简介 理查德·瓦格纳，一个天赋异禀的作曲家，也是一位偏执的思想家。他将德国歌剧艺术推进到了前所未有的高度，也为20世纪现代音乐的发展奠定了基础。瓦格纳的艺术创作一直伴随着争议，有许多杰出的音乐家将他视为艺术道路的灯塔，同样也有人对其嗤之以鼻。本期节目，就一起来聊聊瓦格纳的歌剧创作，以及他鲜为人知的钢琴曲与交响曲。 本期人物 主播：晨曦 时间轴 1:47瓦格纳号的音色 3:54瓦格纳除了歌剧领域之外的影响力——音乐哲学观念：整体艺术&乐剧 12:20理查德·瓦格纳《女武神》第三幕间奏曲《女武神的骑行》 26:48理查德·瓦格纳《特里斯坦与伊索尔德》终曲爱之死 38:08理查德·瓦格纳《魏森东克之歌》第二首《伫立着》，女中音歌唱家蕾妮·弗莱明演唱，张弦执棒新泽西交响乐团演奏 入群方式 请添加经典947（微信号：jingdian947947），并回复“晨曦”，即可入群 关于“七分音符” “七分音符”是一档音视频古典音乐Talkshow节目，将以视频直播/播客回听的方式在互联网各大平台呈现。节目由上海人民广播电台古典音乐频率经典947出品，编辑晨曦主理。 七分音符，七分干货，三分甜。在这里畅聊音乐，或是知名的古典作品解读、或是艺术家访谈、亦或是一个人的侃大山。 古人云：“七天、七星、七色、七音，三生万物，逢七必变”，神奇的数字“七”代表着统一与变化的相生关系。“七分音符”看似荒唐，却蕴含着对音乐的解读、释意、品酌与求索。 主播晨曦将用古典音乐的演奏者&评论者&媒体人这三重视角，和你一起领略音乐背后的精彩。

亲爱的朋友们，你们好~ 这期节目可能是我们录过的最纠结的一期，在后期剪辑完，小柯就跟我说感觉心里好忐忑，甚至在想，要不然这期干脆不要放出来给大家听了…… 这期的灵感来自小柯有次跟我聊天说到，感觉自己在跟闺蜜的男朋友抢她，而且每次都抢不过！ 作为年近30的女性，我们身边很多朋友都步入了稳定的感情关系，甚至结婚生子了，在有了自己的小家庭之后，朋友之间能约出来一起聚的时间明显变少了，好像再也回不到之前那样的亲密无间了。小柯最近就在为一个闺蜜的频频爽约困扰着，一边觉得自己不应该介意闺蜜因为男朋友爽约，一边又觉得如果不跟她的男朋友抢她，就要失去她了。虽然从理智上觉得应该祝福闺蜜，但是不得不承认闺蜜恋爱结婚后的渐行渐远，确确实实对我们造成了伤害。 所以今天这期就想来剖析一下，我们在友情和爱情中遇到的一些问题、一些纠结和迷茫。 朋友和恋人是敌对的竞争关系吗？爱情高于友情吗？是不是有了小家庭以后，都会减少和朋友的来往？作为支持体系，是朋友更靠得住还是老公更靠得住？作为不打算把进入婚姻当成人生目标的女性，要如何接受自己的处境，如何与遵循“主流社会时钟”的朋友相处？ 在聊天的过程中，我们分享了一些自己的故事，以及当我们的选择和原有社会观念发生摩擦、甚至与自己从小到大接受到的观念相左的时候，作为单身女性的矛盾和挣扎。虽然有些听起来像是对闺蜜的羡慕嫉妒小心眼儿，和脱离主流价值观保护后的“无能狂怒”，但这些感受都是真实存在的，我们不想否认它们的存在，我们也在学习接受和面对偏离主流时所遇到的阻力。 总之，请听吧！

主播：小伟、刘雨欣、阎的co 后期：小伟 封面：阿达

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简介 理查德·瓦格纳，一个天赋异禀的作曲家，也是一位偏执的思想家。他将德国歌剧艺术推进到了前所未有的高度，也为20世纪现代音乐的发展奠定了基础。瓦格纳的艺术创作一直伴随着争议，有许多杰出的音乐家将他视为艺术道路的灯塔，同样也有人对其嗤之以鼻。本期节目，就一起来聊聊瓦格纳的歌剧创作，以及他鲜为人知的钢琴曲与交响曲。 本期人物 主播：晨曦 时间轴 4:20开场曲：理查德·瓦格纳《纽伦堡的名歌手》序曲，索尔蒂执棒维也纳爱乐乐团演奏 19:41理查德·瓦格纳《瓦格纳降B大调钢琴奏鸣曲》第一乐章开头，瓦格纳第一部公开演出的作品 23:26理查德·瓦格纳《瓦格纳C大调交响曲》片段，1832年在布拉格音乐学院首演 29:13理查德·瓦格纳《美国百年庆典进行曲 WWV110》片段，瓦格纳极其冷门的作品 37:23理查德·瓦格纳《唐豪塞》晚星之歌，基里尔·彼得连科执棒巴伐利亚州管弦乐团演奏 44:14关于理查德·瓦格纳的为人 55:40理查德·瓦格纳《唐豪塞》序曲，卡拉扬执棒柏林爱乐乐团演奏 入群方式 请添加经典947（微信号：jingdian947947），并回复“晨曦”，即可入群 关于“七分音符” “七分音符”是一档音视频古典音乐Talkshow节目，将以视频直播/播客回听的方式在互联网各大平台呈现。节目由上海人民广播电台古典音乐频率经典947出品，编辑晨曦主理。 七分音符，七分干货，三分甜。在这里畅聊音乐，或是知名的古典作品解读、或是艺术家访谈、亦或是一个人的侃大山。 古人云：“七天、七星、七色、七音，三生万物，逢七必变”，神奇的数字“七”代表着统一与变化的相生关系。“七分音符”看似荒唐，却蕴含着对音乐的解读、释意、品酌与求索。 主播晨曦将用古典音乐的演奏者&评论者&媒体人这三重视角，和你一起领略音乐背后的精彩。

作为第一期节目，我分享了这档播客存在的原因，作为播客重度收听用户和多年文字创作者，这次想以音频的形式和你交流。 这期节目我针对“个人表达的重要性以及应该警惕的东西”分享了我的四个观点，同时也分享三个好物（不含广告）希望给你的思考和你的生活带来一些灵感。 00:05 Alicia Keys - Gramercy Park 02:41 播客为什么属于刚刚好的存在？ 04:43 个人表达的重要性1: 遍地都是成为意见领袖的机会 05:31 个人表达重要性2: 可以作为对抗虚无的锚点 06:22 个人表达重要性3:帮助我们看到更真实的自己 09:01 一个反思：什么才是好的表达？ 我们该警惕什么？ 10:15 播客和“边界感”有什么关系？ 10:45 Frank Ocean; John Mayer - White (Album Version) 11:41 好物分享1: 电影《反调》主演：Steven yeun 12:32 好物分享2: 爵士乐专辑 Alfa Mist- Antiphon 13:20 好物分享3: 香薰蜡烛：ZARA HOME-MUSK SHADES系列 14:31 Leif Vollebekk - Hot Tears 你可以在各大音频平台找到这档栏目，期待你留言给我，谢谢你的收听。

本来是TikTok投放的专场直播，后来网络被嘎了... 为了让大家不白来一趟，我们掏出了手机来直播...就变成了比较泛的问答专场。 这场直播中，有好几位商家连麦提出了自己的经营问题，狗哥都一一做了解答。 直播回放还要对着狗哥的胖脸看，那倒不如，我们来做成播客来听好了~

本期嘉宾是我的老朋友，零一创投的董事总经理陶洋峰。找他是因为看到他最近上了好几个榜单，比如什么”2023年度福布斯36under36“，”2023年出海全球化青年30人“。 他自己还挺不好意思的，真心恭喜并且（善意）地开开玩笑，哈哈哈。 所以找他聊了一期，氛围比较轻松的聊天，shownotes： 01:05 一个学芯片设计的工科学生如何入行投资行业 04:46 在产业和在投资行业有什么不同的感受？预期是否有差距 11:29 早期投资投项目的快乐是短暂的，管烂摊子是最糟心的 17:42 年轻人初入职场怎么加速自己的学习曲线？ 22:27 创业者需要有野性，年轻，爱折腾是最喜欢的特质 27:23 科技创业同样适合年轻人，举例比如海柔机器人，追觅等 31:10 投资会放大人性，总在极度悲观和极度乐观中摇摆 35:22 上福布斯under36榜单是一种什么样的体验 38:52 跨境电商的新机会主要在制造业产品升级和白牌品牌化，脚踏实地做实业 48:22 无线化，新能源化，智能化是未来很多产品升级的方向 50:15 做产品没有绝对的壁垒，比拼的是工程化能力，全是细节 52:27 什么样的行业叫竞争格局比较好？举例e-bike，电动轮椅，小牛电动，元气森林 58:23 AI/机器人不是替代人，而是帮助人，一起把蛋糕做大 01:04:03 坚守自己的投资领域不痛苦，要破圈才痛苦。聚焦，持续学习，保持乐观。 我是佩妮，公众号有更多好玩内容，想加我聊天或者进入投资行业社群（有限定），长按以下关注。 其他平台：小红书@佩妮penny的世界 音乐：life is like a boat（Rie Fu）

你肯定听过这些耳熟能详的书名：《达·芬奇密码》《追风筝的人》《大秦帝国》《穷查理宝典》和李录的《文明、现代化、价值投资与中国》——本集嘉宾施宏俊正是这些风靡一时书籍背后的出版人。 施宏俊是把芒格最早引入中国的人。2009年他第一次见到芒格先生，把这本美国的咖啡书《穷查理宝典》带到中国。那时中国听过芒格这个名字者寥寥。往后的数十年芒格在华持续走红，其知名度甚至高于他在美国的名望。 再之后，施宏俊陆续出版了芒格中国学生李录的图书以及这本刚问世、集纳芒格所有股东会讲话的《芒格之道》。 而作为芒格的中国出版人，施宏俊本人也受到这位老先生思想的强烈启发，彻底改变了生活轨迹。 总之，这是一个人与书互为交错、相互影响的故事。 【嘉宾小记】 施宏俊曾任上海世纪出版集团副总裁、中信出版集团董事总经理，世纪文景、中信大方出版公司创办人，曾策划出版数百种图书，包括《达·芬奇密码》《追风筝的人》《大秦帝国》等现象级图书。 他也是《穷查理宝典》《芒格之道》《文明、现代化、价值投资与中国》的出版人。 * 04:01 出版人生涯和中国出版风云二十年 * 16:44 “那真是一个嘈杂的时代啊” * 23:04 黄金十年就这样消逝了，人类缺乏一个抽象的书房 * 33:11 咖啡书《穷查理宝典》入华始末（登场人物：李录、六六、译者李继宏） * 36:42 他在美国不算名人 * 38:17 第一次见面，芒格是不理人的 * 39:05 今年见芒格，问了他两小时问题 * 40:50 芒格让我有勇气离开中信，重启人生 * 42:50 芒格“富可敌国”的起点 * 48:38 《文明、现代化、价值投资与中国》背后的故事 * 51:23 谈《芒格之道》和芒格的家庭、秘诀和思维模型 * 01:06:54 向芒格学习交朋友 【听众福利】 评论点赞数最高者赠送一套礼盒装《芒格之道》 【更多信息】 本集首发于腾讯新闻，点击前往音频版 联络我们：微博@张小珺-Benita，小红书@张小珺jùn 更多信息欢迎关注公众号：张小珺

Gist 02:03 上树下树和砍树，时过境迁的语境； 07:11 热苏斯的内心世界； 21:08 伊斯林顿战术室，蔡老师的菜； 22:32 英格兰U21登顶，史密斯罗如何； 34:49 孪生廷贝尔，内收小蛮腰； 53:20 上期互动话题：法布雷加斯 57：35 子非鱼，子非法 61：08 一个都不宽恕； 互动话题：你的阿森纳最已阵 （请直接在评论区留言）

歌手李玟的离世让抑郁症再次成为公众舆论的焦点。“我们在感受温暖时，没想过太阳会落山”，大众悲伤于时代性告别的同时，也对抑郁症作为精神疾病的无情与人的脆弱感到深刻的惋惜。 在我们所经历的当下，抑郁症作为精神疾患中最为普遍的类型之一，和每一份普通生活轨迹间的距离都在缩短。作为个体，我们在成长的不同阶段都会遭遇身边人的患病，又或者不幸中奖——自己成为病患。而现实却是，相比其他社会的文化环境，东亚更易缔造精神疾患的病耻感。因此，所有处在这样语境中的精神科学者和医者都逐渐抱有共同的使命感。 在这一过程中，我们斗胆将电影的公共媒介属性与这个使命感联系在一起——既然精神疾病在众多文艺创作者心中是加工社会现实、形成戏剧冲突的利器，那么我们能从这份“歪打正着”的平行空间中寻找到哪些影响现实的戏剧叙事？我们所寻找到的蛛丝马迹会否指导现实？这个探寻的动作本身是不是伪命题？ 在经验丰富的精神医学临床医生Allen的指导下，这场以中立探索为目的的交流围绕着三部作品展开：炫目又低沉，稳坐不少影迷心目中同类型头把交椅的拉斯·冯·提尔的《忧郁症》；对欧洲社会的虚伪现实进行辛辣讽刺，在2021年戛纳掀起“蕾老师”热的布鲁诺·杜蒙导演的《法兰西》；以及离中国人现实最为贴近的现实主义力作《82年生的金智英》。 我们所获得的结论或许落点很轻而戏谑，但它所拓展的边界是真实且有意义的。希望它能在医科精神与人类亘古永恒的对故事的需求间搭建桥梁，给更多人透过艺术观看现实的新视角，使我们在时代无情的现实中保有水草丰茂的内心绿洲。 录制嘉宾 Allen 匹兹堡大学访问学者（认知神经科学方向），精神医学博士生，临床心理学硕士，中级心理治疗师，临床研究方向：情感障碍、抑郁症的诊断与治疗，自杀的认知加工特征等。 Xavier 医学工作者耐观影创始人 Flo 耐观影播客主理人 时间线 00:40 Allen来了！ 临床抑郁症专家下场聊相关题材电影 03:10 三部作品聊聊抑郁症 《忧郁症》拉斯·冯·提尔导演作品 《法兰西》布鲁诺·杜蒙导演作品 《82年生的金智英》金度英导演:作品 05:33 剧情难概括，创作视角很尖锐 《忧郁症》让女主得影后，病人视角的思考很深刻 08:51 Melancholia和Depression有啥区别？ 以前诊断系统中，内源性抑郁（Melancholia）是个分型 现在的分类，就叫伴有忧郁特征的抑郁症 13:05 拉斯·冯·提尔变贫嘴张大民？ 《忧郁症》中发生了很多具体事件导致主角精神压力 17:51 从《忧郁症》聊聊抑郁症的治愈 临床症状的治愈和社会功能的恢复是两回事 22:50 偷情自毁人生，地球毁于爆炸 公开场合的性行，女主角更像bipolar 抑郁症患者的心理灾难化渴求非常常见 27:06《法兰西》一看就是外源性抑郁症 布鲁诺·杜蒙拍蕾老师痛哭13次 30:45 是记者也是名流，反思欧洲社会的虚伪 阶层间或同阶层都无法达成共情 36:00 为记者法兰西平反一下 电影中战地记者所面对的压力常人无法想象 经济水平与精神健康的关系？肯定穷人更suffer 40:33 为病人法兰西诊断一下 从职业特性和双性冲动看，更像双相情感障碍 44:46 精神疾患与性别的关系？ 双向情感障碍症患者中女性确实比男性占比高 46:00 疗养院文化的真实意义？ 疗养不为临床治愈，“治疗师无用”是污名化 52:50 接地气儿的《82年生的金智英》 东亚社会最痛社会现实，从抑郁症反思父权社会 67:56 精神科医生推荐观看！ 症状暴露到问题解决全过程记录 孔刘老公是个模范患者家属 74:15 金智英的人格解离到底是啥病？ 一种艺术加工，多重人格和抑郁症都不这样 77:10 金智英嫌看病贵？ 病耻感作祟：“精神病”污名，东亚最严重 80:40 精神科医生的呈现也加分 最难的是患者本人坐在医生面前 真实社会中患者家长与患儿间最为高发 84:16 在中国，抑郁症的检出率很低 中国与法国，社会与体制，差别很大 88:03 法兰西外放流畅，金智英总在自责 并非文化差异，负性认知是患者的真实症状 96:15 不要跟体育老师学语文 精神科学严谨但也正在发展，门槛低是个错误印象 影视作品的青睐有目的，这是不可调和的矛盾 100:37 精神科医生卖产品 推荐观看网飞纪录片《头脑揭秘》 Allen公众号还不能招待客人呢 策划 Xavier Flo 录制 Allen Flo Xavier 剪辑/文案/视觉 Flo 排版 徐嘉静

《有效管理者》内容解读 卓有成效的职业生涯是每个职场人士所追求的目标。在《卓有成效的管理者》一书中，作者彼得·德鲁克提供了许多有关管理和领导的宝贵经验，这些经验同样适用于打造一个卓有成效的职业生涯。通过运用这些原则和方法，我相信可以建立起一个成功、有影响力且富有成就感的职业生涯。