马赛是法国普罗旺斯省的首府，它是《的士速递》的拍摄地，关押基督山伯爵的监狱也在这个城市的伊夫岛上，法国国歌《马赛曲》也与这座城市有关。与这座古老城市在文艺美食方面同样有名的，是这座城市的“混乱”，在这方面它和意大利的那不勒斯一样闻名。 本期我们一起来探索一下这座位于蔚蓝海岸最古老的港口城市。 【本期不剧透】 * 2:58 对马赛的城市印象 * 18:55 本地美食——bouillabaisse * 22:05茴香酒和马赛皂 * 31:48 深藏在海底的世界唯一史前洞穴壁画 * 45:35 欧洲和地中海文明博物馆——Mucem * 1:00:11 潜水及其他活动 【本期主持】 节目主持：Siri/玛利奥爱蘑菇 【后期制作】 节目剪辑：Siri 文本/封面设计：玛利奥爱蘑菇 录制时间: 2023.1.15 【本期音乐】 OP: Patrick Abrial - Misirlou (Loop) ED: Marseille OST

日常工作和生活越来越依赖系统和自动化，疫情更是加快了数码化的进程，加深了人们对各种APP的依赖。一方面，自动化为生活带来了便利，节省时间并提高了效率。但另一方面，自动化让人类的部分能力逐渐退化，如某些飞行员的职业技能和条件反应能力退步从而导致飞机失事、电商和外卖APP的普及导致实体店和市场的消失等。 本期我们一起来讨论自动化和系统的利与弊。 【本期主持】 节目主持：Siri/玛利奥爱蘑菇 【后期制作】 节目剪辑：玛利奥爱蘑菇 文本/封面设计：Siri 录制时间: 2022.12.31 【本期音乐】 OP: Audiofire Studios - Into Orbit ED: Lost&Found(Instrumental) - 3FORCE

在2022年的尾声，我们在见证梅西完梦世界杯的同时，迎来了期盼已久的解封。但是放开带来的影响让人措手不及，恍惚一夜之间身边百分之九十的人都像多米诺骨牌一样成片成片地阳了，商业也不像预想的那样在解封后马上复兴。话虽如此，这三年什么情况我们都经历过了，还有什么是不能扛过去的呢？ 今年我们选择在播客平台做一个年终总结，也尝试立下一些希望在未来达成的小目标，以此挥别魔幻的2022，迎接2023。新的一年《你讲乜嘢》会继续陪伴各位听友，希望大家都能健康、快乐，充实地度过未来的每一天。 May the new year bless you with health, wealth, and happiness! * 9:03 阳康后的日常生活，你的免疫系统正在打一场高端局 * 18:00 今年尝试做播客的一些初心 * 31:25 播客对表达和沟通能力的提升，重燃好奇心 * 45:00 如何缓解对退休的焦虑，是留守一线城市还是有其他选择？ * 1:03:20 时隔多年后重拾钢琴 * 1:12:00 对2023年的一些小目标 【本期主持】 节目主持：Siri/玛利奥爱蘑菇 【后期制作】 节目剪辑：Siri 文本/封面设计：玛利奥爱蘑菇 录制时间: 2022.12.24 【本期音乐】 OP: Comedy by 星野源 ED: 恋 by 星野源

F4即Flower Four，是日本漫画《花样男子》（流星花园原作）中4人男子团体的称号，同时也是台版流星花园4名主演的组合名称。这部作品每隔几年就会被各国翻拍，几乎每一次都会引起广泛的关注，2021年由Patha Thongpan执导的泰国版也不例外。 本期节目我们请来了嘉宾啊思和我们一起回顾台日韩泰等版本中的经典片段。 台版流星花园 （主演：言承旭、吴建豪、大s,、朱孝天、周渝民） 日版流星花园 （主演：阿部力、松本润、井上真央、小栗旬、松田翔太） 韩版流星花园 （主演：李敏镐、具惠善、金贤重、金范、金俊） 中国大陆流星花园 （主演：沈月、王鹤棣、官鸿、梁靖康、吴希泽） 泰版流星花园 （主演：奇拉维特·奇瓦雷、彤达婉·奔提维此弓、梅塔文·欧帕西安卡琼、吉拉瓦·苏提瓦尼沙克、海伦基·查昂格翰） 中国大陆《极限挑战》版流星花园 （主演：张艺兴、王迅、孙红雷、黄磊、黄渤、林志玲） 【本期主持】 节目主持：Siri/玛利奥爱蘑菇 嘉宾：啊思的啊狮 【后期制作】 节目剪辑：玛利奥爱蘑菇 文本/封面设计：Siri 录制时间: 2022.11.12 【本期音乐】 OP: プラネタリウム by 大塚愛 ED: Flavor of life by 宇多田光 插曲: 情非得已 by庾澄庆 One Love by Arashi

一转眼又到了一年一度圣诞老人最忙碌的日子了。这个冬天疫情更加肆无忌惮地在全球横扫，不知道我们的圣诞老人“羊”了没有？今天验了核酸了吗？ 虽然疫情无情，但圣诞节却一直是一个很温暖的节日，尤其在西方国家，圣诞节就如同中国的春节一样重要，布置圣诞树和Presepe（耶稣降生场景），和家人朋友团聚，吃圣诞大餐…… 本期我们就一起来聊聊属于我们的圣诞节。 -意大利圣诞节的各种传统 -广州哪里有圣诞氛围？ -看一部圣诞电影过圣诞吧 ——《小鬼当家》 -澳洲圣诞岛的红蟹也出动庆祝圣诞？ -商业化造就的当下的圣诞节 -旅游过圣诞——芬兰圣诞老人村 -你如何看待国人庆祝西方节日 Presepe/nativity scene耶稣诞生的场景布置 意大利圣诞传统的圣诞节蛋糕 气氛max的圣诞集市 圣诞老人原型 —— 圣尼古拉 由可口可乐公司创作的圣诞老人形象 电影《小鬼当家》海报 川普客串《小鬼当家2》 电影《真爱至上》海报 《圣诞快乐，劳伦斯先生》；电影插曲由 坂本龙一 创作 芬兰圣诞老人村-狗狗雪橇 芬兰极光 【本期主持】 节目主持：Siri/玛利奥爱蘑菇 【后期制作】 节目剪辑： Siri 文本/封面设计：玛利奥爱蘑菇 录制时间: 2022.12.10 【本期音乐】 Home Alone Soundtrack Movie Music

《再见爱人》第二季再次回归，节目中三对夫妻将在18天的旅途中直面导致婚姻关系破碎的种种问题并进行深度沟通与反思，在旅程的最后一天他们将要做出最终选择——离婚/不离婚。 节目中的三位夫妇嘉宾包括：在六十岁面临离婚抉择的艾威和陈美玲（LISA），因长时间异地且无法在关系和工作中找到平衡的卢歌和苏诗丁，还有恋爱一个月就闪婚闪孕的张婉婷和宋宁峰。 俗话说“家丑不可外扬”，能够将个人的情感真实地呈现并让大众审视，是非常需要勇气的。同时节目组也为观众提供了三组不同的情感/社会观察样本，观察团嘉宾通过从不同视角对三对夫妇进行观察，从而引发我们对自身亲密关系的反思和共鸣。 最后，希望单身的朋友看到这个节目，不要对亲密关系产生恐惧（笑） * 6:05 张婉婷 vs 宋宁峰 * 26:19 苏诗丁vs卢歌 * 45:19 LISA vs艾威 6:05 张婉婷 vs 宋宁峰 26:19 苏诗丁vs卢歌 45:19 LISA vs艾威 【本期主持】 节目主持：Siri/玛利奥爱蘑菇 欢迎关注《你讲乜嘢》新浪微博号：大湾区你讲乜嘢总舵 【后期制作】 节目剪辑：玛利奥爱蘑菇 文本/封面设计：Siri 录制时间: 2022.12.08 (《再见爱人》第二季最新到第五集 ) 【本期音乐】 OP: SAKURA リグレット (落樱的悔恨) – Flower ED: 最近还好吗 - S.H.E

本期继续和大家聊聊在威尼斯双年展军械库展区的逛展见闻。 本届双年展的主题是“梦之乳”并特别关注三个主题：身体的表现及其变形；个人与技术之间的关系；物体与地球之间的联系。展出了来自58个国家近200位艺术家的作品，此外，在威尼斯主岛及周边分布了许多值得一看的相关艺术展览。 * 2:55 马耳他馆 * 6:58荷兰馆 * 8:21 乌克兰馆 * 10:10 拉脱维亚馆 * 11:42 乌兹别克馆 * 18:46 中国馆 * 25:40 意大利馆 * 27:27 西班牙馆 * 29:59 澳大利亚馆 * 37:30 往届双年展及周边作品 威尼斯双年展海报 2:55 马耳他馆 与展览主题相关的画作：被斩首的圣施洗者约翰 (意大画家：卡拉瓦乔)于1608年完成于马耳他 6:58荷兰馆 - When the body say yes 8:21 乌克兰馆 - The Fountain of Exhaustion. Acqua alta 10:10 拉脱维亚馆 - Selling Water by the River 11:42 乌兹别克馆 18:46 中国馆 - 元境 25:40 意大利馆 - Storia della Notte e destino delle commete 27:27 西班牙馆 - 修正 29:59 澳大利亚馆 - DESASTRES 37:30 往届双年展及周边部分作品 Anselm Kiefer 在威尼斯公爵宫的展览 《support》（支撐）by Lorenzo Quinn 2015年威尼斯双年展日本馆作品 - 手中的钥匙 by 盐田千春 (Chiharu Shiota) 【本期主持】 节目主持：Siri/玛利奥爱蘑菇 欢迎关注《你讲乜嘢》新浪微博号：大湾区你讲乜嘢总舵 【后期制作】 节目剪辑：Siri 文本/封面设计：Siri 【本期音乐】 OP：Concerto per mandolino ed archi In C Major - Antonio Vivaldi ED：Overjoyed by Lisa Ono

时隔三年，今年威尼斯双年展艺术展终于回归，本届展览的主题是“梦之乳”并特别关注三个主题：身体的表现及其变形；个人与技术之间的关系；物体与地球之间的联系； 与往届一样，主要展览在Giardini和军械库举行，展出来自58个国家近200位艺术家的作品，此外，在威尼斯主岛及周边分布了许多值得一看的相关艺术展览，其中值得一提的是基佛（Anselm Kiefer）在Palazzo Ducale的展览，将持续到明年1月份。 本期播客中提及的展馆大部分位于Giardini展区。 * 5:20 比利时馆 * 10:00 芬兰馆 * 11:01 美国馆 * 14:40 波兰馆 * 18:55 巴西馆 * 21:30 法国馆 * 24:40 德国馆 * 25:14 加拿大馆 * 26:06 韩国馆 * 28:11 日本馆 * 34:59 俄罗斯馆 * 36:05 瑞士馆 威尼斯双年展海报 * 5:20比利时馆 * 10:00 芬兰馆 * 11:01 美国馆 * 14:40 波兰馆 * 18:55 巴西馆 * 21:30 法国馆 * 24:40 德国馆 * 25:14 加拿大馆 * 26:06 韩国馆 * 28:11 日本馆 * 34:59 俄罗斯馆 36:05 瑞士馆 【本期主持】 节目主持：Siri/玛利奥爱蘑菇 欢迎关注《你讲乜嘢》新浪微博号：大湾区你讲乜嘢总舵 【后期制作】 节目剪辑：Siri 文本/封面设计：Siri 【本期音乐】 OP: Greensleeves to a Ground ED: Venice Gondola Music 2014

随着2022年录得广州近年来最热的立冬，即意味着广州今年再次入冬失败。 此外，全球因能源问题、经济衰退等综合因素导致的物价上涨，让各国的冬天更艰难了…… 【本期主持】 节目主持：Siri/玛利奥爱蘑菇 欢迎关注《你讲乜嘢》新浪微博号：大湾区你讲乜嘢总舵 【后期制作】 节目剪辑：Siri 文本/封面设计：玛利奥爱蘑菇 录制时间：2022.11.19 【本期音乐】 OP: 东京爱情故事主题曲 by小田和正 ED: 一年一度广东入冬之歌 by Null_mu6lasaki (如有侵权，请及时联系删改，谢谢)

大部分人年轻的时候，总是肆意挥霍自己的身体。熬夜、垃圾食品、外卖、泡面、久坐、玩手机、葛优躺...... 这些都会为身体带来沉重的负担，而近年来各种疾病也有越来越年轻化的趋势。也许我们的身体在通过生病在传递某些信号，在过度疲劳的时候告诉你，你是时候需要休息了。 本期我们还尝试对晚年生活进行了一些想象和假设，欢迎在评论区和我们分享你的Idea。 【本期剧透】 1:08 三十前后新陈代谢变慢和抵抗力降低带来的影响 7:45 都市打工人如何挤时间做运动 12:15 不要挑战胃的耐受力 26:30 购买时你会否查看食品成分表？ 32:35 阿茲海默症/老年痴呆 35:35 是否有社会隔离的现象？ 42:10 退休后想做什么？ 45:00 老年生活也需要意义感 51:00 提早准备购置墓地？ 58:00 为了早茶，我选择留在广州养老 电影推荐 《入殓师》 《困在时间里的父亲》 【本期主持】 节目主持：Siri/玛利奥爱蘑菇 【后期制作】 节目剪辑：玛利奥爱蘑菇 文本/封面设计：Siri 录制时间：2022.11.05 【本期音乐】 OP: Merry Christmas Mr.Lawrence by 坂本龙一 ED: Shall we talk 翻唱《Shall we 汤》by Money (b站up主:广园走地鸡)

你以前的择偶条件是怎么样的？在找到属于自己的另一半之后，他/她符合你当初的标准吗？ 我们本期一起来聊聊…… 【本期乱剧透】 14:17意大利也有的Mammoni（妈宝男）是怎样的？ 21:54 为什么要小心“高富帅” 33:15 沟通上的“传接球” 39:01 Crush后还是要双脚落地去实践相互了解 46:36 “我喜欢的”和“看感觉”的潜台词 52:13 警惕网络和媒体的“带节奏”——了解自身真实的想法重要性 【本期主持】 节目主持：Siri/玛利奥爱蘑菇 【后期制作】 节目剪辑：Siri 文本/封面设计：玛利奥爱蘑菇 录制时间：2022.10.29 【本期音乐】 OP：LA·LA·LA LOVE SONG by 久保田利伸 - 悠长假期OST ED：分分钟需要你 by 林子祥

即使疫情仍然未结束，广州各个街区还是不断有新的发展。这期就一起来细数到底广州现在有哪些好玩的地方。来广州旅游的朋友们，宅男宅女，老广们都千万不能错过广州最新的变化。欢迎大家在评论区补充其他休闲娱乐的好去处！ 【本期乱剧透】 * 广州永庆坊必打卡路线——旧城改造新面貌 * 万圣节除了打卡长隆，还能去哪里？ * 上下九和北京路特色的旧城区，沙湾古镇和余荫山房等旧建筑 * 广州和意大利展览相关分享 * 宅男宅女好去处——东山口女仆店 & 猛男咖啡店 ↓ 360度俯瞰广州老城区的爱群旋转餐厅 ↓ 东山口女仆桌游店 ↓ 永庆坊的中秋节 ↓ 沙湾古镇 ↓ 长隆万圣节各种Coser, 潮人必去！！but, 人多的地方，一定要注意安全！ ↓ 余荫山房的园林之美，必游的古建筑之一 【本期主持】 节目主持：Siri/玛利奥爱蘑菇 【后期制作】 节目剪辑：Siri 文本/封面设计：玛利奥爱蘑菇 【本期音乐】 OP： たぶん（大概）-Yoasobi ED：群青 - YOASOBI (ヨアソビ)