人真的是生来就孤独。没有人说话是孤独，在团队中孤立无援是孤独，面对面坐着玩手机是孤独……人真的很难不孤独。 是想办法去排解孤独，还是学着去和它和解？ 可能从古至今文人墨客写诗写文，目的就是为了让人不那么孤独，所以我才会在海边和陶渊明共情、小卢才会觉得哪怕只和我讲话都不会那么孤独，我们才那么需要训练自己在团队中国呢“被讨厌的勇气”，以使得自己不必面对那种人群中喧闹的孤独。 🎙 主播 @少女绿妖 @卢森宝 ⏳ 时间线 01:16 卢森宝开始了新一轮“自我教育” 02:36 只和一个人聊天，人会孤独吗？ 03:36 一个人讲话只要有一个人听，那他就是不孤独的 04:05 一个来自脱口秀演员梁海源拍摄的小视频故事 06:05 《被讨厌的勇气》里关于“他者贡献”的解读 08:21 卢森宝求问自己是否具备女性意识的男人呢 11:11 阿绿所在公司的team building需要先垫钱 12:34 一个人在团队中怎么实现“被讨厌的勇气” 14:30 阿绿宿醉后吃西瓜吐了一地，怕被抓包赶紧逃跑 18:25 所有用周末团建的公司都是耍流氓 19:19 谈话其实并不是那么容易的一件事情 21:20 在海边的某一刻，阿绿突然和陶渊明共情了 25:21 痛苦是创作的源泉吗？——是相关但不是因果 27:19 小卢并不常活在当下 31:00 小卢已经开始学习生理健康知识了 💽 BGM intro： 《Mezcalight》——DOPAMOON outro：《Sleepwalk》——Santo & Johnny ☎️ 联系我们 大小乾坤 少女绿妖 卢森宝 🛎 关于我们 「walk talk 走着聊」是由大小乾坤出品的播客节目，如果你喜欢我们的节目内容，欢迎在评论区留下你想说的话。微博公众号搜索「大小乾坤」可以找到我们，非常期待你对节目的反馈。也欢迎有眼光的品牌金主前来洽谈合作赞助，支持大小乾坤做出更多、更好、更有价值的内容。未来不确定，咱们走着聊。

中年危机是从什么时候开始的呢？大概是从听心理课程后，突如其来发现课程中讲述的不就是目前自己的状态？于是面孔狰狞，内心开始泛起停息不下来的涟漪，「我不是刚过三十岁嘛？怎么就中年危机了？」 当然早一点意识到这一点，也许可以在真正中年危机来临时做好准备，也许永远也无法对这种事情做好准备。还能怎么办么？大概只有一直走一直走！ 🎙 主播 @少女绿妖 @卢森宝 ⏳ 时间线 01:35 便利店一游：你吃过麻辣王子吗？ 02:10 我们是怎么聊起「中年危机」的？ 03:10 小卢惊呼自己快36了！！ 04:10 20岁到30岁时间过得非常慢，可过了30岁时间就如乘上了火箭 05:45 小卢竟然说阿绿「勾搭」别人 06:50 越来越清晰的认识到：遗失的朋友确实会有绕不开的理由而不得不遗失 09:40 相比遗失的朋友，被困在家里的父母才更让人揪心 12:10 汪小菲的疯批之路 18:26 北京小爷们儿就这么被人欺负了？ 20:06 一堆胡言乱语哦 25:10 买到了心心念念的麻辣王子 💽 BGM intro： 《Mezcalight》——DOPAMOON outro：《Sleepwalk》——Santo & Johnny ☎️ 联系我们 大小乾坤 少女绿妖 卢森宝 🛎 关于我们 「walk talk 走着聊」是由大小乾坤出品的播客节目，如果你喜欢我们的节目内容，欢迎在评论区留下你想说的话。微博公众号搜索「大小乾坤」可以找到我们，非常期待你对节目的反馈。也欢迎有眼光的品牌金主前来洽谈合作赞助，支持大小乾坤做出更多、更好、更有价值的内容。未来不确定，咱们走着聊。

上海下雨了，阿绿上班一天后行走在雨中时，突然觉得这种声音非常治愈与放松。于是回到家就拉着晓坤一起走下楼去雨中散步。 所以本期大家会听到小雨淅淅沥沥的声音、雨变大后哗啦啦的声音、雨水打在雨伞上的声音，呼呼的风声，将这些大自然的声音带给大家。 生活不易，我们需要一些空白，给自己一些喘息的时间吧。 🎙 主播 @少女绿妖 @卢森宝 ⏳ 时间线 03:35 阿绿被夸了耶！ 04:17 卢森宝心理小课堂上线了：思维模式分好几种哦 05:58 小卢的笔记本又多了，以后少说“总是”“老是” 07:10 世上没有应该的事情 08:35 小卢的被夸奖时间 10:33 我们推测两期《再见爱人》可能会使张婉婷被网暴 12:25 事情其实并不表面，远比我们以为的要复杂 13:54 创作就是先让自己舒服 15:40 工作中要创作的困境 16:50 阿绿又有了新课题：目标与欲望 20:00 人生其实就是像潮汐一样，有高有低 22:40 我们的滴答滴都滴答不到一起，太难了！！ 26:12 我们已经开始畅想未来了 💽 BGM intro： 《Mezcalight》——DOPAMOON outro：《Sleepwalk》——Santo & Johnny ☎️ 联系我们 大小乾坤 少女绿妖 卢森宝 🛎 关于我们 「walk talk 走着聊」是由大小乾坤出品的播客节目，如果你喜欢我们的节目内容，欢迎在评论区留下你想说的话。微博公众号搜索「大小乾坤」可以找到我们，非常期待你对节目的反馈。也欢迎有眼光的品牌金主前来洽谈合作赞助，支持大小乾坤做出更多、更好、更有价值的内容。未来不确定，咱们走着聊。

最近阿绿读到韩炳哲的《倦怠社会》，觉得他的观点振聋发聩，当然也是因我们身处在这个社会中，不由自主地参与积极生活、跟着大家卷起来。 在这样一个积极的社会中，每个人自觉加入“卷”的道路，人既是自己的加害者，又是自己的受害者。可是对我们来说，只要跳出这个某个赛道，敢于接受某些焦虑与不安，人生其实是一个旷野。 🎙 主播 @少女绿妖 @卢森宝 ⏳ 时间线 03:35 气候变化到底是不是人类影响的呢？ 04:17 卢森宝被《爱说教的男人》戳痛了 06:05 小卢剪辑节目时发现自己磕巴太多了 06:30 小卢因为口吃被同学、同事各种取笑，刺痛了他的小心脏 09:23 因为逻辑不够好，小卢讲话就很碎 12:00 现在的社会是功绩社会，节选自《倦怠社会》 13:38 犹太教的安息日就是要在那一天什么都不做 19:26 节日的存在意义就在于「唤醒」 19:48 现在社会真的太过积极了喂！ 20:29 阿绿的不加班宣言 20:42 不加班、自己带饭，还能处好同事关系吗？ 22:32 阿绿不带饭的时候还是会主动招呼同事叫上自己去吃饭 24:29 都别太把自己当回事，别给自己加戏 28:19 在意别人感受前，还是先在意自己的感受吧 32:55 内容创作者的内容首先要取悦自己 💽 BGM intro： 《Mezcalight》——DOPAMOON outro：《Sleepwalk》——Santo & Johnny ☎️ 联系我们 大小乾坤 少女绿妖 卢森宝 🛎 关于我们 「walk talk 走着聊」是由大小乾坤出品的播客节目，如果你喜欢我们的节目内容，欢迎在评论区留下你想说的话。微博公众号搜索「大小乾坤」可以找到我们，非常期待你对节目的反馈。也欢迎有眼光的品牌金主前来洽谈合作赞助，支持大小乾坤做出更多、更好、更有价值的内容。未来不确定，咱们走着聊。

本来想要围绕「打开自己」这个话题展开本期walk talk，可是录制过程中发现，越是有一个聚焦想要聊的点，想要展开聊聊，越会陷入到聊天的桎梏中，在这个圈圈中绕来绕去，始终打不开局面。以致阿绿中间数次划入狂暴，想要打开而不得。 这不是很像我们的人生吗？想要打开自己，打开了一点点后，又发现好像不是想像中的打开，打开了又没完全开。就像我们半推半就、半途而废的人生，想要在各种地方努力，可是努力一下下就退却了，不再向前推进努力。 于是我们过得越来越安全且无趣。真是一个困局啊！ 🎙 主播 @少女绿妖 @卢森宝 ⏳ 时间线 01:35 我们举着手机说话的样子真的很像有点问题 02:09 有必要存在一些环境噪音，这才是真的walk talk 03:29 阿绿认为的「打开」是像蚌壳，既可以吸纳沙子，又可以产出珍珠 04:05 阿绿逐渐狂暴 04:40 小卢把《披荆斩棘的哥哥》记成了《追风哥哥》，笑！！ 05:37 小卢认为黄义达就是「打不开自己」 07:39 小卢说阿绿吃东西挑食就是不算打开自己 09:40 安全的生活好像并没有打开自己，但是它安全啊！ 10:00 活着的意义就是折腾 11:35 小时候的父母不让摸栏杆会不会减少了一个物理天才诞生的可能性呢？ 12:17 我们的no是环境写给我们的程序 13:17 童年时期的自然课给了我观察自然的眼睛 14:50 小孩子多玩土，有助于体内菌群运作哦 16:17 小卢大声地抗议「吾是不是给你脸了？」 17:41 打不开的人可怎么办呢 19:25 很多朋友已经不想要结交新朋友，或者发现新恋情了 22:30 其实有很多人是不想要走出舒适圈的 23:45 人只有意识到自己需要打开，才会去主动打开 25:03 人和人出生时，手里拿的地图就不同 27:36 直面自己是一件需要勇气的事情 29:09 以后千万不要定话题了啦！ 💽 BGM intro： 《Mezcalight》——DOPAMOON outro：《Sleepwalk》——Santo & Johnny ☎️ 联系我们 大小乾坤 少女绿妖 卢森宝 🛎 关于我们 「walk talk 走着聊」是由大小乾坤出品的播客节目，如果你喜欢我们的节目内容，欢迎在评论区留下你想说的话。微博公众号搜索「大小乾坤」可以找到我们，非常期待你对节目的反馈。也欢迎有眼光的品牌金主前来洽谈合作赞助，支持大小乾坤做出更多、更好、更有价值的内容。未来不确定，咱们走着聊。

不好意思，这次要让大家听到一些负能量的事情了。某天看到一些「发疯表情包」，看着它们竟然觉得我们的负能量变好了。 有些焦虑情绪是自己带给自己的，有些焦虑是外界带给自己的，但老实讲，大部分时候都是自己带给自己的。那是不是我们需要给自己松松绑，宽宽心，告诉自己也没什么关系吧。 🎙 主播 @少女绿妖 @卢森宝 ⏳ 时间线 03:15 偶尔也是想要放弃的 04:35 冥想治好了我的焦虑 05:37 上次卢森宝心脏剧烈跳动还是上一次？？ 06:10 做房东也是挺心累的一件事 10:00 让步只存在0次和无数次 11:39 对不起了，听众朋友们 12:25 只要抽离出来，心情就会好很多 13:25 谈判的第一瞬间，双方气场决定了后续发展 15:07 称谓上的平等，可以建立平等的谈判 16:00 阿绿觉得每场谈判，更想要的一方更卑微 18:22 阿绿的“要不要”属实有点多，真是个小麻烦精 20:00 小卢收到了一份面试是「小三调解师」 24:25 阿绿对婚姻调解员的理解是私家侦探那样 30:14 如果可以，去大自然吧，大自然会滋养你 💽 BGM intro： 《Mezcalight》——DOPAMOON outro：《Sleepwalk》——Santo & Johnny ☎️ 联系我们 大小乾坤 少女绿妖 卢森宝 🛎 关于我们 「walk talk 走着聊」是由大小乾坤出品的播客节目，如果你喜欢我们的节目内容，欢迎在评论区留下你想说的话。微博公众号搜索「大小乾坤」可以找到我们，非常期待你对节目的反馈。也欢迎有眼光的品牌金主前来洽谈合作赞助，支持大小乾坤做出更多、更好、更有价值的内容。未来不确定，咱们走着聊。

这一周是焦虑忙碌的一周，突然想起walk talk还没有更新。于是两个人赶紧跑下楼，趁着还有月色，趁着还有时间，抓紧录制这一期。 有听众询问我们的顺畅沟通是否是因为职业所需，可我们探讨了一下，播客并非我们职业，我们也在寻找自己的职业中，不然小卢也不会一天天的反复焦虑了。 可谁的人生不是在这样不断发现问题、解决问题、摇摆不定中的度过呢？发现沟通有问题，那就去解决它，也许我们的交谈能给到一点点启示，但「启示」重要吗？倒也没有那么重要。 图一乐儿吧！ 🎙 主播 @少女绿妖 @卢森宝 ⏳ 时间线 02:18 工作中很多时候都是在「等待」 02:25 情绪稳定的两口子是如何聊天的？ 05:19 沟通是一件耗费心神的事情吗？ 05:52 学会倾听是一种必要的沟通技能 06:53 卢森宝的焦虑大放送 09:26 好大的风啊～但是我真不是judge你对摄影的分类 11:49 我们总在寻找「可持续性」发展 14:02 「随便干点什么」可以多随便呢？ 16:30 轻重缓急，人是不是得挑着目前最重要的目标去生活呢？ 18:10 聊完这一期阿坤开始整理简历找工作 19:00 自媒体的困境 21:50 好在我们生活在一个很大的城市，也许会有机会存在 22:45 人们就是在时好时坏的焦虑中度过的 23:20 沟通的重点在于「信息对齐」 25:41 沟通的意义到底是什么？ 💽 BGM intro： 《Mezcalight》——DOPAMOON outro：《Sleepwalk》——Santo & Johnny 《My Funny Valentine》—— Chet Baker ☎️ 联系我们 大小乾坤 少女绿妖 卢森宝 🛎 关于我们 「walk talk 走着聊」是由大小乾坤出品的播客节目，如果你喜欢我们的节目内容，欢迎在评论区留下你想说的话。微博公众号搜索「大小乾坤」可以找到我们，非常期待你对节目的反馈。也欢迎有眼光的品牌金主前来洽谈合作赞助，支持大小乾坤做出更多、更好、更有价值的内容。未来不确定，咱们走着聊。

走在路上，风里飘来一阵花香，你会不会对其香味产生意识？会不会想要一探究竟，到底是哪颗树，到底是哪束花散发出了这阵花香呢？ 由花香，我们聊起「意识」这个话题，老实讲没想要聊这个话题的，聊着聊着，越聊越起劲，可能这就是随性聊天必然的走向，走到哪里聊到哪里，聊到什么就让它随意进行下去吧。 你会觉得「有意识」这个点是重要的吗？ 你有没有「意识」呢？ 你能意识到自己的「意识」吗？ 这并不是绕口令，仔细想一下，就会发现大部分时候我们都在「无意识」中一天天度过，而我们不太想要成为这样的人。 🎙 主播 @少女绿妖 @卢森宝 ⏳ 时间线 03:43 第一次意识到你的“意识”存在是什么时候 05:36 为什么我们会对身边熟悉的事物熟视无睹 06:26 「冥想」让我们发现「意识」，学会呼吸 09:01 辨别生活里的“噪音”是当代人的必修技能 10:12 你是一个能意识到自己有“意识”的人吗？ 12:25 意识就像花草，可以任人摆弄 13:17 阿绿关于“意识”和“形态”这个词语的拆解 15:42 人最性感的部位其实是大脑 22:22 迟到是阿绿最最不想经历的一种状态 27:49 阿绿生活中经常失控，但对“守时”绝对控制 💽 BGM intro： 《Mezcalight》——DOPAMOON outro：《Sleepwalk》——Santo & Johnny ☎️ 联系我们 大小乾坤 少女绿妖 卢森宝 🛎 关于我们 「walk talk 走着聊」是由大小乾坤出品的播客节目，如果你喜欢我们的节目内容，欢迎在评论区留下你想说的话。微博公众号搜索「大小乾坤」可以找到我们，非常期待你对节目的反馈。也欢迎有眼光的品牌金主前来洽谈合作赞助，支持大小乾坤做出更多、更好、更有价值的内容。未来不确定，咱们走着聊。

我们身处在社会之中，时不时总会焦虑那么一下子。焦虑情绪就如花粉，随意飘散，其中易过敏的人就会被感染。快乐会传染，焦虑更会传染。 那么怎么让焦虑减少那么一点点呢？也许日常生活中找一些可以缓解的事情是个办法，比如整理、比如任务拆解。 加缪在《西西弗神话》里讲过，“有时候，布景会坍塌。起床，电车，四小时待在办公室里，或者在工厂里，吃饭，然后再是电车，四小时的工作，吃饭，睡觉，周一周二周三周四周五和周六，都是同样的节奏，大多数的时间里，这条路也不会有什么问题。只是有一天，突然间就问了个‘为什么’，于是，在这份惊讶所掩藏的厌倦中，一切开始了。” “开始”非常重要，一旦开始便刹不住车。我们一旦开始思考，便一生都在思考。那么你敢于开始吗？ 🎙 主播 @少女绿妖 @卢森宝 ⏳ 时间线 01:22 焦虑是不是会传染的 05:30 今天又是down 的一天 08:45 做整理是一件治愈的事 12:43 做一件事情无法开头，不如学学「任务拆解」 16:40 阿绿视频剪辑的工作逻辑 20:00 也许人生全部只是关于如何自处 24:30 人在开始思考的时候比较痛苦 27:30 80年代中国抑郁症人数世界最低 💽 BGM intro： 《Mezcalight》——DOPAMOON outro：《Sleepwalk》——Santo & Johnny ☎️ 联系我们 大小乾坤 少女绿妖 卢森宝 🛎 关于我们 「walk talk 走着聊」是由大小乾坤出品的播客节目，如果你喜欢我们的节目内容，欢迎在评论区留下你想说的话。微博公众号搜索「大小乾坤」可以找到我们，非常期待你对节目的反馈。也欢迎有眼光的品牌金主前来洽谈合作赞助，支持大小乾坤做出更多、更好、更有价值的内容。未来不确定，咱们走着聊。

创作激情犹如亲密关系中的激情，有过一次就会想要马上来第二次。所以创作才会让人想要一直进行下去，因为它给人的愉悦感是其他事情无可比拟的。 逐渐成人的过程中，我们发现了好多人生真相：比如加班可以，加班费免提；比如人总想着改变点周围人什么；比如面试的时候（个人认为）什么最重要…… 话题点很多，犹如一只飞燕掠过水面，清浅，若要它留下痕迹，还得自己去生发出新的事物来。这正是「走着聊」有趣的地方，引一根线头，我们共同寻找接下来的线。 所以还是要创作啊朋友们，创作使人开阔，创作使人奋进，创作使人——反正就是好！ 🎙 主播 @少女绿妖 @卢森宝 ⏳ 时间线 01:47 开头就讲了点色色的东西 03:14 怎么才算是「长远利益」呢？ 05:40 只要求机动性加班，怎么没规定机动性加班费呢？ 08:04 小卢「开喷」了！ 14:30 由对孩子的塑造引发「恋人之间改变」大讨论 17:48 允许自己躺平也是一种能力 20:07 阿绿面试别人的面后感 23:50 面试的一些体会是：还是要真诚地打开自己，全面展示自己 25:30 小卢未来的播客打算：在每条有趣的路上讲述有趣的故事 💽 BGM intro： 《Mezcalight》——DOPAMOON outro：《Sleepwalk》——Santo & Johnny ☎️ 联系我们 大小乾坤 少女绿妖 卢森宝 🛎 关于我们 「walk talk 走着聊」是由大小乾坤出品的播客节目，如果你喜欢我们的节目内容，欢迎在评论区留下你想说的话。微博公众号搜索「大小乾坤」可以找到我们，非常期待你对节目的反馈。也欢迎有眼光的品牌金主前来洽谈合作赞助，支持大小乾坤做出更多、更好、更有价值的内容。未来不确定，咱们走着聊。

《walk talk 走着聊》是一对小夫妻的散步闲谈节目。做久了正襟危坐、备好提纲、费尽心机想选题的传统播客节目，我们想要做点新的尝试，来点不一样的，去寻找更加符合理想的聊天场景及感觉。 真正的聊天是怎样的？我们在「散步」中发现了，那是一种更惬意、更随性、更自由的感觉。而我们，想要这样的感觉。 我们想做你走路、做饭、发呆、乘坐交通工具时有点吵闹但不至于聒噪，时时陪伴你的朋友。 我们想让你随时进入其中，也能随时退出，不用抱着“一定要获得什么”的心态来打开的一档播客。 我们想要你放松下来，不害怕未来，不害怕失去，因为我们都是边走边瞧的人。 每次半小时，让我们在这半小时里一起散步，「walk talk 走着聊」。 🎙 主播 @少女绿妖 @卢森宝 ⏳ 时间线 08:27 在小区凉亭里聊起“与父母视频通话”的困境 11:40 从与父母聊天的困境到所在公司文化故事 18:30 其实只要让父母知道我们的爱，就好了 20:21 抠抠搜搜二人组的小心理 20:49 人与人之间真的很不同！ 23:27 偶遇粘人猫咪“小四” 27:12 我们如何看待“奢侈品” 28:29 张悦然的作品曾经启发了阿绿对两性的初印象 34:30 上海的这次居住体验，目前还比较满意 💽 BGM intro： 《Mezcalight》——DOPAMOON outro：《Sleepwalk》——Santo & Johnny ☎️ 联系我们 大小乾坤 少女绿妖 卢森宝 🛎 关于我们 「walk talk 走着聊」是由大小乾坤出品的播客节目，如果你喜欢我们的节目内容，欢迎在评论区留下你想说的话。微博公众号搜索「大小乾坤」可以找到我们，非常期待你对节目的反馈。也欢迎有眼光的品牌金主前来洽谈合作赞助，支持大小乾坤做出更多、更好、更有价值的内容。未来不确定，咱们走着聊。