有毒型人格的表现： * 对你的轻视和傲慢 * 你要用尽全力去向对方证明你的情绪 * 虚伪，在兄弟面前形象非常好，但在亲密关系中却是“另一个人” * 他习惯性撒谎 * “双标”，你只是他手里的一颗棋子 * 你的道德标准和他的道德标准非常不一样，行为“脱轨” * 你的情绪会变得非常极端 * 他会让你变成一个侦探 * 你会害怕他随时消失 * 他会贬低你、戏弄你、嘲笑你、甚至拿你和前任做比较 * 他非常擅长沉默，用居高临下的姿态审判你 * 你们关系进展速度非常快 * 分手后，你会感受到巨大的认知失调 “你一定要尊重自己的感受。” “敏锐的直觉，是你面对有毒恋人最有效的防御。这是一项用之不竭的技能，一旦掌握，终身受益。” 找到瓜瓜：guaguasis

加入金汤力电台听友群！ 小红户搜索：[金汤力电台] 私信 获取入群方式～​ 这期节目想继续跟大家分享中国2010年后崛起的新声代独立摇滚乐队， 他们都是走在火与正在火的路上的宝藏乐队，等着被更多人发现和听到。 本期节目的音乐纯享歌单已建立在： 「网易云账号」搜索：金汤力电台，自建歌单中！ 对应节目名字和封面去找你喜欢的那首歌吧~

我们上海大鲨鱼真的太会报价啦。

时代的发展确实方便了很多人，但同时也给很多人带来很大的不便。即便是作为不太年轻的年轻人，我也仿佛跟不上时代的脚步，我也是在最近才明白了yyds的含义。然而却又有新的梗不断的出现。年轻人跟不上时代的脚步，我们可以通过网络学习来弥补。但老年人呢？他们无法去学习，因为这一切对他们来说远远超出了他们的认知。

梦：每个人都有机会来亿场的奇异旅行 1——影榴莲

根据公开数据整理，2018年，赫莲娜HR在天猫美妆排第24名，2019年上升到第16名并进入亿元俱乐部，2021年，HR赫莲娜进入了榜单前十名，之后一直占据稳定位置。2023年618战报显示，赫莲娜HR的客单价超过2000元，是天猫客单价最高的美妆品牌。无论从哪个角度，赫莲娜HR均是高端美妆市场的中流砥柱。 本期播客节目从品牌历史，科技创新，市场战略，商业分析，消费者洞察等方面，解析赫莲娜HR翻红背后的偶然性与必然性，及可借鉴的经验。 01:12 2003年，HR赫莲娜已主打早C晚A的单品，虽然没有被当时的市场认可，但从另一侧面说明，品牌的先锋性并不是纸上谈兵，而是非常深刻的DNA，这是品牌翻红的基础之一。 01:58 经历漫长的低谷期后， 绿宝瓶吸引到了年轻消费者，黑绷带将品牌带到了新巅峰，在这期间，HR赫莲娜做对了什么？ 04:20 在原料桶赛道上，成分和气味，是区分贵妇品牌与普通品牌的评价金线。 04:41 雅诗兰黛夫人、赫莲娜夫人和雅顿夫人的历史八卦。 06:30 HR赫莲娜与瑞士著名医学美容诊所LA CLINIC-MONTREUX的长期合作，令品牌与医美产生的强link，并在销量上展现了优势成果。 08:42 代购对于绿宝瓶走红的正面影响。如何通过更多的对话形式与销售场景去影响消费者？ 10:37 如何化劣势为优势，HR赫莲娜布局电商是破釜沉舟也是涅槃重生。 12:08 HR赫莲娜会不会成也玻色因，败也玻色因？ 13:07 长期主义的品牌，标志性是只有难卖的产品，没有难用的产品，才有获得翻盘的机会。 16:11 2006年，启用黛米·摩尔成为代言人，标志HR赫莲娜营销策略的重启，在今天每个品牌都大肆启用代言人的时候，回看这个举动，HR赫莲娜的底层成功逻辑是什么？ 17:47 品牌重塑是提炼及升华过去，而不是打破和抛弃历史。 18:42 中国作为品牌最大的单一市场，与全球市场的区别在哪里？ 19:29 HR赫莲娜的彩妆品类发展史的小八卦。 21:36 在市场萎缩时，是砍成本还是砍运营？如何通过精简产品线去维持产品品质？当品类赛道过于拥挤时，如何凸显产品的魅力？ 24:33 大单品战略中，如何在明星产品之间建立纽带，捆绑成不易折断的“筷子”。 26:22 HR赫莲娜的潜在危机，核心成分缺乏垄断性，如何化解？ 28:56 质地，亚洲市场的潜藏杀招。 关于节目 我们是国内首个从品牌、媒体、电商及消费者等多维度，深度解析美妆产业的播客。内容团队由美妆品牌创始人、初代美容专家、资深媒体人、资深电商内容营销人组成。 本期主播 YONG 前美妆品牌合伙创始人，品牌运营官，中国初代电商人，亲历着中国美妆行业和电商渠道的高速发展与抑扬起伏。 尼可 中国初代美妆自媒体专家，与各大美妆集团都有过合作，五大刊长期专栏写作，美妆品牌创始人，品牌咨询顾问。 七七 前杂志美容总监，服务过五大中的三刊。在艺人商业合作方面具有深度洞察与前瞻性，主导过多个艺人商务拍摄。 黄婷 十年五大刊美容总监经验，后转型媒体数字内容营销方向，与电商平台合作内容种草，并孵化国内杂志首个二次元IP。 如果大家想要开启更深度的讨论，“美妆老友记”也开通了微信群，欢迎大家添加小助理微信，我们在群里等你来。

添加微信waibuxing为好友，可以领取一份投资推荐资料书单和个股投资公开课。 外部性付费内容 会员文章 宏观经济与个人投资课 个股投资私教计划 本集介绍 本期开始用一个系列讲解当前“中国一半的博士论文”都在研究的问题——资产负债表衰退理论。第1期主要讲解辜朝明如何从自己的经历以及从日本的衰退中获得灵感，发展出了资产负债表衰退理论以及这个理论的基本知识。 主播 李铁ironlee 提纲 02:42：辜朝明的人生经历与理论的关系 07:57: 90年后的日本是人类经济史上的新现象 17:40：资产负债表衰退的核心逻辑与合成谬误 25:42：以讨论“借钱”为基础建构的理论大厦 33:30：经济体阴阳态与发展三阶段 35:41：解决衰退的药方与凯恩斯主义的关系 节目公众号 外部性（部分单集的播客文字稿可以关注公众号获取）

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——光明网评论 这篇评论最后延伸到网络暴力的事件，很不错的思路！学习起来！ （文字版合集可以首页加微信获取）

本期节目我们来聊聊“脊柱侧弯”，预告下期：颈椎病。 1.怎么让脊柱侧弯的小朋友配合训练和戴支具？ 制定有趣的计划：和孩子一起制定有趣、具体和可行的锻炼计划，这样他们就能更容易地投入其中。 寻找适合孩子爱好的锻炼方式：让孩子通过跳舞、游泳、瑜伽等形式锻炼，从而增强他们对锻炼的兴趣。 照顾孩子的情感需求：鼓励孩子表达自己的情绪，建立良好的信任关系，并以积极的方式鼓励他们坚持训练。 为孩子提供支持: 与医生/治疗师沟通，以确保孩子使用正确的支具，并在正常运动时避免不必要的压力或损伤。同时，向孩子介绍其他患者和家庭，参与康复和交流。 游戏化的方法：利用设备孩子喜欢的游戏或 app，将训练转化为有趣的活动，并加入奖励机制，这可能会使训练更具吸引力。 与他人分享：鼓励孩子将自己的进展和成就与家庭、朋友分享，以激发他们的主动性和积极性。 尊重孩子的信仰：如果孩子拥有特殊的信仰开展相应的活动或训练方式，需要尊重孩子的信仰要求，并按照孩子的意愿进行锻炼，这将使锻炼过程更加愉快。 2.成人侧弯有没有治疗的必要？ 防止侧弯进一步加重并导致其他严重后果。 缓解脊柱侧弯造成的疼痛、僵硬感和不适。 提高身体姿势和姿态并减少骨质疏松的风险。 改善呼吸功能和心血管健康。 有助于提高全身灵活性、平衡能力和体力水平。 可以预防因肌肉和关节失调而引起的其他运动损伤。 有助于改善睡眠质量和减轻情绪压力。 包括定期检查和保持合适的锻炼方式，可以帮助患者更好地管理他们的脊柱侧弯症状和减轻不适。 即使症状已经得到缓解，也需要定期监测并采取相应的预防措施，以避免再次发作或侧弯进一步加剧。 Doctors on duty 糖医生Lesley：上海某三甲医院ICU医生 林彦廷：青少年脊柱侧弯专科医生 天章：声音剪辑师 Highlights 00:05:04 脊柱侧弯的发病率越来越高。 00:05:04 脊柱侧弯是什么疾病？ 00:09:19 脊柱侧弯是如何发生的？ 00:10:13 脊柱侧弯是否可治愈？ 00:10:22 脊柱侧弯需要怎么治疗？ 00:13:39 哪些因素可能加重或加速脊柱侧弯的发展？ 00:16:21 是否存在手术治疗脊柱侧弯的选项？什么情况下需要手术治疗？ 00:19:44 对于改善脊柱侧弯，应该怎样保持身体姿势？有哪些训练？ 00:31:23 脊柱侧弯的案例分享。 00:39:35 日常工作生活中，有没有自我改善颈椎腰椎酸痛的方法？ Music 落日飞车 - My Jinji； 坂本龍一、David Sylvian - Forbidden Colours； 程思源、香奈儿xinel - Royal blue (ft.Xinel Simpson)； 小野リサ - Old Fashioned Love_You Are My Sunshine； FKJ/ ((( O ))) - Ylang Ylang。 References 1.脊柱侧凸，俗称脊柱侧弯。是一种脊柱的三维畸形，包括冠状位、矢状位和轴位上的序列异常。正常人的脊柱从后面看应该是一条直线，并且躯干两侧对称。如果从正面看有双肩不等高或后面看到有后背左右不平，就应怀疑“脊柱侧凸”。这个时候应拍摄站立位的全脊柱X线片，如果正位X线片显示脊柱有大于10度的侧方弯曲，即可诊断为脊柱侧凸。轻度的脊柱侧凸通常没有明显的不适，外观上也看不到明显的躯体畸形。较重的脊柱侧凸则会影响婴幼儿及青少年的生长发育，使身体变形，严重者可以影响心肺功能、甚至累及脊髓，造成瘫痪。轻度的脊柱侧凸可以观察，严重者需要手术治疗。脊柱侧凸是危害青少年和儿童的常见疾病，关键是要早发现、早治疗。 收听方式 你可以在小宇宙app搜索“去病三分糖”订阅、收听我们，欢迎你给我们多多评论！ 你还可以在Apple Podcasts、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、汽水儿、Spotify找到我们。 听友群：添加小助理qbsftxiaozhuli

本期主要内容： 00:00-08:04：出差错的人生 08:05-18:11：十个不如意的人 18:12-30:40：反《楚门的世界》 30:41-39:25：骗子大师 39:26-45:01：极简主义的克制与陌生