EP200 两百期了来聊聊目标管理吧!

打个电话给你One Call Away

Wendy在三天内制定了崭新的财务计划,对下半年的日子燃起希望!正好来到节目第200期,就让我们一起来展望一下未来,聊聊如何把生活过的更有意义?错过了New Year Resolution的机会?没关系!从我们第200期找到新的开始吧! / 本期重点: Wendy是如何设置花费预算、存款帐户和目标? 收入不固定的自由职业者Iphie是如何实现存款目标? 健康状况也可以制定目标追踪吗? 如何轻松执行订好的目标? 找不到目标怎么办? / 本期主播:兴奋于实现目标的Wendy和Iphie / 听众征集火热进行中!本次开放征集的主题有: / 1. 对你影响最深的电影(每看必感动,一定要安利给身边每一个好朋友的那种) 2. 我(朋友)的奇葩前任(前女友/前男友,你经历过的或是你朋友经历过的奇葩经历都欢迎分享哦!) 3. 如何跟低情商朋友打交道?(你是怎么忍受or维持这段关系的呢?当中又有哪些笑破肚皮或感触极深的经历和故事呢?) / 无论是文字还是语音,你可以选择: 直接传送给接线员(微信ID:Onecallawaypodcast) 邮件至[email protected] / 如果希望你的故事出现在之后对应主题的节目中,就快快行动吧~非常期待! / TRANSCRIPT POP UP IS HAPPENING! For details please visit out Patreon and social medias. / Instagram:打個電話給你 one_call_away_podcast 小红书:打个电话给你 微博:打个电话给你Podcast 加听友群请加接线员微信:Onecallawaypodcast 公众号:onecallaway_podcast 联系我们:[email protected] / 收听渠道: 可在小宇宙、喜马拉雅、汽水儿、网易云音乐、Spotify、ApplePodcast等平台搜索“打个电话给你One Call Away” / 支持我们:如果希望我们做得更好,可以考虑每周/每月请我们喝一杯咖啡,欢迎在【Patreon】和【爱发电】上对我们进行投喂~ / *我们已开通文字转录(transcripts)的服务,欢迎在爱发电、Patreon平台上选择你适合的套餐哦~

59分钟
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2年前

15. 战胜学术写作拖延症的必杀技(不止一个)

Grad Lounge 不止学术

资料收集好了,研究也做得差不多了,甚至连提纲都列好了,可是对着空白的电脑屏幕,愣是一个字都写不出来。 明明万事俱备只欠东风,可这东风就是不吹,渴望奋笔疾书的小火苗怎么点都点不着。 想再查查资料,想再看几本书,想买菜做饭打扫卫生,想吃喝玩乐刷视频,就是不想动笔。 现在你自我诊断为写作拖延症,但这并不解决问题。因为关于拖延症的研究你已经看过无数篇,关于学术写作的各种书籍和经验分享你也早已烂熟于心。 他们说要坚持每天写一点,可是我坚持不了。 他们说不要追求完美,要把初稿当垃圾来写,可是我连垃圾都写不出来。 他们说要把写作当作朝九晚五的工作来对待,可是我读这么多年书不就是因为不想朝九晚五吗? 所以说,虽然听过许多大道理,但该拖延的时候还是拖延。 相信我们,这绝对不是自制力的问题,而是你需要一份操作性更强的行动指南。 本期节目,我们回顾自己与写作拖延斗争多年的经验,分析了我们对各种常见建议的亲身体会,最后总结出我们各自对付写作拖延百战百胜的几招必杀技。 根据本期节目内容,我们系统整理出了一套针对不同类型人群、不同任务特点的终极行动指南,帮助大家根据不同的拖延类型对症下药,找到相应的短期和长期策略。有兴趣的朋友请关注微信公众号“Grad Lounge 不止学术”,选择“发消息”,输入关键词“写作拖延”,即可免费领取。 第17期我们会继续剖析拖延症,敬请关注! 00:51 文字资料及领取办法 02:30 本期所谓的写作拖延是指什么 04:08 听过很多方法,但不代表能解决问题 06:27 碎片时间我们怎么用 13:42 怎样的提纲和任务目标对我们才有效 21:45 制订work routine有没有用 26:37 内部指令vs外部指令 34:55 “早上第一件事” 40:00 为什么奖励&激励机制可能没效果 43:36 仪式感对长期写作的意义 46:37 背景音乐之谜 51:29 总结我们各自亲测有效的方法 59:37 下期预告 Music:王心心《白云飘渺》 ——————————————— 主播:Gillian / Zeyuan 在北美高校读人文学科的PhD是怎样一种体验?每周四晚,我们在Grad Lounge畅谈从申请硕博留学到毕业求职的经验,分享学术内外的感想见闻。 如果你有任何关于留学、读博、国际学术会议、国际期刊发表、经费申请等方面的需求,也可以将具体问题通过邮件发给我们: ️[email protected] 我们会尽量在24小时内答复。 【联系我们】 邮箱:[email protected] 微信公众号:Grad Lounge 不止学术

60分钟
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2年前

006.500强EHS| 制造业缺人,年轻人找不到工作,职业错配为什么?

走进100个职业

🔈走进100个职业打造的【职业定位训练营】课程上线啦!本系列聚焦普通打工人在职场中遇到的迷茫、困惑和焦虑,解决 3⃣大共性问题:1. 定位转型测评 2. 面试简历攻略 3. 向上管理思维。 如果你正为工作内耗,不知该如何选择;如果你想在职场中再进一步,挖掘更多自我潜能,欢迎收听本系列课程。 (点击链接直达) ---这是#走进100个职业#的第6个故事 🪑 本期对话嘉宾:EHSS专家董先生 我们采访了Lambert(董先生),他目前是亚太区EHSS(环境健康安全安保)专家,曾任跨国公司EHS总监,有着16年的行业经验。 (六期以来最重磅嘉宾!公主号【雁郊好游】) 董先生在EHS这个岗位脚踏实地,一步一个脚印地实现了自己入行时的职业目标。即便是在外行人听来,都简直是制造业职业发展路径的一个范本。 作为十足的外行,我们和Lambert聊了聊制造业的【行业现状】、【人才招聘】、【薪资福利】、【职业选择】、【管理能力】等,也诞生了一个个启发时刻: “职业选择的话,其实没有一个保险” “但是热爱这个东西,它是可以带我们穿越周期的” “在转型管理初期,千万不要逃避,我们要迎难而上” >>本期时间轴: 03:05 快问快答:快速认识董先生 03:41职业介绍及职业发展历程分享 06:09制造业发展缓慢是刻板印象吗? 12:10目前人才缺口大吗?需要什么门槛?为什么招不到年轻人? 17:31 本科刚毕业应届生,能拿到多少薪资? 23:06制造业,也会有35岁的职业危机和中年危机吗? 30:41技校出来的毕业生接近100%就业,大学生、硕士生却找不到工作 34:20 EHS职业具体介绍,它和当下大热的ESG有关联吗? 41:29 16年做到亚太区专家,职业竞争之路是怎样的?有哪些里程碑节点和故事? 45:26 在外企和跨国公司工作体验是? 52:05职业选择:高中毕业择校话题冲上热搜,应该怎样选择大学专业和职业? 54:26 职场经验:对应届生/工作有追求转型管理岗的职场人,有哪些建议? 如果您想对嘉宾咨询更多~指路公主号:【雁郊好游】

64分钟
1k+
2年前

EP29《寄生虫星球》:玩一个无限进化的游戏

纵横四海

今天读的这本书,是今年我读到最震撼的一本书。乍看上去,这本书可能跟以往的内容有一些不同。不过,听过《答读者问》那一期的朋友应该可以猜到,本期属于里面说的「世界规律」这个类目,而这个类目其实非常重要。如果我们都不了解身处世界的运转规律、主要构成,我们还有什么样的同伴,又怎么能真正使用好这个产品呢? 放眼看世界,看地球,还有一个很重要的作用,就是让我们把关注从自身和身边的一方小天地时不时转移开,移到更宏大的视角,看到更多的生命,意识到我们既重要,却又没那么重要。很多烦恼,都来源于过度关注自身,在意眼前。当我们把眼光放出去,让大自然的多样、进化的神奇、令人敬畏的生命震撼我们,将我们包裹其中,我们就会感受到一种新奇有趣又折服的生命力。 放下「这跟我眼前的烦恼有什么关系」的隔离感,打开你与生俱来但已被深埋许久的好奇心,来一起感受《寄生虫星球》带来的科学世界观的震撼吧! --------------------------- 欢迎在以下平台关注我们: 携隐Melody:小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 | 公众号💚 纵横四海:小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 --------------------------- 📝 时间轴 1. 00:49 为什么今天这本书深深震撼了我 2. 03:01 12岁的坦布拉少年贾斯汀 3. 04:25 昏睡病的罪魁祸首 4. 08:44 为什么住在河边会变瞎 5. 10:03 坦布拉:每个人都是闪闪发亮的寄生虫星球 6. 13:12 远古人类知道寄生虫吗? 7. 15:34 终于有人把这些「不同」的虫子都联系起来了 8. 27:34 寄生虫成为了「退化、低级、社会蛀虫」的代名词 9. 30:45 寄生虫才是进化顶端:它适应的是最有挑战的环境 10. 33:05 曼氏血吸虫的体内之旅 11. 37:30 寄生虫是怎么到达目的地的呢? 12. 42:24 呆在目的地也需要很大的努力 13. 45:37 甚至还需要在目的地给自己盖房子 14. 57:41 抢占生态位的冷酷手法 15. 01:02:04 转移到新宿主的高超本事 16. 01:07:42 寄生虫如何对抗复杂的免疫系统 17. 01:09:39 免疫系统是如何展开一波又一波攻击的 18. 01:15:25 寄生虫又是如何躲开这么多波攻击的 * 锥虫:你追我赶的换外壳游戏 * 疟原虫:红细胞藏身大法 * 利什曼原虫:最危险的地方就是最安全的地方 * 弓形虫:封印自己 * 猪肉绦虫:吃抗体长大的怪物 * 血吸虫:完美的伪装者 * 寄生蜂:病毒帮我 1. 01:35:35 寄生虫如何操控宿主 2. 01:38:18 寄生虫对宿主的阉割 3. 01:39:51 转移时的各种大戏 4. 01:50:50 寄生虫才是决定现有生态系统的关键因素 5. 02:15:41 寄生虫和宿主之间奇妙的协同进化 6. 02:38:58 寄生虫和我们人类如何相爱相杀? 7. 02:55:05 我们人类才是地球的寄生虫啊 🎵本期片头曲:NIGHT DANCER - Will Stetson

179分钟
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2年前

# 快热化了!极端天气还有救吗?

声东击西

两年前的8月9号,联合国政府间气候变化专门委员会发布了报告,说未来几十年里,所有地区的气候变化都将加剧。从未来 20 年的平均温度来看,全球温度预计将达到或者超过 1.5 摄氏度的升温幅度。 刚刚过去两年,这个初夏的酷热就已经袭击了我们每一个人。北京在进入七月之前就已经开始持续高温,而其他不少国家和地区也正在经历高温,例如美国国家环境预测中心,也就是NCEP 在7月3日监测到了全球平均气温的最高纪录,而到了第二天,这个记录就迅速又被打破了。再加上今年的厄尔尼诺现象,不断有科学家预测记录很可能接着被打破。 因此我们选择在这个时节重播两年前的这期节目,在节目中,我们请到两位专业人士——清华大学地球科学系副教授蔡闻佳和绿色和平城市气候风险研究项目负责人刘君言,一块来聊聊气候变化背后的故事,希望能由此解开我们对极端天气的诸多疑问,例如: 气候变化是怎么发生的?为什么说极端天气会越来越多?它是否可能频繁地发生在我们的城市,对我们的健康会有哪些潜在的威胁?当然还有更重要的部分——从城市管理者和个人的角度,如何积极地去预防和应对。 本期人物 徐涛,声动活泼联合创始人 蔡闻佳,清华大学地球科学系副教授、「柳叶刀·倒计时」亚洲中心主任 刘君言,绿色和平城市气候风险研究项目负责人、中国社科院可持续发展经济学博士 主要话题 [09:11] 气候变化的影响更为隐秘 [20:52] 「温水煮青蛙」般的影响:极端降水与蚊虫伤害增多 [25:58] 减少碳排放,学会与剧烈变化共存 [32:42] 求「发展」,而不只是增长 [39:44] 面对极端天气,也要拥抱不确定性 [44:40] 减排没有模版,不同国家可以因地制宜 [47:47] 高温给老年人、户外工作者等人群造成的风险更大 [50:58] 日常生活中,我们可以做出的那些改变 往期节目 #174 当扩张不再是城市唯一的出路 延伸阅读 * 联合国报告 气候变化2021:自然科学基础 * 平均气温上升1.4℃意味着什么?|刘君言@TED×Guangzhou * 柳叶刀倒计时2020年报告 | 没有一个国家能幸免于气候变化对健康的危害 * 艾尔·戈尔关于避免气候危机的演讲 * 2021 夏季避险手册 * 气候适应性城市试点:2016 年,国家发展改革委、住房城乡建设部将呼和浩特、大连等28个城市被列为试点,加强地区适应气候变化的基础设施和公众意识。 * 城市热岛效应 (Urban heat island effect):指城市因大量的人工发热、建筑物和道路等高蓄热体及绿地减少等因素,造成城市「高温化」。 * 城市雨岛效应(Rain Island Effect):指夏天城市中的空调、汽车尾气加重热量排放,使城市上空形成热气流,最终导致降水形成。雨岛效应集中出现在暴雨之时易形成大面积积水,甚至城市区域性内涝。 * 研究 自然—气候变化 :过去 30 年里,全球与高温相关的死亡人数中, 37% 是由气候变化造成的。 加入声动胡同会员计划 成为声动活泼会员,支持我们独立而无畏地持续创作,并让更多人听到这些声音。 加入方式 支付 ¥365/年 成为声动胡同常住民。加入后,你将会在「声动胡同」里体验到专属内容、参与社群活动,和听友们一起「声动活泼」。 在此之前,也欢迎你成为声动胡同闲逛者 ,免费体验会员内容、感受社群氛围。了解更多会员计划详情,我们在声动胡同等你。 声动活泼听友调研 为了向你提供更优质的节目内容和收听体验,诚邀你参与用户问卷调研。参与的小伙伴将有机会获得我们的惊喜礼包,你的参与也会让我们越做越好! 使用音乐 * Book Bag-E's Jammy Jams * Brendon Moeller - Apparent Solution 幕后制作 监制:Amanda 后期:楚樵、迪卡普里鑫 运营:Yao 实习编辑:楚樵 重播制作 监制:赛德 后期:赛德 运营:瑞涵 设计:饭团 关于节目 Bigger Than Us,渴望多元视角,用发问来探索世界。 商务合作 声动活泼商务合作咨询 加入我们 声动活泼正在招聘「节目监制」,查看详细讯息请 点击链接 。如果你正准备在内容领域发挥专长、贡献能量,请联系我们。 关于声动活泼 「用声音碰撞世界」,声动活泼致力于为人们提供源源不断的思考养料。 我们还有这些播客:声动早咖啡、What's Next|科技早知道、反潮流俱乐部、泡腾 VC、商业WHY酱、跳进兔子洞 欢迎在即刻、微博等社交媒体上与我们互动,搜索 声动活泼 即可找到我们。 期待你给我们写邮件,邮箱地址是:[email protected] Special Guests: 刘君言 and 蔡闻佳.

52分钟
31k+
2年前
EarsOnMe

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