村上春树说“坚持跑步的理由不过一丝半点中断，跑步的理由却足以装满一辆载重的大型卡车” ，而我们被不幸言中，运动计划大失败、运动难以提升优先级… 这一期节目我们聊了聊跑步、徒步、钓鱼这些看似枯燥的运动背后有什么样的神秘力量吸引着无数爱好者，或许不爱运动的我们也能受到感召。 Notes： 00:04:23 当行动的矮子们开始思考运动的意义 00:20:51 村上春树怎么能坚持每天跑一小时？ 00:29:14 边跑边悟，一些关于跑步的思考 00:37:21 去徒步：怎么大家都爱往山里跑？ 00:44:15 钓鱼劳其筋骨饿其体肤，钓鱼佬们图点啥？ 00:52:57 或许命里悄悄写好了你擅长什么运动 00:58:03看似没有竞技性的运动不过跟自己暗暗较劲罢了 MC：小李、屈女士、小陈 编辑：小李 Mentioned： 《当我谈跑步时我谈些什么》-（日）村上春树 《我的职业是小说家》-（日）村上春树 《人类为何奔跑：那些动物教会我的跑步和生活之道》-（美）贝恩德·海因里希 《跑步圣经》-（德）赫尔伯特·史迪凡尼 《钓鱼课》-（美）保尔・昆内特 纪录片《钓鱼的人》（第一季） 动漫《强风吹拂》 Music: UNISON SQUARE GARDEN - Catch up, latency Q-MHz _ SKY-HI - 風強く、君熱く。 Contact us： 微博： @不方时间 听友群：添加小助手微信 bufangshijianxzs进群 邮箱：[email protected] 你可以通过苹果Podcast、小宇宙、网易云、喜马拉雅、荔枝app 、荔枝播客、QQ音乐收听我们

今年教师节、中秋节时b站特别企划《送月亮的人》，照亮了很多人。片子的结尾有句话是——“一寸月光万里路，莫卷人生卷诗书”，这期节目的分享嘉宾，也是把诗与书送给孩子的“送月亮的人”。雨辰、浩天分别是“微澜图书馆”、“是光诗歌”公益项目的核心志愿者，他们分享了自己长期从事志愿服务的经历，曾经遭遇的困难、收获的感动或是还有一丝遗憾。真正勇敢的，是认清真相之后仍愿往。参与者才知道自己的付出带来了怎样的收获，希望这期分享也能给你带来力量。 Notes： 00:02:10 微澜图书馆、是光诗歌在做什么？ 00:09:00 仲夏夜之梦——是光“种子教师成长营” 00:14:28 诗歌是情感表达的方式而非一项技能 00:18:30 加入是光的老师是什么样？ 00:24:34 孩子的诗为乡村教师带来成就感 00:29:00 当图书馆开出了绘本课 00:37:45 让阅读自然发生 00:44:15 图书馆为流动儿童搭建精神憩息地 00:56:19 发现情绪价值：安然成长来自于内心的安定 00:57:00 走不出大山的学生，才是大山的主人 00:58:34 “下雨了，乌云是新郎、白云是新娘，下雨是他们的婚礼、雨点是他们的喜糖” 00:59:24 妈妈回家 01:05:19 帮助孩子，也被孩子治愈 01:10:01 因纯粹而相聚：志愿伙伴的力量 01:12:20 六年/九年之期——流动还是留守 01:13:20 流动儿童返乡追踪计划 MC：小李、屈女士、小陈 嘉宾：雨辰、浩天 编辑：小陈 Music: 还潮 - 小径分岔的花园 Sekai no Owari - 花鳥風月 《他们是外卖员、快递员、家政工，但他们的孩子在城市找不到一张课桌|岳毅桦 一席第801位讲者》park.sanzhi.org.cn 《豆瓣9.1分·央视出品<人生第一次>之<长大>：写诗的孩子，是光》mp.weixin.qq.com 如果想加入微澜图书馆，请点击park.sanzhi.org.cn 如果想加入是光诗歌，请点击mp.weixin.qq.com Contact us： 微博： @不方时间 听友群：添加小助手微信 bufangshijianxzs进群 邮箱：[email protected] 你可以通过苹果Podcast、小宇宙、网易云、喜马拉雅、荔枝app 、荔枝播客、QQ音乐收听我们

什么是教练（life coach）？教练是以提问为主的方式展开的对话，帮人应对社会、情感、家庭、职场等更多重交织的人生课题，其背后核心在于帮助人完成自我洞察。向内探索很可能是可见的未来中我们生活的主要方式，而在不确定性越来越高、长期规划逐渐失效的阶段，我们的思考和抉择似乎也更难了起来，教练似乎便是通过和心灵打交道的方式，帮助我们克服难题。在聊天前，我和小陈都对教练的过程心生质疑，怎么会有人能帮你找到你想要走的路呢？所以这一期，我们和有2年+经验的教练Effie进行了一场深度对谈，教练是Effie的副业，她在人生迷茫时接触到这种探索方式，受其益也想推而广之。在不断的提问下，我们明白教练不评判也从不提供直接的解决方案，他只是帮助你更多的了解、洞察和确信。在认识自我的这条路上，教练只是诸多方式的一种，我们也都有长路漫漫。 另外，欢迎找Effie进行教练约谈，详情见《为什么内卷洪流中，我们更需要做一个“睁眼玩家”？》 Notes： 00:02:16 教练（life coach）是什么？ 00:08:32 教练过程中的感性和理性：可以和客户成为朋友吗？ 00:13:41 如何成为一名合格的教练？ 00:17:42 教练协助你内在觉察，如何到达、何时到达由你决定 00:29:10 作为后现代的焦虑解决方案 00:37:53 自我觉察有多少必须依赖自我，有多少可以借助他人之力？ 00:44:37 如何判断教练是否有效：建立标准和逐步询证 00:53:38 他人经验即地狱，教练不能教你怎么做 01:02:14 为教练驱魅，不是百宝箱，也不是万能药 MC：屈女士、小陈 嘉宾：Effie 编辑：屈女士 Music： TV Themes – PeakyBlinders Crumb – Ghostride Mentioned： 尼采 -《查拉图斯特拉如是说》 后浪研究所：1小时挣5000，「大脑教练」到底是什么人？ AI财经社：1小时千元，那些专治“精神内耗”的人 Contact us 微博： @不方时间 听友群：添加小助手微信 bufangshijianxzs进群 邮箱：[email protected] 你还可以通过苹果Podcast、小宇宙、网易云、喜马拉雅、荔枝app、荔枝播客、QQ音乐收听我们

23届毕业生大概或许正在面临近年来最难的一次秋招？秋招是毕业生们走向社会的第一站，不方的三位主播也正在这条艰难的路上行走，身在局中不一定看得清晰，但我们终归希望可以理性客观的看待秋招这件事在人生中的位置。这一期我们对谈了三位身边的朋友，他们目前的状态分别为不参加秋招、充分准备参加秋招和复习考公，基本代表了我们身边绝大多数朋友的秋招状态。一个人何以选择一条职业发展道路，秋招又扮演着怎么样的角色，这可能是每个应届生都在小心往复思考的问题。 Notes： 00:02:50 安嘟：不参加秋招选择web3，一条和社会节奏不同的路 00:25:52 小宇：投递150家公司，有规划的秋招人 00:48:21 楚潇：脑海中有想过的生活，考公是当下的选择 01:05:52 “一切都是最好的安排”吗？ 01:15:17 秋招失败，算是开局一手烂牌吗？ MC：屈女士、小李、小陈 嘉宾：安嘟、小宇、楚潇 编辑：屈女士 Music： Kevin Krauter – Barelyon My Mind 椅子乐团 – 建议是看开点 Contact us 微博： @不方时间 听友群：添加小助手微信 bufangshijianxzs进群 邮箱：[email protected] 你还可以通过苹果Podcast、网易云、喜马拉雅、荔枝app、荔枝播客、QQ音乐收听我们

人和物是什么关系？人创造物，人类似乎永远掌握主动权。但是否存在另一种可能，物同时也在限制人，将人绑缚在不断创造新的物的境遇中？本期我们邀请到了国鹏聊了聊他作为译者的新书——《纠缠小史：人与物的演化》，在这本书中，伊恩·霍德用纠缠这个词来梳理人与物的关系，从谷物、轮子、棉纺织工业到消费主义，这同时也是物的系统。或许竞争、进化、替代的视角都太强硬，我们可以生存在一个柔和、共存的世界。 Notes： 00:05:54 如果脱离进步视角看人类演化？ 00:11:20 考古学理论粗略发展小史：文化历史考古学、过程考古学和后过程考古学 00:17:35 纠缠至今的人与物 00:26:08 消费主义是不是当代的人与物纠缠 00:35:22 纠缠之后呢？也许我们可以学会联系关心身边的物 00:42:51 人不一定更高级，新理论不一定更“进化” 00:51:57 人指代的不仅是肉体，甚至包括身体上的延伸 01:01:38 在牛津学考古：这是一门和当代紧密关联的学科 MC：小李、小陈 嘉宾：国鹏（牛津大学考古学博士在读） 编辑：屈女士 Mentioned： 伊恩·霍德 -《纠缠小史：人与物的演化》 罗安清 -《末日松茸：资本主义废墟上的生活可能》 David Chalmers：心灵哲学家 玛丽安娜·伊丽莎白·利恩 -《成为三文鱼：水产养殖与鱼的驯化》 Donna Haraway -《类人猿、赛博格和女人》 Music： Cosmo Sheldrake /Mr Jukes– Wriggle (Mr Jukes Edit) Kevin Morby - HarlemRiver Contact us 微博： @不方时间 听友群：添加小助手微信 bufangshijianxzs进群 邮箱：[email protected] 你还可以通过苹果Podcast、网易云、喜马拉雅、荔枝app、荔枝播客、QQ音乐收听我们

我们仨一起聊生活经常会变成“自我数落大会”，很少谈起自己正向的变化，日子一天天过去我们大概也是在发生一些变化吧？带着这个问题，我们一起聊了聊平时的自省与最近的小小成长。剪辑完节目，我发现我们在自我剖析问题时是那么得心应手，而在肯定自己的成长的时候却有些生涩，或许以后可以经常练习夸夸自己变得熟练起来~希望听到节目的你也能感受到自己的成长，成长是静悄悄的，但可以大声夸夸，感觉心情也好了起来。 Notes： 00:02:43 我们最近一次自省什么时候？ 00:24:40 现在的我们带着童年的印记 00:27:05 人生好像就是在不经意之间就和同行的人走到岔路口 00:35:01 忘不掉过去的负面经历，那就带着他们继续爱自己 00:40:34 曾国藩是如何自省的？老一辈人的经验对我们过好自己的人生还有用吗？ 00:50:54 聊聊最近有什么成长 MC：小李、屈女士、小陈 编辑：小李 Music: Novo Amor - Anchor Oscar Peterson - A Fine Romance Contact us： 微博： @不方时间 听友群：添加小助手微信 bufangshijianxzs进群 邮箱：[email protected] 你可以通过苹果Podcast、小宇宙、网易云、喜马拉雅、荔枝app 、荔枝播客、QQ音乐、Sure竖耳收听我们

经历近一个月的筹（tuo）备（geng），我们“不方”地聊了聊被誉为“第一位伟大的千禧年作家”萨利·鲁尼的三本小说《聊天记录》《正常人》和《美丽的世界，你在哪里》。除了把故事掰开揉碎放大之外，我们更多讨论了鲁尼是否写出我们千禧一代的精神特质、为何面对爱情我们总是像刺猬般踌躇不安、小心翼翼。在成为一个理性的分析家之前，或许我们更应该先成为一个生活的经历者，那时，答案会自然地浮现。 Notes： 00:07:19 《聊天记录》故事梗概：四个人的情感纠缠史 00:11:35 《正常人》故事梗概：像两盆植物一样彼此支撑、共同生存 00:15:39 《美丽的世界，你在哪里》故事梗概：好友通信、生活切片、社会议题与HE爱情 00:21:13 “美你”的结局是回归主流还是更非主流？ 00:29:03 鲁尼笔下的人物总是小心翼翼地相爱 00:33:21 相爱却难以开口:确认最爱之前，我们都不敢做更多的付出 00:37:17 进入爱情前，当代年轻人看了太多爱情故事模板 00:47:00 身体会比语言更诚实吗？ 00:48:42 “新时代嬉皮士”，先享受快乐再解决问题 00:55:34 鲁尼塑造了一个爱的场域，在这里道德次于爱情 1:00:41 《经济学人》评语:“在过度曝光的21世纪，伟大的书籍是否都需要宏大的主题” 1:09:42 千禧一代的精神危机下，亲密关系是一种逃避吗 1:16:02 要明白生活，你需要先经历它 1:19:20 批判的批判——“这个年代的文学是何其肤浅、何其没有力量” 附: 《聊天记录》 弗朗西斯-博比 大学生 尼克 演员-梅丽莎 女作家 《正常人》 玛丽安-康奈尔 《美丽的世界，你在哪里》 艾丽丝 女作家-费利克斯 工人 艾琳 文学杂志编辑-西蒙 政客 MC:屈女士、小李、小陈 编辑:小陈 Music: Wild Youth - Can't Move On Billie Marten - La Lune Contact us: 微博: @不方时间 听友群:添加小助手微信 bufangshijianxzs进群 邮箱:[email protected] 你可以通过苹果Podcast、小宇宙、网易云、喜马拉雅、荔枝app、荔枝播客、QQ音乐、sure（竖耳）收听我们

堂表兄弟姐妹在标题里实在是太长了，突然发现英语cousin真省事啊hhh 作为独生子女的小李听说小陈和妹妹相处过程中的烦恼，感觉陌生且新鲜，也觉得是一种自己永远也体验不了的还有些淡淡的遗憾。不过，独生子女其实并不孤单，独生子女也有关系亲密的堂表兄弟姐妹，也由此出现了一些有趣的体验，或许与同亲兄弟姐妹的关系很不一样，本期独生子女小李&屈女士和有一个妹妹的小陈一起聊了一些家长里短。 Notes： 00:03:30作为独生子女，你希望有兄弟姐妹吗？ 00:10:48 比自己的妹妹大十岁是什么体验？ 00:14:29 在姐姐的阴影下，如何是好？ 00:34:06 你会担心和自己原本亲密的堂表兄弟姐妹渐行渐远吗？ 00:48:05 可以接受承担妹妹或者弟弟的生活费吗？ 01:00:40 作为独生子女，你担心“孤独终老”吗？ MC：小李、屈女士、小陈 编辑：小李 Music: GONTITI (ゴンチチ) - 歩いても 歩いても GONTITI (ゴンチチ) - 朝 (早晨) Contact us： 微博： @不方时间 听友群：添加小助手微信 bufangshijianxzs进群 邮箱：[email protected] 你可以通过苹果Podcast、小宇宙、网易云、喜马拉雅、荔枝app 、荔枝播客、QQ音乐收听我们

本期节目是和小宇宙一起策划的「欢迎报考我的大学」，我们将介绍志愿填报的情况、在中国人民大学就读的体验和我们对大学生活的理解和思考，希望可以带给刚刚高考结束的同学们一些帮助。 （没事，不报考也可以 不方时间诞生于品园六楼845，那是我们都还在人大一个宿舍念书的日子。重新剖析大学生活，我们三个人多次陷入沉默。“怎么过好大学四年？”这看上去是一个有既定答案的问题，甚至是一个我们已经交了答卷的问题，但却仍然难以回答。小李说要找到“那样一件事”，小陈说要选定离手，屈女士说不要把事情工具化。其实我们不太想给出一套模板，也不曾交过完美答卷，只是想说，大胆去走，未来会清晰。 Notes： Part1 志愿填报不完全指南 00:04:12 学校 vs 专业 vs 地域，你选哪一个？ 00:09:21 从双一流看某个学校的某个专业究竟好不好 00:12:15 好学校的冷门专业 PK 一般学校的热门专业，仍然有得选 00:15:58 其他志愿填报小tip：考虑硕士情况、多看课程表、摘掉专业光环 Part2 中国人民什么大学？ 00:20:52 变身售房顾问，人大可是三环精装房 00:22:45 人大有哪些王牌专业？人文社科浓郁氛围带来的“入世” 00:31:24 关于人大的刻板印象：又红又专？都去当官？ 00:41:27 宿舍与学习生活条件：尚可（别期望太高 Part3 我应怎么度过大学四年？ 00:45:47 找到想要做的事，让其成为你的大学主线 00:49:24 大一大二体验，大三大四选择？还是大一大二循规蹈矩，大三大四放飞自我？ 00:57:18 屈女士和小陈的镜像：一样的开端，不同的选择 01:00:00 大学“高中化”的趋势，我们面临更多标准 01:03:25 关于水课：选不选？上不上？ 01:06:01 你可以选择，我想成为一个什么样的人 01:09:27 保研不应束缚你，也不应仅仅成为工具 01:09:51 如果回到18岁，你要对那时踏入校园的自己说什么？ MC：屈女士、小李、小陈 编辑：屈女士 一个略显郑重的自我介绍 屈女士：中国人民大学2016级历史学本科生，北京大学2020级财经传媒硕士生 小李：中国人民大学2016级汉语言文学本科生，中国人民大学2020级电影学硕士生 小陈：中国人民大学2016级历史学本科生，中国人民大学2020级历史地理学硕士生 相关单集： vol. 18 毕业季 | 我们的四年是未完成的故事https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/5ef9eb116d766074272ebb5f vol. 22 不完全高考志愿填报指南：学啥都只有一点点用https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/5f1eb7fa9504bbdb77f343ea vol. 24 学考古到底怎么了？https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/5f313e939504bbdb7752ac33 vol. 29 95后当卷之年，内卷的我们能对抗焦虑吗？https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/5f66072e83c34e85ddb0979d Music： 房东的猫/陈婧霏– New Boy 一翛–这一个地方 Contact us 微博： @不方时间 听友群：添加小助手微信 bufangshijianxzs进群 邮箱：[email protected] 你还可以通过苹果Podcast、小宇宙、网易云、喜马拉雅、荔枝app 、荔枝播客、QQ音乐收听我们

先问一个问题，你平常注意自己的穿搭吗，走的是什么路线呢？ 这一期是穿搭一直发挥稳定、持续审美输出的屈女士，在休闲风与潮流酷盖之间反复横跳的小李，以及同样发挥稳定（指令人咂舌）、最近终于走上正途的小陈的三人吐槽大会，也顺带小讨论了一下我们对潮流、时尚、穿衣自由的看法。祝愿大家都能成功找到自己的style，告别购物烦恼、收获穿衣愉悦，也欢迎大家一起来评论吐槽、分享快乐~ Notes： 00:03:03穿搭风格点评会 00:18:28 按需购衣or冲动消费？ 00:22:05 买衣服是一个减压活动 00:23:49 打开淘宝进行审美熏陶 00:30:30 穿搭的社交属性 00:32:29 如何克服潮人恐惧症 00:37:00 rapper/仙儿/性冷淡风 屈女士的穿衣探索之路 00:40:30 “这个世界上是没有你在乎的人了吗” 00:42:46 向经验妥协后我收获了快乐 00:45:02 潮流终究走向泯然众人 00:50:20 时尚背后的精神与时代基因 00:53:09 时尚变化背后是精神无聊的焦虑 00:54:16 你拥有穿衣自由吗 MC：屈女士、小李、小陈 编辑：小陈 Mentioned：《时尚的启迪：关键思想家导读》 Music: Deep East Music - Fizzing Business Isaac Gracie - you only live once Contact us： 微博： @不方时间 听友群：添加小助手微信 bufangshijianxzs进群 邮箱：[email protected] 你可以通过苹果Podcast、小宇宙、网易云、喜马拉雅、荔枝app 、荔枝播客、QQ音乐收听我们

520似乎很适合聊爱情的样子，鉴于本（情感）电台已涉猎过找男\女朋友、表白、秀恩爱、结婚等话题，好像顺其自然可以进一步聊聊“分手”这个阶段了（？）。在520这一条聊分手绝没有给大家添堵的意思，只是觉得尽可能知道分开n种可能，对于将要走入恋爱或者正在热恋的朋友或许能够规避这些可能，而那些正因为分手黯然神伤的朋友，要知道，有那么多人或许与你一同经历相同的事情，也能获得一些能量吧~ Notes： 00:04:07 分手万能公式：我们不合适 00:09:04 爱&合适的打分表 00:15:22 不合适就是真的不合适吗！ 00:23:12 感情也需要努力吗？ 00:28:08 分手的天时地利人和 00:47:20 谈恋爱需要从上一段恋情中吸取教训吗？ 00:53:39 如何看待所谓健康的关系：好的感情会让双方变好？ MC：屈女士 小李 小陈 编辑：小李 Music: 邓洁仪、刘鸿 - 路灯下的小姑娘 毛华锋 - 奇迹再现 Contact us： 微博： @不方时间 听友群：添加小助手微信 bufangshijianxzs进群 邮箱：[email protected] 你可以通过苹果Podcast、小宇宙、网易云、喜马拉雅、荔枝app 、荔枝播客、QQ音乐收听我们

对于上海的朋友来说，这个四月仿佛是消失了，已经疲于去计数这是第几个不正常的日子。为了防疫大局，上海高校采用了网格化和完全秩序化的管理方式，在这期节目中，在上海上大学的朋友上海财经大学苏苏和复旦大学的小罗，与我们分享了这段日子个人经历与感受，以物易物成为封闭生活的小小乐趣，和学校争取洗澡的机会、做抗原测试内化到自己的生物钟……“封控”转化为具体的事件和情绪，或许“消失”的四月的一部分可以这样被记住。 Notes： 00:03:34 封控40天时间线梳理：当自由的边界逐渐收缩 00:16:00 封控生活：宿舍关系、食物、物资 00:23:35 楼内以物易物的“原始商业” 00:26:08 “非必要不洗澡”，如何理解被取消的洗澡时间？ 00:41:32 封控期间情绪的变化：从低谷再走向平和 00:54:14 基本生存需求以外，人还需要什么？ 01:05:43 学生与学校的对话形式：用舆论倒逼解决基本诉求？ 01:29:43 从上海返家的漫漫长路 p.s. 节目中学生返乡事宜相关信息截至播客录制时间2022年5月8日，上海学生正在等待学校通知和相关的配套措施 MC：小李、小陈 编辑：小李 Music: The Seven Mile Journey - In an Eight Track Universe Naum Shtarkman - The Seasons, Op_ 37b - IV_ April (四季，作品37b - 第四首 四月) Contact us： 微博： @不方时间 听友群：添加小助手微信 bufangshijianxzs进群 邮箱：[email protected] 你可以通过苹果Podcast、小宇宙、网易云、喜马拉雅、荔枝app 、荔枝播客、QQ音乐收听我们