北京时间7月1日，NBA自由球员市场大门开启，哈利伯顿和贝恩拿到顶薪提前续约，欧文和追梦分别以亿元合同留在母队，范弗利特3年1.3亿加盟火箭堪称今晚大赢家。

hello大家好～ 欢迎收听天然女宝的第八期节目！ 你是不是泪失禁体质，情绪一激动就会当场飙泪？ 你会不会白天吵架，晚上睡觉突然想到反击的话，气得在床上复盘四个小时？ 本期我们就来分享，如何不带一个脏字，骂得人狗血淋头！我们邀请到了返场嘉宾小花来做客，一起聊一聊怎么吵好一通架，舌战群儒！ 身为吵架界有头有脸的人物（并没有），我们分别代表了：发疯辱骂派、义愤填膺派、自信满满派出战。 我们会从有诉求、不讲理、纯骂人等不同的角度切入，举出自己活生生血淋淋的案子，分享给大家真正行之有效的方法～祝女宝们能够在未来的突发情况之下，吵出风度，吵出水平，我就是吃不了一点亏！！ 以后，除非老娘不开口， 老娘若开口，必是神作。 你们有没有体验过吵完架后神清气爽的感觉？听完这期就有了！ （评论区禁止吵架！） 主持人：番茄、melody 嘉宾：小花 【喜欢的听友看这里！】 我们最近创建了一个听友群，大家如果对本期话题感兴趣/接下来有想听主播讲的内容，都可以进群一起聊！（主要是进来聊八卦）可以扫描二维码/➕wechat：Tianrannvbao 【内容指路】 【01:33】我们的吵架流派分别是什么 【03:52】过年一回家就跟母父开始吵架，烦死了！ 【06:26】强迫母父与我约法三章 【07:44】我妈：养大你的只有我！ 【10:25】我吵了一场100个人围观的架 【13:13】学会抓住对方的痛脚进行威胁 【15:03】我用PPT吵架换来了人生的选择权 【18:42】科普日常会用到的维权途径 【22:28】一招让你骂遍天下无敌手（无脏字版） 【25:47】跟疯子吵架讲什么道理 【26:51】如何让对方瞬间手足无措 【28:06】跟上野千鹤子学吵架

这是一期聊友情的喷嚏，缘起于竹子对与韩夏之间友情的感慨。二人已近中年，经历了无数撕了的、淡了的、变了的朋友，恍然回首，发现还留在自己身边的人是如此值得珍惜，同时也觉得自己对友情的要求越来越高了。到底是发生了什么？为什么有些友情就是回不去了？为什么有些“坏朋友”该断则断？人到中年对“好朋友”的定义发生了什么转变？这些真正的朋友，又带给我们的人生什么影响和改变？ 时间码： 02:19 回顾之前的喷嚏，竹子发现自己的共情能力有点问题。 04:10 竹子：我其实不是一个同理心很强的人，因此需要韩夏这样的朋友。 06:33 二人在35岁之际重新对“好朋友“进行定义。 19:21 亲密的朋友有多少个算够了？ 23:35 竹子：最近带给我启发很大的一位学霸朋友的故事。 32:23 韩夏：我会去找会骂我的朋友。 39:01 朋友被劈腿，你会告诉她吗？ 41:20 竹子：当一起长大的发小不断蜕变，她不仅是我的朋友也是我崇拜的人。 44:31 韩夏：朋友的一句话改变了我的生命。 49:08 朋友变淡了你会挽回吗？两人都觉得好朋友之间需要GCLL。 58:57 竹子：最近我感到孤独，时常觉得自己是一个“异类”。 1:06:43 二人的新兴趣：园艺和国画。 1:10:21 什么是“坏朋友”？ 1:18:31 竹子：我不敢结交比我身份地位高的朋友。 1:20:02 韩夏：我希望能有80多岁那种“忘年交”朋友。 BGM Lou reed - she's my best friend

被拖欠工资 给公司发被迫离职通知书 离职之后这几天 庆祝 吃饭 喝酒 唱k 打麻将 *7天 ING 希望大家感受我的快乐！

本期节目，我们以2009-10赛季为起点，至2022-23赛季为终点，和两位朋友聊聊我们正经历的这个时代的伟大教练们。 本期主持人：小朱 本期嘉宾：马路凯、吴凌轩

🎙本期提要 本期是“生涯发展”系列节目之高考后的人生规划与选择。高考结束后的暑假是一个特别的人生体验，没有了暑假作业和升学压力，我们得以收获一种期待已久的自由，也将进入新的人生转折点。伴随着父母的逐步退场，迎来志愿填报，开启独立又有集体性的校园生活。“学长学姐”的叮嘱与拿到通知书的“新手大学生”的迷茫与憧憬交织。面对未知的大学生活，期待和目标应该是什么？大学毕业时的迷茫是否要追溯到高考志愿填报时？ 这一期江江和美羊羊聚焦高考后【生涯规划】，聊聊如何开启面对自主选择的未来。 🔎内容剧透 * 1. 高考后的人生，有哪些新变化？ * 2. 高考完的暑假可以准备什么？ * 3. 对大学的期待和目标应该是什么？ * 4. 大学毕业时的迷茫是否高考时就已经埋下了种子？ * 5. 过来人、老师的话，可信吗？ * 6. 选专业，热爱比热门更重要吗？ * 7. “逆社会时钟”可以实现吗？ * 8. 如何利用大学的自由，开启人生理想主义的篇章？

姥姥去云南骑车，恰巧主席Steve和Ci总来万宁找姥爷玩儿，赶紧抓着夫妻俩陪我录节目！因为微博上大家留言的问题太多了，所以我们将大家的问题分成了三大类： 1，关于与原生家庭关系的问题 （04:19-45:00） 2，关于工作和事业的问题 （45:57- 1:09:09） 3，关于自信和自洽的问题（ 1:09:25-end) 下周二有姥姥精彩绝伦的骑行故事，记得关注我们哦！ 找Steve: 全平台搜索�“史蒂夫说”；找Ci总：全平台搜索�“let me cici“ 听友群：公众号回复“我要进群”即可 微博/小红书/B站：fit4life 公众号：fit4life健身与美食 淘宝直播：fit4life健身与美食 （记得订阅） 商务联系：youhuaguo_shanshan

本期嘉宾Ci总是我的伴侣，国内顶尖广告创意公司合伙人，她的微博是@砸贝儿王，她的播客是《LET ME CiCi》。另一位嘉宾Giselle（姥爷）是知名运动和生活方式博主，播客《Fit4life》的主播，她在各个平台的账号都是@fit4life。本期节目里我们三人在万宁冲浪期间一起回应了一些听众的提问和来信，话题包括： 3:40 亚洲父母给的爱刚好让孩子痛苦地过一生 15:36 父母倾注一切的爱会放大孩子对父母的理想化 22:30 父母什么时候能意识到孩子真的长大了 31:30 一直在生活化场景里相遇，你就永远是父母眼中的孩子 41:43 许多中国家庭都害怕表达和体验亲密 48:33 职场责任心的背后是恐惧被他人评价 59:30 不喜欢自己的工作又没法换应该怎么办？ 70:41 自卑和自我评价低的人往往不真的了解自己 80:45 如何防范他人的贬低和恶意评价？ “史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说，公众号：@sxxsteve，官网：steveshuo.com

本期节目为一期较随意的临时更新，也可算作下一期节目的预告，请大家随意收听。 Show notes： 00:00-03:55衰老的迹象之一，重复 03:56-06:45家庭群里的半政治出柜，识别亲人中的“同类人” 06:46-08:07不像“老人”的老人，没有承担过养育孙辈的责任的老人 08:08-09:46不像“老人”的老人，精神上的成长，对历史记忆有了系统性的思考 09:47-12:24不能用今时今日的女性主义意识，来理解老一辈人的性别意识，老人之间也有个体差异 12:25-13:46思考照护，就是思考“我”与亲人的关系 13:47-14:15如何看待照护，也反映了“我”如何看待“孝道” 14:16-14:45维护家庭权威的后果是看不见历史中真实的人 14:46-17:03想象一个“完美”的长辈，是否会忽略历史对个体造成的伤害 17:23-19:11《人物》的一篇报道，作家郭强生对自己父亲的照护 19:12-20:30“家庭是一个规范系统” 20:31-22:36属于女性的时刻，我们都看见对方哭了，但我们都没有真正流下泪来

本期节目，我们聊了聊”白人饭“为何流行，咖啡在美国吃的什么”白人饭“、已经从白人饭到代餐，我们如何理解食物、身体和健康的关系。 02:23 「白人饭」怎么就在中国火了？ 06:06 医院营养师：哪有时间吃饭，病人吃饭时间也是我的工作时间 10:34 「白人饭」和第一次暴食经历 10:34「白人饭」防困的传说和真相：午餐到底怎么吃才不困啊？ 23:49 「白人饭」的正确打开方式：掌握公式才是打工人的午餐救星 35:27 没时间吃饭，也别用蛋白棒、代餐天天凑活！ 48:20 最有一点提醒：白人饭≠西式饮食 节目中提到的「211饮食法」 如何知道自己吃多了、还是没吃够？金牌运动员的做法，借鉴一下 [图片]