本期播客是“逗儿瓣酱”树洞的听友来信时间。我们从个人角度尝试回答“时间会解决所有痛苦吗”和“人的烦恼来源于人际交往”这两个问题，以及个人情感“小爆料”。人是社会化动物，我们需要在人际交往中获得滋养，建立情感连接。 节目最后，还有久违的不定期彩蛋哦。欢迎你的收听！ ❤️☎️ 如果需要心理援助，或在援助朋友时需要援手，请拨打当地预防热线。如果担心好友心理状况，也请鼓励他/她拨打当地预防热线。 🧣感谢你喜欢我们的节目～关注“逗儿瓣酱”同名微博，和主播互动，一起聊聊呗～ 📮 主播联络/听友来信 [email protected] 👌 请在小宇宙点击爱心图标、在苹果播客评分推荐、在网易云音乐播客收藏节目、在汽水儿点ok手势图标，让更多人听到我们的声音～ ❤️ 📚 播客推荐书籍《伯恩斯新情绪疗法》

2月6日，处于地震带的土耳其和叙利亚边境发生7.8级强烈地震，成为土耳其百年历史中死亡人数最多的地震灾害。目前已造成4万余人死亡、1350万人直接受灾。如今半个多月过去，各国救援队已陆续撤离，救援基本结束。“逗儿瓣酱”主播之一龙哥，主业是电视媒体记者。他在第一时间前往土耳其地震灾区进行了一周现场报道。回到香港稍作休整后，趁着记忆鲜活，在本期播客，分享了紧急前往震中现场报道的幕后精彩故事。欢迎你的收听！ 🕙 播客时间线 02:06 本次土耳其大地震的区域概念 07:12 6小时准备，匆忙前往震区 10:47 第一条报道在飞机上完成 12:22 和以往灾难报道经验不同之处 15:35 在机场带着一箱差旅现金出发 20:32 一波三折，在土耳其发出第一条连线播报 21:28 我在东南亚做过沉船报道后，每次有应激反应 28:14 记者报道突发新闻，需要具备多重素养 32:11 一个没有被媒体关注的小镇故事 41:35 如何在震区找到救援队 47:13 在震中为什么看到了这些人 49:00 新闻中疑似被埋的女孩命运如何 59:45 一张翻译拍摄的照片让我深深共情 1:03:27 负责现场挖掘的女荷兰志愿者为什么哭了 1:07:14 灾难报道现场如何解决食宿 1:14:45 现场对我心灵震撼的场景 1:20:20 探究“奇迹小镇”背后真相让人唏嘘 1:23:28 问题建筑竟然可以“大赦” 1:27:07 最后一则现场连线，三分钟前却突发状况 1:33:15 从震区回归平常生活的感受 【本期播客封面配图：龙哥在土耳其地震重灾区哈塔伊（Hatay）的废墟上】 🧣感谢你喜欢我们的节目～关注“逗儿瓣酱”同名微博，和主播互动，一起聊聊呗～ 📮 主播联络/听友来信 [email protected] 👌 请在小宇宙点击爱心图标、在苹果播客评分推荐、在网易云音乐播客收藏节目、在汽水儿点ok手势图标，让更多人听到我们的声音～ ❤️

关于FIRE（经济独立、提前退休）生活，“逗儿瓣酱“做过两期相关内容。本期节目请来Joe的老朋友杨老师，谈谈她“裸辞“三个多月后的生活，这段时间做了什么，有过焦虑吗？我们会不定期邀请杨老师，分享她提前退休后的故事，用声音记录这段有趣的人生经历。 🕙播客时间线 03:48 FIRE生活三个多月，我都在做什么 10:36 疫情后提醒自己，不要忘记 14:22 为了“随心飞”回本，竟带来意外惊喜 25:00 人生中经历的第一次极寒天气 28:48 对这个地方，我完全无感 37:50 分享我“裸辞”后的每月计划 43:33 我在此刻为何重温心理学？ 51:08 不上班以后，必须规律生活 55:46 会把这段经历写成书吗 1:00:02 翻看日记，看到自己变强大 1:11:11 这段脱口秀，在犹豫不决时给了我巨大力量 🌟 “FIRE生活“播客单集推荐 #017 FIRE生活觉醒时刻：想提早退休“躺平”，不如现在开始规划 #047 顺流而下，我决定裸辞开始FIRE生活 🎙️本期嘉宾：杨老师- 专栏作家，毕业于复旦大学。2022年底辞去全职工作，开始财务独立、提前退休生活 📚推荐书籍：《津巴多普通心理学》 📺 促使杨老师做出重要决定的脱口秀专场——《戴夫·查普尔：启示》（Dave Chappelle: The Bird Revelation） （B站有熟肉资源） 🧣感谢你喜欢我们的节目～关注“逗儿瓣酱”同名微博，和主播互动，一起聊聊呗～ 📮 主播联络/听友来信 [email protected] 👌 请在小宇宙点击爱心图标、在苹果播客评分推荐、在网易云音乐播客收藏节目、在汽水儿点ok手势图标，让更多人听到我们的声音～ ❤️

情人节前夕，经典电影《泰坦尼克号》定档2月10日起在北美等全球多地重映，纪念上映25周年，并发布重映预告，回味经典故事。此次是该片导演卡梅隆把关的3D 4K HDR高帧率重置版本。本期播客，我们回忆了当年观影时的情形，也分享了各自的爱情观。那句“You jump, I jump”台词，时隔25年后，时代巨变，还打动人心，让我们相信爱情吗？ 🎙️ 本期嘉宾：锤锤—在香港媒体担任文艺影视评论编辑和记者，喜欢读书、观影、听live、看展。 🧣感谢你喜欢我们的节目～关注“逗儿瓣酱”同名微博，和主播互动，一起聊聊呗～ 📮 主播联络/听友来信 [email protected] 👌 请在小宇宙点击爱心图标、在苹果播客评分推荐、在网易云音乐播客收藏节目、在汽水儿点ok手势图标，让更多人听到我们的声音～ ❤️ 🎬 本期播客观影推荐 六人-泰坦尼克上的中国幸存者 （The Six）

现在的年轻人突然流行吃“电子榨菜”。这个很有烟火气的名字，虽然没有严格的定义，主要是指在吃饭时通过电子设备可以享用的一切内容。 本期播客我们分享各自的“电子榨菜”和种类，你也来尝尝呀？“电子榨菜”的兴起，给每个城市孤单灵魂带来慰藉和快乐的同时，也让我们感慨，在屏幕背后的人们，现在过得好不好？ 🧣感谢你喜欢我们的节目～关注“逗儿瓣酱”同名微博，和主播互动，一起聊聊呗～ 📮 主播联络/听友来信 [email protected] 👌 请在小宇宙点击爱心图标、在苹果播客评分推荐、在网易云音乐播客收藏节目、在汽水儿点ok手势图标，让更多人听到我们的声音～ ❤️

春节特别企划——八位朋友，八处家乡。天南地北，家乡味道。“逗儿瓣酱”给亲爱的听友们拜年啦！🧨 🎙️ 本期特邀嘉宾： 🧧胡老板 家乡：湖南郴州 🧧杨老师 家乡：陕西汉中 🧧小乔 家乡：湖北恩施 🧧龙哥 家乡：河南新乡 嘉宾介绍的家乡美食（顺时针方向）：湖南郴州鱼粉、陕西汉中热面皮、河南新乡红焖羊肉、湖北恩施合渣 🧣感谢你喜欢我们的节目～关注“逗儿瓣酱”同名微博，和主播互动，一起聊聊呗～ 📮 主播信箱 [email protected] 👌 请在小宇宙点击爱心图标、在苹果播客评分推荐、在网易云音乐播客收藏节目、在汽水儿点ok手势图标，让更多人听到我们的声音～ ❤️

春节特别企划——八位朋友，八处家乡。天南地北，家乡味道。“逗儿瓣酱”给听友们拜年啦！🧨 🎙️ 本期特邀嘉宾： 🧧王大可 家乡：四川中江 🧧 小熊 家乡：江西南昌 🧧 小马 家乡：广西南宁 🧧 Leon 家乡：山西阳泉 家乡美食（顺时针方向）：四川中江面条、山西过油肉、南宁老友粉、江西水煮 🧣感谢你喜欢我们的节目～关注“逗儿瓣酱”同名微博，和主播互动，一起聊聊呗～ 📮 主播信箱 [email protected] 👌 请在小宇宙点击爱心图标、在苹果播客评分推荐、在网易云音乐播客收藏节目、在汽水儿点ok手势图标，让更多人听到我们的声音～ ❤️

熬夜伤身的道理我都懂，为什么依旧坚持熬夜不早睡。 🕙 播客时间线 02:50 什么才算“熬夜” 05:10 “熬夜”的中文来源 09:00 熬夜能助眠？ 12:24 熬夜族也想早睡早起 13:42 睡眠需要“安心感” 15:17 “熬夜族”常见心理 22:50 你会选择劝你早睡的人，还是陪你熬夜的人 24:50 突进急诊和长期“熬夜”有关 27:27 加拿大上班族的作息让人吃惊 33:09 龙哥判断是否睡好的标准 38:21 酒精也含咖啡因 43:42 其实熬夜也有“好处”呢 45:31 和朋友一起熬夜的美好回忆 50:30 熬夜=“睡眠拖延症” 1:01:41 熬夜人的自白 🎙️ 本期嘉宾：锤锤——熬夜星人，坚持熬夜十年，在香港从事文化领域报道工作 🧣感谢你喜欢我们的节目～关注“逗儿瓣酱”同名微博，和主播互动，一起聊聊呗～ 📮 主播信箱 [email protected] 👌 请在小宇宙点击爱心图标、在苹果播客评分推荐、在网易云音乐播客收藏节目、在汽水儿点ok手势图标，让更多人听到我们的声音～ ❤️

从1月8日起，中国取消实行了近三年的对入境旅客进行严格隔离的要求。三年来，海外华人回国、中国人出境旅游非常不方便。2023年第一期节目，“逗儿瓣酱”的老朋友Leon聊聊他疫情三年后，最近第一次出境旅行的趣事。你还记得上一次出境旅游是什么时候嘛？你最近一次离开所在城市的旅游目的地是哪里？先来听听Leon时隔三年后的旅行，那些变与不变的好玩发现吧！下次旅行，希望是没有口罩的世界，有阳光打在人的笑脸上。 🕙 播客时间线 02:24 海外华人的大日子来了！ 03:35 出发前“掐点儿”阳了 06:30 快要忘记怎么旅游了 10:11 Joe三年三次的特别旅行 14:27 热门景点没有往日景象 17:20 京都对游客的复杂心情 21:05 日本人的假“客气”故事 28:16 日式“款待”（omotenashi）只针对会日语的人？ 38:00 一些“攻略”没有熬过疫情 47:35 这次旅行的一个意外发现 50:15 地理观念决定世界观 54:10 我们为什么需要旅游 1:01:22 推荐：香港新增好fun去处 🎙️ 特邀嘉宾 Leon: 定居香港的北方人，曾从事传媒工作。喜欢旅游，新爱好是品鉴威士忌（Wechat: nonameisok） 📷 本期小宇宙播客封面图：京都·南禅寺 Photo Credit/Leon 📺 新闻背景： 从2023年1月8日起，香港、内地各有5万居民可通过各自的官方网上系统预约进入对方境内，过境时需有48小时内的核酸检测阴性证明。较早前也宣布，将恢复办理内地居民旅游、商务赴香港签注。香港机场、港澳客运码头、中港客运码头以及港珠澳大桥四个口岸也将全部开放，通过票务管控，每日有约1万人可经这些口岸过境。2023年起，中国将开始办理中国人的护照申请和从内地前往香港的许可证，并让外国人更容易获得来中国经商、学习、与家庭团聚的入境签证。 🧣感谢你喜欢我们的节目～关注“逗儿瓣酱”同名微博，和主播互动，一起聊聊呗～ 📮 主播信箱 [email protected] 👌 请在小宇宙点击爱心图标、在苹果播客评分推荐、在网易云音乐播客收藏节目、在汽水儿点ok手势图标，让更多人听到我们的声音～ ❤️ Leon在雨中京都

本期播客是2022年最后一期，也是“逗儿瓣酱”第二次年终总结。感谢这一年与你相伴。虽然无提纲，但是用真心。节目中，有热心听友非常真诚分享的年终总结与感动瞬间。 站在2022年末，心情很复杂，因为感觉不像是一年要结束，而是过去的三年都要结束了。 2022年度最该感谢的人，就是你自己。谢谢你，在这狗屁生活里还坚持着，又度过了想说f**k的一年。希望新的一年里，我们都真的快乐！明年见啦！ 🎬 本期提到的圣诞/新年片单： 🎦 电影：《阿凡达：水之道》、《利刃出鞘2: 玻璃洋葱》、《火山挚恋》、《我记得》、《亲密》、《悲情三角》、《吉尔莫·德尔·托罗的匹诺曹 》、《鬼影》 📺 电视：《初恋》、《艾米丽在巴黎》（第3季）、《俗女养成记》（1、2季）、《弥留之国的爱丽丝》（第2季）、《白莲花度假村》（第2季） 🎈综艺：《一年一度喜剧大赛2》、《再见爱人》 🧣感谢你喜欢我们的节目～关注“逗儿瓣酱”同名微博，和主播互动，一起聊聊呗～ 📮 主播信箱 [email protected] 👌 请在小宇宙点击爱心图标、在苹果播客评分推荐、在网易云音乐播客收藏节目、在汽水儿点ok手势图标，让更多人听到我们的声音～ ❤️

本期和你聊聊HBO年度神剧、刚刚季终的美剧《白莲花度假村》（The White Lotus）第二季。这部不起眼的迷你悬疑剧集，去年斩获美国电视界最高奖项“艾美奖”的多项大奖。今天和两位嘉宾一起，分别从女性和已婚男性视角，聊聊观后感、现实两性关系中的微妙之处和18🈲️话题。聊到兴起，爱新觉罗·汪小菲最近在微博抓马的种种举动也和本剧联系到了一起。他和剧中男性角色的表现，有了狠狠的连接与“共情”。 还没有观看本剧的听友，强烈建议观看后收听，效果更佳哦。（⚠️本期节目无重要剧透） 🕙播客主要时间线 02:40 《白莲花度假村》剧情简介 08:20 年轻夫妻看完本剧聊了两小时 14:06 本季主题：男的不行？ 16:52 导演阐释创作动机 22:44 女嘉宾视角：剧中最喜欢的角色 27:42 男嘉宾视角：剧中最喜欢的角色 34:57 Harper夫妇各自在酒店读的书，传递心境 36:22 你怎么解读：一个没有正确答案的细节 40:20 关于夫妻忠诚：精神出轨、开放式关系…… 44:22 Joe哥最不喜欢的角色 53:55 导演和女主Jennier一起观看季终 56:33 张兰、汪小菲母子表现和本剧角色神似之处 59:40 汪小菲表现是东亚男性情感压抑的结果 1:04:00 东亚男性不能软弱的文化对两性关系有伤害 1:06:33 年轻夫妻从看剧中学习、反思两性关系 1:17:17 在男性社会保持女性视角很难 🎙️特邀嘉宾 杨老师：知名杂志专栏作家，毕业于复旦大学。用心观察社会，用笔犀利吐槽 小马同学：媒体从业者，毕业于人民大学。既喜欢篮球，也喜欢看剧 🧣感谢你喜欢我们的节目～关注“逗儿瓣酱”同名微博，和主播互动，一起聊聊呗～ 📮 主播信箱 [email protected] 👌 请在小宇宙点击爱心图标、在苹果播客评分推荐、在网易云音乐播客收藏节目、在汽水儿点ok手势图标，让更多人听到我们的声音～ ❤️ 《白莲花度假村》编剧兼导演麦克·怀特（下图左）与唯一出现在两季中的女演员詹妮佛·库里奇 （Jennifer Coolidge）一起观看了本季最终集

时隔三年，“逗儿瓣酱“魔音担当龙哥终于回到了他的“第二故乡“菲律宾。距离他工作生活七年的国家，新冠疫情的三年就是时间分割线。圣诞新年假期临近，他这次以准游客的身份重返这片土地，他有什么新发现，为什么说爱恨交加？Joe和嘉宾李怼怼对龙哥发起了灵魂拷问。这次录制的地点，很是特别，绝无仅有哟。 📷 龙哥发自菲律宾度假胜地碧瑶的随手拍 菲律宾人喜欢从9月开始迎接圣诞，庆祝时间长达四个月之久 龙哥住在美军营地改造的度假村 👉 请搜索有关菲律宾的往期精彩播客： #042 菲律宾遣返4万名“菠菜工具人”，揭开表面文章的背后真相 #037 东南亚电信诈骗揭秘：我的朋友就是从业者，他们也会抱团取暖 #016 菲劳、选美和殖民文化，一个驻外记者的热带往事 #006 圣诞特别篇：新年许愿是增加幸福感，还是来年打肿脸？ 🎙️ 特邀嘉宾：李怼怼，人如其名，喜欢怼人，更喜欢制造冷笑话 🧣感谢你喜欢我们的节目～关注“逗儿瓣酱”同名微博，和主播互动，一起聊聊呗～ 📮 主播信箱 [email protected] 👌 请在小宇宙点击爱心图标、在苹果播客评分推荐、在网易云音乐播客收藏节目、在汽水儿点ok手势图标，让更多人听到我们的声音～ ❤️