不把天聊si - 节目列表

Vol.36|如何做到一天什么都没干,还不批评自己?

Vol.36|如何做到一天什么都没干,还不批评自己?

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本期聊天编辑: Blake、米花、仙草 有一天去 Blake 家录播客,发现他的桌子上放着耳机,上面贴着便利贴“我要卖掉你”。 这是他在看完《福格行为模型》后开始在生活里进行的新习惯之一。除此之外,他最近还开始自己做早餐,甚至有一天中午还自己带了饭。 天哪,这人简直像过上了自律人生,并且看起来并不痛苦。于是,我们这周就坐在一起,从各自最近养成的新习惯开始,聊了聊,如何成为一个既开心又拥有自律习惯的人。 你将会听到: 01:15 最近开始养成的新习惯是什么? 06:40 请警惕「强制乐观和自律」主义。 08:51 抓住你想「表演」自律的那个冲动。 14:00 我今天的目标是去健身房走一走。 20:08 如何把 To do List 上的事情打碎。 24:50 怎样的一天才算是充实的? 32:34 为什么我们需要一些「自律」的行为。 37:27 我在用一种新的方式,来保护自己的好奇心。 41:33 家里那些闲置的东西,每天都在质疑我。 47:26 我们各自最想改变的坏习惯有什么? BGM: 李荣浩 - 有理想 DEPAPEPE - いい日だったね。 eel. - yellow MUJI BGM - Fascination Leah Kardos - Second Chances LAKEY INSPIRED - The Process 郭采洁 - 我的未来式 微信公众号:我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed

54分钟
19w+
4年前
Vol.35|当别人踩中了自己的敏感点,该怎么办?

Vol.35|当别人踩中了自己的敏感点,该怎么办?

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本期编辑: Acher、Kitty、仙草 你是一个容易过敏的人吗? 除了生理上的过敏,你有察觉到,心理上也是会有“过敏反应”的吗? 心理学上有一个词叫“高敏感人群”,他们更容易被外界影响,因为外界的一点变化,而产生情绪上的波动。这一期,我们就聊了聊,那些让我们敏感的话语和事情,从“没事的”到“你胖了”,而我们,又是如何处理心理上的“过敏反应”的? 你将会听到: 01:38 对猫毛过敏的我,去朋友家都冒着生命危险。 06:37 小测试:心理上你是“高敏感”人群吗? 10:24 很想和困扰自己的人说:你快和我说对不起。 13:58 生活里,让你产生过敏反应的那句话是什么? 17:00 你能阅读到,那种“快要吵起来了”的空气吗? 22:17 突然收到一个没有过的“评价”,也会产生过敏反应。 27:45 两个高敏感的人,如何做朋友? 29:51 如何更科学、更 peace 地面对“外界的评价”? 34:21 要对坏的评价透明,也要对好的评价透明。 39:08 日常做些什么,有助于减少“心灵过敏”。 BGM: Evan McHugh - It's a Beautiful Day Joakim Karud - Dreams LAKEY INSPIRED - In My Dreams Sky.High - feelings 清塚信也 - Haruyo, Koi Natasha Bedingfield - Pocketful Of Sunshine 微信公众号:我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed

44分钟
17k+
4年前
Vol.34|最好版本的自己,到底会在什么年纪到来啊?

Vol.34|最好版本的自己,到底会在什么年纪到来啊?

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本期聊天编辑: Acher、林子豪、仙草 这一期的播客有一位新成员,是我们公司视频组的同事林子豪,他是 B 站的一个视频博主(@没事的林子豪)。 今年 22 岁的他,是带着一些困惑来聊天的。他说:我感觉 22 岁的自己,有很多能力和品质还没有掌握,但自己以前觉得还不错的品质和能力却慢慢丧失了。 22 岁以后的生活会变好吗?还是说,最好的年纪真的就留在了过去。 带着这样的困惑,22 岁、25 岁、28 岁的我们仨开始聊起了我们各自目前对生活、对年龄的理解: 01:30 活到目前为止,你最好的年纪是几岁? 04:00 24岁的我,好奇都不是“装出来的”。 08:05 尚未拥有爱情的时候,反而把爱情看得最重。 14:00 你能想象到的最遥远的年龄是几岁? 19:06 30岁的我,可能会因为没法陪爸妈而在家里哭。 25:43 怎样才能做到,发自内心地对自己感到满意? 35:03 如何面对,背叛了“以前的自己”的自己? 40:05 我不再纯情地相信一次偶然性的聊天合拍可以发展成爱情。 BGM: S.H.E - 你曾是少年 Sean Oban - Ripples 新青年理发厅 - 如果一生只有三十岁 梶浦由記 - M01 JINBAO - 守护星 林宥嘉 - 天真有邪 Mr. - 致未来的我 微信公众号:我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed

48分钟
20k+
4年前

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