稻盛和夫的职场哲学：如何用工作改变命运 上班和工作其实是两回事。读书会《干法》讨论了稻盛和夫的职场哲学。稻盛和夫提出了工作能造就人格，扭转命运的观点，并分享了能力、热情和思维方式三大成功要素。他强调改变心态，不懈努力，抓紧当下和理性应对烦恼。你同意他吗？工作真能改变人生？带你一同探讨。 00:02:07:工作：修行之路还是追求个人热爱？——稻盛和夫与克里斯托弗·莫尔的观点对比 00:06:43:探讨工作热情：追求个人热爱与公司要求的平衡 00:13:20:如何衡量自己的努力与边际效益？当努力不值得付出时，何时该放松？ 00:20:03:如何在职场中处理请求和边界意识？——一个HR培训管理者的经验分享 00:26:45:职场挑战：如何衡量个人价值并获得公平回报？ 00:33:24:如何量化能力：人才盘点中的关键步骤和工具 00:40:08:工作追求完美主义，挑战自我成长！ 00:46:50:AI在电商行业中的应用：从宣传图到产品修图，解放人力成本的链路分析 00:53:30:职场人设：努力型、佛系、躺平型…推荐什么样的人设？ 01:00:09:如何了解教培行业赛道和市场地位？——搜索能力和行业报告的启示 01:06:54:职场规划：如何在营销推广领域取得成功？ 01:13:36:工作中的价值与毫无意义：如何辨别并寻找真正的意义？ Note： 本期共读书籍 ：《干法》稻盛和夫 本期剪辑：西西 本期主持：山下之王 本期阅读活动参与者：西西、颖姐、空白等多位朋友 本期读书会时间：2024.07.28 本期BGM ： Daisy the Great,AJR - Record Player
在这个信息爆炸的时代，我们每天都会接触到大量的健康资讯。但你有想过，这些信息背后的科学依据有多少？该如何区分真伪？从睡眠时间与健康的关系，到减肥和营养补充品的真相，本期内容我们邀请公共营养师、健康管理师念一带你一探究竟，用证据评审的方法，精选最有力的研究，揭露背后更深层的科学原理，帮助你在科学与营销的信息战中找到属于自己的健康之路。 00:02:00:观察性研究与实验性研究：深入了解两种研究方法的优劣及适用性。 00:04:02:全面评估肥胖问题：从体重到BMI，再到体脂率的指标分析 00:07:33:美国心脏协会、世界心脏联盟和国际动脉毒炎硬化学会联合发表代谢综症共识声明 00:11:19:揭秘保健品中的成分效用：抗糖、减肥与健康的关系 00:15:07:如何判断一本营养学书籍的可靠性？专业人士和普通读者的视角 00:18:53:揭秘营养摄入：他如何根据你的饮食算出你的营养摄入量？ 00:22:38:国内与国外的维生素市场差异：剂量、价格与功效的比较分析 00:26:27:维生素、钙和骨密度：重要营养元素的缺失与补遗 00:30:15:食物育种的科技革命：解读转基因技术的影响与局限 00:34:01:消化问题困扰？了解消化酶和益生菌的作用差异！ 00:37:49:水果发酵教室：安全性高的酶药还是价格高昂的保健产品？ 00:41:35:如何正确刷牙？医生揭示牙本质不好背后的原因，你刷牙方法对吗？ Note： 本期共读书籍 ：《食物与健康义》 本期剪辑：西西 本期主持：念一 本期阅读活动参与者：z、西西、颖姐、丁姐等多位朋友 本期读书会时间：2024.07.14 本期BGM ：Peder B. Helland - Always
金钱心理学：打造理财盾牌的18条心灵智慧 在金钱的世界里，实力和运气似乎摇摆着我们的财富天秤。然而，真正影响我们财务成败的，往往是那个在镜子里看着我们的人。今天，我们深入探索理财的非科学之路：“金钱心理学”，探讨如何超越人性的弱点，找到心理层面上支撑财富增长的智慧点。我们会发现，守富并不仅仅是收益率的游戏，更是一场对人性、情绪和预期的深刻理解与把握。让我们一起学习如何在投资理财的路途上，使用心灵的智慧，一步先行，向着财富自由迈进。 00:02:02:理性还是感性？探索人类行为对金融影响的争议 00:06:30:《理财的智慧：如何实现财富自由》——探讨复利效应和概率理论的理财之道 00:13:07:冰期的形成与复利效应：思考人类命运的哲学之旅 00:19:40:理财与幸福生活：你真的掌控自己的命运吗？ 00:26:15:财富与命运：运气的重要性和投资理念的探讨 00:32:48:成功背后的真相：运气、努力与普适性模式的对比分析 00:39:24:为什么储蓄是成功的关键？讲述复利的力量和持续储蓄的重要性。 00:45:54:年轻人是投资社交，加入圈子，还是储蓄？ 00:52:33:你是乐观派还是谨慎派？对世界未来经济的预判与态度 00:59:06:自我探索的成本与收获：拥抱变化与维持稳定之间的平衡 01:05:36:亲密关系探索：在孩子成长中是否感受到了财富的局限？ 01:12:16:长期主义之路：他如何积累财富并取得成功？ Note： 本期共读书籍 ：《金钱心理学》摩根.豪泽尔 本期剪辑：西西 本期主持：空白 本期阅读活动参与者：z、空白、里仁为美、christina、颖姐、丁姐等多位朋友 本期读书会时间：2024.07.07 本期BGM ：开头Irma -1 Know、结尾Ever So Blue - Letters
斯坦福大学人生设计课 : 如何设计充实且快乐的人生 🌍🌍🌍🌍🌏🌏🌏🌎🌎🌎 在人生的舞台上，你是否常常感到迷茫，觉得被既定的轨道束缚，渴望挣脱却又无从下手？《人生设计课》将为你打开一扇全新的大门！ 这本书由斯坦福大学人生设计实验室的比尔·博内特和戴夫·伊万斯倾心打造。它不是告诉你要遵循既定的人生规划，而是传授你像设计师一样思考，让你亲手设计属于自己的精彩人生。 想象一下，把人生当作一场创意无限的设计之旅，每一个选择都是一次创新的尝试，每一次挫折都是优化的契机。书中提供了一系列独特且实用的工具和方法，带你打破常规，重新审视自我，挖掘隐藏在深处的无限可能。 无论是纠结的职业抉择，还是令人头疼的工作与生活平衡难题，甚至是复杂的人际关系，它都能像一把神奇的钥匙，为你一一解锁。 真实动人的案例，鲜活有趣的故事，仿佛一面镜子，让你在他人的经历中找到自己的影子，汲取改变的力量。 别再让人生随波逐流，拿起《人生设计课》，开启这场充满惊喜与奇迹的人生设计之旅，亲手绘制出一幅属于你的绚丽蓝图！ 聊聊那些只有痛苦时才会追问自己的问题 聊聊那些只有痛苦时才会追问自己的问题
[我的外婆从不内耗] / 【你不必是一朵花】 ----理微尘 要是我也有一个不内耗的外婆好了 试读 真的是一本很棒的书呢💞💞💖💖💗💗💗 在这期节目中，我们深入探讨了《我的外婆,从不内耗》一书，刨根问底地挖掘如何在复杂的人际关系中找寻自我，并运用书中智慧在职场与生活中更好地解决问题。 从勇于求助到享受生活的小确幸，这本书教会我们如何用明确的目标和资源互换的智慧，开启幸福的人生之门。是时候放下那些无用的心理负担，以结果为导向，勇往直前。 00:02:02:敢于麻烦别人的人：人际关系的正向推动——从生活到工作的关系建立之道 00:04:03:掌握人生的关键：如何麻烦别人获得成功与快乐 00:06:04:如何过好生活：追求快乐，远离清高与拖延！ 00:08:10:如何克服拖延症，激发行动力？寻求帮助是解决问题的关键！ 00:10:11:如何用自己拥有的资源帮助别人？寻求帮助时的正确态度和方法 00:12:15:努力与放松的平衡：享受生活带来的正面影响 00:14:19:及时反馈与享受：提高行动力与精神舒适度的两种方式 00:16:19:如何更好地平衡工作与生活？享受美食、旅行和其他方法的建议！ 00:18:23:让生活变得舒适而又有意义的方法：从日常小事开始做起 00:20:23:跨越世代的智慧：从外婆到你的生活——读书分享会引发的思考与启示 目录 · · · · · · 前言：我的外婆，从不内耗 _ 01 第1章 认知觉醒，跨越陷阱 现在，放松下来，不要再欺负自己了 _ 003 我所经历的校园霸凌 _ 011 你的成长，才是对恶意最好的回击 _ 018 应对霸凌的方法 _ 021 让弱者以德报怨，是一种邪恶 _ 025 从来如此，就是对的吗？ _ 030 隐形精神控制 _ 038 这世上没有任何人和你的利益完全一致 _ 043 不要做不求回报的女人 _ 046 第2章 自我保护，无须羞愧 别被“无私、体面”绑架 _ 053 识别在你身边伪装的小人 _ 061 安全问题：为什么一定要做坏的预设 _ 070 你不需要那些囚禁你的“应当” _ 077 第3章 放下重担，学会松弛 你那不是延迟满足，是自找苦吃 _ 085 不要吃没意义的苦 _ 088 不要用吃苦获得道德上的崇高感和资格感 _ 093 不要活得太沉重，这世界和你想的不一样 _ 097 在生活的旋涡中心，松弛地喝下午茶 _ 101 第4章 身心和谐，发展之道 安贫乐道可能是极大的陷阱 _ 113 那些谁也抢不走的东西 _ 117 为什么越专注于省钱，人往往越穷？ _ 121 为什么贵的反而便宜？ _ 125 不要让自己廉价 _ 130 玩得越好，人越自觉 _ 142 为什么不会享受，就不会工作？ _ 148 学会欣赏自己 _ 152 第5章 人际交往，轻松相处 君子和而不同 _ 159 尊重他人，不要让他人介入你的心 _ 163 过于较真，没有意义 _ 169 为何有时天道不“酬勤”？做得多错得多 _ 176 为什么你总是付出，没人感恩，还招人恨？ _ 185 实力是人际关系的基础 _ 191 别让“清高”阻碍你的人生 _ 195 永远保持你的主动性 _ 198 · · · · · · (收起)
解密宪法：保护个人权利究竟怎么做？ 深入浅出，我们来聊聊宪法与法律的精妙关系。宪法是怎样限制法律，保护你我他的自由和权利？是不是觉得宪法很遥远，实际上它无时无刻不在影响着我们的日常生活。在这个充满疑惑和探索的话题中，我们一起剖析正义的本质，以及如何让法律为我们所用。咱们这次播客，就带你一起理清这之间的边界和联系，让你对宪法有个全新的认识。 00:02:02:纪念五四宪法七十周年：解读我国宪法的发展历程与基本理论 00:07:45:中国宪法与法律：不同法律体制下的差异与作用分析 00:15:34:宪法的力量：法治精神与个人权利的保障 00:23:23:个人调整与自然人：婚姻领域中的婚前财产协议有效性探讨 00:31:09:宪法权利与解释机关：全国人大常委会的角色 00:38:59:正义的尺度：衡量法律保护的公平与少数人群权益 00:46:47:沿海地区与偏远地区的教育公平性：政策倾斜与个体选择的考量 00:54:34:大学录取中的地区差异与公平性：讨论和观点汇总 01:02:22:如何保证教育机会公平？探讨少数民族与汉族之间的差异 01:10:11:理论讨论与实践中的自由话题：个人行为与公共利益的限度 01:17:57:公司裁员：文化与战略的冲突，老员工的未来何去何从？ 01:25:46:弱势群体福利探讨：制定法律的平衡之道 Note： 本期共读书籍 ：《宪法学讲义》 本期剪辑：西西 本期主持：虾 本期阅读活动参与者：z、空白、西西、颖姐、丁姐等多位朋友 本期读书会时间：2024.06.23 本期BGM ：Dennis Kuo - Starry Winter
特殊教育的光芒：不一样的星星孩子 深入福州特殊教育的心灵之旅，了解自闭症孩子世界的感人故事。小杰以自己的亲身工作经历，坦白的讲述了在特殊教育行业中的所见所闻，通过每个“星星的孩子”的个案，展示了他们的独特之处与挑战。片面里重现了特殊教育老师的日常，如何耐心与爱心引导这些孩子们逐步开发自我能力，与普通孩子不同，但每个都有他们独一无二的闪亮之处。 00:02:01:四个月工作体验与感悟：探索特殊教育行业的新奇之旅 00:05:20:她的严重程度他会大于男孩子，他会更严重。了解孤独症的三大核心障碍！ 00:10:41:奥尔夫音乐：激发自闭症儿童潜在能力的有效方法 00:16:02:情绪问题与行为问题：了解孤独症孩子的挑战 00:21:25:教室里的混乱场面：欧宝贝情绪激动打人事件引发的震撼瞬间 00:26:45:如何进入特殊教育行业？从零开始的学习之路 00:32:07:特殊教育者之路：追求激情与挑战的人生旅程 00:37:28:孩子们的秘密：当教师面临的挑战与情感困境 00:42:50:理解自闭症儿童：药物治疗与老师的存在的重要性 00:48:09:如何正确引导自闭症儿童？学习知识与进步成长！ 00:53:30:特殊孩子的陪伴与成长：探寻心理能量的奇迹之旅 00:58:54:聋哑孩子的绘画之路：挑战与惊喜交织的成长之旅 本期内容思维导图如下 ： 本期简介 简单介绍一下：孤独症又称之为自闭症，谱系儿童（自闭症谱系儿童），对应的我们会称普通教育阶段的学生为普龄儿童。一般这种称呼是用于家长，有些家长会排斥自己的孩子叫自闭症儿童，或不太愿意承认。 孤独症神经发育障碍的疾病，形成原因是：遗传基因、大脑的结构异常和环境因素。这个疾病男生比较多见，我们校区有30、40左右的孩子，女孩子只有6个；但女生患病的严重程度高于男生。孤独症有三大核心障碍：沟通障碍、社交障碍和刻板行为。（扩展）有些3、4岁还不会说话，眼神无交流，不会主动，蝴蝶手、拍手、转圈、喊叫等等 发育迟缓，是指孩子在生长发育过程中某一方面的出现速度放慢的异常现象，如语言发育落后、运动发育落后、体格发育落后、智力发育落后、心理发育落后等等 癫痫、脑瘫都是脑部引起的疾病，是需要用药物继续控制的。 个例： 他们被称为星星的孩子，每颗星星都是不一样的，所以每个孩子都是个例。3岁以下是观察期，3-6周岁的孩子是干预的黄金时期。6-12岁的孩子有进步空间。12岁以上已经相较稳定，有一定的进步空间。本期节目主持人按年龄的区分来介绍三个孩子，3-6周岁；6-12岁；12岁以上。 关于特殊教育机构当老师 再简单说一下，我们的上课内容，我是单休，周一到周六。每周六需要写孩子的本周情况和本周的作业，在群内和家长沟通。上课是一节课30分钟。上课课程有：认知课、感统课，精细课、集体课、开音课。（扩展一下）这些课程都是相辅相成的。具体我从孩子的个训中进行介绍 注意： 本期剪辑：西西 本期主持：晓杰 本期阅读活动参与者：颖姐、西西、丁姐等多位朋友 本期读书会时间：2024.06.16 本期BGM ：Charlie Landsborough - Vincent
在这个信息爆炸的时代，我们每天都会接触到海量的信息和灵感，但问题在于，如何高效地捕捉并运用这些无处不在却易于消散的灵感呢？本期内容，我们将邀请路明同学分享他在构建“第二大脑”过程中的经验，无论是未分类的收藏夹，还是夜半的奇思妙想，都有可能成为发光的宝藏，让我们一起探索如何通过飞书等工具搭建自己的知识管理系统，留住瞬间灵感，提升个人效率和创造力。 00:02:04:构建你的第二大脑：为什么知识库和目标设置如此重要？ 00:08:32:如何使用飞书构建属于自己的第二大脑？成本效益分析与实践建议 00:17:09:任务文档清单：解决资料储存和任务管理的问题！ 00:25:45:第二大脑的项目管理系统：构建高效知识库的必备工具 00:34:22:项目管理工具使用指南：清晰的工作计划和依赖关系可视化 00:42:56:如何找到自己的灵感星光？探索梦想之旅的第一步 00:51:31:构建混合知识库：树状结构与网状结构的优劣分析 01:00:07:良心学习资源，从零到一制作丙图，揭秘工作群定时发送业务仪表盘数据的秘密！ 01:08:45:探索AI工具的多重功能：从写作到项目管理的一站式解决方案 01:17:18:打造动力系统：如何应对生活中的压力？ 01:25:54:探索整合工具：飞书、NOTION等，你的最佳办公选择！ 01:34:30:搭建第二大脑，锻炼软实力，拥抱全新生活方式！ 本期剪辑：西西 本期主持：路明 本期阅读活动参与者：路明、颖姐、西西、空白、 Z等40多位朋友 本期读书会时间：2024.06.09 本期BGM ：Deep East Music - Sunny Jim 注 ：若对本期节目感兴趣，可链接路明微信【edu-liberty】或节目的首页客服微信【luckyxixi35】，获取完整版本期节目的文档和视频内容。
旅途中的一次偶遇，让我对人物的认知有了新的理解。从拉丁文到俄罗斯文学，再到在火车上的随想，我发现每个阶段的书籍都在无声地塑造着我。我逐渐理解到，与其在阅读中寻找主动与被动，不如从每一段经历中收获深刻的感悟。这不仅是语言和文化的探索之旅，也是自我发现之路。 * 00:02:07:从圣经到科幻情：我的阅读经历与推荐书籍 * 00:04:24:声音的奇妙旅程：文学中的人物如何呈现在你的耳边 * 00:08:49:人的历史：马尔克斯笔下的中年男人与生活的戏剧 * 00:13:13:感受广东的魅力：文学中的细节与情感之旅 * 00:17:34:深入小说世界：普鲁斯特与陀斯陀耶夫的阅读体验对比 * 00:22:03:三位作家的内心苦闷与追求：普鲁斯特、托斯托耶托尔斯泰和托尔斯泰 * 00:26:29:文学的治愈力量：幻想与现实的交织之旅 * 00:30:53:文学之美：艺术形式中的地方性与个人化的表达 * 00:35:17:人类经验的共通与个体：文学创作中的挑战与选择 * 00:39:45:文学之旅：探寻人与人之间的情感共鸣与差异性 * 00:44:10:文学艺术的追求与俗世的成功：陶渊明的孤独与绝望 * 00:48:34:文学艺术的魅力：追求美的勇气与孤独 2024.6.2
在播客的麦克风背后，我是一位日常生活的观察者。我的生活由简单的日常片段组成，但其中蕴藏着丰富的情感和人性的探索。这些看似不起眼的观察，是我与听众们分享和讨论的基石。每一次对话，都激发出新的看法和思考，一起洞察生活，共同成长。让我们携手，在平凡中发现不凡。 * 00:02:11:小时候的恐惧：东北校园暴力与广东吵架之争 * 00:04:13:吵架吵赢了，不见得是谁更有理，而是我。理解与沟通的艺术，吵架的另一种意义 * 00:06:58:阅读的力量：小时候读不懂的名著现在读懂了！ * 00:10:27:医院里的观察与发现：人的性格与动作背后的秘密 * 00:13:58:装门面的把戏在医疗行业行不通，真诚沟通才是关键！ * 00:17:27:外国文学阅读体验：突破刻板印象，探索外国文化 * 00:20:58:文学的魅力：探寻俄国文学的深度与感染力 * 00:24:23:观察财务口的吸引力：整洁与规律的办公桌 * 00:27:57:工作有条理，下班准时：一家公司的特色与魅力！ * 00:31:27:阅读与成长：外国文学的魅力与挑战 * 00:34:55:想象与艺术的奇妙之旅：文字转化成图像的能力的重要性 * 00:38:27:成年的发展障碍：理解注意力不足、过动症与自闭症 2024.6.2
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