不把天聊si - 节目列表

本期聊天编辑： 心心 仙草 制作：左右 本期我们围绕了一本书——《给内心的小孩找个家》来聊天。大家常说，重新养育自己，重新养内心的小孩，但你知道，其实内心里住着的既有阴影小孩，也有阳光小孩吗？ 过去很长一段时间里，我都困在一种童年留下的不幸福感里。但真的要让这种感觉，持续地影响我们长大后的生活吗？怎样在长大后，重新治愈这种脆弱和不安。 我们从内心里的两个小孩开始聊起，尝试走出那些童年的困境。 你将会听到： 4:24 阴影小孩：你的脆弱和不安来自哪个场景？ 08:56 关系需求没有被满足的小孩，有过怎样的经历？ 12:02 我隐藏自己的愿望，反而会被认可。 16:33 阴影小孩们，发展出了怎样的保护策略。 23:40 我能相信「即便什么都不做，我也值得被爱吗」？ 28:30 保护策略同时也让我们拥有了特别的品质。 33:02 在吃饭这件事上，我能感受到我是个重要的人。 40:35 我的阳光小孩拥有充分的探索欲。 45:02 你会为了自己的快乐而牺牲掉一段关系吗？ BGM： Hayd - Closure Ólafur Arnalds - Day VII 出羽良彰 - 木幡真琴 松谷卓 - 共病文庫 松谷卓 - 别れ2 Phil Good - Everything's Good 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice

本期聊天编辑：Blake、Acher、仙草 制作：左右 2024 年好！新年的第一期播客，我们又吵吵闹闹地开始了。对跨年兴奋的人，对跨年厌倦的人，对跨年毫无波动的人，我们三个坐在一起分享这些情绪的来源。 录播客前，我和 Blake 说，我觉得自己不新鲜了，对一切都很厌倦，对年终总结也很厌倦，因为我意识到，跨年并不会让我变成一个新的自己。 他说，那我们就来聊一聊这种厌倦的感觉吧。于是，就有了今天这一期播客，欢迎收听。 你将会听到： 03:03 我十七岁的跨年，多快乐啊。 11:22 和对象在烟花下拥抱的时候，我想的是？ 16:33 男朋友的一个拥抱，改写了我跨年夜的丧。 20:28 对跨年不再兴奋，因为我还是那个旧旧的自己。 25:27 那些年终总结只会提醒我的贫瘠。 27:42 完蛋了，我想不出来2023年做的任何一个好的改变。 30:05 运动不会让我回到恶性循环里。 33:30 我想重新做回一个 e 人。 39:50 我放过了很多情绪浓度很高的时刻，不再记录。 44:49 在韩国观察精致情侣带来的乐趣。 49:17 在小世界里，我们营造互相支持的乐观感受。 54:00 这个世界是很糟糕，但我们要做给五花肉翻面的人。 BGM： Fern. - Want U Bad 市川淳 - ヨスガノソラ メインテーマ -遠い空へ- 帆足圭吾 - ひろがる景色 石濱翔 - 星から月へ 老伙计 - counter attack 麻枝准 - 同じ高みへ Adib Sin - Dear Friend 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice

聊天编辑： Elaine、仙草、米花 制作：左右 欢迎来到2023年的最后一期播客。 年末，我们收到小红书家居的邀请，来聊一期关于「家」的播客。 有很多人都会在小红书上看家居灵感，我们三个也一样。在众多的家居灵感里，我们挑选着某一个灵感，融入到自己的家中，实际上透露着的，是我们期待自己的某部分精神需求可以被满足。 在一个小小的家里，我们期待着通过某个物品、某个举动，让自己的精神世界变得不贫瘠，让自己的内心能有丰盈稳固的感觉。我们将会在播客中分享自己在家里的哪个角落实现了这样的感觉。 如果你今年也对家进行了小小的改造，欢迎你将这样的时刻分享到小红书。在2023年年末，小红书家居小红书家居聚焦家的改变，上线了#年度家居灵感的话题活动，邀请用户盘点总结今年家的改变，并总结出五类趋势，有「去风格化」、「精神角落」、「动手主义」、「共融空间」、「自然生活」。在这些分享里，或许我们都能找到更多关于「家」的灵感。 本期播客中，你将会听到： 02:33 米花半夜起来数自己有多少本书。 06:18 一个美丽的窗户，背后经历了多少破事。 12:14 精神富足，是怎么体现在一个家的氛围里的。 14:32 你能有一个角落，存放自己的「喜欢」吗？ 17:37 对家的装扮，是实现心愿，是重过童年。 24:21 最简易做手工的方式：画波点。 27:23 我们重新认识钩针和刺绣背后的价值。 32:09 在家里养植物，给我带来了稳固的爱。 43:35 今年，我们对家的期待实现了吗？ 50:00 用我们的意志去安排生活，拥有想要的家。 BGM： Dustin O'Halloran - Arrivals N2 Conor Matthews - Forever Right Now Choro Club - いつか来た道 吉森信 - きみが呼ぶ名まえ~夏目友人帐のテーマ 松たか子 - 自転车 陈越龙 - 日记纸飞机 Ali Gatie - It's You 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice

聊天编辑：米花 仙草 制作：左右 投稿参与：不把天聊 si 听友群群友们 2023年，你花得最开心的一笔钱是什么？ 我们在听友群里发起了征集，收到了大家积极踊跃的分享。虽然无法一一在播客中念出，但真的非常非常谢谢大家不吝啬的分享。 这期播客比我想象中聊得更感触，原本以为只是聊一聊花钱的快乐，但不知不觉却聊到许多内心里曾经对于钱的敏感，关于钱的内耗。我和米花都是家境普通、甚至有些拮据的小孩，于是在长大后，我们对花钱的态度也更加慎重。 当我们开始学会理直气壮地为自己想要的东西买单，也学会把花钱的松弛感带给家人，似乎钱带给我们的快乐真的变多了一些。就像米花提到的微博 @小雨迷人不眨眼 说的，钱会流来流去，但我们可以决定，它流过我们时带来的是快乐的、好的体验。 欢迎你收听本期节目，你将会听到： 01:57 有多少人在为演唱会和旅游的快乐买单。 8:38 小镇女孩和农村女孩是两码事吗？ 12:00 我们在为怎样的体验花钱。 17:28 靠自己买下一件电子产品，是一种成人礼。 21:08 我的旧 ipad ，存放着我拮据的生活一定会变好的期盼。 29:38 买一件普通的日用品，也有它非凡的意义。 36:08 我给妹妹买了窗帘，作为一个道歉。 41:45 我花钱，是为了买一个会变得更好的自己。 45:53 狠狠地给大家安利月经杯。 50:57 不要再为自己买不起的东西而感到羞愧啦。 BGM： Morrie - Morrie Note Bill Callahan - Jim Cain Brad Jacobsen - Afterword Kevin Kern - Sundial Dreams Otto A Totland - Oana Ólafur Arnalds - Near Light Elina - Brand New 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice

聊天编辑： 西瓜 兔人 仙草 制作： 左右 哒哒哒！这周是和播客「面红耳赤」的串台。 「面红耳赤」是西瓜和兔人开的新播客，他们俩会在里面大胆地聊一些隐秘的、越界的、羞耻的话题，让人听得面红耳赤。 今天，我也要加入他们，主动开口，讲讲那些内心隐秘的心碎。 你将会听到： 02:12 人类幼崽的默默心碎史。 09:12 我的心碎，伴随着一种说不出口的羞耻感。 11:49 每爱上一个直男，我都要经历一次默默的心碎。 18:58 我的心碎，只是独角戏里的其中一场。 22:30 我抄给她的情歌歌词，被她拿去送给喜欢的人。 26:40 过了15岁，我的奇幻人生再也展开不了了。 29:29 我好像必须要心碎一下，才能感受到自己的存在。 33:48 爱乐之城，是多少人的心碎电影。 36:40 心碎太多次，你会开启怎样的自我保护模式。 43:00 我很希望自己可以变得心硬一点。 BGM： Sky McCreery - i remember 七瀬光 - すみれ色の先辈 中山真斗 - 手つかずの感情 松たか子 - 武蔵野 Brad Jacobsen - Autumn Walk Igor Levit - Peace Piece babychair - Oh It's You 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice

本期聊天编辑： Acher、Wendy、仙草 制作： 左右 见证自己和朋友长大的瞬间，就是看着他们拿到驾照，我们可以一起租车出去玩了。 不管是和朋友，还是和爱人，自驾游的过程中，有许许多多的细节，都会变成关系里的重要考验。这些在路上的时间，似乎让我们重新认识身边的人，发现对方是一个怎样的旅伴，发现彼此还有哪些未曾磨合的部分。 很开心，这次神州租车邀请我们分享自驾游过程中发生过的故事。其实当代年轻人追寻自由、随时出发的的生活方式，和神州租车所主张的「自由出发，自在神州」的生活态度非常的契合，神州租车也希望大家都能体会到租车的快乐——去拓宽自己的生活半径，更简单、直接地实现说走就走的心愿。 如果你已经有了独家定制的自驾计划，或者是近期有旅行的冲动，那么神州租车就是一个不错的选择。 最后也附上这次我们在播客中提到的 Wendy 私藏的好停车的广州周边游目的地： ·东莞同沙生态公园（自驾游提前一天预约入园） ·水声水库 ·黄埔油麻山森林公园 ·广州云台花园 本期播客中，你将会听到： 02:17 自驾游第一印象：驾驶证扣分。 4:30 如果你做司机的话，副驾上的人全程睡觉可以吗？ 10:52 一个合格的副驾驶搭档：会安抚人，不催促人。 16:14 P人J人之争：接受开错路后随机更改目的地吗？ 19:27 当我们选择自驾游时，期待的是怎样的旅游氛围。 22:54 那些发生在车内空间的特别记忆：雨、话语、音乐。 28:03 同辆车里的人的性格，共同形成了一辆车的气质。 33:51 长大的好处，是可以开车到隔壁城市只是为了吃一块提拉米苏。 40:00 旅游的过程中，怎样的时刻会增加幸福感？ 45:59 你们希望自己成为一个怎样的旅伴。 以下是播客中提到的自驾游 checklist 列表： （1）如果你做司机的话，副驾上的人全程睡觉可以吗？ （2）你会介意全程只听某一个人的歌单吗？ （3）堵车时，需要主动安抚司机吗？ （4）一个人开车时，另一个人可以在旁边碎碎念驾驶技术吗？ （5）介意每次都坐后座的中间位置吗？ （6）开错路或者发现目的地没有停车位的话，接受随机应变更换目的地吗？ （7）司机以外的人，需要提前帮忙找停车场吗？ BGM Daniel Kaede - Havana Romance Arden Forest - Notice Rikard From - Got to Turn My Luck Around Daniel Kaede - Smoke in Blue Binkley - We Don't Have to Settle Down Kylie Dailey - Tarry Not 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice

本期聊天编辑： 大宽、仙草、Blake 制作：左右 你最近的心理能量，还算充足吗？ 越靠近年末，越有一种今年的能量已经差不多消耗完的感觉。我偷偷在办公室里观察谁的能量看起来最充足，抓了他们来聊天，希望可以找到「能量充足」的秘诀。 他们真的如表面看起来充满满满的心理能量吗？那些秘诀，到底是什么？ 欢迎收听本期播客： 02:26 社交场合里谁最有能量？热情的人 or 安静的人。 05:48 e 人的陷阱：友谊蜜月期一过，就找不到人了。 10:26 狗狗会在你觉得「世界不要我了」的时候及时出现。 15:30 能量消耗的原因，可能是在很多关系里都放松不下来。 21:43 某一瞬间我们总是会被控制，觉得自己无法做任何事。 25:38 下班后，感觉自己是个逐渐蒸发的小水洼。 28:47 需要一个打火机，点燃我「去做点什么」的心情。 33:52 我们总是追求意义和示范。 38:05 接受一件事情里，总有一片你不喜欢的「番茄」。 43:22 减少你内心需要浇灌的树吧。 BGM： Cleo Sol - Go Baby Bcalm,Banks - Hiraeth Bucky Pizzarelli - I'm Confessin' Bucky Pizzarelli - If I Had You Chance Thrash - Chamomile Tea Kiana Ledé - Promise Me 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice

聊天编辑： Blake、Acher、仙草 制作：左右 休完年假回来，我们（除了阿车）齐齐感叹：这种向全世界请假的感觉，真的太好了！ 为什么！会冒出这样的感受呢？欢迎收听我们本期聊天： 04:44 我在日本测评便利店饭团和蹭地铁。 07:30 我终于，向我所有的人际关系请假了！ 12:00 你有多久，没在线下认识一个新朋友了。 19:26 休年假之前，你会纠结多久？ 23:05 我感觉我要时刻掌握这个世界发生了什么。 26:36 作为游客感受到的，也只是片面的快乐。 30:33 去截然不同的环境，才有空间想象一个新人格。 37:06 旅途总带给人一种很想复制但再难复制的心情。 45:20 谨此节目，鼓励大家开始请假。 BGM： Perlo - Love Like You Care 陈学长JG - 迷迭香水味 陈越龙 - 果蝇与放坏的西柚 猫小柚 - 春树里 Ever So Blue - Progress ELIO - @elio.irl 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice

聊天编辑： 林聪明 仙草 嘉宾： 视频博主 张特价 和张特价认识，是在 2020 年。那时候他刚刚以「职业体验系列」视频在网络中走红，来到我们公司，体验新媒体编辑的工作。转眼间， 3 年多过去，我们再次联系上，决定一起来录播客。因为他说，他不想再做视频了。具体发生了什么，我们未曾得知。 但在聊天之中，我们提起在充满变动的世界里，内心之中总会有许多不安感。我们可以依恋上怎样的对象，要把情感寄托在何处，才会感觉到安全呢？ 我们从一种「不恋家」感受开始聊起，细细剖析内心之中的情感依恋所在。最喜欢林聪明提到的，依恋上一个对象，像是在创造双数的自己，这样，我们好度过那些无法独自支撑的时刻。 你呢，在现在，你会选择把情感依托在何处？欢迎收听本期播客，你将会听到： 03:43 不恋家小孩的特质之一：不认床。 11:10 我开始学习，对家人分享自己的生活状态。 14:08 我和我的小狗，互相依恋又互相焦虑。 19:50 妈妈：你不用在我面前逞强的！ 24:30 小时候的我，竟然这么虚荣。 30:57 即便是朋友，也会给自己带来受伤的感觉。 35:26 谁会对工作产生依恋啊？ 42:10 那些想靠近，但又充满不安的对象。 48:16 越不安全的东西，是不是越容易被依恋上。 54:36 没有安全的地方，那我们的情感该如何流动。 BGM： Cavetown - Paul 安瀬聖 - Love letter~アコースティックバージョン~ 春野杉卉 - 晴れが来る 広橋真紀子 - いのちの名前 九千七 - 思念如夜幕 大間々昂 - 理想ノ家族 Shoffy - Cat Cafe 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice

本期聊天编辑： 米花、西瓜、仙草 在你生活的城市里，你拥有说一句「照旧」，对方就能明白你的需求的关系吗？ 我常常渴望一种不需要解释自己太多，就可以被理解被知道的关系，特定关系的陌生人、或是好朋友，或是恋人，似乎拥有这样的默契，会让生活变得更加温暖，让自己在这个世界的位置变得更加明晰重要。 但原来，不是所有人都希望拥有这样的默契关系，有时候反而会因为对方太过了解自己而感到负担。 我们决定一起来聊一聊，我们内心之中，对这种可以说「照旧」的关系有怎样的需求。 欢迎收听本期播客，你将会听到： 2:34 我的头发被别人剪了，理发师会怎么想？ 6:00 每当一个咖啡馆开始熟悉我，我就想逃离。 12:00 好悲伤，我总是无法拥有一个熟悉的理发师。 18:19 为什么有些「照旧关系」很难建立起来？ 20:12 我不想给别人留下一份期待，又让它落空。 22:37 一旦变熟了，我们可能就要面对价值观的差异。 27:58 和朋友在一起，歌声会充满整个后座。 29:57 明明自己很多变，却希望能有人准确猜中自己。 33:40 大学是我最需要拥有「照旧关系」的时候。 37:55 为什么我们向往一种无需多言的默契。 43:00 好累啊，不想再介绍一遍自己了。 BGM： Mike Waters - Daisy 云中花遥开 - 居夏而夏 silky soap - to the seaside aqualina - reminisce SimorE - 初めてのデート JINBAO - 平静的生活 苏珮卿 - Next Lifetime 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice

本期聊天编辑： 心心、仙草、Tigger 常常觉得，在现在这个时代，表达对浪漫爱的期待是危险的，因为那些期待，很容易被现实刺破。 更多时候，我们都疲倦到，不那么在乎爱情了。但我们至少还需要约会，因为想要获得一些还算新鲜，还算有情感波动的瞬间。 这一期播客里，我们聊了聊各自脑内的浪漫爱想象，这些想象，能在现实中实现多少呢？而那些浪漫，又是否拥有保质期。 欢迎你收听本期聊天，你将会听到： 2:30 大学前后，我对浪漫场景的想象差异。 5:29 约会中的意犹未尽，你会延续它吗？ 07:22 有牵手有拥抱有接吻的人生第一次约会。 15:49 不会再有的《第一个清晨》 19:42 浪漫的记忆原来是有保质期的。 21:23 她亲自毁掉了我们在屋檐下躲一秒雨的记忆。 24:00 还没在一起，他就开始查岗我的生活。 29:32 后知后觉地明白了「赤足走过千里雪地」的卑微。 33:32 有些浪漫，是为了掩盖不平等的关系。 36:47 要以「自己喜欢自己」的状态出门约会哦。 41:52 我会在约会的时候，夹杂进一个私人目的。 45:00 现在大家都不那么在乎爱情了。 BGM： Olivia Ong - L-O-V-E DDBY - 风笛 虎口脱险 - 约会版 MANYO - 祈り Pianoboy高至豪 - 第105天 Xeuphoria - I Miss You 燕清心 - 轻吻月光 Skyler Stonestreet - My Favorite Song 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice

本期聊天编辑： 米花、Wendy、仙草 在小红书上看到博主@奋斗在韩国 发过一篇图文，上面写着，跟朋友见面时，聊哪些话题会对精神健康有好处，比如蜡笔小新里印象最深刻的一集、在路上摔倒的故事等等。 关于日常、未来的烦恼纠结实在太多，我们决定在一个凉爽的秋日里短暂放下，来聊一些有益精神健康的话题。 请你也，带着清爽的精神来收听这一期吧！ 本期播客中提到的内容来源： ·五花肉泡菜汤的做法，来源于小红书博主@陈不正 ·桂花猫咪的图文，来源于小红书博主@韩小新super新 ·金爱烂《你的夏天还好吗》 ·金镇率《好想消失的日子》 ·bibi园长《忍不住打扰你》 ·安德烈·纪德《窄门》 ·英剧《德雷尔一家》 ·美剧《小小安妮》 03:00 贵州秋日回忆：从外婆的梨到踩了我一脚的牛。 07:06 山东秋日回忆：在一地落叶里寻找红果子。 15:50 广东秋日记忆：开始季节性治愈自己。 21:38 把桂花的味道藏在衣柜里。 26:22 我把对季节的感知依附在游戏里。 28:06 吃了当季的食物，身体才会开始接受新的季节。 32:18 和朋友在一起时，聊什么有益精神健康。 38:20 广东的秋天适合养植物。 46:57 秋日治愈影视书单推荐。 BGM： The Weepies,Deb Talan,Steve Tannen - Brand New Pair of Wings RejSende - Quiet Hours Pat Martino - Send In The Clowns keshi - magnolia Isaac Shepard - Before Dawn Epektase,Pandrezz,J'san - Wind Parade Priscilla Ahn - I See You 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice