这是行动123的番外篇。晓琴老师是我在倪考梦老师的读者群里面认识的朋友，邀请她来做分享是因为我看到她在群里分享了自己治疗失眠的经验——早起。 行动派•潇潇就赶紧邀请晓琴老师来了一场分享，因为是微信通话转录到喜马的语音连麦，所以晓琴老师的声音听上去有点远，但这一期内容，绝对要听。 这是我们聊的内容： 1、开场白 - 3分钟 2、晓琴老师的失眠史。失眠了多久？是睡不着，还是睡着了很容易醒？ 3、试了哪些方法？ 4、最后怎么想到早起的？ 5、为什么早起会有效？ 6、现在的睡眠情况？ 7、有什么建议，给到失眠的朋友？ 欢迎把这一期内容，分享给你正在经受失眠折磨的朋友们。 --- 听友群的分割线 --- 想要加群的朋友，可以添加我的微信：maintain2010，告诉我你要进哪个群。 0、死磕拖延症 - 小报童读者群（可以先上车再付费，12.3元的永久专栏，入股不亏） 1、死磕拖延症 - 听友群（无门槛） 2、找对象这件正经事（找对象的朋友进，需要做简单的自我介绍：城市、年龄、职业） 3、跟汪老师学英语（英语爱好者进） 4、潇潇书评天团（热爱阅读、想写书评的朋友进）

今天正式推出了遇见未来 3天身心健康干预服务- 100位种子用户召集活动，有需要的朋友可以免费报名。填下方金数据表单即可。 《6、一站式身心健康服务：抓住关键变量》 向各位精神股东们汇报一下： 我今天会正式提交奇绩创坛的创业孵化营申请（更新：2023-01-06上午11点已经正式提交），这个项目被称为中国的YC孵化营，录取率是1%，我不知道自己能否拿到最后的入场券🎫，但我已经借由这次申请，把想做的事情和商业模式梳理得比较清楚了。我想通过这篇文章向你们做进一步的说明。 【什么是一站式身心健康服务？】 身体健康，我们会去看医生、做理疗、去健身房锻炼身体，调整饮食习惯。 心理健康，我们通过阅读自助类书籍、与朋友家人交流、自我开解、找心理咨询师、服用精神卫生科的处方类药物。 不同的问题，解决方案散落在不同的机构中，相互独立，无法起到协同作用，甚至可能会发生冲突。 我想通过一站式身心健康服务，帮助大家从身心健康的总体利益出发，设计有效的行为改变方案，在短时间内获得显著、持久的收益。 【我们解决哪些问题？】 1、拖延、迷茫、抑郁、焦虑、孤独、社交回避、 2、作息紊乱、熬夜、迟到、高风险的睡眠和饮食习惯 3、肥胖、三高、失眠、身体虚弱 这些身心健康问题，互为表里，需要进行系统干预，才能够真正起到效果。 【我们服务哪些人群？】 1、中学生、大学生、硕博阶段研究生： 他们或面临巨大的升学压力，或者处在在一个严重原子化、缺乏有效支持的环境中，容易感到迷茫、焦虑。他们也缺乏相关的人生阅历和生活经验，面对问题时缺乏必要的经验和知识作为武器，需要额外的支持。 2、都市单身青年： 时常感到孤独，希望能够快速找到人生伴侣 对未来感到迷茫，不确定自己目前从事的职业是否有好的前景 面对职场不公正现象，不能站出来维护自己的权益 3、中年人： 育儿、为父母养老和工作，对他们的时间和能力提出了更高的要求。 很多人用错误的方式表达对家人的爱：非理性鸡娃、经常熬夜加班等高风险行为 35岁危机遇上经济下行，需要平衡经济风险和身心风险，找到自己的第二曲线 以上，是我按照年龄对我们准备服务的用户进行的简单分类，除了每个年龄组的特性以外，其实还有一些共性，就是之前提到的迷茫、焦虑、拖延、社交回避等。 【为什么是我？Why Me Why Now】 1、市场有需求，巨大的没有被满足的需求 2、我有能力提供相应的服务 3、我可以 + 被需要 = 我来。 通过行动+社交这两个高效工具，带动用户直面问题、快速行动，在行动中得到反馈，拿到结果。 【小结】 今天只是普通的一天，希望这一天能够成为“遇见未来”历史上最重要的一天。 欢迎大家成为我们的种子用户，我们会开放100名免费干预的名额，优先向小报童读者开放。 --- 报名方式 --- 遇见未来 3天身心健康干预服务- 100位种子用户召集令 - https://jinshuju.net/f/K2tIfg 如果你还不了解我，可以翻一下我之前发的即刻，听一下我做的播客。 你好，我是潇潇，遇见未来一站式身心健康服务平台创始人。 坐标：上海 职业：前财务/目前全职创业+写书（暂定名《失业并不可怕》） 年龄：36岁的白羊座 性别：女 爱好/技能：社交、写作、分享 三个形容词：死磕拖延症、喜马开麦头部主播、一年连麦400场 我的作品： 一、少数派付费课程《心流管理魔方》2022/12/12上线，有希望成为少数派销量最高的课程 sspai.com 二、小宇宙播客栏目： 《死磕拖延症》、 《三体》观影会、 《黑客帝国》观影会、 《复盘高手》、 《找对象这件正经事》、 《跟汪老师学英语》、 《少年心事当拿云》、 《美团的观察者们》。 很高兴认识你。希望有机会帮助你。

健康饮食是行动123的第二个重要微习惯。我给大家分享了为什么以及怎么做。 这个微执行最大的问题依然是：道理我都懂，就是做不到。 在直播过程中，我找到了正确的打开方式：把不可见的东西变得可见，把重要不紧急的事情变成每天的习惯。 1/3我拆了一个动态血糖仪，目前正在24小时收集数据中，会在后续的节目中跟大家分享我的使用心得，敬请期待。 --- 听友群的分割线 --- 想要加群的朋友，可以添加我的微信：maintain2010，告诉我你要进哪个群。 0、死磕拖延症 - 小报童读者群（可以先上车再付费，12.3元的永久专栏，入股不亏） 1、死磕拖延症 - 听友群（无门槛） 2、找对象这件正经事（找对象的朋友进，需要做简单的自我介绍：城市、年龄、职业） 3、跟汪老师学英语（英语爱好者进） 4、潇潇书评天团（热爱阅读、想写书评的朋友进）

23个关键变量，当之无愧的C位是：早起。 早起的好处，我们都已经知道了，早起的困难之处，我们也都已经领教过了。毕竟道理我们都懂，就是做不到。 那怎么才能成为一个早起的人呢？答案其实并不意外：忘记早睡早起，先早起，再早睡。 让闹钟叫醒你，连续3天早起以后，你就会养成生物钟，并且在晚上困到不行的时候，趁着睡意，直接去睡。 希望2023年大家都能够成为早起星人，拥有更多的自由时间，活成一个自由人。 --- 听友群的分割线 --- 想要加群的朋友，可以添加我的微信：maintain2010，告诉我你要进哪个群。 0、死磕拖延症 - 小报童读者群（可以先上车再付费，12.3元的永久专栏，入股不亏） 1、死磕拖延症 - 听友群（无门槛） 2、找对象这件正经事（找对象的朋友进，需要做简单的自我介绍：城市、年龄、职业） 3、跟汪老师学英语（英语爱好者进） 4、潇潇书评天团（热爱阅读、想写书评的朋友进）

以及潇潇的2022年终总结。 我们会带着大家用全年12遍循环打卡的方式，带着大家养成23个至关重要的小执行（微习惯），积累健康资本、心理资本、社会资本等重要人生资本。 欢迎大家收听这一期节目，祝大家2023年都活成自己想要的样子，爱你们。

今天上午10点钟，我请暗灭和Thomas，在喜马拉雅跟我连麦，教我怎么做知乎做账号。 他们两位的身份信息如下： 暗灭： IT修真院创始人，在北京、深圳、成都、郑州4个城市有线下的培训机构（包住宿那种），为想做程序员的人提供职业培训，培训费1万元/人，培训周期3-6个月。他首次提出了“无人教学”的理念，致力于探索成人学习的全新可能性。 知乎粉丝量：78,920人。 知乎主页：www.zhihu.com Thomas（神们自己）： 一帆文档翻译创始人、科普作家，AI+互联网全栈开发者。已出版：《机器新脑》、《猫、爱因斯坦和密码学：我也能看懂的量子通信》 知乎粉丝量：60,281人。 知乎主页：www.zhihu.com 两位嘉宾的共性 1. 除了知乎大V的身份，两位都有非常成熟的主业和产品。 2. 知乎大V的身份是他们用来获客的重要工具，除此以外没有做什么投放 3. 诙谐、有趣、真诚，是极好的交谈对象 4. 都是潇潇在网上搭讪而来的，Thomas是通过知乎站内信，暗灭是通过IT修真院的客服转介绍给我。我搭讪的方法都是：有没有兴趣录一期播客，为你的产品扩大宣传？ 2022-12-31直播大纲 1. 1、为什么会去知乎开账号、写长内容，最后变成了一个大号？这个过程简单给我们讲一下呗。 2. 2、做知乎账号，对你们起到了多大的作用？给你们的主营业务带来了多大的好处？ 3. 3、有什么建议给到潇潇这个零粉起步的小号？ 4. 4、虽然对知乎有很多批评，装X，编故事，喷子和黑子也很多，你们喜欢知乎的原因是什么？在知乎上看到了哪些美好的品质？ 5. 5、最近我和Thomas一起做了一个校园之星的福利，每个院系发3个免费翻译的名额，大家需要拿着学生证、学信网的资料来找我领取，目前人还不是很多，但我觉得后面可能无力招架，怎么把这个事情尽可能自动化，不占用我太多的精力，同时又让来加我的同学们感觉到有温度、不被怠慢？（如果做得成功，触达的总人数大概是几万人） 6. 6、我们复盘一下校园之星的玩法，我朋友问我为什么不让同学们先集赞或者转发再来领取，直接就发了，虽然我不同意这个做法，但我觉得挺有意思的，想跟大家讨论一下，你们怎么看这个问题？我再来说我的观点。 今天两位大V老师给我讲了很多方法，欢迎大家在节目里寻找亮点。希望对你做账号有帮助。 祝大家新年快乐，我们明年再见。 小宇宙的审核小GG和小MM辛苦啦，2022年麻烦了你们那么多次，2023年也请继续多多指教，爱你们。

分享两篇我们的小报童专栏的免费文章 把拖延症留在2022，跟我们一起去2023 峰终定律：写在2022最后一个工作日 、 大家早上好，我已经做在电脑前，准备大干一场了。 今天是2022年最后一个工作日，根据峰终定律，我们站在一年仅一次的关键时刻（Moment of Truth） 如果在一段体验的高峰和结尾，体验是愉悦的，那么对整个体验的感受就是愉悦的。 峰终定律由2002年诺贝尔经济学奖获得者,心理学家丹尼尔·卡尼曼（Daniel Kahneman）提出。峰终定律是基于我们潜意识总结体验的特点: 用户对一项事物的体验之后,所能记住的就只是在峰(高峰)与终(结束)时的体验,而在过程中好与不好体验的比重、体验时间的长短,对记忆的影响不多。—— 百度百科 • 峰终定律 如果今年的最后一个工作日是高产的、愉悦的，我们在回望这一年的时候，更有可能给予自己更高的评价。 所以不妨跟我一起，利用最后的8个小时，给自己设计一个前所未有的最佳体验。 就这一天，把什么拖延、迷茫、焦虑，纠结、抗拒，全部都扔到一边，我们来一个年末生产力大冲刺。 几个简单的小建议： 1、拿出你的Cubi计时器，开始今天的第一个心流专注。我已经开始了，轮到你了。如果你还没有Cubi，暂时先用手机倒计时替代吧，记得去买一个Cubi。 2、写下今天要做的事情，限制在3件以内。正常情况下我们可以安排5-7件事，但今天要冲业绩，所以我们把绩效目标定得低一点，确保100%，甚至200%的达成。 我今天要做的3件事： ① 继续修改创业孵化营的申请表， ② 通过社群力量推动《失业并不可怕》的写作，如果你担心失业、正在失业中，可以加入我的免费社群【我的失业与伟大】，限额20人，先到先得。 ③ 帮助Thomas沟通孵化营的申请表、推进一帆文档翻译校园大使的招募工作。已经有绝佳的idea在我脑子里成行了，写完这篇文章就去跟他说。 3、坚决执行。不在这3件事以内的事情，先拒之门外。像少楠拒绝我们开发新功能的建议一样礼貌而坚决：听到了，但暂时不考虑做。 4、准时下班，最后一个工作日按时下班很重要。千万不要加班，会直接影响你明年有多少天能够准时下班。这是一种玄学，但也有科学依据：如果一个人在小长假最后一天还习惯性加班，那他明年大概率也会继续加班。这是一种态度，也是对未来的自己的美好祝福。 我花20分钟写完了这篇文章，祝你度过美好的一天，祝你：2023年每一天都像今天这样，高效、专注、心满意足。 明天、后天，以及后面的每一天都有直播计划，欢迎来听。 你好，我是潇潇 坐标：上海 职业：财务/目前GAP写书（暂定名《失业并不可怕》） 年龄：36岁的白羊座 性别：女 爱好/技能：社交、写作、分享 三个形容词：死磕拖延症、喜马开麦头部主播、一年连麦400场 我的作品： 一、少数派付费课程《心流》（2022/12/12上线，有希望成为少数派销量最高的课程）https://sspai.com/post/77239 二、小宇宙播客栏目： 《死磕拖延症》、 《三体》观影会、 《黑客帝国》观影会、 《复盘高手》、 《找对象这件正经事》、 《跟汪老师学英语》、 更多新栏目还在开发中…… 很高兴认识你，欢迎添加我的微信：maintain2010，和我深度交流。

今天我们继续拆解生财有术的引流产品：66个普通人赚到钱的案例，选了2个100天打卡的案例，对我很有启发。果然，多看一遍，特别是用上费曼学习法以后，感受完全不一样了。 两个案例的名字： * 轻运营百日写作活动，轻松赚到10W * 新手在小红书发起100天打卡活动，一周赚6000元，张粉5.2W 这两个案例对我来说，都很有启发，特别是第一个阿猫发起的百日写作活动，100天写1万字，对我设计社区中的互动方式很有启发，在直播中我们也指出了目前主流的100天打卡返现活动的核心缺点：让很大一部分用户失败了。 好的产品设计，应该是：你好、我好、我们的关系变得更好。而不是你很好，我不好，所以我不跟你玩了。 第二个案例详细介绍了小红书引流到私域怎么做，加了微信以后怎么通过简单而有效的话术，对人群进行有效的区分。 欢迎你收听我和天骄的交流，我很喜欢这一期内容，希望对你也有启发。 欢迎添加我的微信：maintain2010，加入我为你们准备的社群：死磕拖延症、跟汪老师学英语、找对象。 请备注：小宇宙+想进哪个群，做一下简单自我介绍（城市、年龄、职业）即可进群。

今天对生财有术社区最近发售的66个案例集进行了拆解，冲叔也参加了讨论，我们在直播中还发生了比较激烈的意见交换，简单说一下我的观点： 1、我明确推荐小报童，推荐生财这个69元的引流品 2、并不推荐普通人花2000多购买生财的年度会员服务，很容易跟几年前我的一样信息过载 3、我感兴趣的是两个社群和产品之间怎么进行资源置换，并且对于这个课程的售卖情况保持持续关注。我们直播时可以看到69元的小报童专栏卖了8700+份，我觉得31号应该可以破1万份，最终销售量可以达到2万份。 3、冲叔是怎么使用生财社区的： 生财最有价值的是数据库。我可能记错了，说生财是个有价值的人脉网络的是另外一个朋友，不是冲叔。 冲叔担心我把这种短期的营销活动当成我的重心，我觉得他还是不了解我，唉，人和人之间果然不能完全避免误解。 4、最后报了一下66个案例的名字，光是听名字都觉得很有趣。 我准备接下来挑5个案例进行拆解，敬请期待~ 不知道你是怎么看生财这个引流专栏？你买了吗？欢迎在评论区留下你的看法~ 想要加入死磕拖延症社群，可以添加我的微信：maintain2010，我们提供找对象、治疗拖延症、早起早睡、跟汪老师学英语等服务~ 加我时请备注：小宇宙 + 你想进的群 小广告： 我和冲叔的小报童专栏今天正式上线了，欢迎大家花12.3元购买~ 小报童专栏：死磕拖延症 这是我们的第一篇文章： 把拖延症留在2022，跟我们一起去2023 大家好，我是潇潇， 这里是我和冲叔共同开设的小报童专栏：死磕拖延症。 是的，我们终于在2022年接近尾声的时候，开设了我们的小报童专栏，虽迟，必到。 2022年，我们通过语音直播完成了60多期死磕拖延症，把拖延症相关的问题都聊透了，这些录音的逐字稿，现在还躺在我的飞书文档里，等待大白于天下的那一天。 我们还做了于彼朝阳•早起早睡的社群服务，带动着几十个小伙伴率先做到了早起、早睡，过上了健康的古典作息。 双12的时候，我们的付费课程《心流管理魔方》在少数派网站正式上线，已经累计服务了3万+少数派高质量用户，毫不夸张的说，这是中文互联网领域现有的关于心流的内容中，你绝对不能错过的那部分（我想说最好，但怕违反广告法）。 从前慢 还记得吗？在不那么久远的过去，也就10年前把，手机不用每天充电，睡觉时候会关机，没有7*24无限量供应的流媒体和短视频。在手机成为我们的枕边人之前，人们是可以每天10点睡，6点起的。 也是在不那么久远的过去，我们可以心无旁骛的学习，工作，不会每隔几分钟就检查一下社交媒体，也不会连续刷2-3个小时短视频，更不会因为手上攒了几百件没有完成的任务而抓狂。 死磕拖延症，在2022年帮我和冲叔完成了一些重要的人生转变。 冲叔，搞定了全职写书的时间安排、作息调整，在全新的SOP的加持下开始高速输出，在《健康xx》的基础上，开启了睡眠、美食等相关书籍、课程产品的创作。 潇潇，凭借无与伦比的行动、社交能力，拿到了人到中年、成功转职的关键机会，顺利地从财务赛道切入内容创作，把认知+行动+社交作为名片，敲开了一个又一个新机会。 我们希望能够把帮助我们成事的秘诀，通过这个专栏分享给各位，帮助有才华的创作者们，摆脱拖延症，创作出更多的优质内容；帮忙迷茫的读者们，找到前进的方向，获得一往无前的信心。 我坚信，现在对于内容消费者来说，既是天堂，也是地狱。你可以获取全世界所有聪明人生产的优质内容，你也可能陷入被算法操纵的洪流里，忘记你是谁。 对于创作者来说，现在就是最好的时候。因为有无尽的舞台，跨越时空的读者，在等着聆听你的声音。 感谢少楠和白光创作了小报童这样优雅的产品，让我们得以在此地相遇。 感谢阳志平老师和开智学堂，帮助我们开启智慧，获得认知科学中最精华的知识。 感谢冲叔，也感谢我自己，在过去的一年里面，做了很多有价值的事情，很多正确的决定，让我们自然而然、毫不费力的走到今天。 欢迎大家订阅我们的小报童，你的拖延症，就交给我们来解决吧。 #再见，拖延症

和10年前的自己相遇，是什么样的体验？昨天晚上11点半，浩翔老师突然转发了冲叔最新的一篇书评给我，说这本书是我翻译的。我说：什么？这也太巧了吧。我们明天详谈！所以，今天我、冲叔和浩翔就用喜马拉雅录了一期内容，聊了很多有意思的话题。 书评：《随意搜寻》漫步世界，做一个优雅的信息捕食者 这期节目应该是小宇宙上第一个关于《随意搜寻》的内容，我想试试看，一本绝版的好书，能否借由播客这个载体，重新焕发生命力。 我对此保持乐观，冲叔和浩翔保持中立，请大家拭目以待。 本期内容会在精剪之后上传到浩翔的《坐井说天阔》，请大家耐心等待，并且感受到不做后期的优越性。笑。 大纲 1. 破冰：认识一下沈浩翔、潇潇、仁冲，我们是谁，各自在做什么？ 1. 潇潇：喜马拉雅开麦一年连麦400场的头部直播，最近all in在做内容创作，主要在喜马拉雅上生产，在小宇宙分发，另外，我在知乎上面也是一个活跃的创作者。播客《死磕拖延症》《少年心事当拿云》《找对象这件正经事》主理人，专治拖延症、迷茫焦虑和没对象，靠近我，会变得更有行动力。 2. 冲叔： 3. 浩翔： 2. 潇潇认识浩翔的契机：小宇宙是个小世界，因为浩翔的播客：坐井说天阔第二期嘉宾就是刘飞。 我一直觉得小宇宙起号最好的方法就是找头部主播带着聊一期，可以直接完成冷启动。但我一直没有机会尝试，所以想问一下浩翔，这一期和刘飞的对谈，你觉得起到了多大的作用？ 浩翔：说来话可就长了。当年罗永浩转发了我一条微博，我涨了好几万粉丝。初代网红浩翔的微博，：@求是设计会 的个人主页 - 微博 - weibo.com 155.7万 冲叔：为什么不做个人IP 浩翔：人若无名，便可专心练剑。 节目中没有来得及谈的内容，我是怎么加到浩翔的： 我周六的时候在小宇宙刷到了浩翔新上传的在深圳线下录制的播客，找了一群互联网大厂和中厂的产品总监们聊他们的职业焦虑，里面提到了一句，只有财务、人事这些职能，才能做到退休。我就回了一句：财务也不能，哈哈。为了避免做不到退休的焦虑感，我决定自己出来单干了。 其实浩翔开始做这一档播客的时候，也是从大厂出来以后，我觉得你算是非常典型的互联网离职人下场做播客的代表，笑。2022年小宇宙的新栏目井喷，很大程度上受到了互联网离职大潮的影响。小宇宙或成最大受益者，😂。 3. 浩翔听了冲叔2022年8月份在B站的分享：如何像村上春树一样早起创作。早起三天，还治不好你的晚睡拖延症？有什么收获？ 4. 冲叔回应一下浩翔 5. 无巧不成书，冲叔最近写的书评《随意搜寻》，这本书的译者竟然是浩翔？冲叔先来说一下对这本书的评价 6. 作为翻译者，浩翔在翻译这本书的时候，花了多少时间？翻译是跟原著文本深度交流、不断死磕的过程，所以你应该是国内最熟悉这本书的人。能不能跟我们讲一下你翻译完这本书的收获，有没有改变你看世界的方式？ Take Away：层次变迁，越底层的变化越慢，找底层逻辑 7. 潇潇热血上头地想要推动这本书的再版，看过这本书的人和翻译了这本书的人给我泼冷水。但我坚信我一定会成功的。 8. 约了下次接着聊《随意搜寻》。其实浩翔对于如何翻译一本书，如何写一本书这个话题更感兴趣，后面也都安排上。 附上《随意搜寻》的豆瓣主页：https://book.douban.com/subject/25746680/ 目录 序（你现在在这儿！） 辨识本书的内容范围、目的、结构和受众。 第一章 失物招领 解释了可寻性和可寻物件的定义、示例和故事。探索了环境可寻性的价值和重要性。关键词：Treo、GPS、RFID、长尾理论。 第二章 寻路简史 将动物和人类在自然环境和人造环境中的导航方向，连接到21世纪的跨媒体寻路方式中。关键词：海龟、迷宫、地图、迷雾之岛、隐喻。 第三章 信息交互 透过进化心理学的镜头，窥视现在的信息搜寻行为。关键词：幂次法则、适切性、误查、闲聊。 第四章 紧密交织 探索可寻性、可寻物件、寻路与“人机合一”的普适计算。关键词：可吸入、万用件、隐私。 第五章 推与拉 描述可寻性和Web正在转变市场的形式，重塑市场规则。关键词：香蕉、垃圾邮件、搜索成本、个性化 第六章 社会语义网络 通过把知识本体、传统分类法、大众分类法放置到不同情境中，在社交软件与语义网络的鸿沟上架起一座沟通的桥梁。关键词：标签、流行度、权威性。 第七章 启发决策 穿越人工智能、非理性决策、人类行为的混乱层级，并做出总结。关键词：迷宫、记忆、新大脑皮层、颜色。

周日傍晚，最适合和朋友们围炉夜话了。今天，涤生咳嗽没好，期待他下周满血回归。 嘉宾：钰博，坐标：北京，出版行业新晋策划编辑一枚，从事过非遗保护相关工作，博古通今的有为青年，北京的单身妹子可以关注一下钰博。 今天我们聊了这些话题： 1、本周钰博做了什么？ 2、为什么周日下午大家会开始心神不明，忍不住要开电脑干点活？这就是星期天综合征。 3、本周潇潇做了哪些内容 45:00 开始报菜名 本周内容创作：10分 本周《失业不可怕》写作进度：3分 本周睡眠时长：5分，缺觉，马上改。 本周又做了好多优质内容： 死磕拖延症：对话运营高手志忠、跟汪老师学英语、为什么我不做小红书了、跟潇潇姐学聊天。 三体观影会：和Thomas聊三体， 找对象这件正经事：你知道自己想要什么的对象吗？ 少年心事当拿云：给高三学生的反焦虑的建议 就不做链接了，大家有需要去相应的栏目下面找好了。我知道你们暂时跟不上我的生产速度，但在需要的时候，能够帮到你，就足够了。 4、新的一周，我和冲叔会发布新项目，从2023年第一天开始，我们会启动23天的日更直播+知识星球里面的打卡，敬请期待。 祝大家渡过愉快的一周 :)

昨天，我的微信好友老张问我：潇潇姐，你能不能做一个《跟潇潇学聊天》的栏目。身边很多人（包括他自己）都觉得自己不太会聊天，也确实有这方面的需求。他觉得我是一个很会聊天的人，能不能教大家怎么聊天？ 我想了下，这个事情确实值得做，因为社交能力对于大家来说都是非常重要的技能，更妙的是，是可以通过短期的干预，有效提升的技能。本着我可以+被需要的原则，超级行动派•社牛•潇潇，马上安排上了今天的这一场直播。 大纲： What - 不会聊天的人，是什么样的？其实我之前也有很长一段时间，不会聊天。 Why - 为什么大家觉得自己不会聊天？ 反常识：网上的文字交流，可能会让人变得不自信。 How - 怎么变成一个会聊天的人？ 1）多跟真人聊天 2）一对一深度交流很重要 3）自信很重要，技巧可以学 4）靠近潇潇，变成一个更会聊天的人。 B站用户可以去B站看一下今天早上的20分钟先导片：同名B站视频（含手写大纲） 最近越来越清楚地意识到自己将来的方向应该是：行动力专家+社交专家的π模式，两条腿深耕，横向扩展。 欢迎在评论区写下你的感受（如果你很害羞，也可以私信告诉我），我需要大家具体的反馈，感谢🌹 也可以添加我的微信：maintain2010，加入我们的4个社群，备注：小宇宙 + 关键字 1、死磕拖延症：拖延干预、早睡早起、社恐应对、聊天技能提升，都进这个群 2、找对象：脱单、交友 3、跟汪老师学英语 4、书评群：跟我们一起写书评 我和冲叔的少数派课程《心流管理魔方》昨天更新了第四篇内容，有空记得去看：保持心流