本期「真的很响」来当你【职场进阶】道路的陪跑员🏃🏻‍♀️ 📕共读杨天真书籍：《通透》《把自己当回事儿》 🏃‍♀️【陪跑路线】 🔥 ​职场竞争力​： 职场脱颖而出的核心在于打造​人无我有的优势，摒弃主观标签式自评，学会用故事包装差异化能力，让价值穿透决策者认知屏障！ 🧠 ​压力管理机制​： 建立压力防火墙的关键在于区分有效管理与PUA​：前者提供资源支持，后者否定真实感受，当压力阈值触发时要学会精准抛出资源需求清单！ 🚀 ​瓶颈突破路径​： 意识到瓶颈时再突破，往往为时已晚，在状态最好、资源最多时布局下一站，往往比陷入困境再跳槽更明智。 🕙【陪跑里程碑】 优势定位： 3:30 你最大的优势是什么？当务之急是定位人无我有的核心能力 8:10 学会包装自己，为自己打造一个好故事 13:49 手把手教学——如何由点到面打造优势壁垒 学会主动： 14:30 想向上爬？做好分内的事只是及格线，主动也分三六九等 22:15 被老板翻了牌子后，面对职场偏心你是有恃无恐还是诚惶诚恐？ 讨好型人格： 29:12 在职场中讨好型人格大可不必，爱吃苦的人会一直吃苦 36:00 停止讨好最根本是需要建立完整的评价体系，有意识的调整自己的语言习惯 42:10 明确自己的感受和在职场中的目标 职场中的压力管理： 45:30 直接压力：最危险的后果是导致动作变形 48:40 间接压力：乖乖女好学生总容易给自己施压 49:00 是职场正向压力还是职场pua？你真的分的清吗？ 职场瓶颈： 54:10 当职场迷茫成为当代人的忧思，我们该如何自救？ 58:00 当副业和主业产生冲突，如何平衡？ 👥【关于我们】 我们相信Girls never too loud的力量，让我们争做你成长路上的陪跑员吧🏃 这档播客是两位95后都市美女的声音日记本，记录着我们从都市女孩到都市女人的成长之路。我们感受着社会结构和都市节奏印在个体身上的痕迹，也讨论着周遭生活中的新奇事物和娱乐八卦，同时也向内看，关注养生健康和身心成长。 如我们的播客名《真的很响》一样，希望每一位听众听完后都能觉得我们不仅声音很响，还能觉得这世界上有人和自己很像。 其他平台：小红书|喜马拉雅|微博|荔枝|豆瓣|网易云音乐 🎬剪辑：牙锐