头：从维多利亚港到香港岛 32:25 大馆域多利亚监狱：远东第一所现代监狱 37:40 中英街博物馆：一条街，分两岸 44:16 香港购物买什么划算？ 相关内容： 节目中提到的几家餐厅： 🍚大排档：陈泗记 士丹利街74号（沿着坡往上走就能看到 711旁边 中环地铁站出来没几步就到了） 🍰甜品：vission bakery 中环士丹顿街7号LGF（bakehouse也在附近） 🍜云吞面：锡记招牌云吞 尖沙咀宜昌街5号 听友群：heishi121 于无声处InSilence RSS订阅链接：https://feed.xyzfm.space/pyceqf7wptu3 如果你有任何值得分享的故事，或者对于节目的想法和建议，欢迎邮件联系我们 联系邮箱：[email protected]

本周于无声处InSilence的节目上周二提前更新，今天更新1期云梦岛的冥想付费单集节目。 如果你已经再云梦岛购买了相同单集，请勿重复付费。谢谢支持！🙏 冥想是一种可以让大脑缓缓放松，有效恢复活力和注意力的精神活动。 如果你还没有听过类似的节目，可以先去收听云梦岛的免费节目，或者于无声处第23期冥想节目。 云梦岛是一档正面冥想助眠播客节目。名字取自先秦时代的云梦泽，一片已经消失，但是可以引发无数联想的大湖泊。感到疲惫时，请常来云梦岛做客，让身体和大脑都休息一下。 听友群：heishi121 如果你有任何值得分享的故事，或者对于节目的想法和建议，欢迎邮件联系我们 联系邮箱：[email protected]

2025年4月13日清晨，秘鲁首都利马笼罩在细雨之中。位于圣伊西德罗区的白色别墅内，诺贝尔文学奖得主马里奥·巴尔加斯·略萨在家人环绕下平静离世，享年89岁。其长子阿尔瓦罗·巴尔加斯·略萨通过社交媒体发布讣告，称父亲“在至亲的陪伴下安详离开”，将按照遗愿火化遗体，不举行公开葬礼。秘鲁总统宣布全国降半旗，称略萨是“秘鲁献给世界的精神遗产”。 他的创作始终在追问：文学能否成为对抗暴力的武器？在《酒吧长谈》中，记者圣地亚哥的调查如同“在黑暗中擦亮火柴”；而在《利图马在安第斯山》里，军警面对游击队与巫术的双重加，最终发现“真相比山鬼更可怕”。这种对集权的反思，对人性道德的关注，让略萨的作品超越地域性，在全球获得了读者认可。但如略萨所言，它的文学的关注点，始终是秘鲁。在回忆录中，他曾这么描述自己对于秘鲁的感情： “我认为在这种批评的后面有着深深的休戚相关之情。虽然我恨秘鲁，但是，正如塞萨尔·巴列霍的诗句所说，这种恨总是浸渗着柔情。” 另外，命运的安排，让略萨的一生，似乎始终和马尔克斯联系在一起。 时间线： 2:49 总是出现在新闻里的略萨 5:36 略萨的童年自白：流放中的富家公子 10:47 军事学校与左翼大学的启蒙 17:44 巴黎的流放生活与文学创作 23:45《酒吧长谈》到底在谈什么？ 29:20 略萨与马尔克斯的世纪公案 相关内容： 《酒吧长谈》略萨 《绿房子》略萨 《城市与狗》略萨 《弑神者的历史》略萨 《百年孤独》马尔克斯 * 维基百科 * 略萨诺贝尔文学奖获奖演说 * 80岁的诺奖得主略萨向名媛求婚了，前两任妻子是姨妈和表妹_文化课_澎湃新闻-The Paper * 诺奖作家略萨去世，曾与马尔克斯等并称“文学爆炸四主将” 听友群：heishi121 如果你有任何值得分享的故事，或者对于节目的想法和建议，也欢迎邮件联系我们 联系邮箱：[email protected]