大家好，欢迎来到四个30+女生的聊天会客厅。 在这里，我们的期许是： 定期聚会，及时分享；时常感悟，偶尔治愈✨ 本期是关于打工和创业的分享， 🎧你将会听到： * 伊曼是百分百主动选择开店创业。 * 没有冲动可能就没有创业。 * Bada从打工人到为自己喜欢的运动服装创业，创业失败后再次成为打工人。 * 伊曼24岁还不会银行卡转账，双肩包里背着25万现金去和房东签合同。 * Lisa从航空公司到国学文化培训机构，拒绝格瓦拉的高薪邀请而后投身杂志社。 * Tanya产生过创业的念头，但最终还是拥抱职场。 * 单打独斗和共同协作是两种工作模式，你喜欢哪一种？ * 感谢职场让我遇到更多志同道合的人。 * 工作的意义或许是，引领你见到应该见的人，完成你应该完成的课题。 * 好老板是打工的动力，也会想要成为Ta这样的人。 * 不如想到什么就去做吧！ * 我们不一定赞美工作，但是一定赞美创造。 * 要赚钱，也要做利他的事。 * 无论是打工还是创业，人生这趟马拉松我想用喜欢的方式跑到终点。 谢谢各位收听✨ 🎙️本期主播： Tanya，500强搬砖人、人生教练 Bada，爱运动的生活方式博主 Lisa， TheOneCrew社群&运动类MCN 创始人 贺伊曼，在进贤路开店的人
大家好，欢迎来到「自然生长」。 李诞和我们一样生活在上海，最近忽然发现他也在养生，于是把他抓来，录了一期播客。 没有特别规划，所以也没有特别实际的内容。是两个认识十年的老朋友，在晴朗的下午，喝了两杯sapporo啤酒后，进行了一次再闲聊不过的闲聊。 谢谢大家收听。 🎧本期摘要： 00:10 关于养生和运动。 13:10 我努力吗？ 16:50 我冷漠吗？ 19:30 节奏会主动找到我。 23:10 见第一面的朋友，送我一盒壮阳药。 29:20 我关心的：基础欲望和那些悬而未决。 46:00 《poor things》挺好看的呀。 56:15 冰化了，就该去贝加尔湖了。 59:00 马来西亚趣闻。 🎙️本期主播： 贺伊曼，在进贤路开店的人。 🎙️嘉宾： 李诞，（对他的印象依然是）作家。
大家好，欢迎来到「自然生长」。 这是一期特别栏目。当tanya，lisa，bada在熊野古道徒步时，伊曼在上海和几个餐饮行业的朋友，聊了聊那些年的开店经历。 这期的主题是：失败。 因为我们有一个共同点，就是每个人都开倒闭过（至少）一家餐饮实体店。 成功的经验多种多样，而失败的原因可能只有一个：在餐饮的奇妙世界里，有一些奥秘尚未被我们掌握。 🎧本期摘要： 02:48 毕业后花了100万，在老家开了家500平米的甜品店。 07:00 私域的流量让我“飘”了，以为实体店也不难。 10:00 500平的店，房租只有两万，但我雇了16个员工。 11:40 开实体店让我们亏的钱，从价格和价值上都宛如上了一次商学院。 15:10 我的第二家餐厅，12平米的小店，一个合伙人，三年赔了40万。 18:00 什么都想做，结果什么都没做好。账面亏损的老板一定要懂的是：及时止损。 22:10 因为疫情，开小酒馆赔了100万。 23:00 其实疫情是借口，遇到的问题还包括房东、合伙人、选址以及低估了从酒吧转行到bistro面临的难度升级。 31:45 十年前，一位货拉拉司机告诫我要重视后厨管理。 35:40 “我们这行，干股很多都是骗人的。” 42:00 专业的餐饮空间设计师，真的难找。 59:00 开店是个综合的技术活，最好你什么都懂一点。 64:30 我们真心希望行业里的“卷”是百鸟争鸣，而不是打价格战。 🎙️本期主播： 伊曼，在进贤路开店的人。正在经营的店：「欢桃」和「知汝食堂」，关掉的店：「WakeWake」和「馆子House198」。微博、小红书@贺伊曼 🎙️特邀嘉宾： 米周，酒吧「WHYFOR 饮料」、播客《Why for Jazz》主理人。 张张，服装设计师跨行做蛋糕，「WHATEVER」和「By balance」主理人。 T，「All Club」高价服务员。 谢谢收听！
大家好，欢迎来到「自然生长」。 刚刚结束五天四晚徒步之旅的我们，在和歌山的中之岛酒店录制这一期播客。 虽然这几天每日徒步的时间都在四小时以上，但或许大家能在我们的声音里听出，一些区别于平日常的喜悦和温柔。 大自然，真是太好了。 🎧本期摘要： 02:00 熊野古道是世界遗产认证的徒步线路，但很适合徒步新手。 07:49 徒步包是借的，因为不确定还会不会有第二次。但这次和朋友们一起不看手机的徒步体验，真的很好！ 12:06 印象最深刻的一段旅程。 13:00 去抱抱大树吧。 20:00 踏入自然的时间之中。 22:45 你觉得，为什么人需要拥抱大自然呢？ 27:50 在这里，我们好像回归了最原始最纯真的自己。 37:40 哦对了，我们可能遇到了熊。 40:00 关于徒步，作为新手的我们有一些些小建议。 49:00 当你专注于当下，脚下好像就没有那么累了。 🎙️本期嘉宾： 娃娃，时尚博主，小红书@杨娃娃 🎙️本期主播： Tanya，500强搬砖人、人生教练 Bada，爱运动的生活方式博主 Lisa， TheOneCrew社群&运动类MCN 创始人 谢谢收听！
大家好，欢迎来到「自然生长」。 第四期了，我们终于迎来第一位嘉宾，她是tanya上「呼吸课程」的老师，国大海。 呼吸，听起来是每个人都会的事，大海却以教授呼吸为业。“我的职业可能是世界上最奇怪的职业之一。”大海笑着说。 放晴的周日下午，我们在大海家中录这期播客。她的家，从客厅到客房，再到洗手间，视线所及之处只有最常规的家具用品，几盆丰茂的绿植，和一些书。都市中罕见的极简派，就连一件不必要的杂物都没有。 我们笑称，一个人的家反应了ta的身心。大海应该很擅长清理，无论是她的家，还是她的心。 🎧本期摘要： 02:08 tanya第一次体验呼吸课程的神奇感受。 07:00 大海：这十年我关注的所有项目，瑜伽、自由潜水、道家、中医、太极站桩等等，最后发现都和呼吸练习有关。 13:30 呼吸练习让我感受到阳光的重量，听见远处落叶的声音。 18:00 成为「道医」是使命召唤。 25:54 每个人的身体里，或许都存在一个可爱的声音。 27:35 tanya第一次上呼吸课程的流泪体验。 33:00 呼吸是连接潜意识与意识的数据线。 37:58 我们每一个人出生时，都是腹式呼吸。但当代人的呼吸越来越上浮，变成对身心相对不利的浅呼吸。 45:50 李辛的中医书和课程yyds。 52:40 一次喝茶的震撼体验。 🎙️本期嘉宾： 国大海，国际认证呼吸导师，瑜伽老师，一口气下潜 50米的自由潜水员，致力于分享推广一呼一吸的极简智慧，帮助大家重新找回身心平衡。小红书：@国大海 🎙️本期主播： Tanya，500强搬砖人、人生教练 贺伊曼，在进贤路开店的人。微博、小红书：@贺伊曼 谢谢收听！
大家好，欢迎来到「自然生长」。 第三期，我们竟然聊追星！ 起因是，最近Lisa和Tanya肉眼可见的因为偶像而能量大增，阳气足了，眼睛亮了。而不怎么追星的伊曼和Bada很好奇，内核稳定的成年人追星，究竟是在追什么。 🎧本期摘要： 02:47 “第一次看羽生结弦表演《罗密欧与朱丽叶》，我在电视机前大哭。” 07:40 我的理智姐妹，你愿意为偶像花多少钱？ 10:56 偶像的力量或许是，Ta让我想变成更好的人。 13:00 你在偶像身上看到的，为之动容的，或许是你身上也具备的特质。 17:42 大年初九，我成为了霉霉的粉丝。 20:00 我们推荐Taylor Swift 的纪录片《Miss Americana》，很好看。 27:05 “Lisa告诉我她见到檀健次的第二天晚上，我就梦到了她的追星现场。”明星的能量，以及追星的能量，真是又强又玄。 34：00 喜欢Ta，不好意思接近Ta，但想要签了Ta。 39:00 为喜欢的乐队写了一篇小说，而且送给了主唱。十年后我们偶遇了，他竟然记得这件事。 49:20 追星能否开启能量充值，取决于你原本的内核是否稳定。 64:31 借用偶像的视角来处理你在现实中遇到的问题，说不定可以buff叠满。 谢谢收听。 🎙️本期主播： Tanya，500强搬砖人、人生教练 Bada，爱运动的生活方式博主 Lisa， TheOneCrew社群&运动类MCN 创始人 贺伊曼，在进贤路开店的人 羽生结弦进行花样滑冰表演。 Taylor Swift 在演唱会上表演。
大家好，欢迎来到「自然生长」。 第二期我们聊了聊2024年各自的期许和目标。 我们竟然默契地都没有谈钱！ 但是，我们似乎默契地相信，只要完成这些小目标，赚到比2023年更多的钱会是再自然不过的事。 🎧本期摘要： 00:20 盘点过去的一周，每个人找到的一件滋养自己的小事 00:40 伊曼：开始打一套养生组合拳。 05:00 Lisa：找到五条徒步线路。 06:05 tanya：每天进行3分钟静坐和冥想。 07:35 bada：用手表记录不同的情绪。 16:10 希望新年能做能量更稳定的「能量富人」，关注身体，做事更专注。 22:30 关于甲状腺问题，中医推荐我大声喊出来。 25:13 过分管理你的情绪，可能有害健康。 28:01 在办公室感到情绪不快，立即出去走一圈，身体热起来心情也会变好。 29:13 “我平等地看不起所有人。” 32:50 「见人说人话，见鬼说鬼话」其实是一种高阶技能。 38:20 “我给自己的目标是，每周dating一次。” 39:30 “为什么身边有个男人看了我五分钟，我却只注意到眼前的日落？” 42:55 乐观地相信，「能量富人」也能成为真实富人。 45:00 短期目标像马拉松途中写着公里数的拱门，明确几个最想实现的小目标，让自己定期吃到那颗糖。 50:33 目标陷阱：过于遥远的计划往往更像许愿。 52:58 主动地制定目标，也是一种拿回人生主动权的方式。 54:48 辅助工具：「子弹日记」。 57:20 tanya的「子弹日记」其中一条竟然是：一个月内让lisa见到檀健次（当然实现了）。 🎙️本期主播： Tanya，500强搬砖人、人生教练 Bada，爱运动的生活方式博主 Lisa， TheOneCrew社群&运动类MCN 创始人 贺伊曼，在进贤路开店的人
大家好，这里是「自然生长」的第一期。 发起播客计划，是很偶然的闪念。四个J人（我们也很惊讶，明明看起来并不怎么J的几个人）很迅速地决定，要把这场定期的聚会坚持下去。我们的期许：时常感悟，及时分享，偶尔治愈。 第一期我们聊缘起。 一位影响了我们人生的中医老师，得知他的离开，我们有很多怀念与感谢。于是聊聊认识他以后我们产生的变化，以及增加了哪些重新看待世界的方法。 🎧一起感受大自然的馈赠 01:35 因为斑秃而体验中医，却获得了前所未有的神奇体验。 05:00 不要圣母心，做好你自己以后，自然会影响他人。 08:30 有些人天生就会对着镜子的自己说：你好美。但更多的人不是。 17:40 是中医，也是人生教练，这种体验很珍贵。 22:40 熬夜喝酒蹦迪？不是不行，但有一些底线可能需要守住。 29:30 认识他以后，我们都变美了。 38:02 玄之所以玄，可能只是因为还不知道。 41:38 提升呼吸的质量，与提升生命质量有关。身体的每个部位都可以呼吸，多用心而不是脑。 46:55 大自然是很好的消磁场域，海水有净化的力量。 48:40 说话和微笑的方式也有讲究。 52:50 具像化你的愿景，越具体越好，但初衷很重要。 57:35 好的坏的都要感谢，感恩的能量真的很强。 59:22 和父母连接。再努力试一次，像两个正常成年人对话那样。 66:38 你们对父母的爱，会用语言来表达吗？ 75:23 关于养生，守护身体是因为身体是承载灵魂的容器。 82:49 不要觉得赚钱可耻，金钱也是一种能量。 91:50 贴近你觉得舒服的能量，与不那么舒适的能量保持距离。 人生如戏，但更是一场修行。
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