本期和捌老师聊渣男： 防范渣男，人人有责 如何识别渣男？秘诀是…… 身边人 和 渣男 的距离…… 每个男性都可能是渣男~吗？ 嘉宾介绍： 捌匹马 播客《活捉捌师傅》主理人，分享年轻人形形色色的职业体验与成长故事。曾出版《咦，你好像喜欢我》《有情人终成胖墩儿》 Shownotes： 00:03:29: 定义：什么是渣男 00:09:27: 理性与情感，男女诉求大不同 00:11:51: 两性关系的本质：信任与接纳 00:14:37: 婚姻故事：承诺、爱与责任 00:24:19: 渣男故事：一个美术老师的“普通”生活 00:36:51: 恋爱技巧：如何反男性的“洗脑式”追求？ 00:39:57: 鉴渣指南，学会套路反套路 00:47:40: 面对渣男，别着急自省，要学会在对方身上找原因 01:00:45: 明确边界，捍卫边界 我在这节目上线之前，我一度气愤到不想上架，冷静后，觉得还是发出来吧。欢迎大家在评论区里和我们互动。 ——关于《时而散步》—— 醒来的妈妈，成为妈妈，也成为自己。 大家好，我是六一，想要采访100位高手父母，养育孩子，重建自己。 时而散步，终于开通「爱发电」了，如果你想给我们更多鼓励， 欢迎通过https://afdian.net/a/shiersanbu给我们支持！谢谢大家！

跟着这本书，两周发布自己的第0期。 爱听播客的你，是不是也想，做自己的播客？ 不自信？声音羞耻？怕没人听？ 没定位？不知道自己内容有没有价值。 没搭档？一个人很难坚持，没有合适的搭子 技术问题？硬件问题？ 有兴趣没精力，能不能轻松开始？ 本期我们邀请到了《人人都是播客》的作者Yina，来和我们聊聊她的角度， 时间轴： 00:03:58 普通人开启创作之旅的领路工具书。影响到了许多身边的朋友从0到1开启自己的节目。 00:10:29 寻找自己录制节目的方向和感觉 实质是探索自我的过程 00:12:45 得不到正向反馈，其实会影响到继续创作的动力 00:17:56 在解决技术问题后，我不知道适合表达什么样的内容，该如何去判断 00:27:00 如何在节目的过程中去调整自己的定位 00:37:54 一个犀利的问题：如果人人都是播客 那真的所有播客都值得去听吗 00:46:23 当播客节目越来越多时，作为听众该如何去筛选和寻找值得听的节目 00:55:42 Yina喜欢的播客～ 01:08:24 留言抽奖送出书籍《人人都是播客》 （原计划4月份发布的，拖到了今天，图书终于顺利上市，朋友们，太不容易啦。） 本期主持：六一 《时而散步》主理人（小红书： 六一Irene） 本期嘉宾：Yina 《人人都是播客》作者，华东师范大学心理学硕士，前喜马拉雅主播生态运营、人生发展咨询师。希望鼓励更多人成为创作者，通过创作让自己的声音被听见，人生被看见，通过创作，通过创作获得有爱的连接，成为更好的自己，导演自己精彩的人生，遍历人间美好。 本期剪辑/文案：六一、小花儿 ——关于《时而散步》—— 醒来的妈妈，成为妈妈，也成为自己。 大家好，我是六一，想要采访100位高手父母，探寻成长的个人，养育孩子，重建自己。 时而散步，终于开通「爱发电」了，如果你想给我们更多鼓励， 欢迎通过https://afdian.net/a/shiersanbu给我们支持！谢谢大家！

自然会说话，森林有语言，从山野树林溪流里，获得了巨大的疗愈。 嘉宾介绍：柳白猿（西西） 生活在北海道，在努力挣脱信息茧房的数字游民。 穿越过Long Pasia原始雨林但很怕虫子，月跑量最高600公里但跑得很慢，练习八极拳三年但打不过你。 做视频号是为了遇到有趣的朋友然后好好听他们讲故事。 视频号：HuugWild西西弗 ——本期节由通勤耳机Tezo 赞助播出—— Tezo 全新产品 Kite「鸢」由播客「迟早更新」主播任宁打造，专为播客爱好者设计。 通过智能入耳检测系统和「零感」佩戴体验，无缝贴合耳朵。 主动降噪功能专门为通勤场景优化，可以识别报站，即使在喧闹的场合中也能听清节目里的人声。 连续播放时间达到 25 小时，充电一次通勤 7 天不焦虑。 同款购买链接为https://m.tb.cn/h.UBwHGcs?tk=1IXKdqIEVGU 时间戳 05:55 当你变成孤独的一个人的时候，就会把力量放在自己身上。 06:38 当我把手伸出来的时刻，我意识到，我自己的存在，只有我自己在观看，我要创造自己的快乐。 10:55 跳进粉雪里，想是掉进羽毛枕头里。我决定从互联网公司辞职去应聘雪场巡逻员。 00:15:33 面对自然是否有恐惧？恐惧的另一面，是“可能得自己。“ 00:21:21 拍摄的镜头，是对奇迹的蔑视。 00:23:04当你在雨中跑步的时候，衣服湿了又干，干了又湿，感觉不到冷，雨会变大变小，乌云散开后，太阳出来了。 00:27:00 把规划旅行当做一件艺术去做。 00:33:00 关于”夏至“与”冬至“，留言评论参与抽奖 00:46:41 在雪国的人，整个夏天都在为冬季做准备，积蓄力量，比如：越野滑雪。 01:01:46 现实里永远有不同的声音，梦境里提供了清晰的意向。 ——关于《时而散步》—— 醒来的妈妈，成为妈妈，也成为自己。 大家好，我是六一，想要采访100位高手父母，养育孩子，重建自己。 时而散步，终于开通「爱发电」了，如果你想给我们更多鼓励， 欢迎通过https://afdian.net/a/shiersanbu给我们支持！谢谢大家！

0经验策展，我的自信哪里来？我们邀请到了素人办展的格林，分享经验～ 嘉宾介绍 格林：书法爱好者、小红书艺术博主、职场妈妈、写作者……资深斜杠的根源，是有表达欲的创作者。 小红书：写字画画的格林 公众号：格林讲故事 时间戳 04:30 写作、书法、绘画，策展，最终做的事情是表达，归根结底，它一个拥有表达欲，探索不同表达方式。 00:04:30 “苏州和常熟两个地方分别做了两个「书写装置艺术展」我的定义它不是一个书法展。” 00:10:51 零经验/素人博主，一口气接两个展览，哪里来的自信？ 00:15:52 最差的情况，那就是展览办不成呗。 00:18:57 虽然是书法发烧友的艺术水准，但背后的思想内涵是不丢份的，配得上这样的一个古建筑的。 00:24:52 机会都是产生在边缘性的 00:48:08 小红书做艺术博主，如何快速精准找到自己的个人IP定位？ 00:53:03 发现“流量密码”之后，持续尝试，获得反馈就抓住 —————————— 本期节目由瑷尔博士独家赞助播出。 瑷尔博士是专研微生物发酵39年玻尿酸大厂福瑞达旗下的品牌，专研微生态科学护肤，花5年时间去研究褐藻，首创中国人自己的发酵海藻技术——双菌双株发酵技术，研发出了专利成分益生菌发酵褐藻，具有紧致修护、抗氧抗衰、促进胶原蛋白生成的功效。瑷尔博士兼备大厂的科研技术和原料，产品成分安全、温和有效，很可靠值得信赖！平时熬夜、暗沉、换季易敏感、想要抗初老的朋友们可以试试他家的产品。 我自己也有用他们家的产品，我很喜欢洁颜蜜，它是非常温和的水状质地，即使是卸妆之后再用，或者是早上起来的时候用它洗脸后都感觉水润润的紧绷不拔干，有效去油但不会清洁过度是我非常需要的。 那本次播客也给大家准备了福利，在下方的文案中找到淘口令，或者在瑷尔博士旗舰店给客服报暗号，就有专属优惠，暗号是【时而散步】。感谢大家的支持。 口令：37￥TboSdozZqEQ￥

“只做自己真正喜欢的事情”，自己的力量感就一点点回来了。 “人生到了这两年，好像真正开始松弛了......会跟自己说：去犯点错吧，去犯点不大不小的错吧，多去玩吧～” 当选择不再遵从“标准答案”，才发现人生是无限游戏，没有对错，游戏过程就是生命本身。 只做自己喜欢的事情之后，根本不存在时间不够用的情况，因为没有什么内耗了。只做自己喜欢的事情后，对生命本身，也多了更多的信任。 本期节目是和《下楼散步》连麦，是上一期“钢管舞”的续集，是关于“自我”的对谈，感谢主播晓一的采访和剪辑，从她的提问中，我又一次看到了新的东西。 【本期主持人】 彭晓一｜播客《下楼散步》主播 【本期嘉宾】 六一｜播客《时而散步》主播 时间戳 03:52 在钢管舞中，六一享受这张扬的感受和生命力磅礴的状态 05:24 钢管舞让我感受到，原来我那么希望被关注到 10:19 六一的钢管舞同学都有一些什么样的人？ 14:45 “30岁以后这几年，才开始感觉自己好像还不错” 19:08 播客是时间胶囊，也能让我们很好的看见自己 25:38 成为一个妈妈，养育女儿让我补了自己内心很多洞 28:10 “没有妈妈是不焦虑的” 32:38 “我终于决定只做自己喜欢的事情” 40:54 带女儿去钢管舞教室，我们是最好的朋友 42:54 我跟自己说：“去犯点错吧，看看会怎样” 43:42 即使我只是一颗奇形怪状的石头，也是best of me 文案：彭晓一/六一 剪辑：彭晓一/六一 ——关于《时而散步》—— 醒来的妈妈，成为妈妈，也成为自己。 大家好，我是六一，想要采访100位高手父母，养育孩子，重建自己。 时而散步，终于开通「爱发电」了，如果你想给我们更多鼓励， 欢迎通过https://afdian.net/a/shiersanbu给我们支持！谢谢大家！

创业、成长、表达，我为何如此喜爱钢管舞？本期邀请女性创业者Rita来给大家聊聊钢管舞，这项超酷超性感的运动。钢管舞曾经差一点，就能成为奥运会比赛项目了！ 想要获得更多的女性身份认同，想尝试一个挑战，突破自己的身体焦虑，想要找更有趣的运动让自己坚持，我误打误撞进入了Rita的钢管舞教室：性感、力量、疼痛、羞耻、张力、松弛、镜子，是我在舞室里捡到的词语。（六一） “健身钢管舞（Pole Fitness）分为两种，一种是钢管技巧（Pole skill），用肌肉力量以及身体摩擦力，在钢管上下翻飞；一种是钢管舞蹈（Exotic Pole），需要穿着跟高20cm的专业钢管舞鞋跳舞。”（《北上广涌现一批「舞产阶级」》李耳耳） 时间戳 01:57 钢管怎么转的？ 02:28 跳钢管舞为什么穿那么夸张的高跟鞋？ 03:00 钢管舞的起源和发展 04:14 跳钢管舞带来的一些奇葩遭遇 09:03 Rita收到了身体的信号：必须动起来，接触钢管舞，发现这是自己的“本命” 12:15 每节课后的视频，是成长记录，成就展示 13:21 从爱好到职业的转变，开始创业 21:00 人们因为什么样的原因放弃钢管，体验之后，发现“太疼了！” 24:39 B站UP主橘梨娜，带来的影响 26:12 进入教室后，发现那个羞耻更多来自于对动作的笨拙，而不是身体原本的样子 29:11 钢管舞的风险和预防 32:00 《在钢管上敲键盘》Rita的参赛编舞，成为自己的表达 40:10 首次创业失败，想要放弃过的瞬间，不甘心，再来 46:04 练习与教学，钢管舞的成就感的时刻 本期嘉宾：Rita（小红书@会飞的Rita） Moment Studio主理人 /空中舞蹈老师 /上海交大IMBA在读 2017年开始学习钢管，2020年中国钢管舞公开赛新秀女子组季军。曾师从世界冠军柯宏、蚊子，中国钢管舞国家队，北京上海Tier 1 名师。 （Rita比赛时的照片） 本期主持：六一（小红书@ 六一Irene） 《时而散步》主理人 本期剪辑/文案：六一 参考资料 为了录制本期内容，主播在搜集资料的过程里，也发现了不少优质内容，如果大家对于钢管舞感兴趣，也可以去继续搜索以下节目。 【播客】 《紫定能行》03｜对话百大up主鹦鹉梨：我想让身体好用，而不是好看（访谈了对话中提到的up主鹦鹉梨） 《耐听》S2E11｜健身这条路上的弯弯绕绕，我们可太知道了（姥爷讲了自己开始健身就接触了钢管舞） 《好女孩越狱计划》性感、暴露、疼痛？我在钢管舞中感受到的打破雨重构（主播talala是在朋友圈让我种草钢管舞的人，太性感，好好看了） 《漫游地球》EP16 | 性感无罪，通过学习钢管舞探索自我 （高中老师学钢管舞的经历分享） 《哈喽哈 莫妮卡》（主播Monica好可爱啊，宝藏女孩，和她有无数同频瞬间） 【视频】 鹦鹉梨B站《健身七年，我练成了以前p都不敢p的身材》 https://www.bilibili.com/video/BV18Y411Z7mV/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click&vd_source=ba99c267b8243a367395bd0b07d855bb 【文稿】 舞蹈教室的同学写的采访稿，写的太好了 《北上广涌现一批「舞产阶级」》https://mp.weixin.qq.com/s/UqYGr3zJuSG7SV4Hp1nqOg #身体知道答案# 这也是时而散步#身体知道答案#系列的第三期，前两期是《时而散步》： 脆弱是抵达自己的入口《Laura｜当ta问爱不爱的时候，身体知道一切答案 052》 读懂自己的身体使用说明书《原来，身体还能这样用？Movement，运动和生活之间的桥梁｜Bruce 064》 ——关于《时而散步》—— 醒来的妈妈，成为妈妈，也成为自己。 大家好，我是六一，想要采访100位高手父母，养育孩子，重建自己。 时而散步，终于开通「爱发电」了，如果你想给我们更多鼓励， 欢迎通过https://afdian.net/a/shiersanbu给我们支持！谢谢大家！

《时而散步》两周年，重录第0期 本期邀请好友Yina做主持，采访了自己，关于《时而散步》的生发与成长，自己的变化与期待。 - 为什么要开始做播客？ - 想做什么样的播客？ - 新手想做播客有哪些建议？ - Yina新书《人人都是播客》即将上市 时间戳 01:42《 时而散步》两周年啦 03:42 第一期节目怎么开始的？ 05:06 印象最深刻的留言？「请问您是我母亲吗？」 08:23 录制事故之，忘记按下「录音键」 09:52 两周年，重新介绍《时而散步》，定位的变化，源于自己认知的变化 15:57 心态最大的变化：更愿意为听众负责了 19:15 《时而散步》是用耐心和好奇浇灌的植物，逐渐开始显露它的样子 21:05 #身体知道答案# 系列专栏 24:50 把播客作为方法，探索自己 35:07 如果新听众对主播六一好奇，可以怎么了解你？在小红书发起「每周日上午去咖啡馆写日记」的活动 42:48 新手想要做播客，安利《人人都是播客》（留言参与活动赠送书籍哦） —————— 本期嘉宾：六一 前互联网产品经理、《时而散步》主理人 小红书： 六一Irene 本期主持：Yina 《人人都是播客》作者，华东师范大学心理学硕士，前喜马拉雅主播生态运营、人生发展咨询师。希望鼓励更多人成为创作者，通过创作让自己的声音被听见，人生被看见，通过创作，通过创作获得有爱的连接，成为更好的自己，导演自己精彩的人生，遍历人间美好。 —————— 更多内容： 一周年节目《周年特辑｜做播客是种植物，我对自己保持好奇041》 ——关于《时而散步》—— 醒来的妈妈，成为妈妈，也成为自己。 大家好，我是六一，想要采访100位高手父母，探寻成长的个人，养育孩子，重建自己。 时而散步，终于开通「爱发电」了，如果你想给我们更多鼓励， 欢迎通过https://afdian.net/a/shiersanbu给我们支持！谢谢大家！

适当攻击性，是把主动权收回来，有力量掌控自己的边界。 下班打拳，释放压力，重新做自己，点燃生命力。 嘉宾介绍 大虾，8年人工智能产品经理，4年泰拳girl，打过一次业余赛，人生总有惊喜和惊吓，喜欢过着完整属于自己的人生。 六一视角的大虾：人间清醒不上头的狮子座，芭比脸庞，男友力Max。 小红书：Ramy虾 时间轴： 00:03:42 减脂+解压，开始泰拳路。 00:07:42 对着空气邦邦给老板两拳（想象中），打完后太开心了，深夜激情下单买了课。 00:11:00 第一次实战，在笼子里打败男生，被激起胜负欲。 00:17:00 教练愿意给我早上提前上课，感恩，上瘾了想天天上课。 00:20:00 大虾的职业背景，做过教育的AI产品经理。 00:22:38 如何选择合适的拳馆？ 00:31:18 面对校园霸凌，学会反击，是家长要教给小朋友的第一课。 00:35:00 释放攻击性，是你对这个世界作出的回应。 00:37:36 不害怕变凶猛，不在乎被评价，做自己就好。 00:42:00 第一次打比赛：输赢不重要，颜值是底线，虽然被KO，幸好舌头还在。 00:52:00 纠正错误比学新动作难100倍。 00:58:10 从跑步到泰拳，自控力提升。 01:06:45 生命的转折，都在小事里发生，泰拳让我活得更自在。 主持：六一 剪辑/策划：六一 ——关于《时而散步》—— 醒来的妈妈，成为妈妈，也成为自己。 我是六一，想要采访100位高手父母，探索成长个体，缓解育儿焦虑，观察丰富样本的更多人生可能性。欢迎关注和收听。 欢迎通过https://afdian.net/a/shiersanbu给我们支持！谢谢大家！

年薪百万买不到自我，产品经理不上线人生 ，从科技公司的产品总监，到人生教练，代码、画画、跳舞、教练……都是她探索自我的工具，当一个人想要弄清楚自己的人生三问时，角色和职位都不能限制她。 这两年，人生教练开始高频出现在社交媒体上，那么人生教练是什么？为什么选择成为人生教练？如何通过教练来探索自己？为什么对人好奇？如何与别人建立信任？外部认可与自我认同如何统一？ 如果你对“人生教练”或者“折腾自己”感兴趣，欢迎收听！ Shownotes 00:04:20 即使是自己编造的一个领域——例如，我教大家怎么变蘑菇，你就叫大家怎么变蘑菇——我们就创造了一个叫“蘑菇教练”的领域。 00:12:30 “什么人可以成为教练”这个问题，我觉得没有标准答案。但是选择自己的教练时，一定要看对方有没有亲身经历过你要学习的事情。 00:19:00 从年薪百万到人生教练的转变，是怎样的过程？ 00:24:12 如何选择适合自己的教练？ 00:26:00 想成为教练，该如何开始？ 00:31:30 如何从免费转向“向大众收费”？怎样大大方方地“卖自己”？ 00:42:22 有勇气做自己，本身就能给他人带来力量并影响他人思想。 00:48:11 当外界认为我很强时，我内心其实很弱小。真正的强大，是除了自己没有什么事物能真正伤害自己。 00:51:00 恐惧是源于爱自己？喜悦也是。 00:56:34“你要爱自己”是一句没用的鸡汤，要提供有效的方案。 01:05:24 好工具也有边界，一把锤子不能到处敲。 更多信息 关于兔葵的人生教练介绍 https://mp.weixin.qq.com/s/qPjgOMMfUX7ImyEkaQZYBg （这里可以联系到菟葵哦） ——关于《时而散步》—— 醒来的妈妈，成为妈妈，也成为自己。 大家好，我是六一，想要采访100位高手父母，探寻成长的个人，为孩子提供港湾，也为自己开辟人生，丰富的样本带来更多人生可能性。 时而散步，终于开通「爱发电」了，如果你想给我们更多鼓励， 欢迎通过https://afdian.net/a/shiersanbu给我们支持！谢谢大家！

你了解自己的身体吗？ 你能读懂身体的表达吗？ 你是否有一本，自己身体的使用说明书？ 如何建立身体与心理的联结？ 本期我们邀请了Bruce来一起聊聊，movement这种「运动方式」带来的「生活方式」。 这是《时而散步》特别策划的#身体知道答案#系列专栏的第2期，上一期是 节目的第52期《当ta问爱不爱的时候，身体知道一切答案｜Laura 052》 嘉宾Bruce自我介绍 一位以练习肢体运动作为修行方式的习者。 接触过太极拳，禅修，倒立，舞蹈等方法。 目前是想通过不断地学习来更好地体验自己所欠缺的方方面面。 我没有特别的背景，15岁移民到美国，上完学毕业后基本就直接踏入教练的领域。 目前是在一家纽约movement场馆当教练。 如果对嘉宾感兴趣，bruce的微信是：BruceMVMT 时间轴 00:04:15 movement 其实对我来说就是一种认知上的打开，也等于是一种探索。 00:10:06 孩子的可能性是最大的，长大了之后，这些可能性被一一的否定了，最后好像只有剩下来这么一条路。所以我们练movement，其实就是把之前我们丢掉的那些可能性再捡回来。 00:14:03 在焦虑的时候，我们其实并不会把注意力放到身体上面，只会想排斥、躲避焦虑，真的开始练习身体之后，会发现，情绪也是在身体层面上发生的，不光只是精神层面上。 00:30:00 有些小伤小痛，是为了防止你以后的大伤大痛。 00:36:33 悬挂和蹲坐，两个入门动作。 00:41:15 动态背后有个静态的、永恒的东西存在：真的练习所有动作的时候，其实都是在练习觉知，对身体身心的一个觉知。 00:47:47 练习中最大的恐惧，还是来自于人生的课题。 00:53:00 练习中的喜悦有更多层，包括恐惧带来的喜悦。 00:58:40 自己补充练习钢管舞的感受，“竟然是一种如此疼痛的舞蹈？” 01:03:14 遇到瓶颈时也可以不评判自己，绕点路再回来，不是逃避。 01:13:10 我们以为人生有很多选择，其实很多时候我们并没有选择。有些缘分、共振、同频，该来时会来，要走时也走的自然。 BGM《月光奏鸣曲》贝多芬 更多信息： 另外如果国内朋友想了解更多关于movement的信息，bruce在国内的搭档Frank和一位在南宁的朋友有开movement类型的场馆，详情如下：https://mp.weixin.qq.com/s/gPUrpYTcNliTvtEM6872cg 如果想直接联系两位国内场馆的主理人 Frank（成都）微信号是：MoveFrank 乐威（南宁）微信号：JH13297760677 ——关于《时而散步》—— 醒来的妈妈，成为妈妈，也成为自己。 大家好，我是六一，想要采访100位高手父母，探寻成长的个人，为孩子提供港湾，也为自己开辟人生，丰富的样本带来更多人生可能性。 时而散步，终于开通「爱发电」了，如果你想给我们更多鼓励， 欢迎通过https://afdian.net/a/shiersanbu给我们支持！谢谢大家！

罗马尼亚人，女性创业者，在中国 7 年，从0开始学中文，环境心理学的咨询师和研究者…… 开公司、招团队、回归一人企业，创业是自我探索的工具。 Shownotes 02:59 2012年到中国，从0开始学中文。 08:35 时候回顾，发现自己的学习探索路径就附和环境心理学的理论，我i是误打误撞在自我探索的路上，开始了创业。 10:19 从环境心里学到解决拖延症。 16:42 如何看待创业？创业是一个工具。 27:26 创业「赚到钱了吗？」 31:08 我不纠结和内耗，因为我知道怎么选都是一种体验，只要我记得自己的目的地。我不去后悔，因为我无法回到过去，即使能回去，我也在当时给了自己最好的选择。 “我现在就是创业的完美状态。我不知道什么是所谓的“完美状态”，在我看来生活就是一场实验，我带着好奇去观察一下，每一天，会发生什么。” “拖延症有解。” “婚要在心里，先和自己结。” 这些都是天美的金句，她的公众号里收录了更多精彩内容： 当环境心理学遇见创业：你不适合创业的6个迹象 | Is entrepreneurship for you? https://mp.weixin.qq.com/s/HAGVUKlZ5bvywhWSXh8iMw 《30+ 师奶的一人企划》 https://mp.weixin.qq.com/s/mN_N7ZNE4P0ZfRyGcXLcCQ 《婚首先需要在心里结 | 自我探索篇》 https://mp.weixin.qq.com/s/LWeW6U5-UymDvS09DClmhQ 《拖延症与所在环境的关系~ 你学会了设计可以帮助你摆脱拖延症的环境吗？》 《为什么要把生活当作一场实验》TEDxFuxingPark | 邱天美Adina （视频号：天美的世界学院TMWA） ——关于《时而散步》—— 醒来的妈妈，成为妈妈，也成为自己。 大家好，我是六一，想要采访100位高手父母，探寻成长的个人，为孩子提供港湾，也为自己开辟人生，丰富的样本带来更多人生可能性。 时而散步，终于开通「爱发电」了，如果你想给我们更多鼓励， 欢迎通过https://afdian.net/a/shiersanbu给我们支持！谢谢大家！

乌镇戏剧节，不是乌托邦，是我们内心的彼岸，真正稀缺的，不是门票和酒店，而是想要到达的决心。 4+做了“去”的决定，那么一切限制都变成了冒险和挑战，她是如何参与这场无限游戏的呢？ 面对同样的情况，六一和嘉宾4+的不同选择，我们彼此坦言了这次经历给对方的启发，人生也是一场到达“乌镇”的旅程，每一次的选择都是当下的内心。 嘉宾 4+ 非典型性上海菇凉。佛系极简主义，90后，当妈一年有余，自由职业Fire践行中。分享Fire生活理念，山川湖海，厨房与爱。 个人微信号: ma_4plus 公众号：四是二飞 视频号/小红书/b站：4plus四加 Shownotes 04:06 我如此矛盾内耗，是不是因为我言行不一致？我就跟你说，我不去乌镇了。 15:50 4+在剧场里时，想“如果六一来了，那就是我和她在看《第n次冲突》”。 17:55 我会把这些限制，当成一次冒险，接受所有的不确定，然后去我想去的地方。 23:44 如何逐步扩展边界的，在上海行得通的规则，可以迁移到更多的城市，在这个国家可以运行的路径，也可以拆解出来去其他国家。 26:52 确定性是生活的日常，但我们既然选择旅行，不就是要跳出自己活腻了的地方，去寻找更大的未知吗？ 28:11 不，你没有退出来，你换了另一种方式参与乌镇戏剧节。 35:19 如果你的决心是去，你就会发现这些都不稀缺。真正稀缺的就是你的决心。 53:02 在情感上时任性的，遵从内心，在行动时非常理智，有策略。 ——关于《时而散步》—— 醒来的妈妈，成为妈妈，也成为自己。 大家好，我是六一，想要采访100位高手父母，探寻成长的个人，为孩子提供港湾，也为自己开辟人生，丰富的样本带来更多人生可能性。 时而散步，终于开通「爱发电」了，如果你想给我们更多鼓励， 欢迎通过https://afdian.net/a/shiersanbu给我们支持！谢谢大家！