许多时候，我们不是在和“事情”打架，而是在和“身份”打架。

记录食物，写给生活的回信。

愿正在收听节目的你也能温柔以待自己，照顾好自己，也照顾好身边所爱的人。 感谢你们的陪伴.

“味觉游牧”——一个自创的词儿，从旧有的认知出走，再重新落脚。

一个真正会吃的人，不是点得多刁钻，而是点得有人情味。

基于尊重，爱才不会被异化为野蛮的支配和占有。

「我们为何要记笔记？不是为了收集信息，而是希望未来遇到问题时，这些知识能帮上忙，即增援未来的自己」。

窗是建筑的瞳孔，也是城市脉搏跳动的可见波段。每一束从窗内透出的光，既为夜归人导航，也在讲述这座城对“宜居”二字的态度：它是否允许混合功能的街角店铺存活？是否给行人预留能与窗里人互致微笑的距离？是否在高速生长之余，仍肯为柔和灯色留白？当我们抬头识读这些信号，便能判断一项规划、一处更新，究竟让城市更宜人，还是更抽离。 听友群：添加微信hhmaddy，备注「迷你波特」即可入群 迷你万事屋今日营业：[email protected]

关于主动、真诚与情感表达的练习。

从自我审判到自我接纳