今天我和Neonity刘老师约着聊了一期以「迭代」为关键词的内容，刘老师上次提出了3个关于未来的关键字：迭代、共生、进化。 这一期是对迭代的深入探讨，刘老师从软件迭代聊到了个人成长中的迭代，我们也讨论了Web3，如何把好习惯学院用Web3的理念做一遍。 我最大的收获是一句话：现在很多课程的设计都会惩罚中断，但我们真正想做的是激发行动，所以我们应该更多去奖励行动。 受刘老师的启发，我写下了好习惯学院设计的第一版Slogan：连接、启发、激发。欢迎大家帮我一起迭代。 01:00 昨天听完陆奇和刘润的分享，有什么感受？ 08:30 人如何活在未来？为什么相比具体的应用，我们聊的是线索 三个关键词：迭代、共生、进化 16:30 小八卦：马斯克搬着一个洗手的台盆（sink）去接收推特 我在节目里顺嘴说金盆洗手是想当然了，我不知道他搬过去的是带下水的台盆😂 25:45 迭代：软件迭代、人生的迭代 34:30 我们终于还是没有放过数学：曲线拟合、迭代法 56:30像王建硕老师一样会打比方，你还可以听听费曼是怎么说的（我大受启发，下周一定要开始看费曼的书） 1:00:00 如何用Web 3 做一遍好习惯学院？ 1:19:00 Web 3 可以做个人影响力吗？ 这一期播客，终于有时间线了。大家如果想要获取逐字稿，可以在评论区留言。欢迎大家加入我们的好习惯学院。 非常感谢刘老师分享他这么多思考的结果，这个系列暂定每周更新一次，期待你的参与。

刘润在20221029的年度演讲里提到了播客和日坛公园，这会带来搜索量的上升吗？ 我还试着谈论了一个公共人物影响力的形成、为什么我认为刘润的观点非常值得参考。 欢迎大家在评论区留言

我比之前早起了一个小时，还带动了其他朋友一起早起，来听听看我是怎么做到的吧。 秘诀就是：早起直播15分钟。

连上7天班以后，我本来以为自己能够呈现完美的一周，让自己把「自证预言」顺理成章地介绍给大家。 但是……截止周五中午，说实话有点小小的打脸。在复盘的过程中，我明白了这两个重要的道理： 1、不要追求120%的暴击，能够稳定的输出70%的攻击力就很好了 2、先确定目标，然后走过去，哪怕你绕着中国兜了一大圈都可以。不要总是回到起点。 祝大家收听愉快，欢迎在评论区跟我互动。 合作、连麦申请：请加v maintain2010

人生发展是个长周期的命题，OKR是短期的目标和关键成果 长短期结合，可以帮助我们更好的分配资源，同时能够让OKR更符合我们的内在动机~ 从短期来看，追求局部最优， 从长期来看，实现全局最优。 中午散步的时候录制的，所以音质一般，今天算是一个预演，请期待我们周六正式直播的录音。 by 努力增加健康资本的潇潇

早起三天，治不好你的精神内耗，还治不好你的熬夜内耗吗？ 在2022-08-06的合桃派直播中，冲叔把早起这个事情讲透了，很多同学表示听完以后第二天就开始早起了，你也来听一下吧~

2022-07-29，我们重启死磕拖延症第二季，我们找到一个简单的切入点：早睡、早起。 我们谈论了这些话题： 为什么我们无法早睡：社会钟、夜猫子们带着我们一起堕落 早起倒逼早睡、没有什么是比早睡更重要的。 早起是一个人的事，为什么需要一群人一起做？

20220513【死磕拖延症】斯坦福教授教我们的结构性拖延大法，亲测有效

原标题：20220512【死磕拖延症】我们如何安排工作和生活来提升面对黑天鹅事件的抗挫力和复原力？

原标题：20220511【死磕拖延症】用游戏化提升工作的趣味性，发挥我们的创造力，每个人都是平平无奇的小天才 班杜拉说，在强加性环境中，我们需要调整看待事物的角度，在选择性环境中采取适当的行动、在创造性环境要主动创造。 游戏化也是触发心流体验的好方法。

20220505【死磕拖延症】我是谁，我在哪里，我要做什么？开工第一天，找回工作状态，我们来帮忙

原标题：20220504【死磕拖延症】假期余额不足，该收心啦！假期开始时立下的flag都完成了吗？聊聊这个假期我最喜欢的部分。