这期我们聊聊生活中各种“羞耻”瞬间，不说不知道，一说吓一跳，原来我们都是羞答答女生...... 2:00 家人们谁懂啊，一当众讲话我就抖成个筛子 9:30 为了避免电梯里尬聊，我选择等下一班电梯 12:20 请假羞耻：需要陪朋友做胃镜，我的请假事由详细又紧迫，甚至感觉我可能是给她做胃镜的医生 21:20 学历羞耻：见面第一问“你是什么学历？” 26:50 表现羞耻：枪打出头鸟，表现好可以，但小心别被领导拿来打压别人 28:45 能力羞耻：怕位置不保，挑选助理时我毙掉了所有能力比我强的 34:00 拒绝羞耻：不会拒绝，帮人干活，到头来被说是因为不忙 36:35 可不可以别发给我传单，我真的会接的 39:18 声音被听见羞耻：有一种刑罚叫“当着我的面听我的声音” 43:20 麻烦羞耻：要下车时，最难的就是怎么可以不惊动任何人悄悄下去 48:55 当我开始“不要脸”，我的羞耻和紧张得到了缓解 53:30 教你一招：见人紧张是不，提前想象对方蹲大便的样子 54:50 别吓唬自己了，真的不是对方厉害，他的光环是我们给加的 59:10 这么多年，太“要脸”让我们失去了什么 主持人：油辣子 主播：陈誉灵 薄荷酱 后期：陈誉灵

歌手李玟离世的消息，让她的歌迷极为悲痛、震惊，同时也引发了整个社会对抑郁症的关注和讨论。据《2022年国民抑郁症蓝皮书》，我国抑郁症患者人数超过9500万人，每年大约有28万人自杀，其中40%患有抑郁症。那么，抑郁症和抑郁情绪有什么区别？抑郁症的成因有哪些？如何判断是否罹患抑郁症？如何正确地看待和陪伴抑郁症患者？面对抑郁症患者选择自杀的极端情况，应该如何合理应对？请听本期节目的嘉宾分享。 - 本期话题成员 - 叶尘宇， 复旦大学附属中山医院心理医学科医师 郑诗亮，《上海书评》执行主编（微博@PomBom，豆瓣ID：PomBom） - 时间轴 - 03:00 抑郁症和抑郁的情绪有什么区别 05:35 抑郁症会导致人们难以履行正常的社会功能 07:10 抑郁症产生的三种原因 10:45 临床上诊断抑郁症的标准 16:25 怎么判断自己的负面情绪正不正常 17:30 难以履行社会功能的具体表现 18:50 抑郁症容易产生病耻感 20:30 医生怎么评估病人的抑郁程度 22:15 作为家人或朋友，应怎样看待抑郁症患者 24:25 承认抑郁症患者的情绪，陪伴在他身边，保证他的安全 28:10 怎样和抑郁症患者交流 32:56 抑郁症与自杀 36:05 微笑型抑郁症是什么 39:10 抑郁症的治疗方法 51:25 丘吉尔的黑狗 53:50 如何预防抑郁症患者自杀 《谍海轶闻 | 苏联情报史话》 已经在多个平台上线，你可以到小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、蜻蜓FM搜索”谍海轶闻 苏联情报史话“找到该专辑，也可以在公众号忽左忽右leftright的下方菜单中购买收听。（你也可以点击前面带下划线的文字，选择你习惯使用的平台，直达专辑购买页面）欢迎大家把我们的节目分享给更多的朋友，你的分享是帮助我们持续生产好内容的最佳动力。 - 制作团队 - 声音设计 邵旻 节目统筹 禾放 节目运营 小米粒 节目制作 hualun logo设计 杨文骥 特别感谢 胡凯歌 - 本节目由JustPod出品 © 2023 上海斛律网络科技有限公司 - - 互动方式 - 商务合作：[email protected] 微博：@忽左忽右leftright @播客一下 @JustPod 微信公众号：忽左忽右Leftright / JustPod / 播客一下 小红书：JustPod气氛组 / 忽左忽右 B站：忽左忽右leftright 抖音：忽左忽右

看美剧《傲骨贤妻》学到的，应对热心的提醒，评判，否定，指责，甚至PUA都可。

本期来讲一个在80年代震惊全美的连环杀人狂，目前外界公认的被他杀害的受害人有71名，而从警方找到的受害人尸体和有指向性的证据上，被最终落实是他所做的案件也有足足49起之多。但这起连环杀人案在警方调查时却处处碰壁，连当时已被捕入狱的泰德·邦迪都还为警方提供了对此杀人狂的心理和犯罪行为分析。十几年后，这个连环杀人狂终于被捕，但如此罪恶滔天的杀人狂却因为一场“交易”，并没有被判处死刑……这其中到底发生了什么呢？ | TIME AXIS | 00:00—00:20 片头+slogan 00:24—00:52 正剧小片花 00:58—07:17 又是一个作案目标为女性的连环杀人狂——绿河杀手，加里·里奇韦。他的原生家庭依旧问题满满，而他小时候的行为也符合连环杀手三要素。 07:18—10:49 步入婚姻后的里奇韦频繁PC，两段婚姻都以失败告终。但第二次婚姻的结束，却让他开启了杀戮模式，绿河杀手自此成为西雅图的噩梦。 10:50—30:12 1982年——1984年间警方陆续发现了将近40名女性受害者，即便他们有查到绿河杀手本人，但都因证据不足将他释放。 30:13—34:09 就在警方陷入僵局时，他们收到了一封特殊信件，另一个连环杀人狂竟表示要协助警方分析绿河杀手。 34:10—45:07 绿河杀手案件依旧没有突破，但他也突然间销声匿迹。而这销声匿迹的真相却让人觉得不可置信…在绿河杀手不再作案的这段时间中，警方继续展开调查，一个叫加里·里奇韦的人成为他们重点怀疑对象。 45:08—49:08 多次调查无果，绿河杀手专案组解散。时间来到2001年，绿河杀手专案组中的一名警探成为了警局局长，他不愿放弃绿河案，于是运用科技手段最终找到直接证据将里奇韦锁定为嫌疑人。 49:09—56:20 被捕后的里奇韦拒不承认犯罪事实，但他也明白自己的犯罪行为面临的可能是死刑。而在辩护律师的建议下他决定和当局达成“认罪交易”，免除死刑。 56:21—57:21 根据绿河杀手案件改编的影视剧并不多，今天没有电影推荐Orz…但看看刑侦犯罪纪录片也是极好的~ 57:22—57:42 最后别忘了点击订阅收藏评论呀～ | 参考资料 | 维基百科|加里·里奇韦 zh.wikipedia.org 知乎·说历史的女人|绿河杀手：奸杀48名女子，法庭上说48次我有罪，被判48次终身监禁 zhuanlan.zhihu.com 知乎·绿河杀手|刑侦心理学 zhuanlan.zhihu.com 知乎·菌子爱纪录|【重罪档案】追凶20年：美国西雅图绿河案（上）（中）（下） zhuanlan.zhihu.com zhuanlan.zhihu.com zhuanlan.zhihu.com 猫sir探索|绿河杀手，美国史上5大连环杀手之一，20年杀80名女性抛尸后会再去侵犯她们 baijiahao.baidu.com bilibili·NPC频道|[美国案件] 绿河杀手事件 www.bilibili.com bilibili·jeno|【调查探索频道】连环杀手的扭曲心理学.Twisted.S03E06 www.bilibili.com | 本期影视剧推荐 | 刑侦犯罪纪录片：《天生杀手（Born To Kill）》 《连环杀手的扭曲心理学（Twisted）》 | 本期参与 | 主播：司桐，某某 后期：吴宇桓 编辑：玉麒

01:01 看完《我在北京送快递》，和读之前的预期有什么不一样 05:56 快递员、作者、保安、店长等身份和写作是什么关系 08:52 【素人写作】和【底层文学】可能都没法概括作者和他的输出 12:05 以快递员为代表，到底什么是理想的工作？ 19:09 除了利益回报，性格因素在选择工作中的占比和影响有多大 25:11 打工和自由是对立的，写作正好平衡了两者的关系 29:57 在工作中追求自由和快乐是对的吗；如何看待作者的19份不同工作选择 37:29 本科到研究生；杭州到北京、武汉等不同城市的工作经历分享 49:09 如何看待陈年喜《微尘》、外卖员王计兵《赶时间的人》、保洁员范雨素《我是范雨素》等一系列作品的受欢迎 56:17 阅读和写作之间的关系 01:04：13 没有持续性稳定写作和表达的习惯，如何利用好外部反馈的价值 【在这里找到我们】 视频号：付少的读书圈 公众号：付少的读书圈 收听渠道：苹果｜小宇宙｜QQ音乐 联系我们：[email protected] 添加听众群：+V fuyz160507

这期节目，想和大家聊一个略显沉重的话题：网贷。 起因是看了网贷的一篇文章，自己身边也有亲戚深陷网贷，每个月的工资都拿来还网贷平台利息，不敢生病、不敢失业，更谈不上享受生活。 我在豆瓣负债者聚集的小组里，刷了很多人的帖子，有这样一些思考： 1、负债是绝大部分人都会有的状态，但负债也有良性和恶性之分，什么是良性负债，什么是恶性负债？ 2、网贷是什么？深陷网贷的人们，主要会从哪些渠道借钱？ 3、一步步深陷网贷的过程中，为何“以贷养贷”会成为一个关键点？ 4、陷入恶性网贷这事，究竟和哪些因素有关，能避免吗？ 希望听这期节目的每一个人，都不要陷入恶性的网贷。

欢迎来到「之乎择野」第十一期，前几期干货过于学术了，这一期打算聊点日常的事，因为最近大葱的朋友们被同门、小三等奇葩人士影响的透透的，所以我们打算这一期和大家聊聊怎么科学的治治各路奇葩，既包含那些心机的同门、小三，也包含那些不知变通的陌生人、歧视国籍种族的外国人。希望这一期大家会喜欢~也欢迎大家在评论区给我们留言~ TimeLine: 03:11 碰到有心机的同门，真的是栓Q，非常影响好好科研 09:49 破局之法：先弄清她的动机，是不是因为她嫉妒你？ 14:34 学会对人有戒备、捧杀那些有心机嫉妒你的人， 师门不比职场但也会胜似职场 22:41 交往十年的男友出轨，真相是被小三理直气壮地扒我微博告知我的！？Excuse me? 28:29 破局之法：可不能让两个人好受！ 同时也要学习绿茶身上的“小心机”，维护好自己的爱情 36:14 遇到不知变通的教务办老师、一起学车的阿姨，发疯是上上策 47:08 出国遇到歧视我们的外国人怎么破？经典回复模板来学学~ 欢迎联系我们： 微博：@之乎择野 小红书：邵邵，@邵邵（id: 1180411044）；大葱，@Dacong1020 给我们写邮件：[email protected] 加入听友群进行更酣畅的聊天请加vx：dacong-1020 再次感谢收听「之乎择野」，希望我们为你提供了一些自由、积极、向上的能量，希望我们都可以更接近自己的内心，自去自来，自由自在！

主持人：简宁；嘉宾：毛毛；音频制作：dowe； 逛茜茜公主博物馆，发现茜茜公主的一生就是美好灵魂被摧毁的一生 德国科隆竟然是古龙香水的发源地—探秘德国科隆香水博物馆 打卡北极圈内的网红博物馆—芬兰的极地博物馆

这是段离珠和Coco合作的新节目，我们的话题涉及女性、玄学、神秘主义和灵性成长，欢迎收听。 01:27为什么是伏羲与夏娃，不是女娲与夏娃 04:07Coco自述：接收到三个讯息 08:27讯息1：因失恋接触著名朱莉安娜 13:13讯息2：尝试能量疗愈的奇遇 23:17 讯息3：被朱莉安娜隔空点名：你快来找我 31:31 能力存在于每个人身体，只是有些人忘记了 36:33 学习班见闻 44:00 第一次和“他”对话 49:30 其他第一次 BGM：Mark Snow - La Femme Nikita Main Theme 主播介绍： Coco Ma 博士/电影制片人/灵媒/灵性能量疗愈师 现居澳大利亚，擅长与灵体沟通以及能量疗愈，提供感情、事业、健康方面的多维度解读，帮助案主更好地完成生命蓝图中的课题，以有限精力真诚为需要帮助的朋友提供解读疗愈。 微信号yezicoco（似乎被系统禁止添加了，正在处理中，需要通灵咨询请邮件或者微博联系Coco） 邮箱：[email protected] 微博：灵媒CocoMa 段离珠 现居北京，七政四余占星师，自由作者编剧，也是天风姤呛播主。 微信公众号：离珠占星 微博：段离珠 想找我看盘的朋友，建议先看看我的官网（用电脑打开内容更丰富），仔细阅读预约流程，觉得我的一对一咨询体系适合你再加我的微信，感谢尊重我的规则和流程，平等交流，不用叫我老师。