没有完美的人,只有完整的人|小班 061

选择成为好妈妈,还是成为更好的自己?嘉宾小班用她的行动给了我答案。 她的声音,温柔有力量,从录制到剪辑,时隔2个月,我的心境也变化了,更能感受到她的通透和豁达,她对自己目标、理想的坚定与执着,这也是我一直把播客持续做下去,不断被滋养的原因。 00:01:55 成为理想妈妈,还是理想的自己,我选择了自己。 00:03:59 解铃还须系铃人,最支持我的,是孩子们。 00:11:05 给孩子建立安全感并非一朝一夕。 00:21:33 是自己离不开孩子还是孩子离不开自己。 00:27:46 成为更勇敢的自己,带给孩子更多的勇气。 00:29:05 错过孩子的成长是个伪命题。 00:34:18 如何处理和先生的分工?没有完美的人,只有完整的人,有优点有缺点。美好的东西让人有更强大的力量往前走,可是真实也无法被忽略。 00:43:58 情绪崩溃的时刻一定有,但还是要解决问题。 00:48:55 我焦虑吗?湖面是平静的,湖水下面是波浪汹涌的,接受人生中的不确定性。 【嘉宾介绍】 我叫小班,大家也可以叫我Carol。 我是2004年到苏州读大学,然后一直在这座城市学习,工作,结婚,生子。新闻学专业毕业后,我一直在一家房产互联网平台做新闻内容。 2018年,我转型到一家房企做品牌策划的工作。今年9月份,工作调动,我从苏州来到集团总部上海,目前一个人在魔都工作生活已经5个月。 我的小红书账号:只讲真话的小班; 抖音账号:时间姐。 期待认识更多姐妹,互相温暖,一起成长。 (嘉宾和孩子在一起) ——关于《时而散步》—— 醒来的妈妈,成为妈妈,也成为自己。 大家好,我是六一,想要采访100位高手父母,探寻成长的个人,为孩子提供港湾,也为自己开辟人生,丰富的样本带来更多人生可能性。 时而散步,终于开通「爱发电」了,如果你想给我们更多鼓励, 欢迎通过https://afdian.net/a/shiersanbu给我们支持!谢谢大家!

60分钟
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2年前

写了3年小红书,我做了一张16万粉丝的名片|散步的羊 060

从偶然的想法,到16万的关注,小红书读书博主的生活香不香? 什么样的人适合在小红书做博主? 2023年,上车小红书还来得及吗? 小红书博主实现财务自由了吗? 博主焦虑时怎么办? …… 我带着很多问题来。 嘉宾介绍 散步的羊(小红书/公众号同名) 小红书粉丝10w+博主 人间游乐场,散步看书进剧场 自由职业4年,独立内容运营顾问 羊羊说「痛苦和焦虑,是我做内容的动机和目的」,这一期,涉及很多私人情感,自由职业的焦虑,不上班的决定,分手的转变……袒露脆弱,需要更大的勇气和隐忍,自己和作品,彼此成就。 我听得时候,有些心疼,逐渐又替她开心, 如她所言,她通过做内容治愈自己,来治愈了更多的人。 这不是一期充满了“干货”“方法论”的内容,而是挖掘更深层的动机,感谢羊羊如此坦然真诚的分享,你也让我在新年中再次回归到做播客做内容的意义。 00:00:10 “那你这次可不要再难产了哦”因为一句玩笑,开始了更新小红书。 00:07:00 和六一互相“看见”彼此,但内向的两人,都把欣赏揣在心里,摸摸保持着关注,也保持着距离。 00:20:00 和男友分手,在日更中,意外找回日常生活的秩序感和掌控感觉。 00:23:00 被人评价内容“正能量”,开始自我怀疑“难道我在骗人吗?我明明很痛苦。” 00:29:30 从“焦虑的时候,第一时间怪自己。”到如何走出来。 00:36:00 不再害怕情绪崩溃了,这个时候,就是认清问题的时候。 00:48:00 “自己发光的点,自己从来看不到。” 00:55:00 做了三年多的自媒体,在分享欲和自我表达上,有没有遇到瓶颈和限制?做小红书是玩游戏。 00:58:00 做内容其实是自我认知的探索 01:13:00 做原创和被模仿、抄袭,如何应对? 01:20:00 《暮色将尽》里种树蕨的作者,去栽种一颗自己看不到ta长大的树,还有意义吗? ——关于《时而散步》—— 醒来的妈妈,成为妈妈,也成为自己。 大家好,我是六一,想要采访100位高手父母,探寻成长的个人,为孩子提供港湾,也为自己开辟人生,丰富的样本带来更多人生可能性。 时而散步,终于开通「爱发电」了,如果你想给我们更多鼓励, 欢迎通过https://afdian.net/a/shiersanbu给我们支持!谢谢大家!

87分钟
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2年前

乌镇是一场流动的盛宴(声音版乌镇戏剧节攻略)|二狗 059

本期邀请了一位从乌镇戏剧节开幕就深度参与的朋友,分享关于乌镇戏剧节的一切,出发之前,凭一己之力拉了1000个人的社群,群里交换信息,互相支持。 那这一切都是怎么发生的呢?请听下面的内容 嘉宾自我介绍: 29岁,东北女孩儿,裸辞gap. 拥有以下超能力: 看数码宝贝看到凌晨2点; 在朋友家玩一周马里奥派对; 连续写稿16小时; 依然保有爱与好奇心。 试图通过自己的行动告诉所有人: 热烈活着的人永不会被打败! Shownotes 00:01:00 我 29 岁,辞职单身,被相亲市场抛弃。这里面每一个关键词都跟接下来聊的内容有关。 00:06:01 我在北京上海去看一场话剧,不会跟一起去看话剧的别人,有什么沟通,但在戏剧节,大家随时都是会沟通的,我觉得打破了社交壁垒。 00:06:30 看《29》有一个人能懂你,而且还表达出来;看《李叔同》悲欣交集;看《第七天》冲着余华去的;看《十三角关系》差点儿退票,庆幸去看了;看《丹宁》感慨于女孩子之间的友情;看《青衣》在遗憾中看到未来…… 00:30:00 如何在戏剧节之前凭一己之力拉了1000个人的群,在群里做了什么 00:32:00 无所求必满载而归 00:38:08 2022年这一批来乌镇戏剧节的人,都是被筛选过的,这一趟行程意义非凡 00:41:21 我对人际交往的期待是:被看到、被理解和被爱,在日常或许很难,但在戏剧节有很多这样的瞬间 00:46:17 在乌镇遇到明星的体验,把陈丹青叫成「道长」 00:52:25 自己组织了两场线下圆桌对谈,关于两性困境与成长 2022年的乌镇戏剧节,是非常特殊的一届,乌镇不是乌托邦,乌镇也不是梦,但乌镇会是我们向往的地方。明年一定重逢! 下期预告:关于乌镇的内容有点长,分两位嘉宾,我们从不同角度没分两期节目为大家呈现。 --------- 时而散步,终于开通「爱发电」了,如果你想给我们更多鼓励, 欢迎通过https://afdian.net/a/shiersanbu给我们支持!谢谢大家!

63分钟
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2年前

孩子比大人更需要「真实世界」|慧慧子058

“大人比孩子更需要绘本,孩子比大人更需要「大人书」”,在之前绘本的那期节目播出后,我收到了嘉宾的反馈,为什么她会有这样的想法,我们从这个问题入手聊了一期。 每当遇到这样的「高手父母」,总是想马上采访对方,这一期的内容,聊的酣畅淋漓,剪辑时甚至觉得我们开了语音的倍速,信息量很大,语速也越来越快。 嘉宾介绍: 曾经的教育互联网公司联合创始人,做过教育出版,现在是一名自由职业者,5岁孩子的妈妈。终身阅读爱好者。 小红书:慧慧子的书架 Shownotes 02:57 孩子本来就需要100%的,缓慢地,接触真实的世界。 04:00 给孩子呈现真实世界的逻辑后果,而不是呈现父母的情绪,和孩子站在一起去面对真实的世界,而不是站在孩子的对立面 。 22:42 买书也不需要总买套装书,孩子有自己的偏好。 24:50 大人书就是一个真实世界的桥梁,引入文字的世界,从周围环境入手,孩子会从内心深度习惯它,就像呼吸一样自然。 30:56 把孩子的世界还给孩子。如果你觉得孩子幼稚,ta就幼稚,你觉得孩子睿智,ta就睿智。 37:30 撬动孩子进入大人书的世界:利用孩子的好奇心,或者创造出孩子的好奇心。 47:20 孩子对我们比我们对孩子有耐心多 慧慧子的书单 ——那些可以给孩子入手的大人书 1、要有图——孩子还是视觉动物。 什么书图多? 历史地理类的交叉领域:李不白《透过地理看历史》三国篇、大航海时代;高中历史图册 《地理学与生活》国外大学教材(可以用来查阅知识,有的图本身也可以吸引孩子兴趣) 2、所有探讨世界是什么来的。 要么以大视角发展,很适合孩子问的大问题“人是怎么来的”,比如《人类简史》; 要么小切口(很容易吊胃口),深剖析(可以探索的空间大,根据孩子的接受程度去讲解),比如《叫魂》; 比如某个领域的大众畅销入门书,like《哲学家都在想什么》、半小时漫画史系列 3、比如成年人的绘本,图册,图鉴 梁思成《图像中国建筑史》手绘图 《像石头一样》(人类战争史插画) 《中国古代神奇动物图鉴》 《中日图解山海经》 --------- 时而散步,终于开通「爱发电」了,如果你想给我们更多鼓励, 欢迎通过https://afdian.net/a/shiersanbu给我们支持!谢谢大家!

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2年前

大人比孩子更需要绘本|串台「绘本棒棒堂」小巷056

和童书绘本的主播连麦,录制一小时,我竟然哭了三回,到底发生了啥? 成年人的内心,也都住着一个小朋友,在某些时刻跳出来把外壳打破,让你回归内在,审视自我。不论发生了什么,你都可以停下来,用5分钟读一本绘本,和内心的小孩打个招呼。 以下是来自小巷视角的文字 李诞评价脱口秀说:每个人都能讲5分钟脱口秀;我觉得这句话也可以改成:每个人都可以花5分钟读一本绘本。 读绘本,不需要多专业,不需要多严肃,甚至,不需要读懂; 需要的,只是打开它,把自己交给它。 金句: 01:15 人的一生有三次读绘本的机会,第一次是自己小时候由父母读给自己听,第二次是当自己成为父母的时候读给孩子听。第三次是自己长大了,甚至变老了。这个时候再打开绘本就能读到很多不同寻常的东西。(柳田邦男) 03:55 当妈妈之前,其实我是一个重度的文字依赖者,接触绘本之后,我突然发现读图其实是一个很有意思的事情,你可能翻一下就 5 分钟的时间,但是你会有一种如释重负,或内心被击中,然后微微颤动的那个感觉。这种感觉是我觉得在读成人书的时候很难体会到的。 06:05 李诞说“人人都能说五分钟的脱口秀。”那我觉得其实要每个人去说 5 分钟的脱口秀还挺难的。但是真的每个人都可以读一本绘本,然后每个人都可以用 5 分钟的时间去享受绘本带给你的那种很轻快的但是内心又微微逸动的那种 5 分钟的享受。 29:50 读绘本的人她通常内心会比较柔软,读绘本长大的孩子……就是他的情感会从一开始就受到比较郑重的对待。然后他可能也会更愿意用自己的善意去拥抱他所面对的这个世界。 30:34 绘本,就是那只小狗……有一只这样陪伴他的小狗,那他就是只知道自己是被呵护过的,那他也可以把这个情感传递出去 本期提到的绘本: 《带方方看医生》〔日〕樱世界/文、图 启发/河北教育出版社 《第一次上街买东西》〔日〕筒井赖子/文 林明子/图 爱心树/新星出版社 《小不点》〔比利时〕安·艾珀/文、图 奇想国/海豚出版社 《眼泪贼》〔英〕卡萝尔·安·杜菲/文〔圣马力诺〕妮可莉/图 浙江少儿出版社 《长大以后》〔日〕太田大八/文、图 新经典/连环画出版社 友台介绍: 绘本棒棒堂:一档聊绘本的音频节目,主播小巷会邀请绘本作者、编辑、读者……所有热爱绘本的大人与孩子来做客,一起分享遇见绘本的美好。 播客:绘本棒棒堂 公众号:绘本棒棒堂

62分钟
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2年前

有野心的女性,自带光芒|和Emma聊职场领导力 055

笃定,自律,优雅,干练,关注长期目标,野心写在脸上,主动掌控生活,相信自己是天生的领导者……Emma一直是这样的「大女人」,在我的职场懵懂期、人生迷茫期,给我带来启发和行动。 邀请Emma来分享,制作这样的内容,是我作为创作者最开心的事,渴望成长的女孩子,都来听!! Shownotes 02:00 评价自己:自带光芒,没有畏惧,天生的领导者 07:50 自信,是过往成功经验的积累和放大 13:06 内心的恐惧如何fight,把自己想象成一只水上的鸭子,即使有一只有攻击性的大鹅出现,第一反应是平静,而不是逃跑。 16:40 35到40岁的女性特别有魅力 18:50 当你遇到那个对的人,一切都是对的,不需要努力,不需要改变,不需要额外的妥协 27:40 如果明天离开这个世界,最重要的是什么? 34:00 女性30岁之后,在职场上依然有竞争力,越是好的平台,越是对女性有优势的倾斜 41:40 人们内心追求真正的「领导力」而不是「领导职位」 55:30 每周日上午,在咖啡馆给自己复盘:心情/健康/长期目标 嘉宾介绍:Emma (陈雪婷) 跨国信息服务公司的女性决策者们:领导力是一种信念 (https://mp.weixin.qq.com/s/UIXlt88Vw9SJzJXk4y0wzQ) 欢迎订阅/推荐/收藏【时而散步】,聚焦自我成长和家庭教育,用创作,去探索自己与世界的边界。 收听平台 :喜马拉雅/小宇宙/苹果播客/QQ音乐

58分钟
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2年前

Laura|当ta问爱不爱的时候,身体知道一切答案052

本次内容源于我参加的一个线下躯体工作坊,从对自己身体的了解开始,借助练习,从小事行动。情绪可以起伏摆荡,但总有条路可以回来。 因为关于孩子教育的问题,了解到运动对于大脑和心理的作用,意识到,这一点对于成年人也一样重要。再到《具身认知》,意识到对于自己身体的陌生,也是对于自己力量的疏远,对自己的不确定,于是开始从身体练习探索,跑步—〉阿瑜伽—〉movement—〉呼吸练习……逐渐明白身体暗藏一条密道(这个隐喻来自好友豆浆),纵身一跃之时,之地自己不会一直在空中飘,而是像一颗种子,落在适合的土壤,就会生机蓬勃的生长。 shownotes 00:04:21 正常路人在谈论到爱性关系,触及到话题本身都会焦虑,担心是否会暴露自己。 00:05:45 想要一段完美恋爱,或长久婚姻,并不是找一个「完美的人」然后就可以了,这是很离谱的错误想法。 00:06:35 为什么会想要来参加这次线下工作坊,预期是什么? 00:09:28 希望自己变清晰,但是处于很模糊的状态,并且因为这个模糊,再次否定自己。 00:12:10 那个犹豫,让你迟疑的瞬间,可能是你开始改变的契机。 00:16:08 爱和良好关系,是创造出来的。 00:20:40 身体很诚实,比你的大脑给你更你更直接的感受。 00:21:50 痛苦爱好者。 00:23:44 重担 / 本源,塔罗牌的两种解释,工具只是工具。 00:28:20 「当我说我有多么痛苦的时候,我得到了多少甜头?」 00:30:35 坦诚脆弱的真实恐惧,是展示脆弱之后,外界弹回来的东西。 00:44:00 当你强行压抑愤怒的时候,你开始屈服,你的人格和自尊也开始降低,愤怒情绪和愤怒后的。破坏行为是两件事,愤怒的情绪应当有出口。 00:58:35 边挣扎,边求助,在正反馈里面,和自己内心建立确认。 01:04:50 沟通不只是坐下来面对面语言的沟通。 01:10:27 性不能当做工具,也不可以当做武器。 脆弱是抵达自己的入口,情绪不会经由否认就消失,它悄悄蛰伏。 恐惧自己的脆弱,是害怕面对自己的真实,把它从深处推到更深处。 当你看见自己的情绪,就会收到它的提醒,「重置」生活,暂停一下,问问自己,想去哪里,需要什么? 所谓疯狂,不过是打破常规,重新想象,在新秩序建立的时刻,也是新自我的生长。 把自己置于一个看似不合理的场景,才有不被规则和束缚框住的自己,扔掉「习得性无助」的依赖,从一件件小事中,拿回自己的力量。 更多文字内容,可见公众号「时而散步」《拿回自己的力量》 mp.weixin.qq.com 【嘉宾】 Laura 、MyBodyKnows电台主播 、MyBodyKnows品牌联合创始人、两性情趣教练,积极探索更多爱、性、关系的可能性。 【主播】 六一 ,时而散步主播,从个人成长和家庭教育出发,从成为创作者,探索自己与世界的关系延伸,带着好奇和有趣的灵魂对谈。 【本期文案指导】 凋寒/优里 如果你喜欢时而散步,也关注基于自我成长和家庭教育,欢迎订阅/推荐/收藏【时而散步】,让我们用创作,去探索自己与世界的边界。

77分钟
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2年前

闪闪春生|当一个理性的女孩决定走入爱河 051

这对情侣的女主是时而散步024期的嘉宾闪闪,去年9月她分享了一篇自己的【招亲贴】,今年七夕,她带着伴侣来聊一下这半年的奇特经历与各自眼中的理想亲密关系。 女生:考虑到需要找伴侣,那先写一个【招亲贴】,梳理自己,吸引对方…… 男生:号称「不网恋,不异地恋」但是在一次次的沟通中改变想法…… 当适合的人出现在眼前,作为两个独立稳定的个体,我们都表现出了自己真实的样子,也喜欢对方真实的样子。 称飞书是「创造型伴侣恋爱神器」,用飞书文档梳理第一次关于「表白」的时刻,用「每天和你开会」表达我对你的喜欢,用OKR确认网恋奔现第一次见面,这一对有趣的CP,让我在录制/剪辑的过程中,一直笑出眼泪,温暖感动,甜到发酸哈哈哈。 嘉宾简介 闪闪,走在创业路上,想成为理性又温暖的创业者,助更多伙伴像「经营企业一样 经营人生」 博客:https://sunnyhuang.net 人生探索进展见知识星球:https://t.zsxq.com/04Vrzji2B 春生(陈先生),一个工程师,想成为浪漫极客,创造小而美产品 shownotes 06:00 现任伴侣是闪闪通过【征婚贴】找到的吗? 08:00 【招亲贴】发出去之后,发生了什么? 12:00 重构闪闪博客,「这个人又不是我老公,万一他写了博客以后出问题,我找谁修呢?」 14:00 从春生的个人小传里去了解他的故事,给行为分析代课了…… 15:00 「浪漫的极客」,读过一个人的故事,就会爱上一个人 16:00 找到一份适合的关系,首先要明白自己是谁,同时对方也要明白自己是谁。 17:00 大五人格的测试结果非常同频 19:50 「每天凌晨四五点醒来,想他想的睡不着,可是我近期的业务又很关键,没有空想他,该怎么办呢?」 20:45 用飞书约了视频会议,讨论一下「太想你,以至于影响工作的困扰」 23:20 闪闪的理想恋爱状态:每日例会 26:00 春生:「闪闪和我讨论了这么多之后,表示并没有想确认关系?!」 27:30 我喜欢你=我愿意每天和你开会 28:30 还没有确认关系之前,就对齐了「以后要生二胎」的目标 33:00 「我可能看到了她压抑着的情绪」 35:00 可能是对于「自律」的刻板印象,才发现和自己想象的不一样,「她认识的蔬菜竟然比我多。」 47:20 我们是如何一步一步确认彼此的?嗯,那我们建个表格吧~ 53:15 「两个人生活,比一个人生活快乐?我觉得很难吧,直到遇见春生……」 55:50 我们都在做真实的自己,也都喜欢真实的对方。 01:01:01 一般人emo的时候自我怀疑,闪闪emo的时候,兴奋,看到了自己变好的机会 01:16:00 网恋奔现第一次约会,春生列了约会的OKR和项目风险预案

89分钟
99+
2年前

星星| 裸辞两年,我不再惧怕迷茫了050

一切皆可写,一个月在flomo上写了9万字,开始了一场“即兴”的探索之路。 文字、对话是形式,即兴而起是行动。 允许自己做不好,允许自己人去虚度,允许自己去犯错,在一次次行动和反馈中,充满好奇滴地开始了一段即兴的无限游戏。 即兴读诗会,即兴茶话会,即兴整理术……即兴的奥义是“有任何想法,马上快速验证”,用80%的时间静待和反刍,在游离中寻找灵感,用20%的时间获得快速反馈和验证。 种下兴趣,浇灌行动,长出未来。 如果你也 因为迷茫不知道去哪里? 因为完美主义数次拖延? 因为没有找到最省力的方式撬动自己? 那这一期,来找找灵感,看看星星是怎么做的。 因为你必须有足够长的虚无的时间,让你消耗掉所有生活的借口,没有任何东西可以思考,只能思考自己本身的时候,你才会思考自己。 我不想把自己很有限的经验包装成什么东西去分享给别人,我想把自己任何想法抛出来的时候,邀请朋友一起共创。 我想着把这种有寄托的持续的思考和启发,这种觉察,带给更多人,因为我自己就是一个受益者。 在共创的过程中,一起打磨和试验,然后发现了和预期的不同,在这里发现自己的优势。 真正可持续的东西,一定是能回到自己身上的。利己才能持续利他。 每次即兴而起的时候,总能带来力量,在即兴的预设之下,只要开始,就必要有结果。 嘉宾介绍 星星,常驻上海,写作教练,译有《古典风格——21世纪写作指南》,个人公众号「即兴玩家(impro-player)」,运营有「即兴青年」社群。 ��以上,是我的专职业余身份,短暂的职业生涯摸索过非遗、咨询和环保等与本专业(英语)无关的行业和岗位。 期间裸辞两次,第一次学会写作,重拾了自信,第二次学会即兴,发展了个性。人生轨迹的重大变化均因辞职而非工作而起,未来将继续偏离,以探索不工作的生活为阶段性人生试验和目标。 日常喜欢看剧、看展、写书法、发起沙龙对话、发起即兴游戏,想和我玩的伙伴欢迎来耍。

64分钟
99+
3年前
EarsOnMe

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