今天皮少讲了他心目中岳武鄂王岳飞的一些事迹，也包含了不少自己的观点。 皮少去过杭州的岳庙，也去过泉州的关帝庙，对二位武圣印象非常深刻。 多谢各位收听！ 主播：皮少；嘉宾：皮爸 制作：皮爸 开头结尾BGM：《周瑜.定疆》、《兰陵王入阵曲》

本期播客探讨了到底“自我”是怎么形成的？真的有“独立自我”这个存在么？面对遍地”鸡汤“的语境下，如果真的有”成为更好的自我“这种事，我试着找到了具备实操性的三个步骤。 最后也分享了三个好物，一部电影一节瑜伽课和一把椅子。欢迎你关注转发评论点赞～ 00:04 Rubel - Colégio 01:26 上期播客补充：搬运来了《翻转电台》李厚尘老师的观点来做注脚，十分认同 04:57 为什么我会开始怀疑“自我”并不存在？ 05:51 什么是补充性吸引？我们谈恋爱所选的对象很可能都是因为补充性吸引？ 06:20 交朋友都是为了从对方身上“卡油”？！ 08:50 “自我”并不独立存在 10:15 以《额尔古纳河右岸》为例，为什么说是环境塑造了“自我”？且环境的差异有时会使不同的”自我“之间无法互相认同 11:22 “如何成为更好的自我” 具备实操性的三个步骤 12:18 为什么要警惕鸡汤和金句？ 12:49 Superheart - After Midnight 13:45 好物分享1: 电影《杨之后》 推荐理由：视听语言美到随便截一帧都可以当屏保 15:26 好物分享2（无广且真心觉得好）：keep上的瑜伽课：后弯流瑜伽 | 解锁轮式 推荐理由：几乎都在拉伸的同时又训练了柔韧性 17:18 好物分享3：一把不到70块的折叠躺椅 推荐理由：坐进去就不想起来 18:23 黑裙子 - Hollywood

纵观上下五千年，西夏的历史是颇为神秘的。在西夏政权建立之前，党项人作为夹于强邻间顽强而充满生命力的民族，辗转周旋、一路奋斗，由边地一支成长为后来的强大政权，而后这些故事又几乎彻底消失在历史长河之中。第一集，让我们话说从头。

一身红袍，英俊魁梧，李元昊以如此英气相走入历史。这无疑是一个精明能干的人：七易国制，三战大宋施以重创；又无疑是一个荒淫狡诈、为达目的不择手段之人：为了称帝，杀妻弑母害其子；爱人妻，强娶心腹之妻、又以皇太子妃……李元昊终死谁手？

辽、宋、西夏三足鼎立，没藏氏进入权力顶峰。一场情杀，没藏后死于非命。其兄没藏讹庞为限制新帝李谅祚，嫁其女，却不料儿媳梁氏与李谅祚暗通，最终死于梁氏之手。梁氏，也即日后鼎鼎大名的梁太后。 从没藏氏到梁氏，后党专权从未停休，李谅祚之子李炳昌先是被其母囚禁，后又夹在两股势力间左右为难，幽愤而终。

自李炳昌之子李乾顺继位起，又面临与父辈相似的处境：舅舅与母亲欲意掌权。不同的是，舅舅母亲自相残杀，结束了多年后党专制。李乾顺亲政期间，拉拢宋辽，与金划定边界，西夏版图得到进一步扩大；乾顺之子李仁孝在位期间，励精图治、完善法律、推行科举……西夏在这一时期走向鼎盛。

西夏内忧外患交杂而至——外有蒙古进犯，将将守住城池；内有越王之子李安全欲承父位不许，转起夺权篡位之心。 这场政变叫人匪夷所思：为夺皇位追求太后，连母弑子奸计得逞。 向蒙古纳女称臣，又与金恶战十三载，李安全当了皇上仍旧落得人人唾弃。 自此，西夏由盛转衰，国势急速下坠。

李遵顼，中国历史上唯一一位状元出身的皇帝、西夏历史上唯一一位太上皇、唯一一位与成吉思汗叫板的人，却全盘继承了李安全的外交策略，令人无言。李德旺继位后，立即改变了李安全、李遵顼的附蒙攻金的政策，开始连金抗蒙。虽力挽狂澜，不敌西夏气数已尽。 存续346年后，西夏终如一掊黄土，飘散风中，踪迹不见。

走出阿根廷的格瓦拉用自己的双眼见到了美洲的真相：破败、困苦与受制于人却无可奈何的现实。他与同伴一边使用着年轻人的花样维持旅程，一面也在思索着：美洲该如何摆脱悲惨的命运？带着这样的思考，他走过智利，见到了阿连德，这场看似漫无终点的旅途要在哪里结束呢？请听朱老师带来的《摩托日记》。 00:00 开场BGM 00:46 上期回顾 01:21 波西米亚 02:16 第一个困难 02:44 第二个困难 03:02 第三个困难 03:50 阿根廷 05:31 到迈阿密 06:47 摩托车的旅行 08:47 乐观 10:53 PTSD 11:18 《禅与摩托车维修艺术》 11:53 难以沉浸 13:10 沉浸 14:26 盘尼西林 14:50 古巴医学 15:53 当时的格瓦拉 17:11 安第斯山脉 17:46 《瓦尔登湖》 18:51 偷酒 20:30 一起跳舞！ 23:29 医学专家格瓦拉 23:55 赤脚医生 24:36 闯祸 26:13 标准流程1 28:57 标准流程2 30:39 潘帕斯草原 31:30 美式橄榄球 32:14 马拉多纳 32:37 阿奎罗 33:01 罗纳尔多 33:20 直到永远的胜利 33:41 “第一首歌” 34:16 “我是梅西” 36:04 塞翁失马 36:56 间奏BGM 38:02 《摩托日记》电影 38:28 麻风病 38:55 症状 39:17 麻风病历史 39:53 麻风村 41:16 麻风病研究 42:07 无价的礼物 43:34 饯行晚会 44:25 聂鲁达 44:45 《拉丁美洲被切开的血管》 45:16 民族国家 46:07 症状之一 46:49 《血源诅咒》 47:24 献身的热情 48:31 亚马逊河 49:13 李桓英 51:15 屋漏偏逢连夜雨 52:34 流浪汉 53:14 《死亡搁浅》 53:28 《特技摩托 崛起》 54:07 坐木筏 54:39 格瓦拉的记录 55:19 好奇 56:25 间奏BGM2 57:45 智利 58:22 徐霞客 58:47 智利共产党 01:00:00 皮诺切特 01:00:39 01:01:15 “半条棉被” 01:03:25 邀请 01:04:29 没有价值 01:05:54 梅斯蒂索人 01:06:55 伊瓦涅斯 01:07:27 幻想 01:08:04 智利矿业 01:08:49 铜矿冶炼 01:09:45 硅肺 01:11:12 国有化 01:13:30 阿连德 01:15:08 国有化政策 01:16:40 激进的人物 01:17:39 丰富的矿产 01:19:00 之后的命运 01:21:00 结尾BGM

本期节目和于姐聊聊一个山东女孩的自我觉醒之路。嘉宾观点不代表本节目立场，要骂不要骂我！ 【嘉宾】 于姐 一个集美貌与才华于一身的鲁女 播客：狂浪日记 【你将会听到】 3:30 上海过夜后吃Bruch VS 北京胡同里闹革命 13:30 意识到“做女孩真好”的那一刻 19:00 和男生谈恋爱是“帮哥们儿一忙” 34:20 “卧槽，我怎么和我爸一模一样” 39:40 E人想打开生活中每一个水龙头 39:30 情感关系中的母女倒置 50:00 你能想象父母做爱吗？ 60:01 有太多朋友的人会被怠慢刺痛 64:05 狂恋战神能学会亲疏随缘吗 74:05 “你有什立场批评服美役” 82:46 美貌这碗饭能吃多久 制作 曹福楼 配乐 Hugo - 99 Problems

哪天我不回应这样的评论了 说明我不在乎我们的听众了 我不希望我这样对待我们节目的听众

不看后悔的精彩剪辑：【好戏要登场了!!心机女逐渐沦陷!!孟宴臣画展被搭讪他好会拒绝啊！！无意之举被有意的人盯着！酒吧无意救她，也无意替她找了份兼职工作～孟总你这样散发魅力谁能不迷糊！-哔哩哔哩】 b23.tv 妹妹是绝对赢家：第13集兄妹俩在付闻樱的眼皮子底下开小会，为了防止妈妈发现顺手删掉了聊天记录—— * 在许沁这里，孟宴臣是没有存档的，也就是说，从数字生活的角度，孟宴臣从未出现在许沁的生命里。 * 孟宴臣这个傻男人也给了剪刀手文手们磅礴的灵感，也给了我创作的动力，对于女人来说，孟宴臣这款缪斯甚至更加无害。 * 感谢、孟门！ * 孟宴臣是这个家族中唯一的工蜂、是这个看似什么都不缺的高干家庭里吃下红色药丸的人，是玛格丽特在《小红母鸡倾诉了一切》这一篇里描绘的一只小红公鸡。 * 在一个注定失败的世界里，孟宴臣仍旧在试图捕猎一枚名为幸福的树桩。 * 对孟宴臣最凝炼精辟的命运判词是，祝福他“保死争三”，孟宴臣的命运其实是观众爽点的反应物，而非我们的目的。 孟宴臣好就好在： 1. “不伤人、只伤己”的爱。 * a) 那个不受欢迎的男孩； * b) 傻男人是二创之母。 2. 非典型男人，他是一只汲汲营营的社会阶层链条上的工蜂、一只小红公鸡。 3. 男中金毛，“没有坏人、没有好狗”异变为“没有坏女人、没有好男人”——缺席的男性同性社会同盟。 * a) 厌恶男主； * b) 没有父亲； * c) 没有兄弟。 4. 孟宴臣是不被爱的，不被任何人爱，甚至连粉丝都致力于缺德、致力于他的损毁，用他的生命为妹妹的痛悔献祭。 5. 粉丝疼爱妹妹、理解妹妹、纵容妹妹，妹妹可以懦弱更可以贪婪，我们终于破除了对神女的信仰。 6. 孟宴臣最重要的作用：进一步提高直女在日常生活中的上头阈值，光这一点，配享太庙。对女人无害； 以及、我为什么在蹭——女性注意力消费的变革往往就发生在无人关注的瞬间，从耽改cp的三连爆到最近两年大爆的都是言情叙事，我想做的就是抓住这些瞬间。 《好骨头》涉及篇目： 《小红母鸡倾诉了一切》、《不受欢迎的女孩》、《现在，让我们赞颂傻女人》、《猎树桩》、《造人》、《肩章》、《外星领土》、《罂粟花：三种变奏》、《返乡》、《我们什么都想要》 BGM：《要告诉你一件事情》